Sveika gyvensena

Šiais laikais infarktai nusineša ne tik vyresnių žmonių gyvybes, bet ir vis dažniau neatlaiko ir jaunų žmonių širdys. Liga, kuri anksčiau buvo laikoma senatvės problema, vis dažniau smogia jaunesniems žmonėms. 28 metų vyras mirė nuo širdies smūgio sekso metu, rašo indiantimes.com. Dabar jo šeima įspėja saugotis visus. Nagpūro mieste, Indijoje, gyvenęs Ajay Parteki laiką leido namelyje su savo mergina, kai netikėtai susmuko ir mirė.

Įsibėgėjant pavasariui ir artėjant vasarai vis daugiau laiko praleidžiame gryname ore, o šiltus orus vainikuoja maisto gamyba ant žarijų. Nors tai suteikia psichologinį pasitenkinimą ir asocijuojasi su šiltojo laikotarpio malonumais, gydytoja dietologė Žana Antonova primena, kad taip ruošta mėsa piktnaudžiauti nereikėtų.  Šašlykai, kepsniai, dešrelės – šiltuoju metų laiku daug įvairių produktų keliauja ant griliaus.

Atšilus orams dauguma sodininkų ir daržininkų ėmėsi įvairiausių darbų lauke. Tačiau medikai įspėja – čia gali slypėti ir pavojus. Neatsargus elgesys sodinant gėles ar netikėtai įsipjovus į pirštą didina riziką užsikrėsti pavojinga liga – stablige. Besidarbuodamas sode ir pjaudamas žolę Vytautas (tikrasis vyro vardas ir pavardė redakcijai yra žinomas) netikėtai įsipjovė į pirštą.

Nuožmūs išbandymai žmogų gali lydėti ilgus dešimtmečius, jam sukelti sudėtingų iššūkių, tačiau ryžtas, atkaklumas ir laiku suteikta pagalba leidžia įveikti visus sunkumus. Toks būtų 75-erių vilnietės Antaninos kovos su žvyneline, dar žinomos kaip psoriazė, apibendrinimas. Šia liga moteris serga jau ilgiau nei pusę savo gyvenimo ir, ieškodama išeičių, nuėjo ilgą gydymo kelią bei išbandė kone visas įmanomas priemones.

Tyrimo metu buvo įrodyta, kad viena specifinė arbatos rūšis mažina blogojo ir padidina gerojo cholesterolio kiekį. Jei cholesterolio kiekis didelis, tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebiosios medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Nors iš pradžių tai gali ir nekelti jokio nerimo, tačiau laikui bėgant cholesterolis gali kauptis ir  užkimšti kraujagysles. Sunkiais atvejais tai gali sukelti gyvybei pavojingas būkles, tokias kaip širdies smūgis ir insultas.

Apie rimtas sveikatos problemas prieš savaitę socialiniame tinkle „Instagram“ prabilusi Indrė Burlinskaitė-Vaisieta vakar su savo sekėjais pasidalino gauta liūdna žinia – moteriai diagnozuotas kraujo vėžys. Jautrus moters pasakojimas suvirpino daugumos žmonių širdį, linkėdami sveikatos Indrei jie siunčia pačias gražiausias žinutes, mintis.

Amerikiečių gydytojas Michaelas Gregeris tvirtina,  kad valgydami mėsainį pietums, galite pakenkti savo sveikatai dėl daugelio priežasčių. Tai ne tik didelis sočiųjų riebalų ir druskos kiekis, yra ir kita priežastis, dėl kurios mėsainis gali būti nesveikas – tai trimetilamino N-oksidas (TMAO). Gydytojas paaiškino, kad žarnyno bakterijos mėsoje esantį karnitiną paverčia trimetilaminu.

Ne kartą teko girdėti, kad lietuviams nenuskilo – per visus metus šiltų ir saulėtų dienų turime nedaug, tad nenuostabu, kad daugybei tautiečių trūksta vitamino D. Šis riebaluose tirpus vitaminas būtinas tinkamai organizmo veiklai, tačiau kaip atpažinti jo trūkumą?  Kuo mums svarbus vitaminas D, už ką jis atsakingas organizme, kokie požymiai išduoda jo trūkumą bei kada griebtis maisto papildų, aiškinomės su vaistinės „Camelia“ vaistininku Rimvydu Blynu.

