Sveika gyvensena

Didelis cholesterolio kiekis gali tyliai kauptis arterijose, sukeldamas sveikatos problemų, pradedant širdies ligomis ir baigiant insultais. Nors vaško tipo medžiaga dažnai neatkreipia į save dėmesio, viena sritis, kuri gali pranešti apie pavojų, yra jūsų kojos, rašoma express.co.uk. Kaip aiškinama sveikatos portale „Saint Luke’s”, didelis „blogojo” cholesterolio kiekis skatina plokštelių kaupimąsi arterijose.

Daugelis jau ruošia atsargas žiemai ar planuoja, ko prisigamins iš daržuose augančių daržovių. Daugelis renkasi jas marinuoti arba rauginti, tačiau retas susimąsto, kuris žiemos atsargų ruošimo būdas yra palankesnis sveikatai ir teikia organizmui daugiau naudos.

Besibaigiant vasarai plūstelėję karščiai išvargino ne vieną ir privertė ieškoti įvairių būdų atsivėsinti. Deja, neretai pasirenkamos priemonės tik dar labiau išsekina organizmą ir padaro įtaką balso netekimui, staiga užklupusiam gerklės skausmui ar slogai. BENU vaistinės ekspertė Laura Mockutė dalijasi patarimais, kaip atvėsinti įkaitusį kūną ir paaiškina apie perkaitimo sukeliamų pavojų.

Labai svarbu suvaldyti aukštą kraujospūdį, nes ši būklė ilgainiui gali sukelti gyvybei pavojingas situacijas, tokias kaip insultas ir širdies smūgis. Nors yra įvairių būdų, kaip sumažinti aukštą rodmenį, pirmiausia turite nustatyti priežastį. Profesorius Tim Spector dalijasi kai kuriais įspėjamaisiais hipertenzijos ženklais, rašo express.co.uk. Kalbėdamas Zoe „YouTube“ kanale, ekspertas pasidalijo kai kuriais „pradiniais“ jų atliekamo aukšto kraujospūdžio tyrimo radiniais.

Atsiradęs staigus ir surakinantis skausmas blauzdos ar pėdos raumenyje, nors ir trunka neilgai, gali kaip reikiant apkartinti dieną. Anot BENU vaistinės ekspertės Ingos Norkienės, mėšlungis gali smogti bet kuriam žmogaus raumeniui, ypač intensyvių treniruočių metu, arba atvirkščiai – kada kūnas atsipalaiduoja. Žinoti, kaip šių raumenų spazmų išvengti ir ką daryti, kad jie greičiau praeitų, svarbu ne tik dėl to, kad tai skausminga, bet ir dėl gresiančio pavojaus tam tikrų situacijų metu.

Tyrimas parodė, kad žmonės, galintys išlaikyti pusiausvyrą, stovėdami ant vienos kojos ilgiau nei 10 sekundžių, yra labiau linkę gyventi ilgai ir sveikai. O tiems, kurių pusiausvyra nebuvo tokia gera, dažniau pasitaiko širdies ligos, aukštas kraujospūdis, aukštas cholesterolio kiekis ar diabetas. Kiti moksliniai tyrimai sieja pusiausvyros stoką su didesne insulto rizika, o gera pusiausvyra siejama su geru smegenų darbu, rašo mirror.co.uk.

Nors dažnai manoma, kad žarnyno parazitais užsikrečiama tik netinkamai laikantis higienos, sveikatos specialistai primena – nekviestų svečių žarnyne galima sulaukti ir po kontaktų su naminiais gyvūnais ar valgant mažiau apdorotą maistą. Vaistininkė pataria, kaip išprašyti žarnyno parazitus iš savo organizmo, kuriuos galima suskirstyti į dvi dideles grupes: kirmėles – kaspinuočiai, askaridės, siurbikės, spalinės, ir pirmuonis – amebos, giardijos, toksoplazmos.

Medumi kvepiančios figos – ne tik skanus, bet ir itin sveikas vaisius. Ar žinojote, kad apie figas ir jų naudą rašė pats graikų filosofas Aristotelis, o pasaulyje šiuo metu smarkiai populiarėja  iš skrudintų figų pagamintas, kavą primenantis gėrimas, kuris yra dar ir naudinga sveikatai? Figas gaminant maistą panaudoti lengva: jomis galima gardinti įvairiausius desertus, derinti su įvairiausiais sūriais, ruošti pikantiškus užkandžius, valgyti prie mėsos.

