Sveika gyvensena

VšĮ Respublikinė Klaipėdos ligoninė savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje dalijasi aktualia informacija apie galvos svaigimą – dažną, bet neretai nuvertinamą simptomą, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių. Šis pasidalinimas aktualus tiek pacientams, tiek sveikatos priežiūros specialistams, nes padeda geriau suprasti galimas svaigimo priežastis ir kada būtina kreiptis pagalbos.

Kuo anksčiau nustatomas kasos vėžys, tuo didesnė tikimybė, kad gydymas bus veiksmingas. Deja, ši klastinga liga dažnai vystosi tyliai – dauguma pacientų ilgą laiką nejaučia jokių aiškių simptomų. Būtent tai ir daro ją pavojingą. Tačiau sveikatos specialistai pabrėžia – net ir menkiausi kūno pokyčiai gali būti svarbūs. Vienas iš jų – dažnai nepastebimas ženklas tualete.

Nors širdies pulsas yra labai svarbus mūsų sveikatai, vis tik retas, kuris žino, koks yra optimalus jo skaičius. Žinant šį rodiklį galima lengviau suprasti, kada vertėtų sunerimti dėl savo širdies sveikatos. Pulsas – širdies ritmo rodiklis, rodantis, kiek kartų per minutę suplaka širdis. Kai širdis varinėja kraują arterijomis, jos plečiasi ir traukiasi tekant kraujui.

Nusistovėjus giedriems orams ir artėjant kalendorinei vasarai gali suintensyvėti medžių žydėjimas ir ženkliai padidėti žiedadulkių koncentracija aplinkos ore ir ant įvairių paviršių. Žiedadulkės daugiausia yra didesnės nei nei 10 mikrometrų (µm) dydžio ir yra priskiriamos prie suspenduotų kietųjų dalelių frakcijos. Tik nedidelė dalis žiedadulkių patenka į kietųjų dalelių KD10 sudėtį ir įkvepiamos į plaučius.

Mokslininkų tyrimas sukėlė nerimą – viena iš dažnai maiste naudojamų medžiagų gali stipriai skatinti vėžio plitimą. Eksperimentų su pelėmis metu paaiškėjo, kad palmitino rūgštis, kurios gausu palmių aliejuje, tiesiogiai siejama su agresyvia burnos ir odos vėžio forma. Šis tyrimas, publikuotas prestižiniame žurnale „Nature“, atskleidžia pavojingą ryšį tarp tam tikrų riebalų, gaunamų su maistu, ir vėžinių ląstelių gebėjimo plisti po visą organizmą.

Šiomis dienomis Lietuvoje siautėja intensyvios magnetinės audros, kurios nė neketina liautis. Šiandiena – ne išimtis, nes prognozuojama 5 balų magnetinė audra. Tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, įspėjami pasisaugoti. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien prognozuojama 4,73 balų stiprumo magnetinė audra. Yra žinoma, kad 4,5 ir daugiau balų vertinamas geomagnetinio lauko aktyvumas gali pakenkti sveikatai.

Rytoj, gegužės 30 dieną, prognozuojama magnetinė audra. Pranešama, kad ji pakils iki 5 balų stiprumo, tad visi tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, įspėjami būti dėmesingesniais savo sveikatai. Suaktyvėjus geomagnetiniam laukui gyventojai įspėjami pasirūpinti savimi. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, rytoj magnetinė audra nėra numatoma, o geomagnetinio lauko aktyvumas maksimaliai pakils iki 4,33 balo.

Pykinimas, sunkumas ryti, rėmuo, prastas burnos kvapas, krūtinės ar skrandžio skausmai – tik dalis simptomų, sukeliamų gastroezofaginiu refliuksu vadinamos ligos. Statistika rodo, kad pasaulyje su refliuksu susiduria net iki 25 proc. gyventojų, o prie to prisideda greitas gyvenimo tempas, neteisinga mityba, žalingi įpročiai bei dažnai patiriamas stresas.

