Sveika gyvensena

Tarp per daug puodelių kavos ir pastovaus spoksojimo į nešiojamojo kompiuterio ekraną, kova su nemiga gali pasireikšti dažnai. Nors kasdienė rutina ir rami aplinka yra svarbūs kokybiško miego veiksniai, vienas triukas suveikia net intensyvioje kariuomenės aplinkoje. Taigi, tai gali suveikti ir jūsų miegamajame, rašo express.co.uk. Turbūt nėra nieko blogiau už garsius kaimynus ir ryškias gatvių šviesas.

Apie prasidėjusį rudenį praneša ne tik spalvas keičiantys ir nuo medžių krentantys lapai. Dar vienas rudens pranašas – nuraudusios šermukšnių uogos, kurios ne tik gražios, bet ir naudingos. Vilniaus universiteto Botanikos sodo Pomologinių kolekcijų grupės vadovas Edvardas Meidus naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi šermukšniai bei atsakė į klausimą, kodėl juos geriausia skinti po didesnių šalnų.

Skrandžio vėžys yra vienas iš labiausiai paplitusių ir pavojingiausių vėžio formų visame pasaulyje, ypač vyresnio amžiaus vyrų tarpe. Todėl itin svarbu pajutus šiai ligai būdingus simptomus kreiptis į medikus, nes tai gali išgelbėti gyvybę. Didelį mirtingumą nuo skrandžio vėžio lemia tai, kad ankstyvosiose stadijose, kada gydymas yra efektyvus, dažnai nepasireiškia jokie simptomai. Kita vertus, jei pacientui pasireiškia simptomai, jie yra nespecifiniai ir daugelis nesieja jų su skrandžio vėžiu.

Rytoj – Šeimos pirties diena. Ši šventė kasmet minima pirmąjį rudens Lygiadienio šeštadienį. O diena pasirinkta ne veltui – nuo pat senovės pirtis dažniausiai buvo kuriama šeštadienio vakarais, į ją kviečiami visi šeimos nariai, draugai ir kaimynai. Pirtininkė Ramunė Žukauskienė pabrėžia, kad ruošiantis į pirtį svarbu nepamiršti tam tikrų apeigų bei pasirinkti tinkamus užkandžius ir gėrimus: mėgautis vaisiais, daržovėmis, žolelių arbatomis.

Atėjęs ruduo džiugina savo gėrybėmis. Viena jų – svarainiai, ne be reikalo vadinami šiaurės citrinomis. Šie geltoni, rūgščiu skoniu pasižymintys vaisiai turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Naujienų portalui tv3.lt Vilniaus universiteto botanikos sodo, kuriame japoninio svarainio kolekcija kaupiama ir tiriama nuo 1975 m., mokslininkė dr.

Kalbant apie 2 tipo diabeto valdymą, didžiausias ginklas jūsų arsenale yra dieta. Nors aukštą cukraus kiekį kraujyje galite sutramdyti pasirinkdami sveiką maistą, kartais neaišku, ko turėtumėte vengti. Anot tinklalapio Diabetes.co.uk, tam tikrus vaisius reikia vartoti „atsargiai“, rašo express.co.uk. Įvairūs spalvingi vaisiai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, gali būti labai naudingi sveikatai.

Demencija yra neurodegeneracinė liga, kuriai būdingas negrįžtamas ir greitas kognityvinis silpnėjimas. Pacientams paprastai silpsta atmintis, pradeda nykti kitos pažinimo funkcijos, todėl visiškai prarandama nepriklausomybė. Laimei, kai kurių rizikos veiksnių galima išvengti. Nauji moksliniai atradimai rodo, kad košmariški sapnai gali pasireikšti gerokai anksčiau nei atminties praradimas, todėl vyrų ir moterų smegenų susilpnėjimo rizika gerokai padidėja, rašo express.co.uk.

Vitaminas B12 stiprina jūsų organizmą, pradedant nervų sistemos palaikymu ir baigiant pagalba raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Todėl šio vitamino trūkumas gali nepasimatyti. Tačiau jūsų regėjimas gali pranešti apie vitamino B12 trūkumą. Harvardo medicinos mokykla aiškina, kad vitamino B12 trūkumas gali vystytis lėtai, todėl būklė gali „nepasimatyti“. Dėl to simptomai gali palaipsniui augti ir laikui bėgant stiprėti. Tačiau pradžia taip pat gali būti gana greita.