Su nesaugiu maistu ar iš aplinkos patekę į žmogaus organizmą parazitai gali toliau tęsti vystymąsi ne tik žarnyne, bet ir kituose vidaus organuose. O vasarą, kuomet daugiau laiko praleidžiame gamtoje, maudomės vandens telkiniuose, grybaujame ar uogaujame, auginame daržoves rizika užsikrėsti kirminais dar labiau išauga.

Jei norime išlikti sveiki, tiek cukraus kiekis kraujyje, tiek cholesterolio kiekis yra gyvybiškai svarbūs. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali negrįžtamai pažeisti nervus ir sukelti gyvybei pavojingas sąlygas, pvz., diabetinę ketoacidozę, o per didelis cholesterolio kiekis gali sukelti arterijų užsikimšimą ir galiausiai ‒ širdies priepuolį ar insultą. Vienas iš maisto produktų, galinčių padėti sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, yra razinos, rašo express.co.uk.

Jungtinėje Karalystėje diabetu serga apie keturis milijonus žmonių. Tai rimta būklė, kuri gali turėti pasekmių visam gyvenimui. Tiek 1, tiek 2 tipo cukrinis diabetas sukelia per aukštą gliukozės (cukraus) kiekį kraujyje. 2 tipo cukrinis diabetas pasitaiko daug dažniau, o dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje dažniausiai kaltas yra antsvoris arba nepakankamas fizinis aktyvumas.

Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Jame yra stimuliuojančios medžiagos  kofeino. Daugelis mėgaujasi kava vos atsikėlę ryte, kiti tiki, kad reikėtų palaukti. Visgi, kada geriausias laikas gerti kavą, kad ji būtų kuo naudingesnė? Daugelis žmonių kavą geria ryte, vos atsikėlę. Vis dėlto, manoma, kad kavos gėrimas vos atsikėlus sumažina jos energizuojantį poveikį, nes ryte streso hormono kortizolio kiekis yra itin didelis, rašo healthline.com.

Kraujo krešuliai gali sukelti įvairių nemalonių simptomų, iš kurių daugelis gali perspėti apie potencialiai pavojingas būkles, kurioms reikia medikų pagalbos. Kokie yra kraujo krešulių simptomai? Kraujo krešuliai yra buitinis trombo, kuris užkemša kraujagyslių vožtuvus, pavadinimas. Dėl jų gali atsirasti pavojingos ligos, pvz., giliųjų venų trombozė (GVT) arba plaučių embolija. Žmonės turi stengtis kaip įmanoma anksčiau pastebėti bet kokius trombo požymius ir gauti reikiamą gydymą.

Naujame tyrime buvo nustatyta, kad suriebėjusių kepenų ligos forma, kurią paprastai sukelia medžiagų apykaitos problemos, tokios kaip nutukimas ar 2 tipo diabetas, dažniau pasireiškia tiems, kurie nepakankamai ir nekokybiškai miega. Suriebėjusių kepenų ligą išduoda nestiprus skausmas pilvo viršuje ir silpnumas. Kinijos mokslininkai apžvelgė 5 011 žmonių miego įpročius, iš kurių daugiau nei 1 tūkst. sirgo su medžiagų apykaita susijusia suriebėjusių kepenų liga.

Skrydžių metu mėgstate pasilepinti alkoholinio gėrimo taure? Miego ekspertas teigia, kad to neturėtumėte daryti, jeigu vėliau kelionės metu planuojate pamiegoti. Miego ekspertas Martin Seeley įspėjo nevartoti alkoholio ilgų skrydžių metu, net jeigu tai įskaičiuota į kelionės kainą. Jo teigimu, tai gali turėti įtakos siekiant užmigti lėktuve.

Nors nėra nieko paprasčiau nei išsivirti daugiau ryžių vakarienei ir kitą dieną juos pasišildyti, ryžių likučiai gali būti itin pavojingi, įspėja NHS. Jei dar nežinojote, valgydami pašildytus praėjusios dienos ryžius, galite gana nemenkai apsinuodyti. Apsinuodijimą sukelia ne pašildymas, o tai, kaip ryžiai buvo laikomi po išvirimo.