Šiandien, gegužės 28 dieną, Lietuvos gyventojai raginami pasiruošti magnetinei audrai. Pranešama, kad ji pakils net iki 6 balų, dėl to rekomenduojama daugiau dėmesio ir laiko skirti savo sveikatai. Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinė audra pasieks 6,21 balo, dėl to galima susidurti su tokiais nemaloniais simptomais, kaip pykinimas, silpnumas ar galvos skausmas.  Visgi, jau rytoj magnetinė audra nėra numatoma ir geomagnetinio lauko intensyvumas nukris iki 4 balų.

Su pirmaisiais šiltesniais orais daugelis džiaugiasi vasaros sugrįžimu, tačiau kartu su ja grįžta ir sena pažįstama problema – gausus prakaitavimas. Drėgnos pažastys, nemalonus kvapas, šlapios nugaros – vis dažnesni šiltojo sezono palydovai, keliantys nepatogumų tiek gyvenime, tiek darbe ar laisvalaikiu. Visgi prakaitavimas – tai ne nuosprendis, o natūrali organizmo reakcija, su kuria galima veiksmingai tvarkytis, rašoma pranešime spaudai.

Bučiniai – raktas į ilgesnį gyvenimą? Kaip rodo tyrimai, tai gali būti tiesa. Mokslininkai teigia, kad vyrai, kurie prieš išeidami į darbą rytais pabučiuoja savo žmoną, gyvena ilgiau. Kaip teigia gydytojas, bučiniai padeda sumažinti streso lygį, nes bučiuojantis išsiskiria oksitocinas, dažnai vadinamas „ryšio hormonu“, rašo hindustantimes.com.

Pasak dietologų, grūdų pasirinkimas turi didelę įtaką subalansuotos mitybos formavimui. Nepaisant to, jog visos košės priklauso angliavandenių maistui, tam tikros grūdų rūšys turi pastebimų pranašumų prieš kitas. Anot ekspertų, grikių ir perlinių kruopų kruopos išsiskiria iš kitų savo unikaliomis savybėmis.  Grikių ir perlinių kruopų vartojimas Šiems produktams būdingas žemas glikemijos indeksas, t. y. jų gebėjimas palaipsniui ir tolygiai didinti gliukozės kiekį kraujyje.

Prognozuojama, kad netrukus Žemę pasieks magnetinė audra – jos galime tikėtis jau rytoj. Tokiomis dienomis rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, laikytis tam tikrų gairių, kad magnetinės audros paveiktų kuo mažiau. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, gegužės 27-ąją, magnetinis laukas bus ramus, aktyvumas pakils vos iki 2,7 balų, tačiau jau rytoj, gegužės 28 dieną, sulauksime magnetinės audros.

Didelis cholesterolio kiekis yra viena pagrindinių širdies priepuolių ir insultų priežasčių, tačiau dažnai jis būna besimptomis. Tačiau sveikatos ekspertai atskleidė mažai žinomą požymį, kuris gali pasireikšti intymioje zonoje ir įspėti apie šią rimtą problemą. Tyrimai rodo, kad vyrai, kurių cholesterolio kiekis padidėjęs, beveik dvigubai dažniau susiduria su erekcijos sutrikimais.

Ar žinote, kad už ausų slypinti maža odos raukšlė gali pridaryti daugiau bėdų, nei manėte? Dermatologas dr. Rodžeris Kapūras iš Beloito (JAV) sveikatos sistemos perspėja, jog ši nepastebima vieta yra tikras riebalų, prakaito, negyvos odos ir bakterijų „veisykla“. Jeigu ja nesirūpiname kasdien, rizikuojame ne tik nemaloniu kvapu ar spuogais, bet ir egzema, sunkiai gyjančiomis infekcijomis, o išimtiniais atvejais – pavojingu sepsiu, kai bakterijos patenka į kraują, rašoma dailymail.co.uk.

Sugrįžus saulei norisi kuo greičiau pasimėgauti saulės voniomis – nusimesti odą dengiančius drabužius ir semtis per žiemos sezoną išsiilgto vitamino D. Visgi, saulė turi ir tamsiąją pusę – pavojingus UV spindulius, kurie ilgainiui gali sukelti rimtus sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, melanomą. Per metus Lietuvoje vidutiniškai diagnozuojama net 400 šios agresyviausios odos vėžio formos atvejų.