Tyrinėtojai įspėja, kad maistas, kuris prisideda prie plokštelių kaupimosi arterijose, taip pat gali skatinti organizmą susirgti kitomis ligomis. Laikui bėgant jie gali pradėti trikdyti kraujo krešėjimo mechanizmus ir sudaryti sąlygas giliųjų venų trombozei. Giliųjų venų trombozei (GVT) būdingas nejudantis kraujo krešulys, kuris paprastai susidaro apatinėse galūnėse. Jei krešulys pradeda judėti per kraujotaką, jis tampa mirtinas.

Medumi kvepiančios figos – ne tik skanus, bet ir itin sveikas vaisius. Ar žinojote, kad apie figas ir jų naudą rašė pats graikų filosofas Aristotelis, o pasaulyje šiuo metu smarkiai populiarėja  iš skrudintų figų pagamintas, kavą primenantis gėrimas, kuris yra dar ir naudinga sveikatai? Figos gaminant maistą panaudoti lengva: jomis galima gardinti įvairiausius desertus, derinti su įvairiausiais sūriais, ruošti pikantiškus užkandžius, valgyti prie mėsos.  „Lietuviai mėgsta figas.

Tyrimai rodo, kad šis maisto produktas gali neutralizuoti daug cholesterolio turinčios mitybos ir galimai mažesnio trigliceridų kiekio poveikį. Be to, yra svarių įrodymų, kad šis maisto produktas, pilnas maistingųjų medžiagų, gali būti naudingas ir kitur. Funkcinių maisto produktų populiarumas didėja dėl jų gydomojo poveikio, susijusio su širdies ir kraujagyslių ligomis. Tyrimai rodo, kad linų sėmenys gali būti vienas geriausių maisto produktų, kuris padeda išvalyti arterijas.

Siekiant išvengti dehidratacijos, yra svarbu gerti daug vandens, bet jis gali pakenkti sveikatai, jei tai darysite vėlai vakare. Toks įprotis gali priversti naktį eiti į tualetą. Organizmas dėl miego ciklo pertraukimo gali patirti ilgalaikius hormonų svyravimus, kurie gali sukelti pavojų širdžiai. Gerai žinoma, kad optimaliai sveikatai palaikyti kūnui reikia nuo septynių iki aštuonių valandų per naktį.

Podagra – liga, dažnai kankinanti vyresnio amžiaus asmenis, tačiau ilgą laiką neparodanti jokių ženklų, pirmuosius simptomus sergantieji pajaučia tik įvykus ūmiam priepuoliui. Alytaus „Affidea“ klinikos gydytoja reumatologė Agnė Petrulionienė naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kas lemia podagros atsiradimą, kam kyla didesnė rizika su ja susidurti, kokiais simptomais ji pasireiškia bei ko galime imtis, kad ateityje būtų kuo mažesnė tikimybė ja susirgti.

Liūdna vėžio realybė yra ta, kad bet kas gali juo susirgti. Tai nereiškia, kad rizikos negalima išvengti. Su padidėjusia vėžio rizika siejami įvairūs gyvenimo būdo veiksniai. Alkoholiniai gėrimai sukelia tam tikrų problemų. Jungtinės Karalystės atlikto tyrimo duomenimis, išgerti vyno butelį per savaitę gali būti panašu į 5-10 cigarečių surūkymą per savaitę, atsižvelgiant į vėžio riziką.

Susėdę prie stalo su artimaisiais ar draugais dažniausiai net nesusimąstome, kaip svarbu tinkamai sukramtyti maistą ir imame šnekučiuotis bei juokauti. Tačiau tokios situacijos gali sukelti užspringimą, kurio baigtis neretai būna tragiška. Kaip laiku atpažinti užspringimą ir efektyviai suteikti pagalbą, naujienų portalui tv3.lt papasakojo Kauno klinikų Skubios pagalbos skyriaus vadovas Linas Darginavičius. Užspringimo priežasčių gali būti įvairių.

Plaučių vėžio ankstyvojoje stadijoje kai kuriais atvejais pacientai nejaučia jokių simptomų, nors gali būti keli ženklai, kurie išduoda, kad sergate šia klastinga liga. Ligai progresuojant, pasireiškia keli simptomai – įskaitant kosėjimą krauju, apetito praradimą, teigia NHS. Tačiau medicinos ekspertai taip pat įspėja, kad kai kurie plaučių vėžio simptomai gali priminti peršalimą, todėl svarbu juos žinoti ir pastebėti laiku, rašo express.co.uk.

