Sveika gyvensena

Jei jau vidurdienį jaučiate nuovargį ir norite miegoti, tai gali būti susiję su mitybos įpročiais ir gyvenimo būdu. Paprasti kasdienio gyvenimo įpročių pokyčiai padės išlikti energingiems iki pat vakaro. Gydytojai išskiria keletą veiksnių, kurie dažniausiai sukelia jėgų nuosmukį, ir siūlo paprastus būdus, kaip įveikti dienos mieguistumą. Kodėl atsiranda nuovargis pietų metu ir ką su tuo daryti, pasakoja TSN.

Kunigas Rimantas Laniauskas daugeliui žinomas ne tik kaip dvasininkas, bet ir kaip poetas. Po sunkios ligos gyvenimo išbandymus pakelti jam padeda kūryba. Rimantas Laniauskas gimė 1964-aisiais Vilniuje. Buvo vienturtis tėvų sūnus. Pirmas eilėraštis parašytas 1976-aisiais, dvylikos metų. „Nuo stogo štai nukrito lašas…“ – prisimena pirmąją eilutę Rimantas.

Artinasi magnetinė audra – ji užklups jau rytoj, o tikimybė pajusti poveikį išliks visą savaitgalį, nes aktyvumas laikysis ties riba tarp nedidelės ir vidutinės magnetinės audros. Prognozuojama, kad padidėjęs geomagnetinio lauko aktyvumas bus fiksuojamas birželio 14–15 dienomis, todėl savaitgalį rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo savijautai ir sveikatai. Artinasi magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.

Dažnu atveju manoma, kad į neįgaliojo vežimėlį atsisėdama tik po sunkių avarijų ar kitų stiprių sužalojimų. Tačiau gamtoje tyko nematoma grėsmė, kuri taip pat gali pakeisti stovyklavimo kėdę į neįgaliojo vežimėlį – erkės ir jų platinamas erkinis encefalitas. Šią opią problemą ir pasirinkimo svarbą simbolizuoja nauja meninė instaliacija, padaryta iš miško elementų, rašoma pranešime spaudai. Pagrindinis instaliacijos elementas – samanos, kurios simbolizuoja gamtos artumą bei trapumą.

Vasara – ne tik atostogų metas, bet ir palankus laikotarpis kirmėlinėms ligoms plisti. Žemės ūkio darbai, dažnas buvimas gamtoje, neplautos uogos ar daržovės – visa tai gali tapti askaridozės, echinokokozės, toksokarozės ar kitų parazitinių ligų priežastimi. Dažniausiai šiomis ligomis užsikrečia ir serga ikimokyklinio bei jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikai, taip pat vyresni nei 65 metų asmenys, rašoma pranešime spaudai.

Iki šešiolikos metų Veronika gyveno labai intensyvų gyvenimą – mokslai, tinklinio treniruotės ir varžybos. Prasidėjus karantinui ir apmažinus veiklas, mergina netikėtai pajuto ūmų kojos skausmą, netrukus ją ėmė tinti. Toliau viskas vyko žaibišku greičiu – vizitas pas gydytoją, magnetinio rezonanso tyrimas ir tiesiu taikymu į chemoterapijos skyrių.

Žarnynas – tai ne tik virškinimo sistemos dalis, bet ir vadinamosios „antrosios smegenys“, darančios įtaką net mūsų psichologinei būklei. Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk Geresniu“ žarnyno gydytoja, gastroenterologė Evelina Ruibienė atskleidė, ką apie mūsų sveikatą gali atskleisti nemalonūs kvapai, kada vidurių pūtimas tampa pavojingu signalu, ir kaip kelionės gali paveikti virškinimą.

Vasaros dienomis, kai temperatūra peržengia 20 laipsnių, o mes aktyviai leidžiame laiką ar užsiimame fizine veikla, širdžiai tenka nemenkas krūvis. Padažnėjęs pulsas, silpnumas, galvos svaigimas, skausmas krūtinėje ar sumažėjusi tolerancija fiziniam krūviui – tai simptomai, su kuriais gali susidurti bet kokio amžiaus žmogus.