Prieš aštuonerius metus – greitosios pagalbos sirenos, susirūpinęs gydytojos veidas ir vienas klausimas: „Man vėžys?“. Šiandien – ilgi pasivaikščiojimai su šunimi, skaičiuojant žingsnius ir dėkojant už dar vieną dieną be ligos. Gimdos kaklelio vėžio diagnozę 2017 m. išgirdusi Jovita Poškuvienė šiuo metu džiaugiasi gyvenimu ir padeda kitiems onkologiniams pacientams. Moteris neslepia – kelionė iki šio gyvenimo taško nebuvo lengva.

Gegužės 25-oji – Pasaulinė skydliaukės diena, skirta atkreipti dėmesį į šios nedidelės, bet itin svarbios liaukos reikšmę mūsų sveikatai. Skydliaukė atsakinga už daugybę organizmo procesų. Jos veiklos sutrikimai gali lemti nuovargį, svorio pokyčius, širdies ritmo sutrikimus, nuotaikos svyravimus.

Dantų protezavimas – svarbi paslauga, itin aktuali senjorams. Tačiau ne visi žino, kada už šią paslaugą mokėti nereikia – šiems žmonėms dantų protezavimas priklauso nemokamai. Socialiniuose tinkluose Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) paskelbė svarbią informaciją apie senjorams aktualiausius klausimus. Kam priklauso nemokamas dantų protezavimas? Pasidalintame įraše aptarta, kam priklauso nemokamas dantų protezavimas bei ko nepamiršti keliaujantiems į užsienį.

Anot dietologės dr. Carrie Ruxton, keli puodeliai arbatos per dieną gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies priepuolio bei insulto riziką. Dr. Carrie Ruxton, „Arbatos patariamosios grupės“ (angl. „Tea Advisory Panel“) atstovė, išskyrė kasdienio gėrimo – arbatos, ypač juodosios – naudą sveikatai. Pasak jos, ši arbata nuo seno garsėja savo teigiamu poveikiu organizmui, rašoma express.co.uk.

Ką pirmiausia darote ryte – skubate prie kavos aparato, gurkšnojate šiltą vandenį ar išvis nieko negeriate? Nors rytinio gėrimo pasirinkimas atrodo smulkmena, pasirodo, tai gali turėti didelės įtakos jūsų savijautai, energijos lygiui ir net virškinimo sistemai. Internete apstu patarimų apie stebuklingus rytinius ritualus – vieni siūlo gerti šiltą vandenį su citrina, kiti žada detoksikuojantį poveikį ar greitesnę medžiagų apykaitą.

Eva, 19-metė jauna moteris iš Jungtinės Karalystės, praeitų metų kovo mėnesį išgirdo kraujo vėžio – Hodžkino limfomos – diagnozę. Prieš tai ji ilgą laiką patyrė daugybę simptomų, kurių nepaisė, manydama, kad tai tik menkos sveikatos problemos. Dabar Eva dalijasi savo istorija, siekdama didinti žmonių sąmoningumą apie šios retos kraujo vėžio rūšies požymius ir ragina neignoruoti svarbių signalų, kurie gali padėti laiku kreiptis į gydytojus, rašoma mirror.co.uk.

Refliuksas – ne vieną kankinantis nemalonus pojūtis, kurio metu skrandžio rūgštis ima kilti atgal stemple. Jis pasižymi rėmens graužimu arba tokiais nemaloniais simptomais, kaip deginimo pojūtis krūtinėje. Tad kaip sau padėti? Savo žiniomis apie rūgščių kilimą su naujienų portalu tv3.lt sutiko pasidalinti „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė. Specialistė pasakojo, kad su šiuo nemaloniu procesu susiduria tikrai ne vienas Lietuvos gyventojas, tad apie tai kalbėti svarbu.

Venų varikozė – išsiplėtusiomis kojų venomis ir kojų tinimu bei maudimu pasižyminti liga. Ji trukdo ne tik dėl estetinių priežasčių, tačiau taip pat gali išsivystyti į grėsmingą venų trombozę. Apie venų varikozę naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis. Jis atskleidė, kad venų varikozė yra lėtinė liga, išsivystanti tuomet, kai dėl sutrikusios kraujotakos venų sienelės praranda elastingumą bei išsitempia, išsiplečia.