Dauguma ne kartą yra girdėję posakį, kad norint išvengti trombų susidarymo bei kitų širdies ligų, reikia vartoti kraują skystinančius vaistus, pavyzdžiui, aspiriną. Prisiklausę panašių kalbų, neretai žmonės ima sau daryti meškos paslaugą, kas vėliau gali baigtis rimtu sveikatos sutrikimu. Kauno klinikų Kardiologijos klinikos Širdies aritmijų skyriaus vadovas prof. dr.

Jei norite atsikratyti pilvo riebalų, gydytojas Michael Mosley turi vieną paprastą sprendimą – atsisakyti kai kurių produktų. Jis rekomenduoja atsisakyti produkto, kuris daugeliui asocijuojasi su sveika mityba – tai yra vaisiai. Gydytojas rekomenduoja iš savo mitybos raciono išbraukti užkandžiavimą vaisiais ir įvairias vaisių sultis, jei norite greičiau atsikratyti riebalų, rašo express.co.uk.

Pastaruoju metu vykdomi juodųjų šeivamedžių vaisių biologiškai veikliųjų junginių įvairovės cheminių savybių tyrimai, taikant modernias biotechnologijas ir sukuriant naujus augalinius preparatus, maisto papildus, funkcinius ingredientus. Juoduogių šeivamedžių žiedai pripažinti kaip kokybiška, saugi ir efektyvi vaistinė augalinė žaliava, naudojama augalinių vaistinių preparatų gamybai.

Nors akys yra langai į sielą, mūsų burna taip pat gali daug atskleisti apie sveikatą ir gerovę. Kadangi joje pastoviai yra maisto ir gėrimų, gali atsirasti įvairaus pobūdžio rizikų. Viena dažniausia burnoje pasitaikanti problema yra opos. Burnos opos yra burnoje pasireiškiančios opos, dažnai skausmingos ir dirginančios. Jas gali sukelti tam tikri sužalojimai, pvz., įsikandimas į vidinę burnos pusę arba įsipjovimai ir nudegimai valgymo metu.

Ugniažolė – vaistažolė arba kitaip patvorio augalas, kuris yra naudojamas kaip ginklas kovoje prieš vėžį. Fitoterapeutas Juozas Ruolia sako, kad ši vaistažolė yra tinkama vartoti profilaktikai po vėžio gydymo, tačiau įspėja, kad būtina gauti gydytojo onkologo sutikimą. Kuo ugniažolė yra ypatinga ir ką reikėtų apie ją žinoti plačiau gydytojas sutiko papasakoti tv3.lt naujienų portalo skaitytojams.

Daugelis iš mūsų ieško būdų, kaip greitai numesti tuos varginančius kilogramus, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad moterys, kurios per savaitę suvalgo daugiau nei tris kiaušinius, turi geresnį lipidų kiekį ir mažesnį kūno svorį. Yra be galo daug informacijos apie tai, kaip atsikratyti kilogramų ir numesti nepageidaujamą svorį. Nuo protarpinio badavimo iki valgymo planų, kuriuos sudaro kokteiliai, nuolat atsiranda naujos madingos dietos, rašo mirror.co.uk.

Ši būklė retai turi kokių nors aiškių vizualinių požymių, tačiau ji gali susilpninti organizmą, jei nebus tinkamai valdoma. Skydliaukės nepakankamumo simptomai yra nuovargis, vidurių užkietėjimas ir jautrumas šalčiui. Plačiai apibūdinama kaip „nematoma liga“ dėl aiškių požymių trūkumo, netinkamai valdoma hipoaktyvi skydliaukė gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai, rašo mirror.co.uk.

Nuo 2011 metų TV laidą „Sky Sports News“ stebėję Anglijos žiūrovai atpažįsta 36 metų vedėją Jo Wilson, kuriai dabar taikomas vėžio gydymas dėl pažengusio naviko. Atvirame „Instagram“ įraše Wilson paskelbė: „Taigi, man nustatytas vėžys. Tai sunku išgyventi ir sunku atvirauti. Tačiau rugsėjis yra supratimo apie ginekologinį vėžį didinimo mėnuo, todėl dalinuosi savo istorija, tikėdamasi, kad ji gali būtent tai ir padaryti.

