Sveika gyvensena

21-erių metų Sarah Katz sirgo širdies liga. Eilinę popietę nuėjusi papietauti neįtardama nieko blogo mergina užsisakė gėrimą. Išgėrus jį po kelių valandų merginai nustojo plakti širdis. Gėrime kofeino buvo daugiau nei „Red Bull“ ir „Monster“ energinių gėrimų skardinėse kartu sudėjusi.

Kiekvienas yra patyręs, ką reiškia skausmas. Tačiau, ką su juo daryti, aišku ne visada. Tad ko griebtis, kai kankina galvos skausmas, kada padės vaistai, o kada neapsieinama be vizito pas gydytoją? Ką daryti pajutus vieną ar kitą skausmą ir kitais naudingais patarimais naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ dalinosi gydytoja anesteziologė-reanimatologė, skausmo specialistė bei skausmo gydymo ir stuburo chirurgijos „Clinic Agatas“ įkūrėja Asta Mažeikaitė.

Pastaraisiais metais sparčiai daugėja sergančiųjų kepenų ligomis ir tai tampa viena dažniausių mirties priežasčių visame pasaulyje. Dažniausios priežastys, sukeliančios lėtinį kepenų pažeidimą arba, kitaip sakant, – hepatitą, yra hepatito B ir hepatito C virusai, kuriuos iššaukia piktnaudžiavimas alkoholiu, nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga, autoimuninės ligos ir kitos retesnės priežastys.

Ekspertai atskleidė geriausius mažai priežiūros reikalaujančius kambarinius augalus, kurie pagyvins namus žiemos mėnesiais ir net pagerins jūsų nuotaiką. Įsivyravus žiemiškiems orams ir negaunant saulės spindulių, tai gali turėti didelės įtakos jūsų emocinei būklei. „Gtech“ ekspertai rekomendavo namus pagyvinti šiais kambariniais augalais, kad žiemą pagerėtų nuotaiką.

Kardiologas atskleidė keturis vaisius, kurie gali padėti kovoti su aukštu kraujospūdžiu ir ragina valgyti juos dažniau, jei jūsų kraujo spaudimas padidėjęs. Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra rimtų sveikatos bėdų, tokių kaip miokardo infarktas ir insultas, rizikos veiksnys. Todėl būtina išlaikyti optimalų, sveiką kraujospūdį, rašo express.co.uk. Laimei, sveika mityba yra veiksminga kraujo spaudimo mažinimo priemonė. Kardiologas dr.

Šiandien prasideda sveikatai pavojingas laikas – magnetinė audra, užsitęsianti ne vieną dieną ir neleisianti atsipūsti net prieš pat žiemos šventes. Kad magnetinės audros poveikis būtų kuo mažesnis, siūloma laikytis kelių rekomendacijų – štai, kokios jos. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, toks pats aktyvumo lygis išsilaikys ir rytoj, šeštadienį.

Grikiai – išskirtinės kruopos, pasižyminčios daugybe sveikatai palankių savybių bei tūkstantmečius siekiančia kultūrine istorija. Pradėtos auginti Himalajų regione, dėl gebėjimo augti atšiauriomis klimato sąlygomis ir skurdžiame dirvožemyje iki šiol šios kruopos nepraranda populiarumo ir yra vertinamos dėl naudingų maistinių savybių bei prieinamos kainos. Anot gydytojos dietologės dr.

Miegas yra labai svarbi mūsų bendros sveikatos ir geros savijautos dalis. Nepakankamai miegodami arba miegodami nepakankamai kokybiškai, atsibundame pavargę ir negalime tinkamai funkcionuoti. Tačiau mažai kas žino, kad sutrikęs miegas gali išduoti klastingas ligas – pastebėkite šiuos ženklus laiku. Jei nemiga trunka ilgesnį laiką, ji didina kai kurių sveikatos būklių, pavyzdžiui, cukrinio diabeto ir insulto, riziką. Dėl nemigos taip pat galite priaugti svorio ir susirgti depresija.

Gydytoja išvardijo penkis žaislus, kurių niekada neturėtumėte dovanoti vaikui per Kalėdas. Gydytoja Meghan Martin iš Floridos dirba greitosios medicinos pagalbos tarnyboje ir puikiai žino apie tam tikrų dovanų keliamus pavojus. Keturių vaikų motina žaibiškai paplitusiame „TikTok“ vaizdo įraše paaiškino, kaip batutai, vandens karoliukai, elektriniai paspirtukai, riedžiai ir žaislai su diskinėmis baterijomis gali sužaloti vaiką arba net kartais baigtis mirtimi, rašo dailymail.co.uk.

