Gyvenimas

Miego arterijų susiaurėjimas – pavojinga būklė, galinti sukelti insultą, kurią vis dar gaubia ne vienas klaidingas įsitikinimas. Gydytojas sako, kad keli dažni teiginiai yra mitas ir paaiškino, ką būtina žinoti apie šią būklę. Socialiniame tinkle „Facebook“ Respublikinė Vilniaus universitetinė ligoninė (RVUL) pasidalijo Kraujagyslių chirurgijos skyriaus medicinos gydytojo Kipro Jauniškio atsakymais į tris klausimus apie miego arterijas.

JAV pareigūnai tiria, ar pateikti kaltinimus Indianos valstijos gyventojui, kuris nušovė namų tvarkytoją, per klaidą atvykusią į netinkamą adresą. Policija teigia, kad Maria Florinda Rios Perez buvo rasta negyva savo vyro glėbyje, namų verandoje trečiadienį, apie 7 valandą ryto vietos laiku, rašoma bbc.com.

Lapkričio 8 d. Lietuvoje užregistruotas įvežtinis difterijos atvejis, pasibaigęs mirtimi, skelbia Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). Asmuo buvo trečiosios (ne Europos Sąjungos) šalies pilietis, nelegaliai atvykęs į Lietuvą jau pasireiškus ligos simptomams.

Lietuva teiks fizinę ir psichosocialinę reabilitaciją ukrainiečių vaikams, kurie buvo išlaisvinti iš Rusijos okupacijos. Per dvejus metus pagalbą gaus daugiau nei 300 vaikų, antradienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). Pasak ministerijos, pagalba bus teikiama fizines, psichologines ir moralines traumas patyrusiems vaikams. „Ši iniciatyva – Lietuvos pasiūlymas ir mūsų solidarumo su Ukraina išraiška.

Ekspertė teigia, kad princesės Kate Middleton „plieninis“ požiūris į karališkąjį gyvenimą gali būti raktas į monarchijos išlikimą, nepaisant nuolatinių skandalų, susijusių su Andrew ir Sarah Ferguson. Princesės Kate „plieninė“ laikysena, kai ji save pateikia kaip karališkąją „medžiotoją“, itin sužavėjo vieną karališkosios šeimos ekspertę, rašo mirror.co.uk.

Situacija dėl VUL Santaros klinikų Neurochirurgijos centro veiklos toliau kaista – ką tik pranešta, kad traukiasi 3 neurochirurgai, taigi iš viso per pastarąjį laiką – jau 6. Savo poziciją ir paaiškinimus pateikė ir ligoninę palikęs ilgametis centro vadovas prof. Saulius Ročka. Dalijamės neredaguotu jo komentaru: „Aš, prof.

Kokius retesnius vardus myli Alytus? Kiekvienas vardas – tarsi mažas pasaulis. Vieni – seni ir giliai įsišakniję, kiti – reti, lyg iš kitos kalbos ar svajonės atklydę. Šiuo publikacijų ciklu „Po vardu – alytiškis“ kviesime pažinti mūsų miesto gyventojus, kurių vardai – reti ir kupini istorijų, prasmės bei asmeniškumo, skelbia Alytaus miesto savivaldybė. Kartu ieškosime atsakymo: ką žmogui reiškia turėti tokį vardą? „Man labai patinka mano vardas.

Iš Seimo posėdžio darbotvarkės vėl išbrauktas Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) pateiktas projektas, kad Valstybinei ligonių kasai sudarant sutartis su gydymo įstaigomis prioritetas būtų teikiamas valstybės ir savivaldybių įstaigoms. Projektas antradienį išbrauktas per Seniūnų sueigos posėdį, pasiūlius „Nemuno aušros“ pirmininkui Remigijui Žemaitaičiui.

Siautėjanti galinga magnetinė audra trauktis nesiruošia ir jau rytoj smogs dar stipriau – štai ko tikėtis artimiausiomis dienomis ir kam pasiruošti. Prognozuojama, kad šiandien aktyvumas peržengs 5 balų ribų, o jau rytoj kils ir virš 7 balų – tokio stiprumo magnetinės audros gali turėti poveikį ir sveikiems asmenims. Toliau siautėja galinga magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, jų prognozių duomenimis šiandien, lapkričio 11 dieną, aktyvumas pakils iki 5,7 balų.

