Sveika gyvensena

Spuogeliai ant veido yra problema, su kuria susiduria kone kiekvienas iš mūsų. Jie ne tik gali kelti estetinį diskomfortą, bet ir sukelti nemalonių pojūčių kasdieniame gyvenime. Jei kova su spuogais atrodo nesibaigianti, svarbu žinoti, ką daryti, norint jų atsikratyti. Naujienų portalui tv3.lt kosmetologė Ugnė Skuturnaitė atskleidžia, kokias priemones reikia naudoti spuogų naikinimui ir ko geriau nedaryti, norint jų išvengti.

36-erių anglė Jade Ellis buvo išrašyta iš Velso princesės ligoninės per pusvalandį po to, kai atvyko su krūtinės skausmais. Moteris netrukus mirė savo namuose nuo širdies smūgio, kurį sukėlė kraujo krešulys, tai patvirtino medikų išvados. Praėjus ketveriems metams šeima oficialiai buvo pripažinti nukentėjusiais ir dabar siekia įspėti visus žmones apie galimus kraujo krešulių simptomus.

Vasara daugeliui neatsiejama nuo saulės vonių, svajojant įgauti tobulą bronzinį įdegį, tačiau kartais šie malonumai baigiasi nemaloniai – ant odos pasirodo baltos dėmelės. Tai gali lemti daugybė skirtingų veiksnių, tačiau vaistininkė pataria jas išvydus nedelsti ir pasikonsultuoti su specialistais.

Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas, kurios formos gali būti ūmus arba lėtinis. Negydoma liga gali komplikuotis netgi į skrandžio vėžį. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas papasakojo, kokie yra gastrito simptomai ir kaip šios ligos galima išvengti.

Jaučiatės apsunkę? Fitneso entuziastė tvirtina, kad žino 10 minučių triuką, kuris efektyviai padeda sumažinti pilvo riebalų kiekį. „TikTok“, pasivadinusi „Menopause With Siobhan“, dažnai skelbia pratimus ir mitybos patarimus moterims, vyresnėms nei 40 metų. Vienas iš populiariausių šios Jungtinės Karalystės gyventojos vaizdo įrašų yra jos 10 minučių pilvo riebalų naikinimo pratimas. „Ši treniruotė puikiai tinka net tada, jei nesportavote daug metų“, – tvirtina Siobhan.

Kai kurie maisto produktai gali pakenkti jūsų kasos veiklai ir prisidėti prie jūsų sveikatos problemų. Dėl to svarbu žinoti, kuriuos produktus vertėtų išbraukti iš savo meniu. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie maisto produktus, kurie yra tituluojami, kaip tikras kasos nuodas, rašoma medicalnewstoday.com. Alkoholis Alkoholio vartojimas gali pabloginti kasos veiklą arba prisidėti prie lėtinio pankreatito.

Į Europą atkeliavo itin pavojingas virusas – pirmą kartą istorijoje čia užfiksuoti iš Brazilijos kilusios ir dvi gyvybes nusinešusios Oropouche karštligės, vadinamos „tinginių karštlige“, atvejai. Trijose Europos šalyse aptiktas retas ir mirtinas virusas. Gydytojai perspėja, kad Brazilijoje virusui pražudžius du žmones, jis gali tapti „nesustabdomas“. Europos ligų ir prevencijos kontrolės centras įspėja keliaujančius į Pietų ir Centrinę Ameriką bei Karibų jūros regioną.

Vasarą, kai oras prisipildo saulės šilumos, daugelis leidžia sau atsipalaiduoti ir pasimėgauti įvairiais gardumynais. Tačiau svarbu prisiminti, kad karštomis vasaros dienomis organizmui reikia ypatingos priežiūros. Vienas pagrindinių veiksnių, padedančių išlikti sveikiems, yra subalansuota mityba, užtikrinanti gerą savijautą.

Burnos ir burnaryklės vėžys – viena iš pavojingiausių burnos ertmės ligų, kurią gali išduoti paprasčiausia negyjanti opelė ar kitokia žaizdelė burnoje. Laiku neaptikus darinio ar negydant onkologinės ligos, burnos vėžys gali baigtis net mirtimi, todėl gydytojas ragina nepamiršti profilaktiškai apsilankyti pas odontologą ar burnos higienistą.