Artėja galinga magnetinė audra, kuri užsitęs ne vieną dieną – apsibraukite šias dienas kalendoriuje ir saugokite sveikatą, ypač jei esate vienas tų, kurie tokiomis dienomis jaučiasi prasčiau.  Meteoagent.com surinktais duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas dar gan ramus, siekia keturis balus, o jau rytoj prasidės magnetinė audra, kuri tęsis ne vieną dieną.

Šaltuoju metų laiku tam tikrų vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti išvengti nepageidaujamų ligų. Žiemą atrodo beveik neįmanoma išvengti kokios nors ligos. Nesvarbu, ar tai būtų peršalimas, gripas, ar net Covid-19 – tiesiog šiuo metų laiku mes daug dažniau sergame. Nors vaistai padeda palengvinti ligos simptomus, tačiau kur kas geriau yra užkirsti kelią susirgimui. Peršalimo ligų ne visada pavyksta išvengti, tačiau galime imtis tam tikrų veiksmų, kad sumažintume susirgimo riziką.

Medikai buvo šokiruoti, kai pamatė tarp moters akių obuolių ir vokų knibždančias kirmėles. Jie iš pacientės akių ištraukė daugiau nei šešiasdešimt gyvų parazitų. Moteriai ėmė niežėti akis ir vieną dieną, kai jas patrynė, kad palengvintų dilgčiojimo pojūtį, ji buvo priblokšta pamačiusi, kad iškrito kirmėlė. Išsigandusią moterį skubiai nugabeno į vietinę ligoninę Kunminge, Kinijoje. Medikai buvo šokiruoti, kai apžiūrėję pamatė, kad tarp akių obuolių ir vokų knibždėte knibžda kirmėlės.

Viskas, pradedant šlapimo spalva ir baigiant jo konsistencija, gali išduoti sveikatos sutrikimus, į kuriuos šiukštu negalima numoti ranka ir reikia kuo skubiau kreiptis į gydytoją. Štai, į ką būtina atkreipti dėmesį – pastebėję šiuos požymius nedelsdami kreipkitės į specialistus. Jei nekreipiate dėmesio į savo šlapimą, galite prarasti daug informacijos apie savo sveikatos būklę, įskaitant informaciją apie tai, kada reikia gerti daugiau ar mažiau vandens arba kada būtina kreiptis į gydytoją.

Nors kasdienybėje retas kuris galvoja apie mirtį, tačiau susidūrus su netekties skausmu ar per plauką išvengus nelaimės, gyvenimas prabėga pro akis. Tuomet imama svarstyti apie gyvybės trapumą ir mirtingumą. Apie mirties baimės ištakas ir iliuzijas, kuriomis vadovaujamės, papasakojo psichologijos mokslų daktaras, profesorius Rimantas Kočiūnas. Mirtis, anot profesoriaus, yra pati universaliausia baimė. Labiausiai gąsdina ne mirtis, o neapibrėžtumas, neaiškumas, kas laukia po jos.

Sveika mityba yra sveiko gyvenimo pagrindas, tačiau svarbu atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką reikia įtraukti į mitybos racioną. Kardiologas atskleidė, kokių maisto produktų niekada nevalgo ir kurių ragina atsisakyti ir kitus, nes jie nėra naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai. Daugelyje šaldytuvų esantys populiarūs maisto produktai gali būti kenksmingi jūsų širdies sveikatai ir tapti sveikatai ir gyvybei pavojingų ligų priežastimi, rašo express.co.uk.

Šiandien atidžiau pasirūpinkite sveikata – smogs magnetinė audra, kurios poveikį galite pajusti ir jūs. Yra keletas patarimų, kuriais patariama vadovautis užklupus magnetinėms audroms. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, o tai yra riba, kai magnetinių audrų poveikis yra stipresnis. Tačiau į šias audras kiekvienas reaguoja skirtingai – vieniems tokiomis dienomis sunku pakilti iš lovos, o kiti jaučiasi įprastai.

