Sveika gyvensena

Rūkymas – opi problema, kuri aktuali ne tik suaugusių asmenų, tačiau ir nepilnamečių aplinkoje. Šis žalingas įprotis bėgant laikui sukelia rimtas sveikatos problemas, taip pat užkerta kelią psichologinei bei neurologinei smegenų raidai. Kodėl žmonės tampa priklausomi nuo rūkymo ir kokios klaidos dažniausiai daromos bandant atsikratyti šio įpročio, sutiko papasakoti Baltijos Amerikos klinikos sveikatos psichologė dr. Neringa Bagdonaitė.

Žurnale „JAMA Ophtalmlogy“ paskelbtame medicininiame tyrime pasakojama apie vyrą, kuris išgėrė visą buteliuką skysto sildenafilio – veikliosios mažų mėlynų „Viagra“ tablečių sudedamosios dalies. Šios istorijos baigtis nebuvo itin gera. 50-ies metų vyras išgėrė 30 ml skysto sildenafilio, t. y. maždaug 10 kartų daugiau nei rekomenduojama dozė. Keista, bet tai daugiausiai paveikė jo akis, rašo iflscience.com.

Skrandžio vėžys – sunki onkologinė liga, nuo kurios nėra apsaugotas nei vienas asmuo. Sužinokite, kokie yra skrandžio vėžio simptomai, išduodantis nemalonią ligą. Teigiama, kad skrandžio vėžio simptomai neretai priklauso būtent nuo to, kurioje skrandžio vietoje atsirado ir dauginasi piktybinės vėžio ląstelės.

Miegas yra nepaprastai svarbus mūsų sveikatai. Kiekvienas žmogus turi pakankamai miegoti, kad organizmas veiktų tinkamai. Negalėdami gerai išsimiegoti ir pailsėti, galite jaustis pikti ir irzlūs, o ir dirbsite neefektyviai. Jūsų poilsio kokybę gali įtakoti tai, kaip miegate, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą miego padėtį. Tačiau jei jums sunku užmigti, gali padėti ši trumpa rutina, kuri 96 procentams žmonių padeda užmigti per dvi minutes, rašo express.co.uk.

Į energijos stoką, nuovargį ir dirglumą žmonės dažnai numoja ranka, mano, kad tai persidirbimo ar pasikeitusių orų pasekmė. Tačiau už to gali slypėti daug rimtesnė priežastis – mažakraujystė, kurią dažniausiai lemia gyvybiškai svarbių mikroelementų trūkumas. Mažakraujystė, dar vadinama anemija, dažniau užklumpa moteris, tačiau neaplenkia ir vyrų. Ši liga nesirenka ir amžiaus, tačiau laiku diagnozuota ir gydoma gali nekenkti gyvenimo kokybei.

Tyrimai rodo, kad šią žiemą dantų skalavimo skystį reikėtų įtraukti į kasdienę rutiną. Jei pasikliaujate tik dantų pasta, kai kalbama apie dantų higieną, galbūt norėsite situaciją pakeisti. Remiantis naujais tyrimais, burnos skalavimo skystis gali būti įtrauktas į apsaugos nuo Covid-19 arsenalą. Kadangi koronaviruso atvejų vėl daugėja, skystis gali pradėti slopinti virusą vos jį panaudojus.

Pasak ekspertų, užsikrėtus COVID-19 gerklės skausmas, karščiavimas ir skonio bei uoslės praradimas dabar pasireiškia daug rečiau, ypač skiepytiems asmenims. Žmonės dabar turėtų atkreipti dėmesį į galvos skausmą ir slogą. Daugėjant COVID-19 infekcijos atvejų, ypač tarp vyresnių nei 70 metų asmenų, keičiasi ligai būdingi simptomai, rašo mirror.co.uk. Visuomenė raginama atkreipti dėmesį į naujus COVID-19 požymius.

Daugelio nuomone, suriebėjusių kepenų liga yra glaudžiai susijusi su nesaikingu gėrimu, tačiau šios ligos tikimybę žymiai padidina ir antsvoris. Pradinėse stadijose nealkoholinei suriebėjusiai kepenų ligai (NAFLD) yra būdingi nespecifiniai simptomai, tokie kaip išsekimas, nuovargis ir gelta, o dar labiau pablogėjus kepenų funkcijai, šlapimas ir išmatos gali įgauti kitokią spalvą. Šiame etape gali prireikti skubios pagalbos.