Neurologas pasidalijo įžvalgomis apie kasdien vartojamus maisto produktus, kurie yra nuodas jūsų smegenims ir joms kenkia – kai kurie iš jų gali jus nustebinti. Neuromokslininkas dr. Ramonas Velazquezas, „Mind Lab Pro“ konsultantas ir mokslinių tyrimų patarėjas, išskyrė penkis dažnai vartojamus maisto produktus, galinčius neigiamai paveikti smegenų struktūrą ir funkcijas.

Nenumaldomai artėjant vasaros sezonui, ne vienas ima laukti šiltų vakarų gamtoje ir ant laužo keptų gėrybių. Vienos iš jų – dešrelės, kurios tampa patraukliu pasirinkimu dėl savo nesudėtingo, greito  paruošimo ir skonio. Vis tik, kaip nesuklysti ir pasirinkti tinkamas dešreles kepimui? Šia tema naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko pakomentuoti mitybos specialistas Paulius Paulauskas. Pasak jo, renkantis dešreles svarbu išvengti klaidų.

Moteris, išgirdusi apie „stebuklingą“ gėrimą, kuris padeda deginti riebalus, padarė eksperimentą – gėrė jį 21 dieną ir rezultatai ją nustebino. Ji teigia, kad išgirdusi apie gėrimą, padedantį numesti svorio, tiesiog turėjo tai išbandyti, nes retai turi energijos sportuoti, o pietums vietoj salotų mieliau renkasi picą.

Neuromokslininkas įspėja, kad į kavą dedami pieno produktai gali sumažinti jos naudą sveikatai. Tad jei geriate kavą su pienu tai – liūdna žinia jums iš gydytojo lūpų. Visame pasaulyje kavos mėgėjų tikrai netrūksta – per dieną išgeriama apie 100 milijonų puodelių šio aromatingo gėrimo. Laimei, kava ne tik suteikia malonumo, bet ir vartojama saikingai gali būti naudinga sveikatai.

Nors daugelio virtuvėse pankolis vis dar lieka neatrasta daržovė, ši subtilaus anyžių skonio gėrybė slepia kur kas daugiau, nei iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti. Pasirodo, pankolis gali ne tik pagerinti virškinimą, bet ir sumažinti stresą, padėti reguliuoti kraujospūdį, stiprinti imunitetą ar net lengvinti kūdikių dieglius. Kodėl verta jį iš naujo atrasti – aiškinamės kartu su mitybos specialistu Mantu Liekiu.

Pykinimas, sunkumas ryti, rėmuo, prastas burnos kvapas, krūtinės ar skrandžio skausmai – tik dalis simptomų, sukeliamų gastroezofaginiu refliuksu vadinamos ligos. Statistika rodo, kad pasaulyje su refliuksu susiduria net iki 25 proc. gyventojų, o prie to prisideda greitas gyvenimo tempas, neteisinga mityba, žalingi įpročiai bei dažnai patiriamas stresas.

Alyvuogės yra neatskiriama Viduržemio jūros regiono mitybos dalis, todėl galima manyti, kad jos yra naudingos savaime, bet ar tai tikrai tiesa? Diplomuota dietologė Sophie Trotman „The Telegraph“ pasakojo, kad jos yra naudingas ir skanus užkandis, palyginti, pavyzdžiui, su pakeliu traškučių. Tačiau vis dėlto yra rizikos, apie kurias reikėtų žinoti.

Nepaisant populiarios nuomonės, celiulitas nėra būdingas tik turinčioms viršsvorį – jis gali atsirasti ir lieknoms, aktyviai sportuojančioms moterims. Celiulitas formuojasi ne tik dėl fizinio aktyvumo stokos ir netinkamos mitybos, bet ir kitų veiksnių: genetinio polinkio, hormonų disbalanso ir kraujotakos sutrikimų.

Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose vis dažniau pasigirsta teiginių, kad maistą sveikiau ruošti su kiaulienos ar kitais gyvuliniais riebalais, o ne su „perdirbtais“ augaliniais aliejais. Tokie pareiškimai patrauklūs ieškantiems „natūralesnių“ sprendimų, tačiau ką iš tiesų sako mokslas? Dietologė dr. Emily Leeming, remdamasi naujausiais tyrimais, paaiškina, kas mitas, o kas – faktas, rašoma dailymail.com.

Mažiausiai 1,5 litro per dieną – tiek vandens kasdien turėtų išgerti suaugęs žmogus. Vis dėlto dažnas nesuvartoja nė pusės rekomenduojamos normos. Vaistininkė perspėja, kad net ir nedidelė dehidratacija gali sukelti nuovargį, galvos skausmą ar virškinimo sutrikimus. Ypač svarbu pasirūpinti, kad pakankamai vandens išgertų vaikai, kurie linkę greičiau dehidratuoti. „Vanduo yra būtinas mūsų organizmui – tiek kraujotakai, tiek virškinimo sistemai.

Mityba – vienas svarbiausių veiksnių lemiančių gerą savijautą, tad daugumai mūsų svarbu rinktis ne tik skanų, bet ir sveikatai palankų maistą. Pastaruoju metu nemažai dėmesio sulaukia priešuždegiminė mityba, kurios principų laikymasis padeda maitintis subalansuotai, o taip pat gali padėti ir mažinti uždegiminius procesus organizme.

Pastaruoju metu vis garsiau ir daugiau kalbama apie mūsų namuose tykančias pavojingas medžiagas, jų kenksmingumą. Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk geresniu“ viešėjęs biochemikas Linas Tamošaitis sako, kad viskas nėra vien juoda ir balta, tačiau yra vienas dalykas, kurį galime padaryti kiekvienas – atsisakyti vieno gan dažno pirkinio.

Šis pavasaris kol kas primena užsitęsusią žiemą – dangus apniukęs, o šilti saulės spinduliai dar tik retkarčiais pasirodo pro debesis. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pastebi, kad po ilgos žiemos daugeliui vis dar gali trūkti vitamino D. Nors jis dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, jo taip pat galima gauti su maistu. Todėl svarbu žinoti, kokius produktus ir kokiais kiekiais verta įtraukti į kasdienę mitybą, rašoma pranešime spaudai.

Kiekvienais metais Lietuvoje storosios žarnos vėžys diagnozuojamas daugiau nei 1500 žmonių. Tai itin dažna onkologinė liga mūsų šalyje ir viena iš pagrindinių mirtingumo nuo vėžio priežasčių. Dažnai ji vystosi tyliai, be aiškių simptomų, kol tampa sunkiai gydoma. Tačiau pasak BIOFIRST klinikos gyd. gastroenterologės Dalios Kasperavičiūtės, yra vienas paprastas tyrimas, galintis padėti išvengti šios grėsmės – slapto kraujavimo testas iš išmatų (iFOBT), rašoma pranešime spaudai.

Elektrėnų ligoninės direktoriaus pavaduotojas medicinai, chirurgas Dmitrij Burkoj savo kabinete turi nedidelę akmenukų kolekciją. Iš pirmo žvilgsnio net neįtartum, kad tie akmenukai kažkuo ypatingi, jei nežinotum, kad jie ištraukti iš pacientų kūnų. Akmenukai suberti į buteliukus nuo vaistų. Kai kurie jų – net žirnio dydžio. Tai  sulipę cholesterolio, bilirubino ar kalcio kristalai, tampantys didelių ir neretai ūmių skausmų priežastimi.

Mūsų protėviai nuo seno naudojo įvairias žoleles, randamas gamtoje, kaip sveikatos šaltinį ir sveikatinimo priemonę nuo įvairių negalavimų. Vienos tokių žolelių – raudonėlių žolė ir dobilų žolė. Abi jos – aukso gysla sveikatai, nors apie poveikį daugelis ir nežino. Apie raudonėlių žolės ir dobilų žolės naudas socialiniame tinkle „Facebook“ plačiau pasidalijo Lietuvos fitoterapijos asociacija.