Ekspertų manymu, pasirinkę vartoti daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų mes palaikome stabilią organizmo veiklą, geriname savijautą ir mažiname riziką susirgti lėtinėmis ligomis. Tačiau į kai kuriuos iš šių produktų Londone dirbantis gastroenterologas Sarmedas Sami ragina žvelgti itin atsargiai. „MailOnline“ jis papasakojo, jog yra keli maisto pasirinkimai, kurių vertėtų vengti. Jis įvardijo produktus nuo lašinių ir grietinėlės iki gazuotų gėrimų ir pusgaminių.

Prieš kelias savaites pasiekė žinia, kad Italijos pramogų pasaulyje žinoma 52-ejų choreografė Veronica Peparini ir jos 27-erių partneris, šokėjas Andreasas Mulleris laukia šeimos pagausėjimo – moteris laukiasi dvynių. Apie vėlyvą amžių akušerinėje ginekologijoje jau galima kalbėti, kai moteris pastoja būdama 35 metų ir vyresnė. Lengviausia pastoti ir mažiausiai rizikų yra moterims iki 35 metų.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis,  šiais metais yra užfiksuota daugiau vėjaraupių atvejų nei praėjusiais metais. Pernai tokiu pačiu metu buvo fiksuoti 11735 atvejai, o šiais metais ligos atvejų skaičius išaugo iki 15883. Gerovės klinikos vaikų ligų gydytoja Ignė Kairienė papasakojo, kad vėjaraupiai plinta nuo žmogaus žmogui oro lašeliniu būdu. Taip pat virusas plinta kontakto būdu – nuo vėjaraupių bėrimų tiesiogiai juos liečiant ar jų turiniui likus ant paviršių.

Jei manote, kad geriate per daug alkoholio ir tai gali turėti įtakos jūsų savijautai – jums tai būtina žinoti, įsiklausyti. Gydytojas pasidalijo šešiais ženklais, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį ir kurie gali reikšti, kad esate priklausomas nuo alkoholio. Daugelis žmonių retkarčiais mėgsta išgerti, tačiau jei jaučiate, kad geriate per daug ir tai gali turėti įtakos jūsų savijautai – susimąstykite.

Galūnių tirpimas – dažna problema. Tad ne vienas žino, ką reiškia visą naktį išmiegoti nepatogiai laikant rankas ar ilgą laiką sėdėti nepatogioje pozicijoje. Apie tai, ką gali išduoti tirpstančios galūnės papasakojo ilgus metus neurologu dirbantis gydytojas neurologas dr. Jokūbas Fišas. Tirpstančių rankų ir kojų pojūtį gali sukelti ne viena priežastis. Gydytojas Jokūbas Fišas tv3.lt portalo skaitytojams papasakojo, kad šį jausmą sukelia kelios struktūros.

Yra žinoma, kad kai norima gerai išsimiegoti, nerekomenduojama vartoti kai kurių maisto produktų ir gėrimų. Tačiau yra vienas konkretus vaisius, kuris gali padėti geriau pailsėti ir apie kurį, pasak miego eksperto, daugelis žmonių nežino. Suvalgę šį vaisių prieš naktį pastebėsite, kad miegosite daug geriau. Pasak miego organizacijos „The Sleep Charity“, kuri specializuojasi gero miego užtikrinimo srityje, bananai vakarienei gali būti raktas į ramų nakties miegą, rašo express.co.

Profesorius Anthony Mathuras, kardiologas ir Širdies ląstelių fondo atstovas, paaiškino, kad kai jūsų širdis tampa per silpna arba per daug sustingusi, kad galėtų tinkamai veikti, susiduriate su širdies nepakankamumu. Jis ragina atkreipti dėmesį į šiuos simptomus – jie išduoda sutrikusią širdies veiklą. Širdies nepakankamumas reiškia, kad širdis nepajėgia tinkamai pumpuoti kraują po kūną.

Štai ir atėjo pirmosios šalnos – pats metas rinkti dygliuotojo šaltalankio uogas. Jas geriausiai rinkti spalio–gruodžio mėnesiais, kai po pirmųjų šalnų uogos tampa saldžiai rūgščios ir lengviau atsiskiria nuo šakelių. Dygliuotasis šaltalankis (Hippophae rhamnoides L.) – dekoratyvinis, maistinis, vaisinis ir vaistinis augalas, užaugantis iki 1,5–6 m aukščio. Dygliuotasis šaltalankis priklauso žilakrūminių (Elaeagnaceae Juss.) šeimai, šaltalankių (Hippophae L.) genčiai.