Gydytoja Alicia Jeffrey-Thomas, fizioterapeutė, atskleidė tikrąsias priežastis, kodėl moterys neturėtų šlapintis duše. Ir to priežastis toli gražu nėra tai, kad toks veiksmas kelia šleikštulį. Gydytoja A. Jeffrey-Thomas dažnai kelia turinį į „TikTok“, o jos įrašai sulaukia tūkstančių peržiūrų. Vienas populiariausių jos vaizdo įrašų peržiūrėtas daugiau nei 33 tūkst. kartų ir jis yra apie tai, kodėl moterys neturėtų šlapintis duše.

Savaitgalis ir karšti vasaros orai – puikus metas pasimėgauti maudynėmis atviruose vandens telkiniuose. Visgi farmacininkė Miglė Kazakevičienė pataria moterims nepamiršti pasirūpinti savo intymia higiena. Anot jos, yra 5 taisyklės, kurios gali padėti išvengti nemalonių ligų po pasiplaukiojimo ežere ar jūroje. Vaistininkė pataria rinktis natūralios medžiagos apatinius ir neaptemptus drabužius. Anot jos, tai padeda kvėpuoti odai. „Svarbiausia, nedėvėkite maudymosi kostiumėlio per ilgai.

Tyrimas atskleidė, kad tiems, kurie per dieną pietų miego miega ilgiau nei 30 minučių, gula vėlai ir net knarkia, gresia didesnė rizika susirgti suriebėjusių kepenų liga. Mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie naktį miega mažiau ir bando kompensuoti tai nusnausdami dieną, gresia didesnė rizika susirgti lėtinėmis ligomis.

Vėžio priežastys vis dar tebėra sunkiai suprantamos, todėl ir tinkamo gydymo radimas yra nelengvas procesas. Nors gydymo būdų, tokių kaip chemoterapija ir radioterapija, sklaida žymiai pagerino išgyvenamumą, ligos prevencija išlieka geriausia išeitis. Dėl didelio antioksidacinio aktyvumo aronijos gali sumažinti vėžio augimą per trumpą 24 valandų laikotarpį.

Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centras, įvertinęs gautus rugpjūčio mėnesio pirmos pusės maudyklų vandens kokybės tyrimų rezultatus, informuoja, kad keletoje maudyklų buvo nustatyta trumpalaikė tarša. Gauti 104 maudyklų iš 120 į stebėsenos sąrašą įtrauktų maudyklų vandens tyrimų rezultatai.

Viena miego ekspertė tvirtina, jog miegoti be pižamos gali būti ne pats geriausias pasirinkimas. Alison Jones iš čiužinių prekės ženklo „Sealy“ sakė, kad „miegoti nuogam nėra išeitis“. Bet kodėl? Tema yra diskutuotina, rašo express.co.uk. Ji sakė: „Kai karštis tampa nepakeliamas, suprantama, kad mūsų pirmoji mintis paprastai yra nusirengti, nes naktiniai marškiniai ar pižama, atrodo, gali dar labiau įkaitinti kūną.

Venų varikozė – liga, pasireiškianti paviršinių kojų a venų išsiplėtimu, sukeliančiu estetinį diskomfortą ir / arba lėtinės venų ligos simptomatiką. Dažniausiai pacientai venų varikozės diagnozę išgirsta tada, kai venos yra išsiplėtusios daugiau nei 3 milimetrus.

Pasidaryti tatuiruotę per atostogas gali būti malonus ir kūrybingas būdas prisiminti ypatingą kelionę. Tačiau visada geriausia pasidomėti prieš pasirenkant tatuiruočių meistrą. Deja, viena moteris pasidarė tatuiruotę, kuri atrodo visiškai kitaip nei tada, kai ją pasidarė 2020 m. kelionės į Tailandą metu. Jos forma yra visiškai kitokia, rašo mirror.co.uk.

Ekspertai pataria – ryte pirmiausia gerkite vandenį. Teigiama, kad pirmiausia ryte į skrandį patekęs vanduo padidina ląstelių hidrataciją, nes jis greičiau absorbuojamas. „Hidracija yra vienas iš raktų, padedančių išlaikyti sveiką kūną ir taip padidinti tikimybę gyventi ilgiau“, – sakė Vicky Godfrey, „DNApal“ įkūrėja. Nors nenuostabu, kad vanduo yra ilgaamžiškumo „raktas“, stebina tai, kad mažai žmonių per dieną išgeria rekomenduojamas šešias ar aštuonias stiklines skysčio, rašo express.co.uk.