Du tyrimai parodė, kad stiprus žalias gėrimas gali padidinti jūsų ilgaamžiškumą dėl savo priešvėžinių ir cholesterolio kiekį mažinančių savybių. Nors nėra garantuoto recepto ilgesniam gyvenimui, vienas esminis žingsnis yra sustabdyti lėtinių ligų pirmtakus. Laimei, remiantis tyrimais, vienas šildantis gėrimas tai daro gana efektyviai. Lėtinės ligos, įskaitant vėžį ir širdies ligas, kelia didelę grėsmę ilgaamžiškumui.

Kepenų vėžys suteikia nedidelę tikimybę išgyventi, o jo simptomus gali būti sunku nustatyti. Įvairių sveikatos priežiūros įstaigų teigimu, ši liga gali būti susijusi su išmatų spalvos pokyčiais. Štai ką galima pamatyti. Kepenų vėžys labiausiai paplitęs tarp žmonių, sergančių kepenų ligomis, kurios dažnai pasitaiko Jungtinėje Karalystėje. Kepenų vėžys yra viena iš sunkesnių ligos formų ir kai kuriais atvejais gali būti neišgydomas.

Atvėsus orams prasidėjo peršalimų sezonas. Specialistai įspėja, kad dabar – pats tinkamiausias metas susirūpinti sveikata, nes vėlyvuoju rudens periodu gali pasireikšti vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumas. Patarimais kaip sustiprinti imunitetą rudenį bei kokios mitybos reikėtų laikytis norint apsisaugoti nuo ligų dalinasi biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė, mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė.

Karštą ir saulėtą vasarą staiga pakeitė rudeniški vėsūs orai, o vaikams sugrįžus į darželius į mokyklas, suaugusiesiems – į biurus, išaugo rizika užsikrėsti žarnyno infekcijomis.

Dauguma žmonių dar vaikystėje susipažino su liaudiškais gydymo būdais. Kojų kaitinimas karštame vandenyje, bulvių ar kiaušinio kompreso laikymas ant nosies ar akies, vaistažolių arbatos gėrimas ir dauguma kitų liaudies medicinos gydymo metodų dabar kelia diskusijas dėl jų veiksmingumo. Apie praeities gydymo metodų efektyvumą portalas tv3.lt pasikalbėjo su vaistininke Giedre Tautkevičiene.

Didelis blogojo cholesterolio kiekis gali būti pavojingas. Jeigu ši medžiaga pradeda kauptis kraujagyslėse, padidėja širdies ligų ir insulto rizika. Tačiau vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad jį gali sumažinti mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, avokadų valgymas. Avokadai gerai žinomi dėl didelio riebalų kiekio. Tačiau šis maisto produktas yra naudingas sveikatai. Juose esantys riebalai, vadinami mononesočiaisiais riebalais, yra naudingi sveikatai.

Magnis – vienas svarbiausių mineralų, reikalingų normaliam organizmo funkcionavimui. Jo trūkstant, gali ne tik pablogėti savijauta, bet ir vystytis rimti sveikatos sutrikimai. Apie tai, kaip atpažinti magnio trūkumą ir šiuo mikroelementu papildyti organizmą, naujienų portalui tv3.lt papasakojo Vilniaus Šeškinės poliklinikos šeimos gydytoja Ineta Marčiukaitytė. Magnis dalyvauja daugelyje organizmo funkcijų.

Pogimdyvinė depresija – būsena, nuo kurios nėra apsaugota nė viena moteris. Neretai ši rimta liga yra sumaišoma su motinystės melancholija (angl. „baby blues“). Dalinamės, kaip reikėtų atskirti galimas diagnozes ir simptomais, kurie lydi pogimdyvinę depresiją. Motinystės melancholija dažniausiai moteris užklumpa per pirmąsias 10 dienų po gimdymo. Tuomet moteris jaučiasi prastai nusiteikusi, pavargusi, emocionali, nerimastinga. Dažniausiai tokios slogios emocijos praeina per kelias dienas.

Karaliaus Karolio III pirštai jau seniai domino Didžiosios Britanijos visuomenę, net „Google“ dažnai buvo įvedamos paieškos „princo Charleso dešrelių formos pirštai“. Taigi kodėl atrodo, kad karaliaus Karolio III pirštai ištinę ir kokia yra šios būklės priežastis? Dar bebūnant princu dabartiniam karaliui Karoliui III vykdant savo karališkąsias pareigas, dažnai kildavo sumaištis tarp socialinės žiniasklaidos vartotojų.

Vitamino D nauda nenuginčijama – šis vitaminas yra gyvybiškai svarbus, nes dalyvauja daugybėje organizmo procesų ir užtikrina gerą savijautą. Vis dėlto, jei dažnai jaučiatės pavargę ar kankina galvos skausmas, tai gali būti ženklas, kad jums trūksta vitamino D. Šeškinės poliklinikos šeimos gydytoja Laura Asadauskaitė naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kuo svarbus pakankamas vitamino D kiekis, kokie požymiai išduoda jų trūkumą bei kada vie saulės nepakanka ir reikia griebtis maisto papildų.

Prasidėjus rudeniui, rūsiai ir toliau pildosi įvairiausiomis gėrybėmis žiemai – konservuotais produktais. Neretai tokie produktai užsistovi ne vienerius metus, tačiau specialistė primena, kad visi produktai turi galiojimo datą, o vartojant ilgai užsistovėjusius produktus, gali laukti nemalonios pasekmės.

Dažnai sakoma, jog rankos – tai vizitinė kortelė, kuri suteikia informacijos apie žmogų, jo dirbamą darbą, pomėgius ir sveikatos būklę. Nagų grožį rodo ne ryški nago spalva ar ilgis, o sveiki, tvarkingi, rausvi, skaidrūs, blizgantys nagai. Apie tai, kokius sveikatos sutrikimus gali atskleisti nagai, pasakoja vaistininkė.

Pastaruoju metu vaistiniai augalai užima vis svarbesnę vietą sprendžiant sveikos gyvensenos problemas. Vienas tokių augalų – didžioji nasturtė. Tai vaistinis, maistinis, prieskoninis ir dekoratyvus augalas, kuris ne tik puošia aplinką, bet ir gerina emocinę būklę bei nuotaiką. Didžioji nasturtė (Tropaeolum majus L.) – tai nasturtinių šeimos vienmetis augalas su pliku, apvaliu, labai šakotu, žalsvu, mėsingu, lanksčiu, iki 3 m ilgio antžeminiu šliaužiančiu stiebu.

Baigėsi vasara ir saulėtus, karštus orus staiga pakeitė vėsa. Šiltų dienų vis mažiau, o išlaikyti gražų bronzinį įdegį – tikra svajonė, kurią pasiekti įžengus į šaltąjį sezoną sunku. Vis dėlto, soliariumai – ne išeitis, įspėja ekspertai. Daugelis renkasi degintis soliariumuose, tačiau ekspertai įspėja, kad po tokių grožio procedūrų gali laukti liūdnos pasekmės, rašo dailystar.co.uk.

Geležis – gyvybiškai svarbus organizmui mikroelementas. Jo trūkumas gali lemti ne tik prastą savijautą, bet ir tokių ligų, kaip mažakraujystė, vystymąsi. Kodėl šis mikroelementas yra toks svarbus, kokie požymiai išduoda jo stoką ir kaip užtikrinti pakankamas geležies atsargas organizme, naujienų portalui tv3.lt papasakojo gydytojas dietologas Edvardas Grišinas.

Kiekvieno žmogaus kūnas yra skirtingas, todėl kai kurios padėtys miego metu, paprasčiausiai gali netikti. Visgi, teigiama, kad žmonėms, kurie turi nugaros skausmus, rekomenduojama negulėti ant pilvo, o kaip tik – gulėti ant nugaros. Didžioji dauguma žmonių visai nemiega ant nugaros. 74 procentai žmonių dažniausiai miega ant šono ir tik 16 procentų – ant pilvo. Tačiau pasirodo, miegoti ant pilvo yra blogai tada, kai jus kankina nugaros skausmas.

Žinių vedėjai tiesioginio eterio metu įvyko insultas, tačiau iš pradžių ji to nė nesuprato. Šiandien moteris pasakoja, kokie simptomai tai išdavė ir ragina visus susirūpinti laiku. Kai žinių vedėja Julie Chin pradėjo darbą šeštadienį, ji „jautėsi puikiai“ Tačiau transliacijos metu jai ėmė strigti kalba, todėl jai teko žinias baigti anksčiau, rašo insider.com. „Atsiprašau, šį rytą kažkas su manimi vyksta, atsiprašau visų“, – prieš baigiantis žinioms sakė ji.