Užgulta nosis gali kraujuoti dėl daugybės priežasčių, o kai kurios iš jų gali būti rimtos. Peršalimų ir gripo sezono metu dažnai užgula nosį, tačiau lydintys simptomai gali išduoti,  kas yra negerai su sveikata. Kartais, kai nosis būna užgulta, taip pat gali pasireikšti kraujavimas iš nosies. Pasak „Chemist Click“ vaistinės vyriausiasiojo vaistininko Abbaso Kanani, nors kraujo pasirodymas kelia nerimą, paprastai tai yra tik pažeistų kraujagyslių požymis, rašo express.co.uk.

Artėjantį savaitgalį laukia nerami diena – smogs stipri magnetinė audra, todėl pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata, kad audros poveikis būtų kuo mažesnis. Meteoagent.com prognozės rodo, kad šeštadienį, gruodžio 9 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sustiprės iki šešių balų. Šiandien ir rytoj magnetinio lauko aktyvumas sieks keturis balus.

Arterinė hipertenzija dažnai vadinama „tyliąja žudike“ – LSMU Kauno klinikų Reabilitacijos klinikos vadovas, gydytojas kardiologas prof. Raimondas Kubilius pastebi, kad dažnai padidėjęs kraujospūdis nesukelia jokių simptomų. Dar opesnė problema – ši būklė diagnozuojama vis jaunesniems asmenims. Daugelis puikiai žino, kad optimalus arterinis kraujospūdis yra iki 120 / 80 mmHg.

Ilgai nuo nemigos kentėjusio vyro patarimas: jei sunkiai užmiegate, išbandykite prieš miegą šį paprastą triuką. Nemiga yra negailestinga. Nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties, būna naktų, kai daugiau laiko praleidžiame snūduriuodami, o ne miegodami. Dar besimokant vidurinėje mokykloje užmigti man buvo beveik neįmanoma. Kiekvieną vakarą žinojau, kas manęs laukia – valandų valandas gulėdavau ir retai kada išmiegodavau ilgiau nei 4 valandas.

Nosies kraujavimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių kūno sutrikimų. Tai, regis, paprastas ir nekenksmingas reiškinys, tačiau gali sukelti nerimą tiek vaikams, tiek suaugusiems. „Kraujavimas iš nosies – dažniausiai netikėta, nemaloni ir net gąsdinanti, ypač vaiką, patirtis“, – savo socialinio tinklo „Instagram“ puslapyje „vaikuchirurgas“ rašo vaikų gydytojas Benediktas Jonuška.

Antakalnio poliklinika siekdama gerinti paslaugų prieinamumą, moderniai įrengtose operacinėse plečia dienos chirurgijos paslaugų spektrą. Patyrę gydytojai specialistai pradės atlikti laparoskopines kirkšnies išvaržos operacijas. „Antakalnio poliklinika plečia paslaugų spektrą. Šiemet didelį dėmesį skiriame dienos chirurgijos paslaugoms, nes šios paslaugos ypač reikalingos Vilniaus miesto ir aplinkinių rajonų gyventojams.

Vidurių pūtimas ir oro gadinimas yra labai normalūs reiškiniai, tačiau kartais tai gali būti susiję su pagrindine sveikatos problema. Pripažinkime, kad šventiniu laikotarpiu daugelis iš mūsų piktnaudžiaujame maistu, o persivalgymas sukelia dar didesnį pilvo pūtimą ir dažniau gadiname orą. Nors dažniausiai tai yra normalu, gydytojas įspėjo, kad taip kūnas gali siųsti ženklą, kad reikia kreiptis į gydytoją, rašo mirror.co.uk.

Kiekvienas yra patyręs, ką reiškia skausmas. Tačiau, ką su juo daryti, aišku ne visada. Nors dažnu atveju laikas gydo, kaip sako Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės kineziterapeutas Petras Mikučionis, bet, jei trauma buvo, galiausiai ji gali grįžti daug skaudesnėmis pasekmėmis ir kai kam tenka gultis ant operacinio stalo.

