Sveika gyvensena

Vaistažolių vartojimas gali būti tikra pagalba negaluojant. Visgi dažnai vartojant vaistažoles, gali atsirasti pašalinių simptomų, kurių nevalia ignoruoti. TV3 laidos „Kviečiame daktarą“ vedėjas Alvydas Unikauskas pasakoja apie vaistažolių naudą ir galimus šalutinius poveikius. Į laidą pakviesta laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė sako, kad „vaistažolė“ yra sudurtinis žodis, reiškiantis, kad augalas gydo.

Didelis cholesterolio kiekis nesukelia akivaizdžių simptomų, todėl kartais vadinamas „tyliuoju žudiku“. Per didelis jo kiekis gali sukelti rimtas sveikatos problemas, pvz., širdies ligas ir insultą be aiškių įspėjamųjų simptomų. 2015 metais atliktas tyrimas parodė, kad beveik 90 proc. lietuvių buvo nustatytas aukštas cholesterolio kiekis.

Kas galėjo pagalvoti, kad vartosime ne augalo lapus, sėklas, šaknis ar vaisius, o kitas, iš pažiūros nereikšmingas dalis? Balkšvųjų gysločių luobelės būtent ir yra toji dalis, kuri, pasirodo, yra neįtikėtinai naudinga. Nuo sėklų atskirtas skaidulinis sluoksnis, kuris sudrėkintas virsta gleivėmis, vartojamas virškinimo sutrikimams (daugiausia vidurių užkietėjimui) mažinti, cholesterolio ir cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti.

Pavasaris – puikus metas prisirinkti žolelių, kurios ne tik skanios ir puikiai tinka patiekalams pagardinti, bet ir naudingos sveikatai. Apie tai, kokių žolelių galima prisirinkti jau dabar papasakojo savo asmeninį tinklaraštį „Mano žolelės“ vedanti žolininkė Jolanta. Pasak Jolantos, bene visos žolelės turi naudingų organizmui medžiagų. Ji tikino, kad kiekviena iš jų yra tarsi skirtingų vitaminų bomba. „Visos jos geros imuninei sistemai.

„ProLongevity“ įkūrėjas Grahamas Phillipsas, daugiau nei 35 metus dirbantis vaistininku, ragina neignoruoti penkių įspėjamųjų ženklų, kurie rodo, kad jums gali grėsti diabetas ir reikia pakeisti savo mitybą. Vaistininkas perspėjo dėl nutukimo epidemijos – daugiau nei milijardas žmonių pasaulyje oficialiai priskiriami nutukusiems. Vien Jungtinėje Karalystėje sergančiųjų prediabetu skaičius sparčiai auga ir siekia daugiau nei 15 mln. žmonių.

Atėjus pavasariui, žmonės ne tik džiaugiasi orais, bet ir susiduria su šio metų laiko metamais iššūkiais. Alergijos, peršalimas bei silpnas imunitetas – su tuo lietuviai susiduria dėl pakitusių oro sąlygų.  „Benu“  vaistinės vedėja Inga Norkienė, ir vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas komentuoja, kokius preparatus pavasario metu lietuviai perka dažniausiai bei su kokiomis sveikatos problemomis susiduria.

Juodasis beržo grybas, dar vadinamas beržo juodgrybiu ar čaga, daugelio laikomas aukso gysla organizmui – jis pasižymi daugybe naudingų savybių. Žolininko Ramūno Vaičiūno teigimu, šiuose grybuose gausu unikalių veikliųjų medžiagų: chromogenų; ląstelienos; steroidinių junginių; lignino; organinių rūgščių; laisvųjų fenolių; flavonoidų; silicio oksido; geležies; aliuminio; kalcio; magnio; natrio; kalio; cinko; vario.

Šiandien, balandžio 17 dieną, prognozuojama sveikatai pavojinga diena. Taip yra dėl to, nes magnetinių audrų lygis itin suintensyvėjęs. Pranešama, kad šiandien jis siekia net 6 balus. Magnetinės audros gali itin stipriai paveikti sveikatą. Ypač, kai jų intensyvumas viršija 5 balus. Siekia net 6 balus Internetinėje svetainėje meteoagent.com pranešama, kad šiandien magnetinių audrų stiprumas siekia 6 balus. Pavojingomis magnetinės audros laikomos tada, kai siekia 5 ir daugiau balų.