Ar kada esate giliau susimąstę, kokią įtaką alkoholis daro jūsų organizmui? Jeigu ne, nustebsite sužinoję, kaip jis paveikia tam tikrus jūsų organus. Nors dažniausiai yra kalbama apie visiems žinomą alkoholio žalą, kuri stipriai paveikia kepenis, tačiau neretai užmirštama, kad perdėtas alkoholio vartojimas gali turėti įtakos ir kitoms kūno dalims. Sužinokite, kas gali nutikti, jeigu alkoholiu piktnaudžiausite daugiau nei rekomenduojama.

Egzistuoja įvairiausių išvadų apie alkoholio vartojimo riziką. Pavyzdžiui, diskusijos apie saugias ribas tebevyksta, tačiau nauji atradimai rodo, kad tam tikras alkoholio vienetų skaičius per savaitę gali sutrumpinti chromosomas. Sutrumpintos chromosomos yra nepalankios, nes trukdo ląstelės gebėjimui dalytis, todėl galiausiai ji tampa neaktyvi. Tai savo ruožtu gali sukelti žalos, kurios ląstelė nebegali atitaisyti, kaupimąsi, rašo express.co.uk.

Perdirbtas maistas yra glaudžiai susijęs su padidėjusia širdies ligų rizika. Naujas tyrimas atskleidė, kad per didelis raudonos mėsos vartojimas taip pat žymiai padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Vien Jungtinėje Karalystėje yra 7,6 milijonai žmonių, sergančių širdies ar kraujagyslių ligomis, rašo mirror.co.uk.

Odos vėžio atvejų užfiksuojama vis daugiau ir ši klastinga liga plinta ne tik „saulės garbintojų“ tarpe. Ši liga gali būti mirtina, jei ji neaptinkama laiku, todėl svarbu žinoti, kokie ženklai ją išduoda. Daugelis žmonių nežino, kaip atpažinti odos vėžį. Tai išduoda ne tik pastebimi apgamų pokyčiai – gali atsirasti iškilimai ar pažeidimai, kuriuos žmonės dažnai sumaišo su spuogais, rašo thesun.co.uk.

Lietuviai jau kurį laiką puikuojasi laimikiais, rastais miške – džiaugiasi pilnomis pintinėmis grybų. Vis dėlto kasmet pasitaiko apsinuodijimų grybais atvejų ir apsinuodijama ne tik nuodingais, bet ir valgomais grybais. Gamtos tyrimų centro Botanikos instituto Mikologijos laboratorijos mokslo darbuotojas dr. Jonas Kasparavičius primena, ką svarbu žinoti grybautojams ir kodėl apsinuodijama net gerais grybais.

Vitaminas D yra būtina maistinė medžiaga, kuri atlieka įvairias funkcijas organizme. Šis vitaminas yra svarbi sveikų kaulų statybinė medžiaga, kadangi jis palaiko jų audinius ir raumenis stiprius. Kuomet organizme trūksta šio svarbaus vitamino, pastebimai suprastėja sveikata. Sužinokite, kokie simptomai išduoda, jog jums trūksta vitamino D. Vasara – puikus metas įgauti natūralaus vitamino D, kurį gauname tiesiai iš saulės spindulių.

Nors kepenų ligos dažniausiai nesukelia ankstyvų įspėjamųjų ženklų, kol organas nėra visiškai pažeistas, tačiau sveikatos labdaros organizacija teigia, jog yra vienas požymis, išduodantys signalą apie galimą ligą, kuris ypatingai vargina nakties metu. Dažiausiai kepenų ligas sukelia perdėtas alkoholio vartojimas. Neretai nutinka taip, kad šio organo sutrikimai yra pastebimi esant pažengus ligai, tačiau pasirodo, yra keli simptomai, kurie išduoda atsiradusią grėsmė vos tik užmigus.

Didelis cholesterolio kiekis yra sunkių sveikatos problemų, pradedant širdies ligomis ir baigiant insultais, priežastis. Tačiau ne visas cholesterolis yra blogas, nes jūsų organizmui iš tikrųjų reikia šios medžiagos, kad jis galėtų dirbti. Problema yra cholesterolio tipas, vadinamas „blogu”. Laimei, pasak dr. M. Mosley, pigus užkandis gali padėti sumažinti blogą cholesterolio kiekį 23 procentais, rašo express.co.uk.