Žinoma, kad mityba yra pagrindinis veiksnys, kai kalbama apie riziką susirgti žarnyno vėžiu, o ekspertai perspėja, kad reikėtų vengti perdirbto maisto, ypač perdirbtos mėsos. Tačiau yra ir tam tikrų maisto produktų, kurie gali aktyviai sumažinti žarnyno vėžio, dar vadinamo gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu, riziką, rašo express.co.uk. Apie šiuos maisto produktus pasakojo gydytoja Deborah Lee iš Dr Fox internetinės vaistinės.

Širdies ir kitos kraujotakos ligas dažnai sukelia riebalų sankaupos aplink širdį esančiose arterijose, dėl kurių šios susiaurėja, apribodamos kraujo tekėjimą į širdį (aterosklerozė), o tai gali turėti labai rimtų pasekmių. Tikimybė susirgti ateroskleroze taip pat padidėja, jei turite aukštą kraujospūdį ir didelį cholesterolio kiekį. Todėl viena iš pagrindinių sveikatos įstaigų rekomendacijų siekiant sumažinti širdies ligų riziką yra išlaikyti žemą kraujospūdį, rašo express.co.uk.

Vienas mažai žinomas vėžio simptomas gali būti siejamas su daugeliu jūsų gyvenimo veiksnių, tačiau tai gali būti kažkas daug pragaištingesnio. Gydytojai perspėja suaugusiuosius apie pavojingą vėžio simptomą – ir jis patiriamas tik naktį. Neseniai „Cancer Research UK“ atlikta apklausa parodė, kad tik 48 procentai suaugusiųjų prisipažino, kad per kelias savaites kreiptųsi į gydytoją, jei  pastebėtų ankstyvus ligos požymius – ar tai būtų atkosėjimas krauju ar nepaaiškinamas gumbelis.

Lietuvoje užfiksuotas seniai šalyje nematytas legioneliozės protrūkis – iš viso Kauno mieste ir rajone užfiksuoti 22 užsikrėtimo atvejai, liga pareikalavo jau keturių gyvybių. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia, kad protrūkis gali būti susijęs su Garliavos vandens siurblinės rezervuarų plovimo darbais.

Daugelis nė nežino, kokius maisto produktus galima ir kokių negalima šildyti mikrobangų krosnelėje. Dietologė išdavė tris maisto produktus, kurių nerizikuotų šildyti mikrobangų krosnelėje – priežastis daugelį nustebina. Kalbant apie maisto saugą, daugelis nežino, kaip tinkamai elgtis, nes galima rasti daugybę prieštaringų patarimų. Kai kurie sako, kad negalima vartoti maisto produktų pasibaigus jų tinkamumo vartoti terminu, kiti – kad tai maisto švaistymas.

Gydytojas Samas Ghali perspėjo, kaip gydyti kraujavimą iš nosies, nes daugelis iš mūsų elgiasi neteisingai – taip galima užspringti ir pabloginti situaciją. Jei jums kada nors teko patirti staigų kraujavimą iš nosies, galbūt esate susipažinę su procedūra, kurią dauguma žmonių pataria atlikti – suspausti pirštais nosį ir atlošti galvą atgal. Tačiau S. Ghali ragina nebesilaikyti šio patarimo, nes, pasirodo, atlošti galvą atgal kraujuojant iš nosies gali būti pavojinga, rašo mirror.co.uk.

„Meteoagent“ praneša, kad gegužės mėnesį stipri magnetinė audra  atslinks gegužės 11 dieną. Artėjančios magnetinės audros stiprumas įvertinamas 5 balais. Šią dieną specialistai rekomenduoja apsibrėžti kalendoriuje raudona spalva. „Meteoagent“ praneša, kad artimiausia aukšto stiprumo (5 balų) magnetinė audra pasireikš gegužės 11 dieną. Artėjant šiai dienai specialistai rekomenduoja pasirūpinti savo sveikata.

Miego padėtį, kuri „imituoja nesvarumo būseną ir mažina spaudimą“, rekomenduojama išbandyti kiekvienam – ji ne tik padės greičiau užmigti, ji taip pat gali padėti palengvinti kai kurių ligų simptomus. Geras, kokybiškas nakties miegas turi daugybę privalumų. Žinoma daugybė būdų, kaip pagerinti miegą – nuo suvartojamo kofeino kiekio apribojimo iki mobilių prietaisų nenaudojimo prieš miegą.