Jūros druska – natūrali gamtos dovana kvėpavimo takams. Tuomet, kai jūros druska naudojama tinkamai, ji gali būti labai naudinga ir vertinga inhaliacijoms, nosies ertmių plovimui bei kvėpavimui specialiuose druskos kambariuose. Pakalbėkime apie tai, kaip jūros druska gali pasitarnauti mūsų kvėpavimui ir padėti įkvėpti gaivesnio oro porciją.

Sode dirbęs vyras nesitikėjo, kad paprasta diena virs paslaptimi, primenančia seną detektyvą. Tvarkydamas savo kiemą, jis aptiko didelę metalinę dėžę, kuri iš pradžių pasirodė kaip paprastas senas objektas, tačiau netrukus sukėlė nerimą ir smalsumą. Socialiniuose tinkluose šis radinys iškart sulaukė audringų diskusijų – daugelis svarstė, ar tai galėtų būti kapas, ar galbūt senas šulinys ar net karo laikų slėptuvė.

Antradienį Lietuvoje minimas Šv. Martynas, t.y. paskutinė rudens šventė, o visame pasaulyje – Viengungių diena. Pabaigus visus darbus (o ir iki jų pabaigos) galima pasveikinti visus Martynus ir Martynas – ypač vienišus, kad per daug tokiais nesijaustų. Ir tuomet jau galima išmėginti visiškai naują antradienio testą. Tad kiek jo klausimų atsakysite teisingai? Kiekvieną dieną naujas testas Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Lapkričio 11-osios horoskopas: pasiruošimas pokyčių bangai. Ši diena kviečia į ramų apmąstymą prieš artėjantį energijos sujudimą. Kol viskas atrodo ramu verta sustiprinti vidinį stuburą ir aiškiai įvardyti kas jums iš tiesų svarbu. Merkurijaus planeta primena, kad permąstykite žodžius ir sprendimus, nes rytoj jie gali įgauti visai kitą reikšmę. Tai laikas apvalyti mintis nuo chaoso ir priimti pokyčius su sąmoningu nusiteikimu bei vidine ramybe. AVINAS.

Renovacija dažnai atneša netikėtų atradimų, tačiau tai, ką aptiko viena moteris iš JAV, peržengė bet kokios fantazijos ribas. Savo name ji rado paslėptas duris, apie kurias net nenutuokė, o tai, kas slypėjo už jų, nustebino ne tik ją pačią, bet ir tūkstančius internautų. Nors dauguma, atnaujindami senus namus, randa tik keletą senų daiktų ar ankstesnių gyventojų paliktų smulkmenų, šįkart atradimas buvo tikra laiko kapsulė.

Pirmadienį vakare pranešta, kad Santaros klinikas planuoja palikti dar 3 vaikų neurochirurgai, apie tai jie pranešė patys išplatindami pranešimą spaudai. Pastarosiomis savaitėmis Santaros klinikas iš viso paliko jau 6 šios srities specialistai. Net 5 iš jų dirbo su vaikais.

Kūdikio netektis ar persileidimas – viena sunkiausių patirčių, kurias gali išgyventi moteris. Tokie įvykiai dažnai palieka gilų emocinį randą, o aplinkinių reakcija kartais tik didina vienatvės jausmą. Vika Karlonė patyrė šį skausmą net du kartus: 2016 m. neteko 4,5 mėnesio sūnelio, gimusio su Edvardso sindromu, o vėliau išgyveno persileidimą. Ši patirtis paskatino ją įkurti iniciatyvą „Angelo mama“ – bendruomenę, kurioje mamos gali atvirai dalytis savo išgyvenimais ir rasti palaikymą.

Žmogus alina savo organizmą, jei su maistu gauna nepakankamai reikalingų medžiagų. Kartais žmonės taip elgiasi nesusimąstydami: badauja norėdami numesti svorio ir nepagalvoja apie ilgalaikes pasekmes organizmui. Būna situacijų, kai dėl sveikatos būklės žmogui tampa sudėtinga nuryti maistą.