Jei norite lieknėti ir jaustis geriau, bet nenorite nuolat sverti maisto ir skaičiuoti kalorijų, reikėtų vadovautis septyniais pagrindiniais mitybos principais. Dietistė Vaida Kurpienė akcentuoja, kad svarbiausia – rinktis maistingą, natūralų maistą bei atkreipti dėmesį į organizmo poreikius, rašoma pranešime spaudai. „Neskaičiuodama kalorijų, prieš keliolika metų aš pati numečiau 24 kilogramus ir padėjau tūkstančiams žmonių padaryti tą patį. Tai įmanoma, kai laiku valgome vertingą maistą.

Skubios pagalbos gydytojas ragina atlikti paprastą „delno-piršto“ testą, kuris gali atskleisti polinkį į pavojingą sutrikimą, dar vadinamą „tiksinčia bomba“. Dr. Joe Whittingtonas, skubios medicinos ekspertas iš Kalifornijos, sakė, kad šis metodas gali parodyti, jei turite didelę riziką patirti aortos aneurizmą. Atlikite nykščio testą Tai būklė, kai pagrindinė arterija, kuri perneša kraują iš širdies po visą kūną, išsipučia ar patinsta, taip sukeldama plyšimo riziką, rašo dailymail.co.

Daugelis prisipažins, kad vidury nakties neretai žvilgteli į šaldytuvą, ieškodami ko nors užkąsti, pavalgyti net kelias naktį. Tačiau gydytojai perspėja – jei tai darote reguliariai, gali būti, jog susiduriate su mažai žinomu, bet pavojingu sutrikimu, vadinamu naktinio valgymo sindromu. Manoma, kad šis sutrikimas paveikia nuo 1 iki 4,6 proc. žmonių.

Naujas tyrimas atskleidė, kad moterys, kurios mylisi bent kartą per savaitę, yra labiau patenkintos savo santykiais ir seksualiniu gyvenimu nei tos, kurios tai daro rečiau. Tad tiems, kurie mylisi rečiau nei kartą per savaitę, derėtų suklusti. Mančesterio universiteto tyrėja Alexandra Janssen, atlikusi beveik 500 heteroseksualių moterų apklausą, teigia, kad reguliarus seksas yra svarbus ne tik emocinei, bet ir fizinei moterų gerovei, rašoma dailymail.co.uk.

Šeškinės poliklinika savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje dalijasi svarbia informacija jaunimui. Įstaiga kviečia rūpintis savo sveikata ir pasinaudoti galimybe nemokamai bei konfidencialiai išsitirti dėl ŽIV bei lytiškai plintančių infekcijų (LPI). Iniciatyva skirta 16–29 metų jaunuoliams, nepriklausomai nuo to, kur jie yra prisirašę. Tai ne tik svarbus žingsnis savo sveikatos link, bet ir galimybė gauti tyrimus saugiai bei profesionaliai.

Prasidėjusi vasara lepina gausėjančiu gardžiausių vaisių pasirinkimu. Akims raibstant nuo šiltojo sezono gėrybių, vis daugiau tautiečių simpatijų užsitarnauja sultingieji nektarinai, kurie yra puikiai panaudojami tiek vaisių dubenėliams ar desertams, tiek ir pikantiškiems patiekalams.

Ilgą laiką siautėjusi magnetinė audra pagaliau nurimo – prognozuojama, kad artimiausios dienos bus ramios. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 10 dieną, magnetinio lauko aktyvumas pakils vos iki 3 balų – tai yra tikra atgaiva po intensyvių magnetinių audrų. Prognozuojama, kad rytoj, birželio 11-ąją, aktyvumas bus kiek didesnis, sieks 4 balus, kas yra traktuojama kaip nedidelė magnetinė audra.

Nors suaugusiųjų oda storesnė nei kūdikių ir mažų vaikų, ji taip pat gali būti lengvai pažeidžiama, ypač tuomet, kai asmuo daug laiko arba nuolatos guli lovoje, dėvi sauskelnes. Didesnė odos pažeidimų, pavyzdžiui, iššutimų rizika būdinga ir tuomet, kai mažiau judama, turima antsvorio. Norint išvengti tokių nemalonių odos problemų kaip iššutimai ir pragulos, rekomenduojama laikytis prevencijos, tinkamos higienos, leisti kuo daugiau odai kvėpuoti ir skatinti audinių kraujotakos procesus.

Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje kasmet pasiglemžia daugybę gyventojų gyvybių, o ne vienam „šokinėjantis“ – staiga padidėjantis arba ženkliai nukrentantis – kraujospūdis tampa tikru galvos skausmu. Tad ką reiškia „šokinėjantis“ kraujo spaudimo rodiklis ir ką daryti susidūrus su šia problema? Šia tema naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko papasakoti vaistinių tinklo „BENU“ vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Nuovargis, ilgalaikis stresas ar netaisyklingi sporto bei darbo prie kompiuterio įpročiai – tai tik kelios priežastys, kodėl vis daugiau žmonių skundžiasi įvairiais raumenų ir sąnarių skausmais. Šie simptomai trukdo kasdienėms veikloms ir neigiamai veikia emocinę savijautą. Nors gali pasirodyti, kad vaistai nuo skausmo – vienintelė išeitis, „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pabrėžia – tai nėra ilgalaikis problemos sprendimas.

Šiandien prognozuojama magnetinė audra – aktyvumas perkops vidutinę magnetinę audrą indikuojančius balus. Tokiomis dienomis rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 9 dieną, magnetinio lauko aktyvumas pakils iki 5,2 balų. 5 balai yra laikomi vidutine geomagnetine audra, be to, nuo tokio aktyvumo lygio jautresni asmenys jau gali pajusti ir magnetinių audrų poveikį.

Kiekviena moteris turi savo paslapčių receptą, padedantį išlaikyti gerą savijautą, energiją ir santykį su savimi. Verslininkė ir nuomonės formuotoja Daina Bosas įsitikinusi – ilgaamžiškumas yra ne metų skaičius, o gyvenimo kokybė: ramus dienos ritmas, sveiki įpročiai ir sąmoningi pasirinkimai. Kokie sprendimai leidžia jai išlaikyti gyvenimo ritmą, kuriame dera sveikata, ramybė ir estetika? Kai sportas tampa pasirinkimu Viena iš D. Bosas geros savijautos paslapčių – reguliarus sportas.

Šiuo metu labai populiarus būdas mesti svorį – tam tikri badavimo periodo pasirinkimai, kurių metu sąmoningai yra atsisakoma maisto. Vieni renkasi protarpinį badavimą, t. y. keliolika valandų trunkantį nevalgymo ciklą, kiti – ilgalaikį badavimą, kuomet maisto atsisakoma net kelioms paroms, o dar kiti – pasninką. Gydytoja dietologė, psichoterapeutė dr. Rūta Petereit papasakojo apie šių skirtingų badavimo technikų naudą.

Nors jau prasidėjo kalendorinė vasara, vis tik lietuviai nepaliauja varstyti vaistinių durų. Vaistininkai sako, kad tai – šaltesnių orų pavasarį pasekmė, ir atskleidė, kurios prekės šiuo metu yra graibstomos iš lentynų. Šia tema naujienų portalui tv3.lt sutiko pakomentuoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Kristina Zacharevič, „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė bei „BENU“ budinčios vaistinės Vilniuje vedėja Laura Kairiūkštienė.

Vyrauja gana populiari nuomonė, kad vitaminas D svarbus tik kaulams, tačiau jis atlieka kur kas daug daugiau funkcijų, nei dauguma mano. Kuo organizmui svarbus vitaminas D? Pristatome Jums šešis svarbius vitamino D vaidmenis organizme. SVARBI IMUNINĖS SISTEMOS VAROMOJI JĖGA Moksliniai duomenys rodo, kad vitaminas D – viena svarbiausių imuninės sistemos varomųjų jėgų, mat jis aktyvina imunines ląsteles ir reikšmingai reguliuoja jų veiklą.

Laura Akers nesijaudino, kai praėjusį kovą ją ėmė varginti nuolatinis galvos ir kaklo skausmas bei užsitęsęs kosulys. Šeimos gydytojas skyrė antibiotikų, manydamas, kad tai krūtinės ląstos infekcija. Tačiau tik vėliau paaiškėjo, kad ją, tuomet sulaukusią vos 33-ejų, ištiko insultas. Kaip sako dabar 34-erių metų Laura, mokyklos direktoriaus pavaduotoja ir mama iš Harlou, Esekse: „Tai atrodė visiškai įprasta žiemos pabaigoje dirbančiai mamai.

