Sveika gyvensena

Darbas yra įprastas dalykas ‒ tai, ką turime daryti visi, o kai kuriomis dienomis ar savaitėmis sekasi geriau nei kitomis. Tačiau per didelis stresas, kurį sukelia darbas, gali padidinti širdies ligų riziką. Dr Brian Fisher iš „Evergreen Life“ paaiškino apie streso poveikį organizmui, rašo express.co.uk. Dr Fisher sakė: „Stresą padidina nepakankamas miegas. Įrodyta, kad padidėjęs streso lygis neigiamai veikia kraujospūdį.

Vitamino B12 trūkumas gali sukelti daugybę psichikos simptomų ir pažinimo sutrikimus. Tai patvirtina žurnale „Journal of Clinical Psychiatry“ paskelbtas atvejo tyrimas. Anksčiau buvo pranešta, kad neuropsichiatriniai simptomai yra susiję su vitamino B12 trūkumų. Minėto atvejo tyrimo pacientas buvo vedęs 57 metų vyras, nesirgęs jokiomis psichikos ligomis.

Pasak Grifito universiteto mokslininkų, daugelis nosies krapštymą laiko blogu įpročiu, tačiau tai taip pat gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Tyrimo metu nustatyta, kad chlamydia pneumoniae, bakterijų rūšis, galinti sukelti kvėpavimo takų infekcijas, pasinaudoja nervu tarp nosies ertmės ir smegenų kaip invazijos keliu į centrinę nervų sistemą. Reaguodamos į tai, ląstelės smegenyse pradeda kaupti amiloido beta baltymą, kuris yra Alzheimerio ligos požymis, rašo express.co.uk.

Vasara – laikotarpis, kuomet gamta žmogų apdovanoja geriausiomis gėrybėmis, saulė šildo savo spinduliais ir aprūpina organizmą reikiamais vitaminais. Tačiau atėjus rudens pabaigai, vis labiau pastebime prastėjančią nuotaiką, kartas nuo karto atsirandančias sveikatos bėdas ir kitus negalavimus. Vis labiau artėjant lėtam žiemos periodui gali net ir atrodyti, kad visos negandos tik kaupiasi į bendrą katilą.

Kasdien galite suvalgyti po keturis mandarinus, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Vaisiai yra labai sveiki, jie gali padėti stiprinti imunitetą, iš organizmo pašalinti toksinus ir pagerinti nuotaiką, todėl tradicija per Kalėdas valgyti mandarinus yra labai gera, „RIA News“ teigė gydytojai. „Vidutinė paros norma yra keturi mandarinai.

Jeanne Louise Calment iš Prancūzijos mirė 1997 m. sulaukusi 122 metų. Kalbant apie ilgaamžiškumą, plačiai pripažįstama, kad sveika mityba yra vienas iš būdų tai pasiekti. Dėl to daugelis ryžtasi vartoti daugiau vaisių ir daržovių bei atsisakyti maisto, kuriame yra daug riebalų ir cukraus. Prieš mirtį seniausia pasaulyje moteris atskleidė, kad ji reguliariai mėgavosi alyvuogių aliejumi, šokoladu ir portveinu.

Didelis cholesterolio kiekis nebūtinai pasireiškia aiškiai pastebimais simptomais, tačiau reikia jį diagnozuoti, jei norite išvengti daugybės komplikacijų ‒ nuo širdies ligų iki insulto. Kartais didelį cholesterolio kiekį išduoda tam tikri ženklai, rodantys, jog cholesterolis pradeda užkimšti arterijas. Vienas įspėjamasis šio proceso ženklas gali smogti jūsų klubui.

Tamsiuoju metų sezonu neretai žmonės susiduria su vitamino D stygiumi. Dažnai apie jo trūkumą organizme išduoda pasirodęs nuovargis, depresija ar nemiga. Sužinokite, kokie dar netikėti simptomai gali pranešti, kad jūsų organizmui trūksta šio svarbaus vitamino. Teigiama, kad vitaminas D yra vienas svarbiausių norint užtikrinti sveiką imuninės sistemos veiklą. Šis vitaminas taip pat yra svarbus įvairiausiems procesams, vykstantiems organizme.