Naktį Žilvinas nutarė pasivaikštinėti su moterimi, su kuria ką tik susipažino. Po pasimatymo su nauja drauge vyras namo grįžo smarkiai sumuštas ir pasigedo savo daiktų. Dabar Žilvinas laukia ne vienos operacijos, o jo smurtautojas vaikšto laisvėje.  Nusikaltėlio ieškoti padėjo „TV Pagalbos“ gelbėtoja Gerda Žemaitė.  Ponia Birutė kreipėsi į gelbėtojus prašydama surasti vyrą, kuris prieš porą dienų sumušė jos sūnų.

Ar esate pagavę save kalbantis su savimi, kai esate vienas namuose? Galbūt garsiai dėliojate mintis prieš susitikimą ar sakote sau: „Nagi, susiimk“, prieš priimdami svarbų sprendimą? Psichologai patvirtina – toks elgesys visiškai normalus. Kalbėjimas su savimi gali padėti susikoncentruoti, nusiraminti, motyvuoti save ar net sumažinti vienatvės jausmą, rašoma aarp.org.

Santaros klinikas drebina neramumai – kone vienu metu iš darbo išėjo trys neurochirurgai, tarp jų ir buvęs skyriaus vadovas. Tėvai sako esantys šokiruoti – vaikai liko be medikų, kurie, jų teigimu, tiesiogine prasme juos pastatė ant kojų ir išgelbėjo gyvybes. Prabilo ir darbą palikę medikai – nebegalėjo pakęsti įtemptos atmosferos ir vidinių konfliktų. TV3 šaltinių duomenimis, iš neurochirurgijos skyriaus planuoja išeiti dar trys gydytojai.

Nuo ankstaus pirmadienio ryto stringanti E. sveikata tiesiog paralyžiavo dalies medikų darbą. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) apgailestauja dėl sutrikimų ir primena, kaip verstis tokioje situacijoje. „Vykstant E. sveikatos sistemos atnaujinimo darbams, vartotojai susiduria su nepatogumais jungiantis arba naudojantis sistema.

38-erių kėdainiškė Goda Šmigelskė įrodė, kad kartais didžiausios svajonės gimsta iš paprasto noro kurti grožį. Moteris visada svajojo dirbti darbą, kuris teiktų džiaugsmą ir įkvėpimą, o šią vasarą pagaliau atrado savo pašaukimą – interjero atnaujinimą. Per vieną mėnesį, rugsėjį, ji visiškai pakeitė kaimynės vasaros namelio kambarį, suteikdama jam naują gyvenimą ir jaukumo kupiną atmosferą.

Lietuvoje lapkričio 3–9 d. (45-ąją metų savaitę) bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga rodiklis siekė 810,1 atvejo 100 tūkst. gyventojų, ankstesnę savaitę (spalio 27 d. – lapkričio 2 d.) jis buvo didesnis – 949,1 atvejo 100 tūkst. gyventojų, pranešė Nacionalinio visuomenės sveikatos centras (NVSC).  Mažiausias sergamumas buvo Utenos apskrityje, didžiausias  –  Vilniaus apskrityje.

Planuojant vestuves bažnyčioje, svarbu žinoti ne tik šventės datą ar dekoracijas – čia reikalingas ir tam tikras pasiruošimas, susijęs su religiniais reikalavimais. „All details matter“ švenčių planuotoja Rimantė Zazė „TikTok“ paskyroje pasidalijo praktiniais patarimais poroms, kurios svajoja tuoktis katalikų bažnyčioje.

Lapkričio 7 diena Aistės ir Vitalijaus Savickų šeimoje kasmet – ypatinga, tai – diena, kai pasaulį išvydo jų trynukės sesės Sofija, Klėja ir Austėja. Penktadienį jos atšventė trečiąjį gimtadienį. Žinia apie džiugią dieną trynukių šeimoje socialiniame tinkle „Facebook“ lapkričio 7 dieną pasidalijo Kauno rajono bendruomenė.