Kiekvienas jaučia, kuomet artimas žmogus, sergantis tam tikra sunkia liga, ketina palikti šį pasaulį. Tačiau mirtis gali būti ne tik nujaučiama, bet ir pastebima. „Kauno hospiso namuose“ dirbanti gydytoja Dovilė Tikniūtė pasidalino, kokie ženklai rodo, kad artinasi mirtis. Gydytoja papasakojo, iš kokių ženklų ji ir jos kolegos supranta, kad tuoj neteks paciento. Sąmonės pokyčiai Vienas iš labiausiai atpažįstamų ženklų, kurį įvardijo D. Tikniūtė – sąmonės pokyčiai.

Šiltėjant orams vis daugiau laiko norisi praleisti lauke, paįvairinti maisto ruošimo rutiną ir išsikepti maisto seniai nenaudotoje kepsninėje. Visgi, reikėtų nepamiršti – ruošiant maistą ant atviros ugnies, būtina žinoti svarbiausias maisto saugos taisykles, kurios padės apsaugoti savo ir šeimos sveikatą.

Atslinko sveikatai pavojingas reiškinys – magnetinė audra, todėl šiandien galite pajusti jos poveikį. Nors magnetinės audros visus veikia skirtingai, specialistai pataria laikytis kelių taisyklių, kad vyraujančios magnetinės audros poveikis būtų mažesnis. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien fiksuojamas magnetinio lauko aktyvumo padidėjimas. Pranešama, kad aktyvumas sieks penkis balus.

Nesavanaudiška motina, kurią kankino pilvo pūtimo priepuoliai, iš tikrųjų mirė nuo kiaušidžių vėžio. Tai pranešė jos sūnus. Drąsi dviejų vaikų motina iš Vimbldono, pietvakarių Londono, ir jos 56-erių metų vyras Edvardas iš pradžių kovojo su liga, kad palaikytų ir apsaugotų savo vaikus. Samui tada buvo 15 metų, o jo seseriai Anabelei tada buvo 20 metų. Tačiau po ilgos kelionės su liga Mirandos vėžys išplito ir būklė pablogėjo. Ji mirė palikdama savo šeimą sugniuždytą.

Nors dažnai atrodo, kad užsienyje siaučiantys baisūs virusai Lietuvos nepasieks, tačiau dėl to stipriai klystama. Žmonėms vis daugiau keliaujant po pasaulį, Lietuvą pasiekia vis daugiau atvežtinių užkratų. Apie juos „Sveikatos DNR“ laidoje papasakojo virusologas, profesorius Saulius Čaplinskas. Virusologas pokalbio metu atkreipė dėmesį į naujus plintančius virusus, kurių reikėtų pasisaugoti ir lietuviams.

Siekiant paskatinti žmones pasitikrinti savo organizmą ir anksti užfiksuoti šią žiaurią ligą, paskelbtas įspėjamųjų vėžio požymių sąrašas. Vėžys yra mirtina liga, kuri atsiranda, kai pakitusios ląstelės nekontroliuojamai dalijasi ir plinta. Žmonės raginami pasitikrinti savo organizmą ir kreiptis į gydytoją, jei susiduriate su šiais simptomais. Daugėja vėžio atvejų Dėl šios ligos kasmet miršta 167 000 žmonių. Todėl žinojimas apie bet kurį iš įspėjamųjų požymių gali išgelbėti gyvybę.

Geros naujienos norintiems atsikratyti kelių kilogramų – ekspertai pasidalijo keliais maisto produktais, kurių žmonės turėtų valgyti daugiau, kad numestų svorio. Pasak ekspertų, įrodyta, kad šie ingredientai „padidina kalorijų deginimą“. Maistas ir gėrimai gali turėti įtakos žmogaus svoriui, nes juose yra kalorijų. Idealiu atveju žmonės turėtų stengtis suvartoti tam tikrą kalorijų kiekį per dieną, kad išliktų sveiki – 2 500 kalorijų per dieną vyrams ir 2 000 kalorijų per dieną moterims.