Kepenys yra vienas iš mūsų gyvybiškai svarbių organų, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų. Todėl, jei jos bus pažeistos, tai gali paveikti kitas kūno vietas. Kai kuriais atvejais tai netgi gali sukelti netikėtų krūtinės pakitimų. Pasak portalo express.co.uk, ginekomastija gali būti suriebėjusių kepenų ligos komplikacija. Ginekomastija yra medicininis terminas, apibūdinantis vyrų krūtinės audinio padidėjimą, dėl kurio vyrams išsivysto krūtys.

Prasta mityba siejama su daugybe sunkių ligų, įskaitant padidėjusią širdies ligų, nutukimo, 2 tipo diabeto ir mažiausiai 13 skirtingų vėžio tipų riziką. Mūsų kasdienybė kupina skanių patiekalų ir pagundų, tačiau, kaip visi žinome, nesveika mityba gali sukelti įvairių sveikatos problemų, rašo mirror.co.uk.

Garsus komikas Bobby Davro atvirai prabilo apie jį kankinantį netekties skausmą. Likus vos kelioms dienoms iki vestuvių mirė ilgametė jo gyvenimo partnerė, sužadėtinė Vicky Wright. Dabar įspėdamas apie klastingą ligą, kuri, kaip ir mylimajai apie save išdavė tada, kai buvo jau per vėlu, komikas ragina atkreipti dėmesį į ankstyvuosius simptomus. Žymus komikas pasakoja, kad jo mylima sužadėtinė ilgą laiką nejautusi jokių simptomų net ir nežinojo, kokia klastinga liga serga.

Ne vienas aplink akis yra pastebėjęs nedidelius baltus taškelius. Tai vadinamieji miliumai – apie juos žinoma santykinai nedaug, tačiau jie nėra pavojingi sveikatai ir juos pastebėjus nereikalingas joks gydymas. Miliumai – tai maži balti iškilimai (spuogeliai arba cistos), primenantys taškelius, ant odos. Dažniausiai jie atsiranda ant veido, tačiau jų gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje.

Atšilus orams, pasivaikščiojimą gamtoje paverskite dvigubai naudingu užsiėmimu – galite ne tik pasivaikščioti, bet ir prisirinkti organizmui naudingų žolelių. Jos puikiai pravers ne tik imuniteto stiprinimui – tai puiki pagalba susirgus, tad verta pasiruošti atsargų.  Vaistažolininkas, VDU Žemės ūkio akademijos dėstytojas, lektorius dr. Marius Lasinskas sako, kad lietuviai yra apdovanoti vaistažolių gausa.

Žili plaukai yra neišvengiama senėjimo proceso dalis, tačiau kodėl kai kurie žilus plaukus pastebi gerokai anksčiau nei kiti? Tai nesunku paaiškinti.  Dailūs žili plaukai – vyresnio amžiaus asmenų atributas, kuriuo žavisi vis daugiau žmonių, tačiau kai pirmieji žili plaukai pasirodo vos 20-ies, tai nėra taip šaunu.  Stresas, genetika ir tam tikri sveikatos sutrikimai gali sukelti ankstyvą žilimą.

Žmonės raginami namuose atlikti paprastą pirštų testą – juo galima nustatyti ankstyvus plaučių vėžio požymius. Paprastas pirštų testas gali atskleisti žmonėms ankstyvą plaučių vėžio požymį – šį testą galima atlikti namuose. Plaučių vėžys gali plisti greičiau nei kitos ligos formos – kasmet diagnozuojama beveik 40 000 naujų pacientų. Dažnai plaučių vėžio simptomai pasireiškia tik po to, kai ląstelės pasklinda po kūną, tačiau galima pastebėti keletą ankstyvų ligos simptomų.

Nealkoholinis kepenų suriebėjimas – terminas, naudojamas apibūdinti įvairias būkles, kurias sukelia riebalų kaupimasis kepenyse. Paprastai su tuo susiduria turintys antsvorio ar nutukę asmenys, taip pat dažnai tai susiję su mityba. Tačiau naujas tyrimas parodė, kad Japonijoje populiaraus maisto, pavyzdžiui, ryžių, miso sriubos ir sojos produktų vartojimas gali padėti sulėtinti ligos progresavimą, rašo express.co.uk.