Kai norisi greito imuniteto pastiprinimo ir galingos vitamino C dozės, gali užtekti vos vieno gurkšnio gėrimo. Imbieru, ciberžole ir citrina praturtintas kokteilis gali būti tikras lobis jūsų organizmui, padedantis  apsiginti nuo peršalimo ir virusų atšalus orams. Tokie kokteiliai veiksmingiausi kol švieži – tad pasinaudokite vertingais patarimais ir  gaminkitės juos patys.

Dėl savo naudingų savybių česnakas tvirtai įsitvirtino virtuvėje. Dažniausiai naudojamas kaip pagardas prie įvairių patiekalų: mėsos, žuvies, įvairių sriubų ir padažų, salotų – skanus ir naudingas, rašoma ve.lt  Kokias ligas gydo česnakas Ekspertų teigimu, česnakuose yra baltymų, riebalų, skaidulų, askorbo rūgšties, angliavandenių. Jame yra daug mikro ir makroelementų, įskaitant kalį, kalcį, natrį, geležį, fosforą, manganą, cinką ir jodą.

Visuomenėje vis dar vyrauja klaidinga nuomonė, kad žmogaus papilomos virusas (ŽPV) kelia grėsmę tik moterims, kadangi ši virusinė infekcija yra pagrindinė gimdos kaklelio vėžio atsiradimo priežastis. Tačiau besimptomis ŽPV nediskriminuoja asmenų pagal lytį ir gali nulemti kitus ikivėžinius bei vėžinius susirgimus tiek vyrams, tiek moterims.

Daugelis žino, kaip vargina ilgas vartymasis lovoje ir negalėjimas užmigti. Laimei, psichologijos absolventė pasidalino paprasta gudrybe, kuri jai padeda užmigti vos per penkias minutes. „TikTok“ vartotoja, pasivadinusi @psychologeee, dalijasi įvairiomis gudrybėmis, pavyzdžiui, kaip „drastiškai pagerinti atmintį prieš egzaminus“, ir įdomiais psichologijos faktais, tačiau būtent jos patarimas, kaip užmigti per rekordiškai trumpą laiką, patraukė daugybės žmonių dėmesį, rašo mirror.co.uk.

Baltos dėmelės ant odos gali kelti nerimą kai kuriems žmonėms, ypač jei jie yra panašūs į nedideles cistas. Bet ar turėtumėte jaudintis? Gydytojas Rossas Perry sako, kad tai yra miliumai, ir tiksliai paaiškina, kas jie yra, kas juos sukelia ir kokios problemos gali kilti. Bendrosios praktikos gydytojas ir Kosmetikos odos klinikų direktorius, Dr Perry, miliumus apibūdina kaip tvirtus, iškilusius, neskausmingus, baltų skysčių pripildytus maišelius.

Paprastas, veiksmingas patarimas gali palengvinti svorio metimą. Numesti nereikalingus kilogramus gali būti daug lengviau, nei įsivaizduojate. Jei norite sužinoti vieną geriausių ir efektyviausių būdų numesti svorio, televizijos žvaigždė, gydytojas ir mitybos ekspertas Michaelas Mosley turi puikių patarimų, kurie padės. Jis sako, kad paprasčiausiai vartojant mažiau trijų produktų grupių gaminių galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų – ir tai padaryti daug lengviau, nei manote, rašo mirror.co.

Iškritęs sniegas atnešė ne tik žiemišką nuotaiką, bet ir traumas. Paslydus kenčia rankos, kojos ir net galva, o paspaudus šaltukui ir šaligatviams apsitraukus ledu, vis daugiau traumas patyrusių žmonių keliauja į skubiosios pagalbos skyrių. Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Skubios pagalbos skyriaus vedėjas Paulius Uksas naujienų portalui tv3.lt teigė, kad kreipiasi vis daugiau traumas patyrusių žmonių ir pasidalino patarimais, kaip saugiai elgtis, kai slidu.

Plaučių vėžys yra viena iš pražūtingiausių šios ligos formų Jungtinėje Karalystėje, teigia „Cancer Research UK“ duomenys. Jis sudaro apie 13 procentų visų naujų atvejų kiekvienais metais ir kasdien apie 130 žmonių sužino, kad jie susirgo šia liga. Nors liga daugiausia siejama su krūtinės sritimi, ekspertai teigia, kad yra stebinantis simptomas, kurį galite pastebėti ant rankų, rašo thesun.co.uk.