Didėjant energijos kainoms, sunkumų patiriantys namų ūkiai turėtų būti atsargūs ir per ilgai nelaikyti įjungto ventiliatoriaus. Bet jei jums reikia naudoti ventiliatorių ilgą laiką, pavyzdžiui, naktį, yra būdų sumažinti išlaidas. „The Sun” portalas pasidomėjo, kokias klaidas žmonės padaro dažniausiai, kai naudojasi ventiliatoriumi, kad jų nebedarytumėte ir jūsų sąskaitos nešoktų į viršų dėl karšto oro, rašo thesun.co.uk.

Lietuviams suplūdus į miškus grybauti ar uogauti, specialistai įspėja, kad ne visos miške augančios gėrybės yra valgomos. Svarbu žinoti, kad neretai nuodingi gali būti ne tik grybai, bet ir uogos.   Paragavus kai kurių uogų galima stipriai apsinuodyti, o didesnis jų kiekis neretai būna mirtinas. Apie tai, kokias nuodingas uogas lengva supainioti su tinkamomis vartoti, naujienų portalui tv3.lt papasakojo Gamtos tyrimų centro Botanikos instituto biologas Lukas Petrulaitis.

Yra tam tikrų sveikatos būklių, dėl kurių Jums gali kilti didesnė rizika turėti šių nuosėdų savo kūne, dar vadinamų ateroskleroze. Tai gali būti aukštas cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir diabetas. Tačiau aterosklerozė, kaip ir šios sąlygos, taip pat susijusi su įvairiais gyvenimo būdo veiksniais, pavyzdžiui, nesveiko maisto valgymu, nepakankamu mankštinimusi ir per dideliu alkoholio kiekiu.  Todėl sąmoningai pasirinkdami, ką valgysite, galite sumažinti širdies ligų riziką.

Nors didelis cholesterolio kiekis gali ramiai kauptis arterijose nerodydamas jokių įspėjamųjų požymių, kai liga progresuoja, galite pastebėti simptomą. Vienas cholesterolio kaupimosi požymis yra kvapas. Didelis cholesterolio kiekis yra riebalinė medžiaga, kuri gali kauptis kraujyje. Per daug šios medžiagos gali padidinti širdies ligų ir insultų riziką. Skirtingai nuo kitų sveikatos būklių, didelis cholesterolio kiekis dažnai nepasižymi daugeliu simptomų.

Iki 2050 m. demencijos atvejų gali patrigubėti iki 153 mln., ir yra mažai priemonių užkirsti kelią šiai diagnozei. Tačiau ligos nustatymas pradinėse stadijose gali atitolinti pacientų kančias. Nors dauguma ligos apraiškų yra neurologinės, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad smegenų tūrio pokyčius gali atspindėti liežuvio raumenų masė, rašo express.co.uk.

Braškės, šilauogės, mėlynės ir trešnės džiugina mus kone visą vasarą. Ypač šiuo laikotarpiu neretai norisi šokolado gabalėlį iškeisti į šviežias uogas. Tai patvirtina ir lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ statistika – žmonės išties aktyviai dairosi šviežių uogų. Tokį sveikuolišką elgesį sveikina „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė.

Koronavirusas daugeliui atrodo kaip lengva liga, tačiau kai kuriems pacientams simptomai po infekcijos nedingsta keletą savaičių ir mėnesių. Naujas tyrimas patvirtino, kad du simptomai  beveik 70 procentų atvejų kankina iki keturių mėnesių, rašo express.co.uk. Mokslininkai pamažu išsiaiškina ilgojo koronaviruso komplikacijas, kurios, atrodo, paveikia vis daugiau žmonių Jungtinėje Karalystėje. Tačiau kai kurie klausimai dėl šios ligos vis dar neatsakyti.

Kelias į ilgaamžiškumą yra pilnas pavojų. Lėtinės ligos slypi už kiekvieno kampo. Didžiausia grėsmė yra širdies ligos – pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Tačiau jūs galite apsisaugoti nuo širdies ligų, pasirinkdami maitintis sveikai, rašo express.co.uk. „Tea Advisory Panel“ (TAP ‒ Arbatos patarėjų grupės) atlikta nauja tyrimų apžvalga patvirtina, kad reikia gerti vokišką ramunėlių arbatą.