Nepaisant rūkymo sukeliamos žalos sveikatai, daugybė žmonių vis dar negeba atsikratyti šio žalingo įpročio. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tabako produktus vartoja daugiau nei 1 milijardas žmonių, o nemaža dalis tai daro ne vieną dešimtmetį. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Reda Pilkytė-Klimienė įspėja, jog rūkymas neigiamai paveikia beveik visą organizmą, ženkliai padidindamas širdies ir vėžinių ligų bei daugybės kitų susirgimų riziką.

Jau rytoj, birželio 7 dieną, sulauksime magnetinės audros. Pranešama, kad ji prasidės vėlyvą vakarą ir pasieks 5 balus, tad tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, raginami pasisaugoti. Meteoagent.com duomenimis, rytoj geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks 4,7 balo, kas prilygsta magnetinei audrai. Yra žinoma, kad 4,5 ir daugiau balų vertinamas geomagnetinio lauko aktyvumas jau yra priskiriamas magnetinei audrai.

Pastaruoju metu vis daugiau žinomų žmonių viešai kalba apie sveikatos iššūkius, taip ragindami kitus nenumoti ranka į savo sveikatą. Viena tokių – popmuzikos žvaigždė Jessie J, kuri sukrėtė gerbėjus atvira išpažintimi: vos 37-erių atlikėjai diagnozuotas krūties vėžys. Specialistai primena – svarbu pastebėti vėžį išduodančius ženklus laiku.

Velso princesė Kate Middleton laikosi griežto mitybos ir treniruočių režimo. Pranešama, kad rytais ji valgo maistingą avižų košę ir geria sveikuoliškus kokteilius. Mitybos specialistas įvertino pusryčių, kuriuos Velso princesė, kaip manoma, valgo kiekvieną dieną, naudą sveikatai ir svorio metimui. Kate Middleton kasdien valgo avižinę košę Manoma, kad Kate Middleotn kiekvieną dieną pradeda avižine koše.

Magnetinė audra užsitęsė, tačiau prognozuojama, kad ji baigsis jau netrukus ir bus galima lengviau atsipūsti. Pateikiame artimiausių dienų prognozes. Kaip skelbia meteoagent.

Dirbdamas į duobę, kurios gylis – pusantro metro, įkritęs lietuvis į ligoninę atskubėjo išnirusia ranka. Medikai primena – krentant net iš nedidelio aukščio gresia traumos, todėl ragina saugoti save. Be to, socialiniame tinkle „Facebook“ istorija pasidalinę Kauno klinikų skubios pagalbos skyriaus specialistai taip pat pabrėžia, kaip svarbu vis pakartoti pirmosios pagalbos žinias – jos gali praversti įvairiausiose gyvenimo situacijose.

Senų lapai – jau nuo seno žinomas augalas, kurio ne vienas griebiasi užkietėjus viduriams ar prireikus išvalyti žarnyną prieš įvairias procedūras. Tiesa, nors šis augalas turi naudingų savybių, ekspertai įspėja – kai kuriems jo vartoti visai negalima, o netinkamas vartojimas gali pridaryti bėdos. Apie senų lapų savybes, juose esančias naudingas medžiagas ir svarbiausia informacija, ką būtina žinoti, socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo Lietuvos fitoterapijos asociacija.

Magnetinė audra aprimo, bet neilgam – jau rytoj aktyvumas vėl pasieks 5 balų ribą. Pateikiame prognozes, kas laukia toliau. Kaip skelbia meteaogent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas pavojingos 5 balų ribos, kai poveikį gali pajusti jautresnėms grupėms priskiriami asmenys, nepasieks. Aktyvumas daugiausia pakils iki 4,67 balų.

Šeškinės poliklinika savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje kviečia moteris pasirūpinti savo sveikata ir pasinaudoti nemokama paslauga – dalyvauti gimdos kaklelio vėžio prevencinėje programoje. Ši programa yra itin svarbi, nes gimdos kaklelio vėžys ankstyvose stadijose dažnai nesukelia jokių simptomų, o laiku atliktas profilaktinis tyrimas gali padėti išvengti sunkių pasekmių.