SIP Sveikatingumo centras pasidalino informacija apie gastroparezę (skrandžio stazę). Tai sulėtėjusi skrandžio veikla, kuri gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Šį procesą kontroliuoja mūsų nervų sistemos ir virškinimo trakto ląstelės, todėl bet koks sutrikimas gali lemti skrandžio išsituštinimo sulėtėjimą. Simptomai Simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti: -Pykinimas. -Vėmimas. -Ankstyvas sotumo jausmas. -Pilvo pūtimas. -Svorio netekimas.

Nors dauguma žmonių žino apie tradicinių cigarečių sukeltas ligas ir rizikas, elektroninių cigarečių pavojai vis dar nėra gerai suprantami. Anksčiau buvo manyta, kad elektroninės cigaretės yra saugesnės nei įprastos, nes vietoje dūmų vartotojai įkvepia garus. Tačiau naujausi tyrimai atskleidžia, kad elektroninių cigarečių garai gali būti ypatingai kenksmingi.

Artėjantis ruduo ne tik apdovanoja gausiomis sodo ir daržo gėrybėmis, bet ir atneša sveikatos sutrikimus. Gydytojai pastebi, kad rudenį padaugėja besiskundžiančių pilvo skausmais pacientų, todėl dalijasi išsamiais patarimais, kaip nuo to apsisaugoti ir pasirūpinti savimi susirgus. Anot sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytojo gastroenterologo–endoskopuotojo Eimanto Mockaus, rudenį pacientai dažniausiai susiduria su vadinamuoju dispepsijos bei dirgliosios žarnos sindromais.

Medicina practica savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino informacija apie tai, kas išduoda sutrikusią skydliaukės veiklą. Jie išskyrė keletą simptomų, kuriuos pajutę turėtumėte susirūpinti: nuolatinis nuovargis, kankinantis nerimas, suprastėjusi atmintis, krečiantis šaltis ar prakaitavimas, išsausėjusi oda, slenkantys plaukai, augantis svoris, sutrikęs mėnesinių ciklas, širdies skausmai, prislopęs lytinis potraukis.

Nenustebkite, jeigu šiandien, rugpjūčio 22 dieną, pasijusite prasčiau. Magnetinių audrų suintensyvėjimas neretai gali lemti suprastėjusią žmonių savijautą. Magnetinė audra šiandien pasieks šešis balus. Intensyvumas – 6 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinė audra pasieks šešis balus. Yra žinoma, kad penkiais ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros gali lemti nemalonių simptomų, tokių, kaip galvos skausmas, pykinimas ir silpnumas, atsiradimą.

Daugelis yra girdėję apie vadinamąjį „seno žmogaus kvapą“ – specifinį kvapą, kuris kartais lydi vyresnio amžiaus žmones. Nors šis reiškinys gali būti traktuojamas kaip nepatogus ar net tabu, svarbu suprasti, kad tai yra natūralus biologinių procesų, vykstančių senstant, rezultatas. Mokslininkai ir sveikatos specialistai aiškina, kad šio kvapo atsiradimą lemia ne prasta higiena, kaip dažnai manoma, o kūno cheminės sudėties pokyčiai, vykstantys su amžiumi.

Kad cukrus ir įvairūs saldikliai kenkia sveikatai, žino kiekvienas, tačiau ne kiekvienas yra girdėjęs apie augalą, kuris gali puikiai pakeisti cukrų. Tai – stevija. Senų senovėje, kai žmonės dar nežinojo cukraus, o Amerikos dar nebuvo atradęs Kristupas Kolumbas, gvaranių genties indėnai vartojo nuostabią žolę. Pakakdavo į puodelį įmesti porą šios žolės lapelių ir gėrimas tapdavo kuo saldžiausias.