Lietuviai vis dažniau traukia į miškus, iš kurių grįžta pilnomis pintinėmis grybų. Tačiau kartais į jas nugula ne tik puikiai pažįstami baravykai ar voveraitės. Mikologas primena, kad Lietuvos miškuose auga ir nuodingi grybai, kuriuos lengva sumaišyti su valgomais. Gamtos tyrimų centro Botanikos instituto Mikologijos laboratorijos mokslo darbuotojas, mikologas dr. Jonas Kasparavičius naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kokie nuodingi grybai auga Lietuvoje ir kaip jų nesumaišyti su valgomais.

Puikiai žinoma, kad vienas gėrimas prisideda prie nutukimo, kuris, savo ruožtu, gali sukelti aukštą cukraus kiekį kraujyje (kuris nekontroliuojamas pereina į 2 tipo diabetą), aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir per didelį cholesterolio kiekį kraujyje. Tas gėrimas yra alkoholis, dėl kurio gali padidėti  svoris.

Viena iš pavojingiausių širdies ligų formų yra širdies priepuoliai, kuriuos kartais galima numatyti kitų kūno dalių, įskaitant ausis, požymiais. Jungtinėje Karalystėje širdies ligos yra labai paplitusios. Jungtinės Karalystės širdies fondas teigia, kad Jungtinėje Karalystėje širdies ligomis serga apie 7,6 mln. žmonių, o dėl pačių ligų kasmet miršta apie 160 000 žmonių, t. y. po vieną kas tris minutes.

Niekam ne paslaptis, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tačiau jeigu vis dėlto nusprendėte pasimėgauti vyno ar kito alkoholinio gėrimo taure, turėtumėte žinoti, kokio kiekio rekomenduojama nepadauginti.  Net ir nedideli alkoholio kiekiai yra susiję su padidėjusia kai kurių vėžinių susirgimų rizika, rašoma eatforhealth.gov.au.

Sąnarių skausmai gali užklupti visai netikėtai bet kokio amžiaus asmenis, kadangi ir vaikams, ir suaugusiems šie skausmai pasireikšti gali dėl įvairiausių priežasčių. Vis dėlto dažnai žmonės teigia jaučiantys sąnarių skausmą, kuomet netikėtai pasikeičia orai. Kiek šiame teiginyje yra tiesos, tv3.lt naujienų portalui pasakoja vidaus ligų gydytoja, homeopatė med. dr. Virginija T. Gudavičienė.

Daugelis vasarą mėgsta pasigardžiuoti braškėmis ar kitomis raudonomis uogomis, tačiau retas žino, kokią naudą jos teikia organizmui. Naujas mokslinis tyrimas atskleidė, kad raudonose uogose gausu vitaminų, jose taip pat pilna sveikatai naudingų medžiagų, rašo mirror.co.uk. Įvairių naudingų medžiagų yra tiek daug, kad jų vartojimas gali sumažinti riziką susirgti įvairiomis ligomis, įskaitant nutukimą, diabetą, kataraktą, vėžį, širdies ligas, insultą ir hipertenziją.

Į miškus plūstantys grybautojai džiaugiasi ne tik pilnomis pintinėmis voveraičių ar baravykų, bet ir stebisi radę įdomesnių grybų. Vienas iš tokių daugeliui mažai girdėtų, bet sveikuolių ypač dažnai ieškomų grybų, yra paprastoji poniabudė. Kai kurie žmonės tiki, kad šis grybas gali padėti įveikti įvairius negalavimus ar net sunkias ligas, tačiau gamtininkas Almantas Kulbis neskuba pritarti tokiam požiūriui.

Prieš beveik pusantro mėnesio, birželio 23 dieną netikėtai mirė Rusijos atlikėjas Jurijus Šatunovas. Nors jo mirtį gaubė daugybė paslapčių, galiausiai paaiškėjo, kad atlikėjas mirė dėl patirto infarkto. Medikai įspėja – svarbu žinoti, kokie simptomai išduoda infarktą ir pastebėti juos laiku. Gali pasireikšti skirtingi infarkto simptomai, o kartais žmonės nė nesupranta, kad jiems infarktas ir nesikreipia pagalbos laiku.