Galinga magnetinė audra užsitęs – nors jau netrukus ir pasitaikys proga kiek lengviau atsipūsti, ilgam pamiršti apie magnetines audras nepavyks. Kaip prognozuojama, šiandien magnetinio lauko aktyvumas pasieks itin aukštus balus, rytoj kiek nukris, tačiau neilgam – ketvirtadienį vėl šoks iki 5 balų stiprumo. Tęsiasi stipri magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 3 dieną, magnetinio lauko aktyvumas pakils iki 7 balų.

Vasara – tai atsinaujinimo metas ne tik gamtoje, bet ir mūsų organizme. Po žiemos oda dažnai atrodo pavargusi, o plaukai – praradę gyvybingumą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė sako, kad dabar yra puikus metas pasirūpinti savo odos ir plaukų sveikata, kad visus šiuos rūpesčius pamirštume kuo greičiau, rašoma pranešime spaudai. „Žiema ir šaltokas pavasaris sukėlė daug streso mūsų veido odai.

Kepenys – vienas svarbiausių mūsų organų, kuris kasdien atlieka šimtus sudėtingų užduočių. Tačiau ar kada pagalvojote, kad būtent tai, ką geriame, gali šį gyvybiškai svarbų organą arba sustiprinti, arba apsunkinti? Kokie gėrimai išties naudingi, o kurie tik rinkodaros triukas ar net grėsmė sveikatai? Apie tai naujienų portalo tv3.lt skaitytojams pasakoja mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė.

Nors visi žino, kad alkoholį yra svarbu vartoti saikingai, vis tik tai pavyksta ne kiekvienam. O per didelio kiekio alkoholio vartojimo pasekmės liūdnos – galima susidurti su sunkia kepenų liga.  Vienas ženklas, rodantis šią būklę, gali pasirodyti jūsų kasdieniame gyvenime, rašo express.co.uk. „Žinokite, kad nesaikingas alkoholio vartojimas kelerius metus gali sukelti toksinų kaupimąsi kepenyse“, – sakė Monika Wassermann, „Olio Lusso“ medicinos direktorė.

Širdies ir kraujagyslių ligos – pagrindinė priežastis, dėl kurios miršta lietuviai, dėl to svarbu pasirūpinti savo širdies veikla. Vienas iš būdų – įtraukti į savo mitybos planą daugiau moliūgų. Moliūguose gausu vitaminų A, C, E, D, PP, K, B grupės ir reto vitamino T bei mineralų, tokių kaip fluoras, magnis, varis, kalcis, cinkas, manganas, fosforas, jodas. Baltymų 100 g moliūgo yra daugiau nei putpelės kiaušinyje, o karotino jame penkis kartus daugiau nei morkose.

Garsiai kalbama apie tai, kad daugybei žmonių visame pasaulyje trūksta vitamino D, o lietuviai – ne išimtis. Vis dėlto, nors su tuo susiduria daugelis, ne visi moka atpažinti ženklus, kurie rodo šio vitamino trūkumą. Vitaminas D priskiriamas riebaluose tirpių vitaminų grupei ir padeda pasisavinti kalcį ir fosforą iš maisto. Dėl šios savybės šis vitaminas yra labai svarbus kaulų ir raumenų sveikatai, o dėl mažo jo kiekio gresia daugybė komplikacijų, pavyzdžiui, kaulų deformacijos.

2022-ųjų birželio pabaigoje pranešta apie 40-metės tinklalaidės „Tu, aš ir Didysis C“ vedėjos Deborah James netektį. Moters gyvybę pasiglemžė žarnyno vėžys ir nors prabėgo ne vieneri metai, velionės šeima ir toliau didina visuomenės informuotumą apie šią klastingą onkologinę ligą ir įspėja pastebėti simptomus laiku.

„Tuščios kalorijos“ ir kitais panašiais epitetais linksniuojamas ne kas kitas, o bene kiekvienam gerai pažįstamas cukrus. Vieni jo suvartojamo kiekio neskaičiuoja, kiti ginasi, jog cukrų jau seniai išbraukė iš savo mitybos.