Pagrindinis sutrikimas, kai kalbame apie miegą, yra nemiga. Tačiau ką reiškia, jei miegame per ilgai ar per giliai? Gydytoja ir vaistininkė atsako, apie kokias sveikatos problemas byloja miego sutrikimai ir kaip su jais susidoroti. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės teigimu, kasdien vaistinėje parduodami dešimtys cheminių vaistų, maisto papildų ir vaistažolių nemigos problemai spręsti.

Tyrimai rodo, kad šis maisto produktas gali neutralizuoti daug cholesterolio turinčios mitybos ir galimai mažesnio trigliceridų kiekio poveikį. Be to, yra svarių įrodymų, kad šis maisto produktas, pilnas maistingųjų medžiagų, gali būti naudingas ir kitur. Funkcinių maisto produktų populiarumas didėja dėl jų gydomojo poveikio, susijusio su širdies ir kraujagyslių ligomis. Tyrimai rodo, kad linų sėmenys gali būti vienas geriausių maisto produktų, kuris padeda išvalyti arterijas.

Pablogėjęs regėjimas senstant gali būti įspėjamasis insulto ar širdies smūgio ženklas, teigiama tyrime. Tam tikro tipo su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD) gali būti siejama su širdies ir kraujagyslių ligomis. Šis atradimas suteikia vilties, kad optikos specialistai galėtų atlikti patikras ir padėti užkirsti kelią širdies smūgiui, rašo express.co.uk.

Vitaminas D – gyvybiškai svarbi medžiaga. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Rasita Kybartienė teigia, kad jis dalyvauja daugybėje įvairiausių organizmo funkcijų. Sužinokite, kokie simptomai išduoda šio vitamino trūkumą ir ką reikėtų daryti, kad užtikrintumėte jo atsargas. Vitaminas D – riebaluose tirpus vitaminas, kurio didžioji dalis susidaro žmogaus odoje veikiant saulės ultravioletiniams spinduliams. Būtent odoje vitamino D yra pagaminama apie 80–95 proc.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad bendras sergamumo gripu, ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis Lietuvoje per savaitę padidėjo. Lapkričio 14–20 d. bendras sergamumo minėtomis ligomis rodiklis siekė 707,9 atvejo 100 tūkst., ankstesniąją savaitę (lapkričio 7–13 d.) jis buvo mažesnis – 672,4 atvejo 100 tūkst. gyventojų.

Nors daugelis Covid-19 simptomų yra susiję su poveikiu širdies ir kraujagyslių sistemai, naujas tyrimas rodo, kad liga taip pat gali paveikti pėdas. Įžengiame į trečią žiemą su Covid-19 – virusu, kuris pirmą kartą pradėjo plisti tarp gyventojų beveik prieš trejus metus. Virusui evoliucionuojant ir vystantis, mes geriau supratome jo sukeliamus simptomus, taip pat tie simptomai vystėsi ir keitėsi. 2022-aisiais pastebėta, kad Covid-19 simptomai atsiranda žmonėms ir ant kojų.

Tablečių sutrynimas prieš jas vartojant, negaliojančių vaistų vartojimas vien dėl nepakitusios išvaizdos ar piknaudžiavimas antibiotikais. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė pasakoja, kad neteisingas vaistų naudojimas gali pridaryti daugiau žalos nei naudos – nuo alerginių reakcijų, poveikio nepajautimo iki atsparumo antibiotikams, kai šių labiausiai reikia. Pasitikrinkite savo žinias, ar nedarote kurios nors iš 7 dažniausiai pasitaikančių savigydos klaidų.

Ruduo – ne tik krentančių auksinių lapų laikotarpis, tačiau ir įvairių peršalimo ligų sezonas. Labiausiai pasitaikančios ligos rudens sezono metu yra įprastas peršalimas, COVID-19 infekcija ir gripas. Neretai pajutus pirmuosius gerklės skausmus ar netikėtai pakilus temperatūrai yra sunku identifikuoti, kokia bakterija ar virusas sutrikdė imuninę sistemą.