Už svarbius brangiuosius tyrimus, kuriems priskiriama ir magnetinio rezonanso tomografija, mokėti reikia ne visada – štai kada šie tyrimai priklauso nemokamai. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi atmintine, kada už magnetinio rezonanso tomografiją, kompiuterinę tomografiją, pozitronų emicijos tomografiją ir kitus brangius tyrimus mokėti nereikia.

Maždaug tarp 45-ųjų ir 55-tųjų metų moters savijauta pradeda keistis, mat šis amžius įprastai žymi reprodukcinio amžiaus pabaigą ir menopauzės pradžią. Daugelis moterų bijo šio natūralaus biologinio proceso, tačiau tinkamai rūpinantis savo organizmu ir psichikos sveikata, taip pat kontroliuojant patiriamus simptomus – menopauzė gali būti daug lengvesnė.

Nesubalansuota mityba gali turėti rimtų pasekmių sveikatai – ji siejama su didesne širdies ligų, nutukimo, 2 tipo diabeto bei net 13 rūšių vėžio rizika. Mūsų kasdienybė kupina skanių patiekalų ir pagundų, tačiau, kaip visi žinome, nesveika mityba gali sukelti įvairių sveikatos problemų, rašo mirror.co.uk.

82-ejų buvusiam JAV prezidentui Joe Bidenui diagnozuota agresyvi prostatos vėžio forma – liga jau išplitusi į kaulus. Apie tai sekmadienį paskelbė jo biuras. Prezidentas kartu su šeima ir gydytojais šiuo metu svarsto galimas gydymo strategijas. Vis tik, ši žinia dar kartą primena, kokia rimta ir dažna vyrų sveikatos problema yra prostatos vėžys. Tai – viena dažniausių onkologinių ligų tarp vyrų, apie kurią, deja, vis dar kalbama per retai.

Savaitgalį siautėjusi magnetinė audra pamažu atsitraukia, tačiau šiandien dar prognozuojamas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas. Tokiomis dienomis asmenims, jaučiantiems magnetinių audrų poveikį, rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas priartės prie 5 balų – sieks 4,67 balus. 4 balus pasiekęs aktyvumas laikomas nedidele magnetine audra, o jau 5 balai – vidutine magnetine audra.

Laura Jennings iš pradžių manė, kad tamsi dėmė ant kojos nago – tik menkas susitrenkimas, tačiau netrukus jos būklė smarkiai pablogėjo. Šis ženklas ant nago slėpė skaudžią vėžio diagnozę. 40 metų moteris iš Lidso papasakojo, kaip gydytojas iš pradžių palaikė dėmę ant jos kojos nago infekcija, tačiau vėliau paaiškėjo, kad tai buvo vėžys. Laura pasakoja, kad niekada gyvenime nebuvo taip išsigandusi – ją kankino mintys, jog gali nesulaukti dienos, kai išvys savo sūnų prie altoriaus.

Turbūt ne vienas žino, ką reiškia sekantį rytą po ilgesnio pasibuvimo su draugais ar šeima lydintis galvos skausmas, silpnumo ir pykinimo jausmas. Šiems simptomams palengvinti yra ne vienas būdas, vis tik, kas iš tiesų gali padėti nuo pagirių? Naujienų portalui tv3.lt apie pagirias, jų simptomus bei būdus sau padėti sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė.

Gydytojas gastroenterologas ragina kuo greičiau išmesti tris daiktus iš vonios kambario, nes jie gali pakenkti sveikatai.  Pasak gastroenterologo dr. Saurabh Sethi, žmonės turėtų atsisakyti trijų daiktų, nes jie paprasčiausiai neduoda jokios naudos, veikiau priešingai – kenkia, rašo express.co.uk.

Alus – gėrimas, kurio ne vienas leidžia sau išgerti savaitgaliais ar vakare po darbų. Tačiau retas susimąsto, kas nutinka organizmui kasdien geriant alų – štai ką sako ekspertai.  Alus, kaip ir bet kuris kitas alkoholinis gėrimas, gali daryti didelę įtaką jūsų organizmui. Nors kai kurie tyrimai rodo, kad saikingas alaus vartojimas gali būti naudingas sveikatai, kasdienis alaus gėrimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų.