Pasakė, kokio amžiaus vertėtų atsisakyti alkoholio visai

Yra mokslu paremtų įrodymų, kad didelis alkoholio vartojimas didina demencijos išsivystymo riziką. Alzheimerio draugija aiškina:

„Alkoholio vartojimas susijęs su smegenų baltosios medžiagos, kuri padeda perduoti signalus tarp skirtingų smegenų sričių, tūrio sumažėjimu. Dėl to gali sutrikti smegenų veikla.

Ilgą laiką vartojant daugiau nei rekomenduojama (14 standartinių alkoholio vienetų per savaitę) alkoholio, gali sumažėti smegenų dalys, susijusios su atmintimi. Išgeriant daugiau nei 28 standartinius alkoholio vienetus per savaitę, vyresniame amžiuje mąstymo įgūdžiai gali stipriai suprastėti.“

TAIP PAT SKAITYKITE:

Įspėja visus Lietuvos gyventojus: dabar negerkite šio gėrimo

Kuo greičiau išmeskite šiuos produktus: jie – kepenų nuodas

Išgėrus alkoholio parausta veidas? Turi jums blogų žinių

Nuo kokio amžiaus rekomenduojama visiškai atsisakyti alkoholio?

Dr. Richardas Restakas taip pat įspėjo, kad reguliarus alkoholio vartojimas arba besaikis gėrimas gali pakenkti jūsų sveikatai, rašo express.co.uk.

Savo knygoje „Kaip išvengti demencijos: Eksperto vadovas, kaip užtikrinti ilgalaikę smegenų sveikatą“, jis alkoholį apibūdina kaip „tiesioginį neurotoksiną“. Neurotoksinai – tai medžiagos, kurios keičia nervų sistemos struktūrą arba funkciją.

Žinant, kokią žalą daro alkoholio vartojimas, dr. R. Restakas atskleidė, nuo kokio amžiaus reikėtų visiškai atsisakyti alkoholio. Jis rašė:

„Primygtinai siūlau, jei jums 65 metai ar daugiau, visiškai ir visam laikui išbraukti alkoholį iš savo mitybos raciono. Jums gali grėsti tam tikras pavojus, todėl geriausia visiškai nustoti vartoti alkoholį.“

Dr. Restakas taip pat nurodė demencijos, susijusios su per dideliu suvartojamu alkoholio kiekiu, rūšį – Wernicke-Korsakovo sindromą. Jį sukelia tiamino (vitamino B1) trūkumas, kurį gali sukelti ilgalaikis alkoholio vartojimas.

Ši būklė pažeidžia trumpalaikę atmintį. Nepriklausomai nuo amžiaus, dr. R. Restakas taip pat paragino žmones iš naujo įvertinti savo santykį su alkoholio vartojimu, ypač jei jo griebiatės norėdami pagerinti nuotaiką ar pasitikėjimą savimi bendraujant su žmonėmis.