Mityba atlieka didelį vaidmenį palaikant širdies raumens sveikatą – tai, ką valgote ir geriate, yra labai svarbu. Gydytoja Deborah Lee iš „Dr Fox“ internetinės vaistinės atskleidė keletą gėrimų, kurie gali paaštrinti širdies ligas. Pirmiausia ji įspėjo dėl saldžiųjų gėrimų. „Energiniai gėrimai, vaisiniai gėrimai, gazuoti gėrimai ir aromatizuotas pienas turi daug cukraus.

Pasak gastroenterologo, žarnyno parazitai gali sukelti lėtines sveikatos problemas, jei nebus kuo greičiau gydomi. Parazitai yra organizmai, gyvenantys šeimininko kūne arba ant jo, bei mintantys šeimininko maistinėmis medžiagomis, kad išgyventų. Tokie parazitai dažniausiai užkrečia virškinimo sistemą – jų dažnai randama žarnyno sienelėse. Tai gali sukelti daugybę simptomų, pradedant raumenų skausmu ir baigiant anemija.

Dažnai visuomenėje sklando gajus mitas apie imuniteto stiprinimą. Žmonės teigia, kad neva, vartojant tam tikrus maisto papildus, valgant sveiką maistą ir mankštinantis galima pagerinti savo imuninę sistemą. Vis dėlto, Nacionalinio vėžio instituto (NVI) onkoimunologas, biomedicinos mokslų daktaras Marius Strioga teigia, kad imunitetas yra individualus ir toks, koks jis yra, toks jau yra – pakeisti jo niekaip negalime.

Artimo žmogaus mirtis yra skausminga, net jei ji nėra netikėta. Netekties skausmą gali paaštrinti ir nuovargis, jaučiamas po ilgo rūpinimosi mylimu žmogumi prieš mirtį. Kiekvieno žmogaus mirtis yra skirtinga, tačiau yra keli požymiai, kurie rodo, kad žmogus yra arti mirties. Nėra teisingo ar neteisingo būdo reaguoti į mirtį, o netekties momentas daugeliui būna netikėtas, niekas jam neparuošia, rašo mirror.co.uk.

Priklausomai nuo artrito tipo, jis gali sukelti sąnarių skausmą, patinimą, sustingimą ir judėjimo problemas. Tačiau vis tik yra būdų, kaip palengvinti artrito simptomus. Ekspertas pasidalijo, kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į savo mitybą, jei sergate artritu ar turite sąnarių problemų, rašo express.co.uk.

Visų pirma, įsigijus mėsą, ją reikėtų užšaldyti kaip galima greičiau nuo įsigijimo, bet ne vėliau kaip iki ant pakuotės nurodyto galiojimo termino pabaigos. Pasibaigus mėsos galiojimo terminui, mėsa yra laikoma netinkama šaldymui, gaminimui ir valgymui,  nes  mėsos savybės jau gali būti pakitusios ir tai gali sukelti susirgimus. Šaltis – tai natūralus „konservantas“, kuris stabdo mikroorganizmų augimą ir dauginimąsi.

Padidėjęs saulės aktyvumas sukelia magnetines audras, kurios paveikia ne tik Žemės atmosferos magnetinį lauką – šių audrų poveikį gali pajusti kiekvienas. Todėl įsidėmėkite, kada gegeužę numatoma magnetinė audra.  Meteoagent.com, remdamasi JAV Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos bei kitų kosmoso orų stebėjimo stočių duomenimis, praneša, kad gegužę nusimato kelios trumpos ir viena gerokai užsitęsianti audra.

Kviečiame visus pedagogus, kurie ugdo darželinukus ar pradinukus, paskubėti registruotis ir dalyvauti nemokamoje viktorinoje „Mažiau – tvariau! Arčiau – sveikiau! Nuotoliniu būdu viktorina vyks tik iki gegužės 7 d. Viktorinoje vaikai ir moksleiviai sužinos apie tvarumą, maisto tausojimą, ekologinius bei nacionalinės kokybės maisto produktus, sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Registracija ir visa informacija skelbiama svetainėje http://maistataupyk.lt. Dalyvaukite ir laimėkite vertingus prizus.

Nealkoholinė kepenų suriebėjimo liga (NASKL) – tai terminas, kuriuo apibūdinamos įvairios būklės, kurias sukelia kepenyse susikaupę riebalai. Sveikose kepenyse riebalų turėtų būti labai nedaug arba jų visai nebūti, tačiau NHS duomenimis, vien Jungtinėje Karalystėje maždaug vienas iš trijų gyventojų serga NASKL stadija, kai kepenyse yra nedidelis riebalų kiekis.