Kardamono kvapą sunku supainioti su kitų prieskonių. Jis dvelkia ramybe, šiluma ir namais. Po šafrano ir vanilės tai brangiausias ir populiariausias prieskonis pasaulyje. Ir ne tik prieskonis. Jau nuo seniausių laikų kardamonas buvo naudojamas kaip vaistas. Tad kardamono arbata ne tik sušildys, nuramins, atpalaiduos, tačiau ir padės palaikyti gerą fizinę sveikatą. Be to, teigiama, jog kardamono arbata yra veiksmingas afrodiziakas bei užtikrina gerą vyrų lytinį pajėgumą.

Ne vienas iš mūsų įsigijęs žalios mėsos pamato ant jos kraujo likučių ar kitų nemalonių akiai detalių. Tuomet kyla klausimas – reikėtų žalią mėsą plauti ar, visgi, ne? Į šį klausimą atsakė dietologas Mantas Liekis. Pokalbio metu pašnekovas kalbėjo apie tai, su kokiais pavojais galima susidurti plaunant žalią mėsą. Bakterijų kiekio – nemažina Anot M. Liekio, plauti žalią mėsą nėra pats geriausias sprendimas.

Šešerių metukų Vytis – Kauno klinikų pacientas, kurio gyvybę išgelbėjo jį prižiūrinčių medikų profesionalumas ir gydytojų radiologų techninės galimybės. Kaip pastebi jo tėtis Rimvydas, medikai sūnui gyvybę padovanojo tris kartus – pirmąjį transplantuodami kepenis, antrąjį – padėdami įveikti onkologinę ligą ir trečiąjį – pirmą kartą Lietuvoje vaikui atlikdami perkutaninės transplantuotų kepenų vartų venos ir pasaito venos sujungimą.

Širvintų rajono merė Živilė Pinskuvienė dalijasi žinia. Širvintose naujajame sveikatos centro geriatrijos skyriuje nuo šiol paslaugos bus teikiamos visiems gyventojams nuo 60-ies metų. Kiekvienas pacientas galės gauti paslaugas 15 dienų. Planuojama, kad šiomis paslaugomis galės naudoit ir jaunesni pacientai už tam tikrą įkainį.  Pasidalijo žinia Ž. Pinskuvienė savo „Facebook“ paskyroje pasidalijo šia naujiena. Ji taip pat džiaugėsi skyriaus specialistais.

Daugelis puikiai žino, naudoja ir netgi augina baziliką. Tai neatskiriamas itališkos virtuvės prieskonis, puikiai derantis su makaronų patiekalais. Mėgstamas tiek šviežias, tiek džiovintas. Tačiau ar žinote, kad ne mažiau dėmesio verta ir baziliko arbata? Nuo kokių negalavimų ji gelbsti ir kam baziliko arbata nepatartina sužinosite skaitydami žemiau.

Dirbtiniam intelektui ir kitoms technologijoms sparčiai žengiant į priekį, pamažu šie įrankiai braunasi ir į medicinos pasaulį. Vienas iš jų – Kauno miesto universitetų jungtinis projektas, gebantis nustatyti Parkinsono ligą iš balso, naudojant elektroninę programėlę. Kauno technologijų universiteto (KTU) profesoriai kartu su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) kolegomis dirbo tirdami galimybę Parkinsono ligą nustatyti iš balso dar jai nespėjus pažengti.

Su amžiumi gali būti sunkiau išlikti sveikiems ir energingiems, be to, ima silpti raumenys, atsiranda daugiau riebalų. Tačiau yra vienas paprastas pratimas, kurį namuose galima atlikti vos per kelias minutes ir kuris padeda pašalinti nepageidaujamus pilvo riebalus.

Pavasaris – gamtos atgijimo metas. Šiuo laikotarpiu galima pajausti jėgų ir energijos stygių, tad žolelės, kurias galime rasti laukuose, pievose – tikras vitaminų šaltinis.  „Valgomi laukiniai augalai. Dabar laikas, kaip burtas. Kai žolelės, pilnos augimo gyvasties, kai proga išeiti į mišką ir būti nustebintiems, kas žingsnį: žiedų, žalumos, pavasarinių grybų. Šiandien apie tai, ką galima valgyti parsinešt iš pievų ir miškų“, – rašoma socialinio tinklo „Instagram“ puslapyje „ukis.