Prasidėjęs peršalimo ligų sezonas ne vieną paskatina imtis papildomų sveikatinimosi priemonių: griebiamės ne tik vaistažolių arbatų, bet ir tradicinių liaudies medicinos receptų. Vaistininkė perspėja, kad derinant liaudies mediciną su įprastomis gydymo priemonėmis, svarbu nepamesti saiko, kad besigydydami dar labiau sau nepakenktume.

Magnetinė audra užsitęsė ilgiau nei tikėtasi – nenurimusi visą savaitgalį, ji tęsiasi ir šiandien, prognozuojama, kad be gailesčio magnetinė audra smogs ir rytoj. Todėl pasirūpinkite savo sveikata, nes šiomis dienomis galite jaustis prasčiau. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinės audros stiprumas sieks šešis balus, rytoj kiek sušvelnės ir magnetinio lauko aktyvumas pasieks penkis balus. Prognozuojama, kad gruodžio 6-ąją aktyvumas nurims, sieks keturis balus.

Šaltasis metų laikas nėra vien idiliškas, nes šaltas oras ir patalpose besilankantys žmonės sukuria idealią terpę plisti virusams, tokiems kaip sloga ir peršalimas, todėl kur tik nueisite, visur girdėsite kosulio garsus.  Dėl žiemos virusų daugelis žmonių gali pasijusti prastai, tačiau jei simptomai nesiliauja, tai gali būti kur kas rimtesnių ligų požymis.

Norint gyventi sveikai, svarbu sveikai maitintis, tačiau ne visada pavyksta laikytis tinkamos mitybos. Žmonės renkasi skirtingų tekstūrų ir skonių maisto derinius, tačiau tam tikrų maisto derinių nereikėtų vartoti, nes jie gali sukelti virškinimo problemų – štai, kokie jie. Nedaugelis žmonių supranta, kokių produktų negalima derinti tarpusavyje, o tik valgant tinkamus maisto derinius palaikysite sklandžią organizmo funkciją ir būsite sveiki, rašo strongherapp.com.

Odontologas įspėjo, kad tarp dantų atsiradę juodi trikampiai gali būti ženklas, kad gali tekti gydytis, tačiau jis pasidalijo, kodėl tai gali būti sudėtinga. Odontologas įspėjo, kad nors juodi trikampiai tarp dantų savaime nėra pavojingi, jie gali rodyti sveikatos problemas, pavyzdžiui, dantenų ligas arba dantenų recesiją, kurias reikia gydyti, rašo mirror.co.uk. Kas yra juodi trikampiai? Jie atsiranda netoli dantenų linijos, o žiūrint iš priekio atrodo kaip trikampis.

Vilniuje gyvenantis 40-ies metų Alanas Dzeranovas yra ne tik trijų vaikų tėtis, TV3 laidos „Į sveikatą“ vedėjas, lektorius, bet ir sveikesnės gyvensenos, grūdinimosi praktikas, sporto treneris. Vyras mano, kad, žodis „sveikas“ šiais laikais neegzistuoja, tad jo siekiamybė būti sveikesniam. Vyras neslepia – pagrindinė jo veikla – šeima ir dėmesys jai.

Ar kada susimąstėte, kaip maisto produktai veikia žarnyno veiklą? Atsakymą lemia žarnyno mikrobiomas, kuriame gyvena daugybė mikroskopinių organizmų – bakterijų, virusų, grybelių. Tad jei norite, kad jūsų žarnynas funkcionuotų tinkamai, valgykite šiuos produktus – juos vadina aukso gysla žarnynui. Neapsigaukite – žarnyno mikrobiomas su tinkama gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra tikrai nekels jokių problemų.

Dažnas iš mūsų svarsto, kiek puodelių kavos išgerti per dieną yra saugu. Į šiuos klausimus atsakė tyrimas, parodęs, jog per dieną išgėrus tris puodelius kavos, tai gali būti naudinga jūsų širdžiai. Amerikos kardiologijos koledžo atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau kaip 340 000 žmonių, atrasta įdomių pastebėjimų. Pasirodo, jog kofeinas neskatina intensyvesnio širdies pompavimo ar greitesnio pavargimo.

Po to, kai gydytojas perspėjo, kad penki maisto produktai, kuriuos kažkada laikėme sveikais, iš tikrųjų nėra sveiki, „bent jau atsparumo insulinui požiūriu“, socialiniame tinkle pasirodė vaizdo įrašas, kuriame gydytojas „TikTok“ atskleidė sąrašą maisto produktų, kurių turėtume vengti, nes jie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.  Daugiau nei 1,2 mln.