Didelis MTL cholesterolio kiekis, dar vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu, gali būti pavojingas. Ši medžiaga, jei ji pradeda kauptis jūsų kraujagyslių viduje, padidina širdies ligų ir insulto riziką. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad blogąjį cholesterolį galima sumažinti keičiant mitybą, pavyzdžiui, vartojant avokadus. Avokadai yra gerai žinomi dėl savo didelio riebalų kiekio, be to, šis maistas yra nepaprastai naudingas sveikatai, rašo express.co.uk.

Ilgos ir bemiegės naktys gali būti prasto gyvenimo būdo pasekmė. Čia, kaip ir bet kur kitur, svarbiausia yra jūsų dieta. Gera žinia ta, kad, pasak „Amerisleep” sveikatos ekspertės Mary-Grace Taylor, yra netikėtų maisto produktų, kurie gali užtikrinti geresnį miegą naktį. „Tikriausiai žinote, kad susilaikymas nuo kofeino kelios valandos prieš miegą gali gerokai padidinti jūsų šansus gerai išsimiegoti” – tarė M. G. Taylor.

Jei jums patinka viktorinos, mes turime jums tobulą testą, kuriame galite išbandyti savo jėgas – tai trumpiausias pasaulyje IQ testas, kurį sudaro tik trys klausimai, tačiau mažiau nei vienas iš penkių jį atlieka teisingai. Jei kada nors norėjote pasitikrinti savo intelektą, bet nenorite vargti su ilgais IQ testais, galime pasiūlyti jums puikų variantą. Trumpiausias pasaulyje IQ testas sudarytas tik iš trijų matematikos klausimų ir neturėtumėte per ilgai užtrukti.

Senstant didėja rizika susirgti daugeliu ligų. Tai pasakytina apie insultus, kurie dažniau ištinka sulaukus 55 metų. Taip yra iš dalies dėl to, kad mūsų arterijos natūraliai siaurėja ir kietėja, taip pat užsikemša riebalinėmis medžiagomis. Insultas yra neatidėliotinos medicininės pagalbos reikalaujanti būklė, kai nutrūksta kraujo tiekimas į dalį smegenų. Išeminio insulto atveju tai atsitinka dėl kraujo krešulio. Hemoraginio insulto metu susilpnėjusi smegenų kraujagyslė sprogsta.

Rudeniški orai pas mus sugrįžo su pirmąja rusėjo diena. Pastarąją savaitę sunku susigaudyti oruose – dieną dar kaitina saulė, o ankstyvais rytais ir vakarais temperatūra nukrenta kone perpus. „Eurovaistinės“ farmacininkas Mindaugas Rutalė pasakoja, kad šiuo metu į vaistines užsuka ženkliai daugiau žmonių, besiskundžiančių ne tik peršalimu, bet ir ausų uždegimais ar ypatingai dažnai – sprando perpūtimu.

Hipotirozė yra būklė, kai skydliaukė gamina nepakankamai tam tikrų svarbių hormonų. Hipotirozė ankstyvosiose stadijose gali nesukelti pastebimų simptomų. Ilgainiui negydoma hipotirozė gali sukelti įvairių sveikatos problemų, pvz., nutukimą, sąnarių skausmą, nevaisingumą ir širdies ligas. Hipotirozei diagnozuoti galima atlikti tikslius skydliaukės funkcijos tyrimus.

Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad skaitymas yra puikus būdas pagerinti miego kokybę ‒ tai gera žinia mėgstantiems prieš miegą skaityti knygą. Tačiau prieš įtraukdami tai į savo kasdienę rutiną, turite žinoti keletą dalykų. Praėjusiais metais paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo 991 žmogus, nustatyta, kad maždaug 40 procentų jų, skaitančių prieš miegą, jautė, kad miegas pagerėjo.

Vėžys gali paveikti bet kurią žmogaus kūno ląstelę bet kuriuo jo gyvenimo momentu. Liga, antra pagal dydį žudikė pasaulyje, yra vienas didžiausių mokslo priešų. Jungtinėje Karalystėje dažniausiai pasitaiko krūties, žarnyno, plaučių ir prostatos vėžys. Nors jų gydymas vyksta sparčiai, svarbu sutelkti dėmesį ir į tai, kaip žmonės gali sumažinti riziką susirgti tam tikros formos liga.