Klaipėdos universiteto ligoninė pasidalino svarbia informacija apie išeminę širdies ligą. Išeminė širdies liga yra širdies raumens funkcijos sutrikimas, kurį sukelia sumažėjęs aprūpinimas arteriniu krauju. Ji yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje. Pasak Klaipėdos universiteto ligoninės gydytojo kardiologo Pauliaus Ordos, ligą dažniausiai sukelia besikemšančios širdies raumenį maitinančios kraujagyslės.

Visame pasaulyje astma tampa vis didesne sveikatos problema, veikianti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Tai lėtinė, uždegiminė kvėpavimo sistemos liga, kuri gali sukelti daugybę simptomų: nuo kosulio ir dusulio iki sunkaus kvėpavimo. Nors astma gali būti valdoma įvairiais gydymo būdais, ji vis dar kelia iššūkių tiek pacientams, tiek medicinos specialistams.

Rytoj, balandžio 11 dieną, neeilinė diena – Pasaulinė sergančiųjų Parkinsono liga diena. Ši diena yra skirta paskatinti žmonių supratingumui apie šią ligą, todėl visi yra raginami šią dieną prisiminti aplinkinius, kurie serga šia sunkia liga. Parkinsono liga – tai lėtinė neurologinė liga, kurios metu nyksta tam tikros galvos smegenų srities, dalyvaujančios judesių kontrolėje, ląstelės.

Dygminų aliejus – pamažu įgaunantis populiarumą produktas, į kurį tikrai verta atkreipti dėmesį. Jis pasižymi gausybe vertingų savybių ir naudojimo universalumu. Šį aliejų galite pasitelkti kepimui, salotoms pagardinti, pasigaminsite iš jo gardų majonezą, o taip pat panaudosite odos, plaukų priežiūrai bei sveikatos stiprinimui. Taigi, susipažinkime su dygminų aliejumi iš arčiau.   Dygminų aliejaus savybės  Dygminai (lot.

43-ų metų vilnietė Kristina Razminienė prieš 8-erius metus kovojo su pilvo, sąnarių skausmais, sunkiu kvėpavimu, nuovargiu ir kitomis sveikatos problemomis. Prieš pusantrų metų vilnietė nusprendė atsisakyti pieno, cukraus ir stipriai perdirbtų produktų. Dabar ji gali pasigirti gera savijauta ir dingusiomis žarnyno problemomis.

Prieš keturis metus, 2020-ųjų balandžio 3-iąją dieną netekome Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės narės, chemijos mokslų daktarės, vegetarų draugijos pirmininkės Ksaveros Vaištarienės. Moters atsiminimui, visi yra kviečiami jungtis į 30 dienų grikių iššūkį. Socialinio tinklo „Facebook“ grupėje „30 dienų iššūkis“ žmonės yra kviečiami prisijungti į 30 dienų iššūkį, kurio metu vieną, dvi arba tris dienas per savaitę reikia valgyti tik grikius.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras įspėja gyventojus apie pavojingą ligą legioneliozę, kurią sukelia bakterijos, įkvėpus aerozolio (vandens lašelio). „Legioneliozė – ūmi plaučių uždegimą sukelianti liga. Ji paprastai plinta įkvėpus aerozolio (vandens lašelio), kuriame yra Legionella bakterijų. Dažniausiai pasireiškiantys simptomai yra karščiavimas, stiprus kosulys, dusulys, raumenų skausmas, galvos skausmas ir bendras silpnumas.

Pilvo skausmai yra labai paplitę ir gana dažni. Tačiau, jų simptomai visiškai skirtingi. Ir jei, dėl kai kurių galima pakentėti, tai kiti reikalauja nedelsti. Sveikatos radijas savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino informacija, ką ir koks pilvo skausmas reiškia. Pilvo skausmas ir ką jis gali reikšti? Skausmas pilvo centre ir viršuje – rodo gastritą, Bet tai gali būti širdies priepuolis, ypač jei skausmas eina į dešinę ranką arba apendicito simptomas.