58-erių anglas mirė nuo kasos vėžio praėjus vos keliems mėnesiams po to, kai pasireiškė pagrindinis simptomas – skrandžio skausmas, kuris buvo nurašytas kaip senėjimo požymis. 58 metų Dave‘as Smithas daugiau nei metus jautė diskomfortą pilve, skrandžio skausmą, pastebėjo ir tuštinimosi pokyčius. 2023 m. jis nusprendė kreiptis į gydytoją. Jam buvo atlikti įvairūs tyrimai, tikrinta, ar neturi su žarnynu susijusių problemų, tačiau tyrimų rezultatai buvo neigiami, rašo express.co.uk.

Harvardo tyrimas atskleidė, kad dažnas raudonos mėsos vartojimas yra susijęs su didesne antrojo tipo diabeto rizika. Tyrime daugiausia dėmesio skirta maistinei medžiagai heme-geležiai, kuri randama tik gyvūninės kilmės produktuose ir kurios daugiausia yra raudonoje mėsoje. Harvardo mokslininkai atskleidė, kad yra „reikšmingas ryšys“, rodantis, kad raudonos mėsos mėgėjams gali kilti didesnė rizika susirgti antrojo tipo diabetu.

„Dr. A.Kildos“ klinika pasidalino aktualia informacija apie tai, kaip galima atpažinti šilumos arba saulės smūgį, kadangi šiandien bei rytoj temperatūra Lietuvoje gali pakilti iki 28 laipsnių. Šilumos smūgio simptomai: karščiavimas iki 40 laipsnių, pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, viduriavimas, galvos skausmas ir svaigimas, bendras silpnumas, troškulys, sutrikusi orientacija.

Besibaigiant vasaros sezonui, ant daugelio žmonių valgomojo stalo vis rečiau atsiduria sodo gėrybės bei įvairūs lengvi, bet naudingų medžiagų kupini patiekalai. Negana to, neretai pamažu apleidžiamas sportas, o laikas gryname ore iškeičiamas į jaukius vakarus namuose. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkai sako, jog tai – vienos priežasčių, kodėl rudenį dažną kankina nusilpęs imunitetas ir slogesnė nuotaika.

Vasarą norisi daugiau laiko aktyviai leisti lauke, vis tik ne visada poilsis baigiasi taip, kaip norėtųsi. Kada kaulų lūžiai tampa pavojingais ir kuriais atvejais moterims reikia pasitikrinti dėl kitos ligos? Dažniausiai vasarą aktyviai leidžiant laiką nukenčia galūnės. Vis tik, traumos būna įvairių rūšių ir priklausomai nuo jų sudėtingumo sprendžiama, ar reikia operacijos.

Kasa yra nedidelis, bet labai svarbus organas, esantis už skrandžio ir atliekantis keletą pagrindinių funkcijų. Ji gamina fermentus, padedančius virškinti maistą, ir hormonus, tokius kaip insulinas, kurie reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Kai kasa tampa uždegusi, ši būklė vadinama pankreatitu. Pankreatitas gali būti ūminis arba lėtinis, o jo pasekmės gali būti labai rimtos.

Visuomenėje galima išgirsti mitų, kad nagų grybeliu užsikrečia tik higienos taisyklių nesilaikantys asmenys. Deja, tai nėra tiesa. Grybelis dažniausiai būna itin sportiškai ir aktyviai gyvenančių žmonių palydovas, dažnai besiveisiantis būtent ten, kur arti vanduo. Juo užsikrečiama viešose vietose, vandens pramogų parkuose, pirtyse, baseinuose, sporto klubuose. Nagų grybelis yra infekcija, kurią dažniausiai sukelia mikroorganizmas Dermatofitastas.

Vasarą daug laiko leidžiame lauke, aktyviai judame, deginamės saulėje, tad ir daugiau prakaituojame. Su prakaitu iš organizmo pasišalina naudingi mikroelementai, tarp jų magnis bei kalis, kurių trūkstant gali ne tik varginti bendras nuovargis, bet ir stipriai sutrikti širdies veikla. Vaistininkai pastebėjo, kad jau liepos mėnesį pacientai vis dažniau pradėjo teirautis magnio ir kalio preparatų bei konsultuotis dėl šių mikroelementų vartojimo.