Pirmasis sniegas kasmet iškrenta netikėtai. Dar ne visi būname pasiruošę tinkamą avalynę ar rūbus, o ką kalbėti apie pirštines. Ypač prasidedant savaitgaliui vaikai gali skubėti laukan pažaisti su sniegu, o suaugusieji rytus pasitikti plikomis rankomis nukasant sniegą nuo automobilių. „Eurovaistinės“ farmacininkė Miglė Kazakevičienė dalinasi paprastais patarimais, kaip greičiau sušildyti savo rankas ir kojas.

„The Whiteley Clinic“ profesoriaus Mark‘o Whiteley‘aus teigimu, kraujo krešuliai susidaro kraujui iš skysčio virtus „pusiau kieta mase“. Profesorius išvardijo pagrindinius kraujo krešulius simptomus, pasireiškiančius kojose, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį. Labai svarbu žinoti, kokie simptomai gali išduoti susidariusius kraujo krešulius, nes juos atpažinus laiku galima kreiptis į gydytoją, kol situacija dar yra pataisoma, rašo express.co.uk.

Orams vis labiau šąlant ir virusams tampant vis aktyvesniems, kone kiekvienas susimąsto apie imuniteto stiprinimą. Imunitetas – sudėtinga sistema, skirstoma į įgimtą ir įgytą, kartu su kitomis sistemomis palaikanti mūsų organizme vykstančių biocheminių procesų pusiausvyrą. Priemonių imunitetui stiprinti yra įvairių, kai kurios jų – labai paprastos: kokybiškas miegas, darbo ir poilsio režimas, fizinė veikla, trūkstamų vitaminų ar mikroelementų vartojimas.

Skydliaukės vėžys nėra labai paplitusi onkologinė liga. Lietuvoje skydliaukės vėžys kasmet nustatomas apie 300 žmonių. Moteris šis liga pažeidžia dažniau nei vyrus. Skydliaukės vėžiu daugiausia serga vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės. Skydliauke vadinama maža liauka priekinėje kaklo dalyje. Ją sudaro dvi į drugelį panašios skiltys arba dalys. Jeigu skydliaukė normali, paprastai jos nejaučiate. Skydliaukėje yra dviejų rūšių ląstelių: folikulinių ir C ląstelių.

Šį rytą kauniečių nerimą sukėlė žinia apie gaisrą įmonėje „Batlijos polistirenas“. Gera žinia, kad jį pavyko greitai užgesinti. Gaisras visuomet yra didelis oro taršos židinys, tačiau pasitaikė pranešimų apie galimai degusią produkciją – polistireną, kas verčia labiau sunerimti. Degant šiai medžiagai išsiskiria daug toksiško anglies monoksido, suodžių, taip pat gali atsipalaiduoti monomeras stirenas.

Angliukų ar vaistų nuo galvos skausmo turbūt galima rasti kone kiekvienoje namų vaistinėlėje. Visgi, sutrikusi skrandžio veikla ar įsiskaudusi galva yra nedidelė dalis atvejų, kam turėtume būti pasirengę reaguoti greitai. Todėl farmacininkė Jovita Aleknienė dalinasi 5 patarimais, ką vertėtų prisiminti atsinaujinant savo namų vaistinėlę.

Parduotuvėse galime įsigyti dviejų rūšių grikių: skrudintų ir neskrudintų. Skrudinti grikiai dėl terminio apdorojimo maistingųjų medžiagų verte yra mažiau vertingi nei neskrudinti. Tačiau skrudinti labiau tiks tradicinei košei ruošti.  Ar žinojote, kad skrudintų grikių nereikia virti? Pakanka vakare juos užpilti vandeniu, ryte perplauti, galima pašildyti ir valgyti. Neturite tiek daug laiko? Užpilkite grikius karštu (apie 80°) vandeniu, šiltai uždenkite ir palaukite 30 min.

Kartais blogos savijautos priežastys gali būti visai netikėtos. Valgydami netinkamai apdorotą maistą ar paprasčiausiai būdami aplinkoje galime užsikrėsti kirminais ar pirmuonimis, kurie sukelia įvairias parazitines ligas. Kokios kirmėlinės ligos yra pasitaikančios dažniausiai bei kokie simptomai jas išduoda pasakoja Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Aušra Bartulienė.