Pasak gastroenterologo, kai kurie maisto produktai gali padėti išvengti nemalonaus dujų kaupimosi. Pilvo pūtimą pajunta maždaug ketvirtadalis visiškai sveikų žmonių. Šią nemalonią problemą paprastai sukelia žarnyne susikaupusios dujos, tačiau ją gali sukelti ir virškinimo problemos, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas arba maisto netoleravimas. Laimei, penki maisto produktai gali padėti išvengti pilvo pūtimo problemų, rašo express.co.uk.

Miegas – neatskiriama geros savijautos ir sveikatos dalis, todėl svarbu užtikrinti gerą ir pakankamą poilsį, nes, kitu atveju, gali grėsti nemalonios pasekmės. Laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas pastebėjo, kad vyresniame amžiuje daugelis miega prasčiau. Tai gali lemti, pavyzdžiui, tai, kad suaktyvėja simpatinė nervų sistema, atsakinga už „bėk arba kovok“ atsaką dėl per gyvenimą patiriamo streso, kuris pamažu kaupiasi.

Skydliaukės susirgimai pasitaiko vis dažnesnei žmonių grupei, o ypač moterims. Dėl šių susirgimų jaučiamasi prastai, gali pakisti svoris ir lydėti kiti varginantys simptomai. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą!“ profesorius Alvydas Unikauskas paaiškino, kokios to priežastys. O laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė paaiškino, ką daryti. Į „Kviečiame daktarą!“ laidą kreipėsi panevėžietė Vanda, kuri pasidalijo žinute su žiūrovais. „Man diagnozuota hipertirozė. Priaugau 14 kg svorio.

Augalai yra neatsiejama mūsų kasdienės mitybos dalis ir turi nepaprastą įtaką mūsų sveikatai. Nuo seno žmonės tikėjo, kad įvairūs augalai, žolelės gali turėti neįkainojamą naudą organizmui. Jie ne tik suteikia reikalingų maistinių medžiagų, bet ir gali turėti gydomųjų ar prevencinių savybių, padedančių išlaikyti gerą sveikatą ir sumažinti ligų riziką.

Košmarai yra neatsiejama mūsų psichikos dalis – jie susilieja su gyvenimais, keldami klausimus apie mūsų vidinius baimės ir nerimo šaltinius.  Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ egzistencinės terapijos praktikas, dr. Justinas Grigas pasakoja, ar košmarai yra tik atsitiktiniai nervų sistemos reiškiniai, ar šie baisūs vaizdiniai turi gilesnę reikšmę.

„Sveikata ir Gerovė“ savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino naudinga informacija apie tai, kurių maisto produktų reikėtų vartoti daugiau, o kurių reikėtų vengti tam, kad užkirstume kelią miokardo infarktui. Miokardo infarktas (širdies smūgis) – tai visiškas vainikinės arterijos ar vienos iš jos atšakų užsikimšimas, kuris sukelia negrįžtamą širdies audinio pažeidimą, nekrozę – širdies audinio mirtį.

Nors Velykos jau prabėgo, visada lieka aktualus klausimas, ar galima valgyti kiaušinį įskilusiu lukštu. Kaip nurodo specialistai, svarbu žinoti, kada kiaušinis įskilo, nes nuo to priklausys ir tolimesnis veiksmų planas. Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) socialiniuose tinkluose pasidalino informacija, kurią reikia žinoti apie kiaušinių įskilusiais lukštais vartojimą ir atsakė į amžiną klausimą.

Atslinko sveikatai pavojingas reiškinys – magnetinė audra, truksianti dvi dienas. Magnetinės audros gali veikti kai kurių asmenų sveikatą, todėl patariama laikytis kelių gairių, kad poveikis sveikatai būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus. Tokio paties aktyvumo magnetinė audra prognozuojama ir rytoj, balandžio 5 dieną.

Kiekvienas sodininkas ir daržininkas puikiai pažįsta agresyvią ir sunkiai išnaikinamą piktžolę – dirvinį asiūklį. Maždaug nuo gegužės mėnesio vidurio jos ūgliai ima želti tai vienur, tai kitur darže, o kovoti su šia piktžole, atrodo, beprasmiška. Ji tarytum nesunaikinama. Nepaisant to, kad tai tikrai kenksminga daržo augalams piktžolė, mums ji – netgi labai vertinga vaistažolė.