Liepos mėnesį VšĮ Vilniaus Universiteto ligoninės Žalgirio klinikoje buvo atlikta viso žandikaulio ir jo sąnarių pakeitimo protezu operacija. Protezą pagaminusių kauniečių „Ortho Baltic“ duomenimis, tokia operacija pirmą kartą atlikta ne tik Lietuvoje, bet ir Baltijos šalyse. Šią sudėtingą ir unikalią operaciją atliko Žalgirio klinikos vadovas, gydytojas veido ir žandikaulių chirurgas Dalius Matkevičius.

„Avus Clinic“ įspėja, jog intensyvėjant aktyvaus grybavimo sezonui svarbu nepamiršti, kad miške erkės nemiega. Šiuo metu jos aktyvios, todėl po kiekvieno apsilankymo miške ar tiesiog pabuvimo gamtoje svarbu atidžiai apžiūrėti savo kūną, o jeigu pastebėjote įsisiurbusią erkę ją tinkamai ištraukite. Pasak klinikos, erkę reikia pašalinti smulkiu smailiu pincetu, ar kitu tam specialiai sukurtu prietaisu, tokiu kaip plastikinė kortelė ar šaukštas su V formos išpjova.

Kepenų suriebėjimas – kepenų ligas skatinanti būsena, kuri yra susijusi su mitybos ir gyvensenos ypatumais. Iš pradžių žmogus kepenų suriebėjimo simptomų nejaučia, o dėl to negydoma liga gali komplikuotis – išsivystyti kepenų cirozė ar vėžys.

Karpos – nemalonios išvaizdos dariniai ant kūno, kurie rodo odos susirgimą. Tai gali būti įspėjamasis organizmo siunčiamas signalas apie imuniteto nusilpimą. Nors tai yra dažniausiai nepavojingas negalavimas, bet į jį ranka numoti nereikėtų. Apie tai, kada atsiranda karpos ir kaip jų atsikratyti papasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė.

Kai kurie žmonės uogas, riebią žuvį, graikinius riešutus ir kitus maisto produktus vadina kovos su vėžiu produktais. Deja, nė vienas maisto produktas neapsaugo nuo vėžio, tačiau kai kuriuose iš jų yra maistingųjų medžiagų, kurios gali padėti sumažinti riziką susirgti vėžiu. Įvairiapusė mityba, į kurią įeina toliau išvardyti produktai, gali padėti palaikyti gerą sveikatą ir sumažinti vėžio riziką, rašo medicalnewstoday.com.

Prieš septynerius metus po gimdymo pasireiškusius žarnyno veiklos sutrikimus vilnietė Violeta Daujotienė iš pradžių nurašė hemorojui, su mintimi, kad viskas susitvarkys, tik, kaip vėliau paaiškėjo, ji serga autoimunine liga – opiniu kolitu, dėl kurio tenka aukoti dalį įprasto gyvenimo. 42-ejų Violeta pasakoja, kad pirmieji simptomai pasireiškė 2016-ųjų rugpjūtį.

Rėmuo yra rūgščių refliukso arba gastroezofaginio refliukso ligos simptomas, kuris pasireiškia nemaloniu deginimu krūtinės srityje. Kai kurios naminės priemonės gali padėti palengvinti simptomus – štai, kas padės. Rėmuo yra skausmingas ir nepatogus. Štai kelios naminės priemonės, padedančios atsikratyti rūgščių refliukso ir užkirsti kelią jam dar prieš atsirandant. Rėmuo yra rūgščių refliukso simptomas.

Baigiantis vasarai nepamirškite savo vaistažolių krepšelio papildyti gamtos dovanojamomis gėrybėmis. Daugelis žolininkų pripažįsta, kad vaistažolės ne visada pajėgios išvalyti organizmą nuo toksinų, atstatyti bei sustiprinti sveikatą. Dažnas vaistinių augalų nepažįsta, nežino, kaip jie veikia, tačiau gydymas vaistažolėmis kelia vis didesnį susidomėjimą. Kai kurios vaistažolės vienam žmogui tinka, o kitam – ne. Taigi, dėl žolelių vartojimo būtina pasitarti su specialistu.