Kepenys – itin svarbus organas, kuris, kaip žinoma, regeneruojasi. Tačiau yra tokių būklių, kurios negrįžtamai pažeidžia kepenis, kelia pavojų sveikatai ir koreguoja gyvenimo kokybę. Viena tokių būklių – kepenų cirozė. Kepenų cirozė opi problema visame pasaulyje, tuo tarpu, Lietuvoje ši liga nusineša vis daugiau gyvybių, kasmet registruojama daugybė naujų ligos atvejų.

Vis dažniau žmonės, besinaudojantys socialiniais tinklais, aklai pasitiki garsenybių reklamomis. Kai kurie skuba išbandyti reklamuojamas grožio, buities priemones, o kiti gi pasitiki net patarimais, kaip namų sąlygomis balinti arba tiesinti dantis. Tokie bandymai, pasak kalbintos odontologės, gali baigtis itin liūdnomis pasekmėmis.  Dėl tokio lietuvių elgesio medikai skambina pavojaus varpais ir sako, kad toks būdas – savęs žalojimas.

Išgyvenamumas sergant kai kuriomis vėžio formomis yra didesnis nei kitomis. Kai kurie, pavyzdžiui, odos vėžys, turi didelį išgyvenamumą. Tačiau yra ir kitų, tokių kaip kasos vėžys, kurių statistika toli gražu nėra džiuginanti ‒ tik penki procentai žmonių, sergančių šia liga, išgyvena 10 ar daugiau metų. Tiems, kurie jau beveik pralaimi kovą su vėžiu, liga gali sukelti komplikacijų net ir vėlyvoje stadijoje.

Daugelį britų kankina stiprūs nugaros skausmai, o NHS statistika rodo, kad net 30 procentų žmonių į šeimos gydytoją kreipiasi dėl strėnų ir kaklo skausmų. Nors miegojimo pozos įtaka strėnų skausmui skamba nelabai įtikėtinai, ekspertas teigia, kad tai yra tiesa, jei laikotės tam tikrų taisyklių. Be to, jums nereikia daryti kompromisų dėl mėgstamos miegojimo padėties, pakaks atlikti tik kai kuriuos pakeitimus.

Ekspertai įspėja, kad yra du pagrindiniai simptomai, kurie aiškiai išduoda, kad užsikrėtėte ne gripu, o COVID-19. Tai ypač svarbu, nes vėstant orams daugėja gripo atvejų, tačiau sparčiai plinta ir COVID-19 infekcija, rašo express.co.uk. Ekspertai pažymi, kad virusui mutuojant ir atsirandant vis naujoms jo atmainoms, simptomai šiek tiek keičiasi, tačiau bendras nuovargis ir gerklės skausmas yra ženklas, kad vertėtų pasidaryti testą.

Natūralūs virškinimo fermentai – gyvybiškai svarbi virškinimo sistemos dalis. Atsiradus šių fermentų trūkumui žmogus susiduria su virškinamojo trakto sutrikimais ir kitomis sveikatos bėdomis. Tam, kad būtų galima išvengti šių sutrikimų, biomedicinos mokslų daktarė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė atskleidė, kurie maisto produktai turi daugiausiai virškinimo fermentų.

Organų donorystė suteikia galimybę, pasibaigus vieno žmogaus gyvenimui, išsaugoti gyvybę net keliems kitiems sergantiems žmonėms. Praėjusią savaitę netekties akimirką stiprybės pritarti organų donorystei ir padėti kitiems atrado net dvi šeimos. Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos praneša, kad praėjusią savaitę Lietuvoje užregistruoti du efektyvūs donorai. Po vieną Vilniuje ir Kaune.

Nepaisant nuolat tobulėjančios medicinos, vaikų astmos paplitimas, sergamumas ir mirtingumas per pastaruosius 40 metų pasaulyje labai išaugo. Specialistų teigimu, tai – viena dažniausiai pasitaikančių lėtinių vaikų plaučių ligų. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Indrė Stukienė teigia, kad atpažinti pirmuosius astma sergančio vaiko organizmo siunčiamus signalus – itin svarbu. „Iki šiol nėra galutinai aišku, kodėl kai kurie vaikai suserga astma.