Pūslelinė, arba Herpes virusas – viena iš dažniausių virusinių infekcijų pasaulyje, paveikianti tiek jaunus, tiek suaugusius žmones. Ši infekcija gali sukelti skausmą bei diskomfortą. „BENU“ vaistininkė Loreta Tamošauskienė ir „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė pasakoja apie Herpes viruso tipus, simptomus, gydymo galimybes ir prevencijos metodus.

Trombozė – labai pavojinga liga. Trombozė gali atsirasti bet kurioje kraujagyslių sistemos vietoje – venose, arterijose ir širdyje. Dažniausiai liga prasideda, kai pažeidžiamas vidinis kraujagyslės sienelės sluoksnis, kai sulėtėja kraujotaka, pakinta kraujo sudėtis. Kartais ši liga gali baigtis net mirtimi. Todėl itin svarbu imtis prevencinių priemonių, apsaugančių nuo kraujotakos sutrikimų.

Margainis Lietuvoje nėra dažnas augalas, galbūt todėl, kad kartais ir nelabai mėgiamas. Dėl savo dagumo ir kolorito, jis neretai painiojamas su dygiąja usnimi, pelniusia piktybinės piktžolės reputaciją. Visgi, kai kurių sodininkų ir žinovų margainis yra labai pageidaujamas. Jo rausvi arba violetiniai žiedai atrodo dekoratyviai, o gydomosios savybės – nepamainomos. Sužinokite, kodėl margainių aliejus taip vertinamas liaudies medicinoje ir kokiais atvejais jis turėtų atsidurti jūsų spintelėje.

Radvilų klinika savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje pasidalino simptomais, kuriuos pajutus reikia kreiptis į gydytoją hematologą. „Gydytojų teigimu, kraujo ligos yra sudėtingos ir neretai apie jas nesignalizuoja jokie specifiniai simptomai.

Vėžio simptomai gali būti nepastebimi, tačiau patys geriausiai pažįstate savo kūną – pajutę šiuos simptomus ar pastebėję šiuos ženklus, nedelskite ir skubėkite pas gydytoją. Būtina atkreipti dėmesį į bet kokius naujus ir nepaaiškinamus pokyčius ar atsiradusius pojūčius, pavyzdžiui, dusulį, kraują šlapime (net ir vieną kartą) ar bendrą blogą savijautą, kuri tęsiasi tris savaites ar ilgiau, rašo mirror.co.uk. NHS Anglijos nacionalinis klinikinis direktorius vėžio klausimais prof.

Kovo mėnesio pabaiga ir balandžio mėnesio pradžia nebuvo rami – vyravo stipresnės ir mažesnio stiprumo magnetinės audros. Prognozuojama, kad jau visai netrukus magnetinio lauko aktyvumas vėl padidės – pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien, balandžio 2 dieną, ir rytoj, balandžio 3 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks keturis balus.

Ar žinojote, kad stovinčiame vandenyje veisiasi bakterijos? Tai legionelės, kurios iššaukia ūminę infekcinę ligą, – legioneliozę.  Naujienų portalas tv3.lt ragina skaitytojus pasirinkti tinkamą gėrimui vandenį, kuris nedidintų rizikos susirgti pavojinga liga. Bakterijos veisiasi vandenyje Įrašu socialiniame tinkle „Facebook“ apie legioneliozę pasidalijo Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba.

Per šventes daugelis su artimaisiais susėdome prie velykinio stalo ir valgome daugiau nei įprastai. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pastebi, kad po švenčių padaugėja apsinuodijimų maistu. Kartais pilnai atsigauti prireikia ir keleto dienų, todėl vaistininkė pataria, kaip po apsinuodijimo ateinančiomis dienomis reikėtų rūpintis savo sveikata.

Fitneso ekspertė atskleidė vieną paprastą pratimą, kuris padės išlyginti pilvą ir užtruks 10 minučių. Fitneso ekspertė, padedanti moterims numesti pilvo riebalų menopauzės laikotarpiu, atskleidė paprastą pratimą, kuris gali padėti suformuoti pilvą net ir sulaukus tam tikro amžiaus. Ekspertė, „TikTok“ žinoma kaip „menopausewithsiobhan“, paaiškino, kad norint išlaikyti plokščią pilvą tereikia 10 minučių kiekvieną rytą.