Nuo savaitės pradžios besitęsusi magnetinė audra atsitraukė ir aktyvumas siekia vos tris balus, tačiau atsipūsti galėsime neilgai – rugpjūčio 18 dieną prognozuojama dar viena magnetinė audra. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas turėtų siekti tris balus, tačiau rugpjūčio 18 dieną sieks penkis balus – penki balai laikomi riba, kai magnetinių audrų poveikis tampa žymesnis ir jį gali pajusti jautresni asmenys.

Aukštas cholesterolio kiekis yra pavojingas sveikatai ir daugelį šokiruoja faktas, kad apie pavojingai didelį cholesterolio kiekį gali išduoti vienas ženklas tualete – jūsų išmatų spalva. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesterolio. Jis gali užkimšti arterijas ir padidinti širdies smūgio riziką.

Net kelias naktis iš eilės įspūdingu reginiu – Šiaurės pašvaiste – pasimėgauti leidusi magnetinė audra vis dar tęsiasi, nors ir slopsta, aktyvumas mažėja, tačiau išlieka gan aukštas, todėl patariama pasirūpinti sveikata. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas turėtų siekti šešis balus – jau penki balai laikomi riba, kai magnetinių audrų poveikis tampa žymesnis ir jį gali pajusti jautresni asmenys.

Kraujo skystinimas yra procesas, kurio metu kraujo klampumas mažinamas, siekiant išvengti krešulių susidarymo ir užtikrinti sklandesnę kraujotaką. Tai ypač svarbu žmonėms, turintiems padidėjusią riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip giliųjų venų trombozė, insultas ar širdies smūgis. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė papasakojo, kokius produktus gali valgyti tie žmonės, kuriems yra reikalingas kraujo skystinimas.

Alkoholis, kaip ir daugelis kitų medžiagų, turi įvairų poveikį žmogaus organizmui, kuris gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant veido paraudonavimą, karščio pojūtį ir širdies ritmo sutrikimus. Šie simptomai gali būti laikini ir nekenksmingi, tačiau kai kuriais atvejais jie gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas.

Sinusitas – tai sinusų audinių uždegimas, dažniausiai sukeltas virusų ar bakterijų. Sinusai yra ertmės kaukolės veidinėje dalyje, kurios įprastai užpildytos oru. Kai sinusai sudirgsta, jie gali užsipildyti skysčiu ir užsikimšti, sukeldami nemalonius simptomus. „Drops Clinic“ pasidalino aktualia informacija apie tai, kokie yra sinusito simptomai, jo priežastys bei kokie galimi gydymo būdai namie.

Yra žinoma, kad magnetinės audros gali nemenkai paveikti įprastą dieną. Intensyvių magnetinių audrų metu kai kurie žmonėms patiria sveikatos negalavimus, tokius, kaip galvos skausmą, silpnumo ar pykinimo jausmą. Dėl to šiandien žmonės raginami pasisaugoti.  Magnetinių audrų metu yra svarbu pasirūpinti savo sveikata. Pakils iki 8 balų Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinių audrų intensyvumas pasieks 8 balus.

Dėl išvaizdos kai kurie žmonės šį gėrimą vadina „varlių ikrų vandeniu“, tačiau jie puikiai žino, kokią naudą teikia rytais į vandenį dedamos chia sėklos. Ispaninio šalavijo sėklos – tai mažos juodos Centrinės ir Pietų Amerikos augalo Salvia hispanica sėklos. Jas dėti į geriamąjį vandenį – nėra nauja mada, ji jau daugelį metų ateina ir praeina bangomis.

Kancerogenai yra medžiagos, kurios sukelia arba gali sukelti vėžį bei prisidėti prie jo vystymosi. Šių medžiagų yra maiste bei gėrimuose, kuriuos dažnas vartoja kiekvieną dieną bei kasdieniuose daiktuose, todėl vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas papasakojo, kurių produktų bei gėrimų reikėtų vengti, kurių daiktų reikėtų atsisakyti, kad sumažintume vėžio riziką.