Visi kartais mėgstame pasmaguriauti ir suvalgyti nesveiko maisto, tačiau yra tam tikri maisto produktai, kuriuos turėtumėte visiškai išbraukti iš savo raciono – jie didina vėžio riziką. Dauguma dietologų sutinka, kad įvairi mityba, kurioje gausu šviežių daržovių ir vaisių, liesos mėsos ir sudėtinių angliavandenių, pavyzdžiui, iš avižų ir lęšių, yra geriausias būdas užtikrinti gerą sveikatą.

Neretai dauguma mano, kad sveiki ir žvilgantys plaukai – grožio simbolis. Gydytojas dermatovenerologas Tadas Raudonis pasakoja, kad dažnam vyrui plaukų praradimas ar plikimas asocijuojasi net su vyriškumo praradimu. Be to, pasitikėjimo savimi neprideda visuomenėje vis dar gajūs mitai, išskiriantys vyrų ir moterų poziciją į galimybę turėti gražius plaukus. Plaukų slinkimas bei plikimas – jaunėjanti problema, kuri vis dažniau užklumpa net ir 16-17 metų paauglius.

Mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių lygų Lietuvoje – 4 kartus didesnis nei Europos vidurkis. Gydytoja Jolita Badarienė TV8 laidoje „Sveikas rytojus“ tikino, jog ligų išvengti galima, o susirgus, svarbu nuosekliai gydytis.   Širdies ir kraujagyslių ligos siejamos su netinkamu gyvenimo būdu – nesveika mityba, rūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu.

Dietologės teigimu, graikiniai riešutai gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką. Sumažinti cholesterolio kiekį galima keliais skirtingais būdais. Laimei, atrodo, kad graikiniai riešutai yra visapusiškai naudingi, paaiškino dietologė. Be to, šis užkandis gali sumažinti cholesterolio kiekį vos per kelias savaites.

Lovos reikalai – tema, apie kurią daugelis nedrįsta kalbėti garsiai, bet daugelis retkarčiais tikrai užduoda sau pikantiškų klausimų, pavyzdžiui, koks vidutinis vyro varpos ilgis? Nustebsite – jis mažesnis nei tikėjotės.  Vidutinis varpos ilgis yra gerokai mažesnis, nei galėjote įsivaizduoti, o vieno tyrimo metu nustatyta, kad beveik visi vyrai turi panašaus ilgio varpą, rašo healthline.com.

Ketvirtadienį pranešta apie į ligoninę išgabentą pirmąją ponią Almą Adamkienę. Santaros klinikų medikų teigimu, moteriai buvo nustatytas galvos smegenų kraujotakos sutrikimas. Laimei, skubios operacijos metu sėkmingai pavyko atkurti kraujotaką. Vakar medikai papildė, kad A. Adamkienę antrą kartą ištiko insultas. Primename, kad pirmąjį insultą A. Adamkienė patyrė dar 2019 m. Insultas – gyvybei pavojinga sveikatos būklė, ištinkanti netikėtai.

Ne paslaptis, kad alkoholis, nesvarbu, geriate alų ar vyną, o gal viskį, turi nemažai kalorijų, bet neturi jokios maistinės vertės, todėl sakoma, kad iš jo gaunamos „tuščios kalorijos“. Tačiau ar žinote, kiek kalorijų yra alkoholiniuose gėrimuose? Nors gali būti sunku sužinoti tikslų kalorijų kiekį alkoholiniuose gėrimuose, galima daryti tam tikras prielaidas. Alkoholinių gėrimų kaloringumas priklauso nuo cukraus (angliavandenių) kiekio ir alkoholio kiekio, rašo telegraph.co.uk.

Skaičiuojama, kad apie du procentus visų onkologinių ligų atvejų sudaro inkstų vėžys. Tai – klastinga liga, sergantieji paprastai nė nejaučia jokių simptomų, nes aiškių ligai būdingų požymių nėra. Tačiau medicina tobulėja, vis daugiau atvejų diagnozuojama ankstyvose stadijose, o tai atveria galimybes sėkmingai taikyti gydymą, svarbiausia – apsilankyti pas gydytojus laiku.