Neištikimybė dažnai reiškia santykių pabaigą, tačiau viena moteris nusprendė elgtis visai kitaip. Sužinojusi, kad jos vyras turi meilužę, ji ne tik neišsiskyrė, bet ir leido šiam romanui tęstis dar aštuonis mėnesius. Savo istoriją ji atvirai papasakojo „Reddit“, kur sulaukė tūkstančių reakcijų. Pasak jos, šį sprendimą lėmė ne baimė ar abejingumas, o... gailestis meilužei, kurią ji netikėtai ėmė branginti, rašoma mirror.co.uk.

65-erių metų moteris iš Australijos atskleidė paprastą gyvenimo būdo pokytį, dėl kurio ji atrodo ir jaučiasi itin jaunatviškai. Ši vyresnio amžiaus moteris gali pasigirti ne tik dailiu liemeniu, bet ir ryškiu pilvo presu. Lesley Maxwell, fitneso trenerė iš Melburno, turi stulbinamai ištreniruotą kūną ir sako, kad jos figūra dažnai patraukia jaunesnių vyrų dėmesį – daugybė jų rašo jai romantiškas žinutes, rašoma dailymail.co.uk. „Daugelis žmonių nenori pasiduoti senėjimui.

Nors iki Kalėdų – dar daugiau nei mėnuo, visur jau ėmė sklisti šventinė dvasia, o visai netrukus prasidės ir švenčių pradžią savotiškai žymintys eglučių įžiebimai.

Nors užkietėję pirtininkai kaitinasi visus metus, mėgėjai pirtį dažnai prisimena atvėsus orams, kai norisi šilumos, atsipalaidavimo ir stipresnio imuniteto. Vis dėlto, pirtis ne visada reiškia sveikatą – netinkamas kaitinimosi pirtyje būdas gali atnešti daugiau žalos nei naudos, o kai kuriems žmonėms pirtyje užsibūti išvis nepatariama.

Ilgos eilės pas gydytojus specialistus – didelė problema, su kuria susiduria daugelis gyventojų. Vilniaus miesto klinikinė ligoninė savo ruožtu dalinasi gera žinia – pas gydytojus nefrologus šiuo metu užsiregistruoti galima labai greitai. Žinia apie tai įstaiga pasidalino socialinio tinklo paskyroje. „Kviečiame registruotis gydytojo nefrologo konsultacijai! Pas specialistą šiuo metu galite patekti itin greitai – vos per 1–3 dienas.

Antradienį Seime ruošiantis svarstyti įstatymų pataisas, kuriomis ketinama uždrausti neteisėtas imamas priemokas gydymo įstaigose bei teikiant projektą dėl sutarčių su ligonių kasomis sudarymo prioritetizavimo viešosioms įstaigoms, dalis medikų organizacijų aktyviai ragina parlamentarus šių pokyčių nepalaikyti.

Šį penktadienį, lapkričio 7-ąją, Vilniaus miesto meras Valdas Benkunskas pasidalijo žinia, kad ketvirtadienį dalyvavo ypatingose iškilmėse. Tai – šimtametės vilnietės Kazimieros Dulkienės gimtadienis. 100 metų jubiliejų atšventusi viena seniausių vilniečių pasidalijo savo ilgaamžiškumo paslaptimi.

Prostatos vėžys – dažniausias onkologinis susirgimas tarp vyrų Lietuvoje ir viena pagrindinių mirties nuo vėžio priežasčių. Kasmet šią diagnozę išgirsta apie 2500 vyrų, o daliai jų liga nustatoma per vėlai, kai gydymo galimybės ribotos. Medikai ragina vyrų sveikatai skirti daugiau dėmesio ir pasitikrinti, net jei simptomų nėra – ypač po 50-ies metų amžiaus, rašoma pranešime spaudai. Pasak gydytojo urologo dr.

Aromatingi troškiniai, ryški spalva ir gilesni skoniai vilioja vis daugiau žmonių išbandyti indiškus patiekalus namuose. Tam nereikia sudėtingų ingredientų — pakanka kelių universalių prieskonių, kurie tinka tiek tradiciniams, tiek kasdieniškiems patiekalams. Karis: universalus prieskonis kasdieniams patiekalams Karis yra vienas dažniausiai naudojamų prieskonių mišinių. Jis tinka sriuboms, troškiniams, daržovėms ar vištienai.