Įsivyravo stipri magnetinė audra – aktyvumui pasiekus seniai regėtas aukštumas, ji atsitraukti itin neskubės. Tokiomis dienomis rekomenduojama skirti daugiau dėmesio savo sveikatai ir savijautai. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 2 dieną, magnetinio lauko aktyvumas pasieks 5,4 balus, o jau 5 balai laikomi riba, kai magnetinių audrų poveikį gali pajusti vyresnio amžiaus asmenys, taip pat sergantys lėtinėmis ar kitomis ligomis.

Garsios TV laidų vedėjos Sheinelle Jones vyras, Uche Ojeh, mirė po kovos su agresyviu smegenų vėžiu. Jam buvo 45 metai. Gedinti šeima pabrėžia, kaip svarbu laiku pastebėti smegenų vėžio simptomus ir reaguoti nedelsiant, rašo independent.co.uk. Apie netektį pranešė televizijos laidoje „Today“ laidoje S. Jones bendražygiai Savannah Guthrie, Craig Melvin, Al Roker, Carson Daly, Dylan Dreyer ir Jenna Bush Hager pranešė, kad U. Ojeh mirė.

Medikė perspėja žmones šiukštu nesišlapinti duše, nes tai gali sukelti ilgalaikę žalą, įskaitant šlapimo nelaikymą ir kai kuriais atvejais net inkstų pažeidimus.  Amerikiečių uroginekologė dr. Teresa Irwin „TikTok“ platformoje bandė atkalbėti žmones nuo šio įpročio. Apklausos rodo, kad tai daro 60-80 procentų visuomenės, rašo express.co.uk. Vaizdo įraše dr. T. Irwin teigė, kad šlapinimasis duše treniruoja smegenis susieti tekančio vandens garsą su poreikiu šlapintis.

Nuovargis tapo kasdieniu šiuolaikinio gyvenimo palydovu, su kuriuo susiduria daugelis. Visgi, kai ši būsena tampa nuolatine, verta atkreipti dėmesį į tai, kas slypi už nuovargio. Per didelis stresas, miego trūkumas ir gyvenimo tempas – dažniausios priežastys, tačiau nuovargis gali būti ir signalas apie gilesnes organizmo problemas.

Dama Helen Mirren atskleidė savo treniruočių planą, kurio laikosi jau šešis dešimtmečius – tai padeda 79-erių aktorei išlaikyti jaunatviškumą, kurio pavydi daugelis. Oskaro laureatė turi ilgą ir įspūdingą karjerą, trunkančią 60 metų. Gerai žinoma ir scenoje, ir televizijos ekrane, garsi aktorė, kai nevaidina, laikosi griežto režimo ir rūpinasi savo sveikata reguliariai sportuodama.

VšĮ Respublikinė Klaipėdos ligoninė savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje dalijasi aktualia informacija apie galvos svaigimą – dažną, bet neretai nuvertinamą simptomą, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių. Šis pasidalinimas aktualus tiek pacientams, tiek sveikatos priežiūros specialistams, nes padeda geriau suprasti galimas svaigimo priežastis ir kada būtina kreiptis pagalbos.

Kuo anksčiau nustatomas kasos vėžys, tuo didesnė tikimybė, kad gydymas bus veiksmingas. Deja, ši klastinga liga dažnai vystosi tyliai – dauguma pacientų ilgą laiką nejaučia jokių aiškių simptomų. Būtent tai ir daro ją pavojingą. Tačiau sveikatos specialistai pabrėžia – net ir menkiausi kūno pokyčiai gali būti svarbūs. Vienas iš jų – dažnai nepastebimas ženklas tualete.

Nors širdies pulsas yra labai svarbus mūsų sveikatai, vis tik retas, kuris žino, koks yra optimalus jo skaičius. Žinant šį rodiklį galima lengviau suprasti, kada vertėtų sunerimti dėl savo širdies sveikatos. Pulsas – širdies ritmo rodiklis, rodantis, kiek kartų per minutę suplaka širdis. Kai širdis varinėja kraują arterijomis, jos plečiasi ir traukiasi tekant kraujui.