Rugsėjo mėnesį Kauno klinikose pirmą kartą Lietuvoje atlikta unikali kairįjį širdies skilvelį pavaduojančių prietaisų implantacija. Ši inovatyvi minimaliai invazinė procedūra suteikia galimybę palengvinti kraujo iš širdies išstūmimą į aortą ir kairiojo skilvelio darbą, įvedant stentus į širdies arterijas. „Naujoji procedūra atliekama greičiau, efektyviau ir saugiau.

 Kraujo krešuliai gali grėsti rimtomis sveikatos komplikacijoms, jei jie natūraliai neištirpsta, todėl labai svarbu sumažinti jų atsiradimo riziką. Tai, ką dedate į savo kūną, gali paskatinti krešulių, gelio pavidalo gumulėlių, susidarymą. Nors kraujo krešėjimas yra būtinas siekiant sustabdyti gausų kraujavimą, kai pažeidžiamos kraujagyslės, tačiau ne visi krešuliai atlieka gerą darbą.

Patikėkite, nesate vieninteliai tokie, jei atsigulę į lovą po užimtos, varginančios dienos negalite užmigti, vis vartotės lovoje ir bandote rasti geriausią miego pozą. O žmonės, kurie pakankamai miega, jaučiasi atsigavę, energingi ir yra pasiruošę vėl kibti į dienos darbus, tad pravartu žinoti, kas gali padėti greičiau užmigti. Galite sėkmingai užmigti vos per kelias minutes, jei pasinaudosite keliais naudingais patarimais.

Krūtų vėžys – viena labiausiai paplitusių onkologinių ligų tarp moterų. Būtent todėl, kiekvienais metais vis garsiau kalbama apie šios ligos prevenciją, kuri gali padėti užkirsti laiku kelią klastingai ligai. Sužinokite, kokie simptomai gali išduoti krūtų vėžį. Nors dažniausiai teigiama, kad krūtų vėžį gali išduoti atsiradę guzeliai ar iškilimai krūtų srityje, tačiau be šio simptomo, yra daugybė kitų požymių, kurie gali padėti diagnozuoti onkologinę ligą.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje praėjusią savaitę bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 ligos (koronaviruso infekcija) rodiklis sumažėjo, palyginti su ankstesne savaite.

Niekas nėra apsaugotas nuo širdies ir kraujagyslių ligų, o ypatingai krešulių susidarymo. Sužinokite, kaip išvengti trombų rizikos ir kokie trys produktai gali padėti juos ištirpinti. Kraujo krešuliai gali turėti įtakos kokybiška gyvenimui. Teigiama, kad kraujo krešulius ištirpinti padeda antikoaguliantai – vaistai, skystinantys kraują, tačiau pastaraisiais metais pastebima, kad ir tam tikri vaisiai turi panašų poveikį.

Ar žinojote, kad snaudimas kenkia jūsų sveikatai? Tradicinių žadintuvų era jau beveik baigėsi, o  skaitmeniniai žadintuvai užleido vietą mūsų išmaniesiems telefonams. Ir šis tobulas prietaisas turi vieną labai viliojančią funkciją: mygtuką „snooze“, dar žinomą kaip „snausti“. Daugumoje prietaisų pagal gamyklinius nustatymus snausti leidžiama dešimt minučių. Suskamba žadintuvas, paspaudžiate „snausti“ ir po dešimties minučių vėl esate pažadinamas.

Didelis cholesterolio kiekis grasina įvairiomis gyvybei pavojingomis ligomis. Sportuojant atsirandantis skausmas įspėja apie ankstyvą riziką. Cholesterolis mūsų kūne yra sveika ir būtina kasdienės geros sveikatos dalis. Tai yra vaškinė medžiaga, kuri organizme atlieka daugybę funkcijų ir padeda užtikrinti veiksmingą kraujotaką. Kai atsiranda sutrikimas, reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalų ar kitų medžiagų.

Miego trūkumo poveikis yra susijęs su daugybe žalingų padarinių sveikatai. Ekspertai perspėjo, kad svarbu gerti pakankamai vandens ryte ar popiet, tačiau ne vakare ar naktį, kad išvengtumėte širdies problemų. Dienos metu svarbu gerti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos, tačiau gali kilti pavojus sveikatai, jei jį vartojate prieš naktį. Dėl įpročio prieš miegą ar prabudus naktį atsigerti vandens, skatinamas norą šlapintis, tad dažniau prabundama.

Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad maisto produktas, kurį galima rasti, ko gero, kiekviename prekybos centre, gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Jei jį vartosite kasdien, pamatysite teigiamus pokyčius. Didelis kiekis mažo tanko lipoproteinų cholesterolio, dar vadinamo „bloguoju“, gali būti pavojingas. Jis didina širdies ligų ir insulto riziką, jei ima kauptis kraujagyslėse, rašo express.co.uk.

Kiekvienas turi savo mėgstamiausią miego pozą – kai kurie mėgsta miegoti ant šono, kiti ant nugaros, vieni renkasi minkštus, kiti – kietus čiužinius. Kiekvienas pasirenkame geriausią sau tinkantį variantą, nes net trečdalį gyvenimo praleidžiame miegodami! Tačiau kokia miego poza yra geriausia? Poza turi įtaką miegui Miegas yra itin svarbus jūsų kūnui ir protui, miegodami tarsi pakraunate save.

Prieš pradedant svaigintis alkoholiu, patariama imtis tam tikrų prevencinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti pagirių simptomus, rašo healthline.com. Uždegiminiai procesai padeda jūsų kūnui atstatyti audinių pažeidimus ir kovoti su infekcijomis. Yra įrodymų, kad daugelį pagirių simptomų sukelia silpnas uždegimas. Nevartokite acetaminofeno (tylenolio), kad išvengtumėte pagirių simptomų. Alkoholio ir acetaminofeno derinys gali būti toksiškas jūsų kepenims.

Kasmet vien Jungtinėje Karalystėje daugiau nei 10 tūkst. žmonių diagnozuojamas šlapimo pūslės vėžys. Deja, bet maždaug pusė pacientų miršta. Tačiau yra keletas požymių, kurie išduoda klastingą ligą, o juos pastebėjus laiku, galima išvengti blogiausio scenarijaus. „The Christie Private Care“ klinikos urologijos chirurgas konsultantas Jeremy Oates‘as daugumą šlapimo pūslės vėžio (daugiau nei 70 proc.) atvejų apibūdina kaip išorinius, rašo mirror.co.uk.

Amsterdamo universiteto mokslininkai atskleidė, kad česnakuose yra dideli kiekiai natūralių skaidulų, kurios itin naudingos mūsų žarnynui. Tyrimai rodo, kad česnakai gali būti raktas į sveiką žarnyną ir ilgesnį gyvenimą. Ingredientas, kurį galima naudoti visur – valgyti su duona, dėti į sriubas ar troškinius – savyje turi didelį kiekį natūralių skaidulų, kurios skatina gerųjų bakterijų dauginimąsi, rašo mirror.co.uk.

Kaip teigiama posakyje, „akys – sielos veidrodis“. Tačiau ar žinojote, kad akys gali išduoti apie lėtines sveikatos problemas, kurių galbūt nė neįtarėte? Ekspertas teigia, kad akyse galima pastebėti ženklus, kurie gali išduoti rimtas sveikatos problemas, pavyzdžiui, padidėjusį cholesterolį ar net insultą, rašo thesun.co.uk.

Trapių kaulų liga arba kitaip žinoma netobula osteogenezė yra genetiškai paveldima liga, kuri sukelia lengvai patiriamus kaulų lūžius. Šia liga sergantis kūdikis, vaikas ar suaugęs žmogus susilaužyti kaulus gali be jokios papildomos priežasties, pavyzdžiui, vos tik atsičiaudėjęs. Paveldėti osteogenezės ligą vienodai gali ir moterys, ir vyrai. Nors ši trapių kaulų liga yra neišgydoma, tačiau laiku paskirtas gydymas gali palengvinti ligos simptomus.

Skydliaukės vėžys – klastinga onkologinė liga, dažnai nepasireiškianti jokiais specifiniais simptomais. Laimei, tobulėjant medicinai, atsiranda vis daugiau galimybių diagnozuoti ligą laiku ir užkirsti kelią jos plitimui. „Andromeda clinic“ medicinos mokslų daktarė, gydytoja endokrinologė Rūta Kerpauskienė naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kokios priežastys sąlygoja skydliaukės vėžio išsivystymą, kokie simptomai gali jį išduoti ir bei kokios gydymo galimybės yra prieinamos.