Pastaruoju metu apie mėsos vartojimą sklando daug nevienareikšmiškų nuomonių. Tačiau ekspertai atskleidė, kad vyrams, norint įveikti vėžį, itin reikšmingas suvartojamos mėsos kiekis. Norint pasiekti gerų rezultatų, kiekį reiktų sumažinti drastiškai. Express.co.uk rašoma, kad dėl pasikeitusios ūkininkavimo praktikos, raudona mėsa dabar yra sveikesnė nei bet kada anksčiau. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į dabartines sveikatos rekomendacijas.

Šiandien pasirūpinkite savo sveikata, nes prieš kelias dienas prasidėjusi magnetinė audra smogs itin stipriai, tad jos poveikį galite pajusti ir jūs. Yra keletas naudingų patarimų, kaip apsaugoti savo sveikatą tokiomis dienomis. Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks net septynis balus. Primename, kad magnetinės audros pagal Kp indeksą vertinamos nuo vieno iki devynių balų.

Rytais daugelis skuba į darbą, nuvežti vaikus į mokyklą ar tvarkyti reikalų – tokiomis dienomis nelieka laiko ramiai papusryčiauti, todėl griebiame tai, kas pasitaiko po ranka. Tačiau ekspertas įspėja skubančius nevalgyti pusryčiams vieno vaisiaus. Ne vienas lėkdamas pro duris griebia bananą, kurį suvalgo keliaujant, kur reikia. Bananai yra populiarus pusryčių pasirinkimas, nes juos patogu valgyti, be to, jie maistingi.

Viena dažniausių problemų, su kuria susiduria lietuviai – sutrikusi virškinimo sistema. Laimei, pakeitus vienus maisto produktus kitais galima susidoroti su šia bėda ir pagerinti savo sveikatą. Mitybos specialistas Mantas Liekis įvardija žarnyno veiklą gerininančius produktus ir atskleidžia sutrikusios virškinimo sistemos priežastis.

Auskarų vėrimas vaikams, ypač mažiems, išlieka gana populiarus. Pirmieji auskarai veriami įvairaus amžiaus vaikams, amžius varijuoja nuo 6 mėnesių iki 10 metų amžiaus.  Nepaisant naujausių technologijų ir įvairių auskarų vėrimo būdų komplikacijų dažnis išlieka gana didelis. Priėmimo skyriuje tenka matyti pacientų su atsiradusiais pūliniais po auskaro įvėrimo arba įaugusiais auskarais.

Aukštas arterinis kraujospūdis – daugelio sveikatai ir gyvybei pavojingų būklių rizikos veiksnys. Medikai jau daugybę metų kalba, kaip svarbu matuoti kraujospūdį ir žinoti jo vertes, nes dažnai ši būklė aptinkama pavėluotai, kai aptinkami jo palikti pažeidimai.  LSMU Kauno klinikų Reabilitacijos klinikų vadovo, gydytojo kardiologo prof. Raimondo Kubiliaus teigimu, jau nuo 20 metų reikėtų pradėti matuoti kraujospūdį ir sekti jo rodmenis.

Šis įprotis gali sukelti ne tik miego, bet ir dėmesio koncentracijos, kraujotakos ir svorio problemų. Žiemos mėnesiais dėl žemesnės oro temperatūros ir trumpesnio šviesaus paros meto daugelis jaučiamės labiau pavargę nei įprastai, todėl dažnai kyla pagunda daugiau laiko praleisti lovoje, ypač rytais. Nors kartais to tikrai gali prireikti, tačiau reguliarus ilgas gulėjimas lovoje iš tikrųjų gali labiau pakenkti nei padėti.

Magnetinė audra užklupo anksčiau nei tikėtasi ir smogs nemenkai – tris dienas magnetinio lauko aktyvumas bus padidėjęs, todėl pasirūpinkite sveikata, jei esate jautresni magnetinių audrų poveikiui. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien prasidės magnetinė audra. Šiandien, trečiadienį, magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus. Toks pats aktyvumo lygis išsilaikys ir rytoj, lapkričio 30 dieną. Gruodžio 1-ąją magnetinio lauko aktyvumas dar padidės ir sieks net šešis balus.