Slaugytoja Jordan Bruss internete sukėlė sumaištį, atskleisdama beveik visiems būdingą rytinį įprotį, kuris dieną sukelia nuovargį, nuotaikų svyravimus ir mieguistumą – ar ir jūs taip darote? Slaugytoja įspėja atsisakyti šio daugeliui būdingo rytinio įpročio, kuris daro žalą organizmui. Nesvarbu, ar esate pelėda, auginate vaikutį ar dirbate naktinėse pamainose, pakankamas miegas yra būtinas protui ir kūnui atkurti.

Cholesterolis yra reikalingas. Tai labai svarbi medžiaga, kurią organizmas naudoja hormonams, ląstelėms ir vitaminams, kurie palaiko jūsų gyvybę ir sveikatą, gaminti. Tačiau daugelio žmonių cholesterolio kiekis yra padidėjęs, todėl kartu didėja širdies ligų ir insulto rizika. Medicinos mokslų daktaras Romitas Bhattacharya, „Mass General Brigham“ kardiologas, paaiškino, ką iš tikrųjų reiškia per didelis cholesterolio kiekis, rašoma massgeneralbrigham.org.

Daugelis žmonių eidami į tualetą mėgsta pasiimti su savimi telefoną ir užsisėdėti, tačiau gydytojas atskleidė, kad tai gali būti didelė klaida. Jau nuo seno žmonės juokauja, kad tualetai yra kaip mažos bibliotekėlės, kad visada prireikus turėtume ką nors po ranka. Tačiau šiais laikais daugybė žmonių į tualetą pasiima telefonus. Galbūt vertėtų šio įpročio atsisakyti, nes vienas gydytojas perspėjo, jog tai nėra naudinga sveikatai.

Inkstai atlieka keletą svarbių funkcijų organizme: filtruoja kraują, pašalindami atliekas bei toksinus, reguliuoja organizmo skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą, reguliuoja kraujo spaudimą, aktyvina vitaminą D, todėl svarbu palaikyti gerą inkstų sveikatą.

Šiandien prasideda magnetinė audra, kuri tęsis visą savaitgalį – prognozuojama, kad šiandien, rugpjūčio 8 dieną, magnetinio lauko aktyvumas pakils ir išliks padidėjęs iki pat pirmadienio. Jautresniems asmenims, jaučiantiems magnetinių audrų poveikį, patariama pasirūpinti savo sveikata, kad užtikrintumėte gerą savijautą. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas padidės ir sieks šešis balus.

Nors šį simptomą gali lemti daugybė problemų, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas įspėjo apie vieną simptomą, kuris gali būti ir pavojingo vėžio požymis, bei pataria jo neignoruoti. Vėžiu susergama, kai pakitusios ląstelės ima nekontroliuojamai daugintis ir plisti. Jos taip pat gali pažeisti šalia esančius audinius ir organus.

Suriebėjusių kepenų liga atsiranda dėl jose besikaupiančių riebalų ir yra susijusi su nutukimu bei netinkama mityba. Norint sustabdyti ligos progresavimą, patariama vengti tam tikrų maisto produktų, nes jie yra tikras nuodas kepenims. Suriebėjusių kepenų ligą svarbu pastebėti anksti – tada 90 proc. atvejų jos galima visiškai išvengti. Tačiau šiuo metu trims ketvirtadaliams sergančiųjų ši liga diagnozuojama vėlesnėje stadijoje, kai problemą spręsti jau būna per vėlu.

Yra žinoma, kad magnetinės audros gali nemenkai paveikti įprastą dieną. Intensyvių magnetinių audrų metu kai kurie žmonėms patiria sveikatos negalavimus, tokius, kaip galvos skausmą, silpnumo ar pykinimo jausmą. Dėl to ateinančiomis dienomis raginama pasiruošti magnetinei audrai. Magnetinių audrų metu yra svarbu pasirūpinti savo sveikata. Pakils iki 6 balų Meteoagent.com duomenimis, rytoj magnetinių audrų intensyvumas pasieks 6 balus.