Šį rudenį kartu su peršalimų ligų sezonu sugrįžta vienas labiausiai varginančių simptomų – kosulys. Farmacininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad „kosulys kosuliui nelygus“, todėl norint greičiau su juo atsisveikinti reikia gebėti atpažinti jo požymius. Ji įvardija pagrindinius kosulio rūšių skirtumus bei dalinasi praktiniais patarimais, kaip juos išgydyti.

Visi žinome, kad vaisiai ir daržovės mums yra tikrai naudingi. Žinome, kad juos turėtume valgyti kelis kartus per dieną, tačiau ar žinojote, kad tam tikri prieskoniniai augalai taip pat yra labai naudingi mūsų sveikatai? Paimkime, pavyzdžiui, imbierą. Kai kasdien valgome imbierą, mūsų kūnui nutinka daug gerų dalykų, rašo tips-and-tricks.co. Imbieras naudojamas nuo seno  Imbieras yra labai stipraus skonio prieskonis. Jis ne tik labai skanus, bet ir turi daug gerųjų savybių.

Penktadalis pacientų – vaikai. Daugėja nutukusių, mažėja jų amžius. Gausybė ligų – nuo dermatito iki astmos, nuo ausų skausmo iki žvynelinės. Natūralios medicinos pradininkė Lietuvoje gydytoja ir sveikos mitybos specialistė Jelena Tulčina ragina garsiai skambinti pavojaus varpais. Ir pirmos juos turėtų išgirsti besilaukiančios ir jaunos mamos.

Pažiūrėkite į paveikslėlį. Nustatykite, kuris iš trijų variantų – A, B ar C – jūsų. Tikrinti reikia kairę ranką. 1. А – jūs mielas, bet pragmatiškas Jeigu jūsų bevardis pirštas šiek tiek ilgesnis už smilių, tai reiškia, kad jūs atrodote žavus ir patrauklus daugeliui žmonių. Tokie žmonės ryžtingi, drąsūs, dažnai rizikuoja. Taip pat ie yra protingi, gali pasigirti aiškiu loginiu mąstymu ir įdomiais samprotavimais.

Ruduo – tai laikotarpis, kada keičiantis orams kur kas dažniau susiduriame su gerklės skausmu. „Eurovaistinės“ vaistininkė Fausta Barisevičienė pasakoja, kad įvairus gali būti ne tik gerklės skausmas, bet ir jo gydymo metodai, todėl prieš imantis simptomų malšinimo svarbu įsivardinti pagrindinius juntamo skausmo bruožus. Tai, anot vaistininkės, padės pasirinkti teisingiausią kelią į pasveikimą.

Karalius Karolis yra dažnai fotografuojamas, kai atlieka savo karališkąsias pareigas ir labai smalsu atidžiai pažiūrėti į šios paslaptingos asmenybės nuotraukas. Pastaruoju metu juo susidomėta dėl gana netikėtos priežasties. Neseniai, po karalienės Elžbietos II mirties, žiniasklaidoje pasirodė karaliaus nuotraukos su raudonomis ir patinusiomis rankomis. Karaliaus pirštai tapo daugelio spėlionių šaltiniu, rašo express.co.uk. Gydytoja Paula Oliveira, dirbanti su tiklalapiu Express.co.uk.

Vitaminas B12 stiprina organizmą svarbiais būdais, pavyzdžiui, palaiko sveiką nervų sistemą, todėl žemas B12 kiekis gali būti pavojingas. Jo trūkumą išduoda vienas nemalonus simptomas, rašo express.co.uk. Visą vitamino B12 kiekį turėtumėte gauti per gerai subalansuotą mitybą ‒ ir tai yra labai svarbu, nes vitamino B12 trūkumas gali sutrikdyti gyvybines funkcijas.

Anksti pastebėjus neįprastus savo kūno pokyčius, gali žymiai padidėti žmogaus galimybė gauti efektyvų gydymą. Plaučių vėžys yra ne tik vienas iš mirtiniausių vėžio formų, bet ir vienas iš labiausiai paplitusių. Tai atsitinka, kai vėžį sukeliančios medžiagos skatina kenksmingų ląstelių augimą plaučiuose. Kai ląstelės pradeda daugintis, navikas skverbiasi į organo audinį ir toliau plinta į kitas kūno dalis.