Kraujo krešuliai yra maži kraujo gumulėliai, primenantys gelinio pavidalo medžiagą. Nors kraujo krešėjimas yra būtina organizmo funkcija, kad nenukraujuotume susižeidę, kai kurie natūraliai neištirpstantys kraujo krešuliai gali būti pavojingi. Jei jie patenka į kitus organus, pavyzdžiui, plaučius ar širdį, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Su tuo teko susidurti ir JAV gyvenančiai 36-erių moteriai, rašo express.co.uk.

Galvos ir pilvo skausmai, pykinimas, jautrumas, saldumynų potraukis, mieguistumas – nors šie simptomai labai skirtingi, juos gali vienyti daugeliui moterų puikiai pažįstamas terminas – PMS. O teigiamų emocijų nekelianti dargana už lango, vitaminų trūkumas ar stresas šią simptomų puokštę gali tik paįvairinti.

Galima drąsiai teigti, kad sveikos mitybos įpročių įtaka ilgesniam gyvenimui yra visiems žinoma. Jei maitinsitės sveikiau, savo gyvenimą tikrai prailginsite. Bet ar tikrai galima užkandžiauti siekiant sveikesnio ir ilgesnio gyvenimo? Atsakymas yra teigiamas, tačiau viskas priklauso nuo to, kuo užkandžiausite, rašo mirror.co.uk.

Senstant tampa vis svarbiau skatinti smegenų ląsteles, o galvosūkiai tebėra tokie pat populiarūs kaip ir anksčiau. Nors jaunesni nekantriai laukdavome laikraščių su kryžiažodžiais ar sudoku, šiais laikais daugelis iš mūsų labiau linkę į rankas paimti planšetinį kompiuterį ar telefoną. Ryškios spalvos ir paprastos prielaidos leidžia nesunkiai įžvelgti šių modernių skaitmeninių galvosūkių patrauklumą.

Nesvarbu, ar dažnai šlapinatės kur nors išvykę, ar dažniau vaikštote į tualetą įprastą dieną biure, dažnas šlapinimasis daugeliui žmonių gali sukelti nerimą. Tačiau daugeliu atveju nereikėtų nerimauti, nes orai gali neigiamai paveikti jūsų šlapimo pūslę. Jei nerimaujate dėl savo sveikatos, būtinai turėtumėte kreiptis į savo šeimos gydytoją. Tačiau jei jums įdomu, kodėl šaltais mėnesiais šlapinatės dažniau, ekspertai mano, kad tai lemia vadinamoji „šalčio diurezė“, rašo mirror.co.uk.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje per savaitę padidėjo bendras sergamumo gripu, ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis. Praėjusią savaitę (45-ąją metų savaitę) bendras sergamumo šiomis ligomis rodiklis siekė 672,4 atvejo 100 tūkst., ankstesniąją savaitę (44-ąją savaitę) jis buvo mažesnis – 500,6 atvejo 100 tūkst. gyventojų.

Didelis cholesterolio kiekis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes jis retai nesukelia jokių simptomų. Tačiau taisyklėms visada yra išimčių. Cholesterolio kaupimasis gali sukelti rankų ir kojų arterijų sukietėjimą. Šis kietėjimo procesas vadinamas periferinių arterijų liga (PAD). Pasak sveikatos organizacijos „Cardiovascular Labs of America“ (CLA), pirmasis PAD požymis yra skausmingi klubų, šlaunų ar blauzdų raumenų mėšlungiai po fizinės veiklos.

Žarnyno vėžys – viena dažniausių onkologinių ligų pasaulyje. Ji klastinga tuo, kad pastebėti ankstyvuosius simptomus yra be galo sunku. Visgi, įsiminkite kelis simptomus, į kuriuos atkreipę dėmesį neturėtumėte numoti ranka. Laiku pastebėtas žarnyno vėžys yra veiksmingiausias būdas užtikrinti, kad liga neplis į kitas kūno dalis ir gydymas bus sėkmingas. Tačiau, neretai nutinka taip, kad būna per vėlu.

Vėstant orams namuose neišvengiamai ima kauptis daugiau drėgmės. Drėgmės perteklius sudaro tinkamas sąlygas veistis pelėsiui, kuris ne tik gadina estetinį vaizdą, tačiau taip pat gali būti pavojingas sveikatai. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėja Irena Taraškevičienė naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kokios sąlygos palankios pelėsio veisimuisi, kaip jis gali paveikti sveikatą bei ką svarbu padaryti, kad jo atsikratytumėte.