Kepenų cirozė – tai sunkus kepenų randėjimas arba fibrozė. Ji pasireiškia vėlyvoje nealkoholinės kepenų suriebėjimo ligos ir kitų kepenis pažeidžiančių būklių stadijoje. Cirozės metu atsirandančių randų paprastai neįmanoma pašalinti, tačiau taikant gydymą ligą galima sukontroliuoti. Be nealkoholinės kepenų suriebėjimo ligos, kitos cirozės priežastys gali būti hepatitas, ilgalaikis alkoholio vartojimas ir pirminis sklerozuojantis cholangitas.

Jungtinėje karalystėje ir kitose pasaulio šalyse per pastaruosius du dešimtmečius stebima gerklės vėžio atvejų „epidemija“. Ekspertai rado sąsajų tarp šios ligos ir oralinio sekso. Mokslininkai teigia, kad ženkliai padaugėjo tam tikros rūšies gerklės vėžio, vadinamo burnos ir burninės ryklės dalies vėžiu, atvejų, rašo thesun.co.uk.

Nesvarbu, kad paskutinį kavos puodelį išgėrėte per vėlai – jūsų miegui pavojus negresia. Ekspertė pasidalijo trimis gėrimais, kurie gali padėti lengviau užmigti. Be to, prieš miegą pakaks pagurkšnoti bent vieną iš šių gėrimų. „Mūsų mityba yra neatsiejama ne tik nuo miego trukmės, bet ir miego kokybės, – sakė mitybos konsultantė Jess Bloom, bendradarbiaujanti su miegamojo baldų parduotuvių tinklu „Get Laid Beds.

Esi pedagogas ir ugdai darželinukus ar pradinukus, paskubėkite registruotis ir dalyvauti nemokamoje viktorinoje „Mažiau – tvariau! Arčiau – sveikiau! Viktorina vyksta balandžio 17 – gegužės 7 d., kurioje vaikai ir moksleiviai sužinos apie tvarumą, maisto tausojimą, ekologinius bei nacionalinės kokybės maisto produktus, sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Kviečiame registruotis http://maistataupyk.lt, dalyvauti ir laimėti vertingus prizus.

Dauguma žmonių į tualetą eina maždaug šešis ar septynis kartus per dieną, nors kiekvieno įpročiai šiek tiek skiriasi. Ekspertai teigia, kad eiti šlapintis naktį, nors tai ir labai erzina, iš tikrųjų yra normalu. Tačiau Kingstono urologijos chirurgas konsultantas Petr Holy teigė, kad poreikis šlapintis daugiau nei dešimt kartų per dieną gali būti tylios žudančios ligos požymis.

Ketvirtadienį, balandžio 27 dieną, pranešta, kad pirmoji šalies ponia Alma Adamkienė atsidūrė ligoninėje. Kaip praneša Santaros klinikos, pristačius A. Adamkienę į ligoninę ir atlikus tyrimus diagnozuotas galvos smegenų kraujotakos sutrikimas. Jai skubiai atlikta operacija, kurios metu sėkmingai pavyko atkurti kraujotaką. Laimei, A. Adamkienę pavyko išgelbėti, tačiau laiku nepastebėjus kelių ženklų gali ištikti insultas.

Gydytoja Dixa Bhavsar Savaliya papasakojo, kaip mūsų gyvenimo būdas – nuo valgymo iki miego – gali turėti įtakos ligų atsiradimui. „Alkis yra ženklas, kad jūsų ankstesnis valgis buvo gerai virškinamas, – sakė gydytoja D. B. Savaliya. – Kai valgote be apetito, per daug apkraunate kepenis“. Sveikatos ekspertė rekomenduoja valgyti tik tada, kai išalkstate, nes priešingu atveju persivalgymas gali sutrikdyti žarnyną ir sulėtinti medžiagų apykaitą.

Lietuvos moksleivius sukvietusi antroji Įdomioji pamoka papasakojo apie sveiką gyvenseną ir kaip tai gali padėti gyventi atsakingiau. Įdomiąją pamoką „Mažiau – tvariau! Arčiau – sveikiau!“, skirtą trečiokams ir ketvirtokams, stebėjo ne mažiau kai 20 proc. visų Lietuvos 3-4 klasių ugdymo įstaigų. Skaniausias kefyras Visagino „Verdenės" gimnazijos 3a klasės mokinukai tvarumo pradžiamokslyje dalyvavo pirmą kartą. Mokytoja Daiva Maldžiuvienė pasidžiaugė, kad vaikams Įdomioji pamoka paliko įspūdį.