Jau šešiolika metų Valerija Vaišvilienė dirba ten, kur susilieja žmogaus skausmas ir ramybė – ritualinių paslaugų versle. Jos parduotuvėje galima rasti beveik viską, ko prireikia atsisveikinimui su artimuoju. Tačiau tarp juodų kaspinų, karstų ir gedulo rūbų nėra kūdikiams skirtų drabužėlių ir mažų karstų. Verslininkė savo parduotuvėje jų sąmoningai vengia, nes jai per sunku būtų juos matyti kasdien.

Už Krokialaukio, važiuojant link Balbieriškio, pro šalį važiavusi gyventoja Justina Naujalytė aptiko keturis ką tik išmestus kačiukus. Šia istorija ji pasidalijo socialiniuose tinkluose. Pasak moters, gyvūnai blaškėsi prie pat kelio, o katės motinos šalia nebuvo. „Manau, kad jie buvo visai neseniai išmesti – visi keturi laikėsi kartu vienoje vietoje, atrodė sutrikę ir išsigandę. Katės šalia nesimatė“, – pasakojo Justina.

17-metis paauglys iš Anglijos, ką tik išlaikęs vairavimo egzaminą, pražudė savo draugą avarijoje vos po kelių valandų, kai gavo vairuotojo pažymėjimą. Netrukus po tragedijos jis, kaip teigiama, pasakė: „Ką aš padariau, aš nužudžiau savo geriausią draugą“. Mėgino padaryti įspūdį draugams Dabar 19-metis Corey Owenas Cooperis buvo nuteistas penkeriems metams kalėjimo už 17-mečio Josho Atkinso žūtį dėl pavojingo vairavimo ir už sunkius kito draugo, Gabe'o Wiggeto, sužalojimus, rašoma fakt.

„Apie savo slaptą meilę burokėliams jau nebekalbėsiu. Aš juos mėgstu ir taškas. Burokėlių sriuba tikriausiai yra viena iš dažniausiai verdamų sriubų sąrašo. Mėgstu ir mišraines su burokėliais, ir šaltibarščius valgau visus metus. Kai pamačiau šią mišrainę pas Loretą, tikrai žinojau, kad ją gaminsiu ir nelauksiu jokių švenčių. Taip ir nutiko. Skania mišraine su burokėliais ir kelmučiais mėgaujuosi jau dabar.

Pirmadienio rytą gydymo įstaigos viena po kitos dalinasi, kad dėl E. sveikatos sutrikimų gerokai sulėtėjo pacientų registracija arba iš viso nėra galimybės išrašyti vaistų. E. sveikatos tinklalapyje informuojama, kad problema yra sprendžiama. Viena iš apie sutrikimus pranešusių įstaigų – Vilniaus rajono poliklinika.

Daugelis kavos mėgėjų rytą pradeda įprastu kavos puodeliu, tačiau net ir nedideli priedai gali akimirksniu pakeisti skonį, aromatą bei visą gėrimo patirtį. Kavos praturtinimui nebūtina nei ypatinga įranga, nei sudėtingi receptai — užtenka kelių paprastų ingredientų, kuriuos daugelis turi namuose. Augaliniai ir tradiciniai pienai keičia kavos charakterį Tradicinis karvės pienas vis dar populiariausias, tačiau vis daugiau žmonių renkasi augalinius pakaitalus.

Rytoj, lapkričio 11 dieną, bus minima šv. Martyno diena. Jau nuo senų laikų protėviai šios dienos nepraleisdavo ir spėdavo, kokie orai laukia per būsimas Kalėdas. Šv. Martyno diena buvo reikšminga kalėdinių orų spėjimui. Šv. Martyno dienos reikšmė Šventasis Martynas – IV a. Italijoje gyvenęs vyskupas, pasižymėjęs gailestingumo darbais, ypač neturtėlių šalpa. Paveiksluose vaizduojama, kad jis, dar būdamas kareiviu, nusivilkęs atiduoda elgetai savo apsiaustą.

Kaimelio dvarą Šakių rajone įsigiję paveldo puoselėtojai Karolis Banys ir Petras Gaidamavičius prisipažįsta nebuvę itin dideli grožinės literatūros gerbėjai ir jos skaitytojai. Pamėgti knygas, įsimylėti literatūrą įkvėpė netikėtas radinys dvare. Dar daugiau, šis radinys lėmė ir naują lenkų literatūros klasikės Elizos Orzeszkowos romano „Prie Nemuno“ leidimą.

Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) Priežiūros departamento Alytaus apygardos priežiūros skyriaus specialistai, praėjusią savaitę gavę pranešimą apie galimai netinkamai laikomus gyvūnus, nedelsdami nuvyko atlikti patikrinimą Avižienių kaime, Lazdijų rajone. Patikrinimo metu nustatyta, kad iš ūkyje laikomų keturių ponių vienas buvo nepakankamai prižiūrimas ir jam nebuvo suteikta veterinarinė pagalba, to pasekmė – įaugęs kantaras.

Atminimo dienos minėjime princesė Kate Middleton uždavė karalienei Camillai trumpą, vos keturių žodžių klausimą, po kurio Camilla prisidengė veidą popieriaus lapu – skaitytojas iš lūpų atskleidė, koks jis buvo. Karalius Karolis III davus žodį tylos minute pagerbti tuos, kurie žuvo per karinius konfliktus, sekmadienį jautrių Atminimo dienos iškilmių metu jo žmona, karalienė Camilla, ir Velso princesė Kate sunkiai slėpė savo emocijas.

Leonardas Pobedonoscevas žvaliai, energingai ir, kaip visada, su kavos puodeliu rankoje sveikinasi „Aplink pasaulį su Jacobs“ laidoje. Dar viename kelionės etape jis supažindins su Kenijos spalvomis, laukinės gamtos stebuklais ir neįprastais vietinių gyvenimo papročiais, kurie stebina net daug mačiusius keliautojus. „Kava ir aš – neatskiriami. Ji lydi mane nuo studijų laikų iki šiol“, – sako Leonardas, gurkšnodamas „Jacobs Origins“ kavą iš Kenijos ir Ugandos pupelių.

Praėjusią savaitę buvo galima jausti intensyvias magnetines audras, jos buvo vertinamos daugiau nei 7 balais. Šiandien paaiškėjo, kad jų vis dar vertėtų pasisaugoti – šiandieninė magnetinė audra bus 5 balų stiprumo. Kol kas magnetinių audrų pasitraukimo tikėtis nevertėtų – štai kas laukia artimiausiomis dienomis. Stiprumas – 5 balai Žvelgiant į šiandienius meteoagent.com duomenis, galima matyti, kad magnetinė audra toliau tęsiasi ir šiandien pasieks 5 intensyvumo balus.

Alytiškė Danguolė jau kuris laikas bando išsiaiškinti, kodėl dėl institucijų klaidų liko be jai priklausančių išmokų. Dalis moters gyvenimo prabėgo Jungtinėje Karalystėje, dalis – Lietuvoje, tačiau grįžus į gimtąjį miestą Alytų – jos finansinė situacija tapo itin sudėtinga. Per mėnesį gauna vos 42 eurus Šiuo metu 62 metų Danguolė gauna vos 42 eurus per mėnesį, nes iš „Sodros“ vis dar laukia dokumentų, patvirtinančių stažą Jungtinėje Karalystėje.

Nerimas dažnai laikomas šiuolaikine pandemija, o dabartinė žmonijos karta neretai pavadinama nerimo žmonėmis. Ką daryti, kad nerimas neužvaldytų gyvenimo? Yra moksliškai įrodytų metodų, galinčių padėti kovoti su nerimastingumu. Pateikiame būdų, kurių teigiamas poveikis paremtas ir klinikine praktika, ir psichologinių tyrimų duomenimis. Tikime, kad atrasite sau priimtiniausių ir veiksmingiausių būdų, kad galėtumėte ir vėl giliai įkvėpti bei iškvėpti.

Demencijos atvejų skaičiui sparčiai augant, tuo pačiu aktualėja mitybos tema, mat tam tikri produktai, pasak specialistų, gali padėti atitolinti sunkias su atmintimi susijusias ligas. „Alderberry Care“ gyvenimo priežiūros ekspertai teigia, kad mityba gali būti vienas iš paprasčiausių būdų siekiant stiprinti smegenų sveikatą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems kuo ilgiau būti nepriklausomais, rašoma express.co.uk.