Kai ištinka širdies smūgis, būtina reguoti labai greitai, kad būtų kuo mažiau pažeistas širdies raumuo. Deja, kai kurie simptomai būna subtilesni, todėl gali likti nepastebėti, artinantis širdies smūgiui. 2017 m. patikimas sveikatos portalas „The Lancet Public Health“ paskelbtame tyrime teigė, kad Anglijoje tai įvyksta labai dažnai, o kai kurie simptomai nebuvo pastebėti likus mėnesiui iki mirties nuo širdies smūgio, rašo express.co.uk.

Kleopatra visada buvo laikoma viena gražiausių pasaulio moterų, o gandai apie jos nuostabią išvaizdą ir gražią odą sklinda iš kartos į kartą. Senovės egiptiečiai savo grožio ritualais garsėjo net prieš 5000 metų, o Kleopatra buvo grožio naujovių karalienė. Egipto karalienės grožio technikos buvo tokios pažangios, kad daugelis jos paslapčių yra aktualios ir šiandien. Kleopatra naudojo natūralius grožio produktus, kurie buvo lengvai prieinami prieš 5000 metų ir vis dar tebėra naudojami šiandien.

Niekas neerzina labiau, nei negalėjimas užmigti. Vartymasis ir blaškymasis lovoje iki vėlumos ne tik trukdo pailsėti, tai taip pat gali padidinti riziką užsikrėsti įvairiomis ligomis. Mokslininkai nustatė, kad per trumpas miegas gali padidinti riziką susirgti smegenis naikinančia liga, rašo thesun.co.uk. Žmonėms, kurie kiekvieną naktį miega mažiau nei 7 valandas, padidėja rizika susirgti Alzheimerio liga.

Demencija yra bendras terminas, apibūdinantis atminties praradimą, sumišimą ir laipsnišką mąstymo įgūdžių mažėjimą. Šiuos defektus lemia toksiškų baltymų kaupimasis smegenyse, o šio kaupimosi prevencija yra pagrindinis ligos gydymo tikslas. Nauji tyrimai patvirtino spėjimą, kad sveikatos problemos, pvz., miego apnėja, sudaro prielaidas pažinimo silpnėjimui.

Artritas yra gana dažnas negalavimas ‒ šiuo metu apie 10 milijonų britų gyvena su šia liga ar kitomis sąnarių problemomis. Liga gali sukelti sąnarių skausmą ir uždegimą, taip pat judėjimo problemas. Nors gydymo nėra, tačiau galite imtis priemonių ir simptomus palengvinti. Kaip ir daugeliui kitų ligų, artritui turi įtakos dieta. Keli tyrimai parodė, kaip mineralinis kalis gali sumažinti simptomus, tokius kaip uždegimas ir sąnarių skausmas, rašo express.co.uk.

Saldumynų pasiūla Kalėdų laikotarpiu būna didžiulė, tad tikrai nelengva išsirinkti šokoladą tiek švenčių stalui, tie dovanoms. Prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Diana Špūrienė pastebi, kad šventiniu laikotarpiu lietuviai saldumynams netaupo: paklausa didėja kiekvienais metais, o asortimentą kasmet papildo sezoninės prekės.

Galimybė anksti aptikti vėžį gali lemti gyvybę arba mirtį, tačiau simptomai dažnai gali praslysti nepastebėti. Nors kasos vėžį gana sunku pastebėti, ekspertas dalijasi, kad tualete reikėtų atkreipti dėmesį į dažną įspėjamąjį ženklą. Deja, pagal „Pancreatic Cancer UK“, sergant kasos vėžiu išgyvenamumas yra mažiausias iš visų įprastų vėžio formų. Ši niūri realybė pabrėžia ankstyvos diagnozės svarbą, siekiant pagerinti jūsų išgyvenamumo rezultatus, rašo express.co.uk.

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris yra būtinas sveikatai. Jis palaiko mūsų kaulų tvirtumą, gali pagerinti psichinę sveikatą ir padėti užmigti. Remiantis Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, beveik vienam iš keturių JAV suaugusiųjų trūksta vitamino D. Vitamino D trūkumo simptomai yra labai individualūs. Pirminės sveikatos priežiūros gydytoja Mindy Lacey, MD, tiria šią būklę pacientams, kuriuos kankina nuovargis, depresija ir kaulų problemos.