Vieną iš dešimties žmonių laikas nuo laiko vargina virškinimo sutrikimai, tačiau daugelis juos linkę laikyti nereikšmingais. Ramina save, kad kiekvienam retkarčiais pasitaiko „kažką ne taip suvalgyti“ ir dėl pilvo ar skrandžio skausmo, pilnumo pojūčio, rėmens graužimo, pilvo pūtimo, pykinimo, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo neskuba ieškoti pagalbos.

Kai buvome vaikai, kai kuriems iš mūsų ant kulnų tepdavo daug jodo. Tuo metu nesupratome, kam to reikia. Nepaisant to, tai puikus būdas atsikratyti daugelio negalavimų. Sakoma, norint, kad kai kurios ligos mus aplenktų, tereikia naktimis patepti kulnus jodu. Jodas yra svarbus organizmo elementas, kurio nereikėtų pamiršti. Jis kontroliuoja daugelio organų veiklą, todėl turi tiesioginės įtakos bendrai žmogaus sveikatai.

Vilniuje nuo legioneliozės mirė vyras, jam buvo daugiau nei 70 metų. Kaip BNS nurodė Nacionalinio visuomenės sveikatos centro atstovė Justina Petravičienė, vyras gyveno sostinės Naujininkų mikrorajone, jis mirė ligoninėje. „Mirė žmogus, kuriam buvo diagnozuota legioneliozė, jis mirė ligoninėje, buvo vyresnis, nei 70-ies metų“, – teigė ji. Pasak J. Petravičienės, ligos sukėlėjas vyrui nustatytas rugsėjo 21 dieną.

Praėjusią savaitę Vilniuje šeima netekusi mylimo žmogaus neliko abejinga kitų žmonių skausmui ir nusprendė organų donorystei ištarti „taip“. Tai – pati didžiausia ir gražiausia dovana, kurią galima padovanoti kitiems. Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos praneša, kad praėjusią savaitę Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) buvo užregistruotas efektyvus organų donoras.

Sekmadienį vakare pranešta, jog dėl suprastėjusios sveikatos į Santaros ligoninę paguldytas prezidentas Valdas Adamkus. Apie tai, kaip jaučiasi jis ir ponia Alma Adamkienė, kuri šiuo metu taip pat gydoma ligoninėje, oficialiai pranešė VUL Santaros klinikų direktorius medicinai Valdas Pečeliūnas ir VUL Santaros klinikų Vidaus ligų centro vadovė Aušra Marcijonienė. Pajuto naujus simptomus  „Ponia Alma rugsėjo į ligoninę paguldyta rugsėjo 29 dieną.

Baltagūžis kopūstas – regis, neįmantri daržovė, tačiau joje glūdi gausios vitaminų bei kitokių organizmui naudingų medžiagų atsargos. Rudenį nuimtas kopūstų derlius ilgai išsaugo vertingas maistines savybes, todėl ši daržovė nuo seno tarnavo kaip vitaminų bankas šaltuoju sezonu. Be to, tai universali daržovė kulinarijoje, kurią galima valgyti ne tik šviežią ar raugintą, bet ir kepti, troškinti ar virti. Maisto specialistė dalinasi idėjomis, kaip įtraukti kopūstus į kasdienę mitybą.

Susirgus gali būti sunku atskirti, užsikrėtėte COVID-19, gripu ar paprasčiausiai peršalote. Tačiau sveikatos ekspertai paaiškino, kad kai kurie simptomai gali padėti suprasti, kuo iš tiesų susirgote. Vėstant orams, daugėja ir įvairių susirgimų, dažniausiai rudenį žmonės skundžiasi galvos ir gerklės skausmu ar sloga, rašo express.co.uk. Dažnai sunku suprasti, tai COVID-19, gripas ar peršalimas, nes visos šios ligos pasireiškia panašiais simptomais.

Kraujo krešuliai gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl labai svarbu sumažinti jų atsiradimo riziką. Tyrimai rodo, kad vienas populiarus nealkoholinis gėrimas gali paskatinti kraujo krešulių susidarymą per 60 minučių nuo jo vartojimo. Kraujo krešuliai iš esmės nėra blogis. Tiesą sakant, jie yra naudingi, kai susidaro reaguojant į sužalojimą ar pjūvį, nes jie stabdo kraujavimą. Tačiau kai venose be rimtos priežasties susidaro kraujo krešuliai, jie gali tapti rimtų komplikacijų priežastimi.