Sveika gyvensena

Tyrimai rodo, kad prisiversdami mokytis naujų dalykų galime atjauninti savo smegenis net 30–50 metų. Senstant visas mūsų kūnas, įskaitant smegenis, patiria pokyčius. Pastebime, kad nebegalime ilgesniam laikui susikaupti, prireikia daugiau laiko išmokti naujų dalykų, o informaciją atsimename nebe taip gerai, kaip anksčiau. Tačiau gydytojas Michaelas Mosley nuramino, kad tokio likimo galima išvengti. Jei nuolat mokysitės, galite savo smegenis atjauninti net 50 metų.

Visais laikais sviestas buvo mėgstamas ir universalus ingredientas, vertinamas dėl savo turtingo skonio bei plataus kulinarinio pritaikymo. Jo kelionė nuo senovės civilizacijų iki šių laikų liudija, kad sviestas – neabejotinai vienas pagrindinių žmonijos maisto produktų. Vis dėlto, anot gydytojos dietologės dr.

Dažnai su mėlynėmis lyginamos šilauogės pagrįstai vadinamos „supermaistu“ – jose gausu sveikatai palankių maistinių medžiagų. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė Vaida Kurpienė šias uogas sezono metu pataria valgyti kuo dažniau ir įvairiau, mat šilauogės gali padėti mažinti uždegiminius procesus, pagerinti kraujospūdį ar net prilėtinti senėjimo procesus.

Maždaug vienas iš trijų suaugusiųjų bent kartą gyvenime patiria miego sunkumų. Ekspertai pataria, kaip gerai išsimiegoti per karščius. Pakankamas miegas naktį daugeliui žmonių gali būti didžiulis iššūkis, ypač vasarą. Kai naktys tampa šiltesnės ir drėgnesnės, gali būti sunkiau kiekvieną naktį išmiegoti rekomenduojamas 7-9 valandas. Nors atrodo, kad šią problemą sunku kontroliuoti, vis tik galime imtis tam tikrų veiksmų, kad padidintume tikimybę gerai išsimiegoti, rašo express.co.uk.

Aitrioji paprika slopina apetitą ir gali padėti numesti svorio. Gydytojas paaiškino, kaip tai vyksta. Nesvarbu, ar naudojate aitriąją papriką norėdami suteikti kariui išskirtinį skonį, ar pridėti padažui daugiau aštrumo, čili yra daugiau nei aštrus skonis. Pagrindinį aštrų skonį ingredientui suteikiantis kapsaicinas gali padėti numesti svorio, rašo express.co.uk.

Vyrui iš Anglijos, kuris dvejus metus kasdien išgerdavo po 10 litrų vandens, nes nuolat jausdavo troškulį, kurio nepavykdavo numalšinti net vartojant daug skysčių, buvo diagnozuotas smegenų auglys. Iš pradžių gydytojai manė, kad Jonathanas Plummeris serga diabetu, tačiau apsilankius pas šeimos gydytoją ir nefrologą, tyrimų atsakymai buvo nevienareikšmiai ir diabeto neparodė. Tik po to, kai jam buvo atlikta įprasta regos patikra, buvo aptiktas keistas darinys.

Kariškių naudojamas greito užmigimo metodas vis labiau populiarėja socialinės žiniasklaidos programoje „TikTok“ po to, kai kūno rengybos treneris Justinas Agustinas savo sekėjams tvirtino, kad jis veiksmingas 96 proc. – tam tereikia šiek tiek praktikos. Žmonės labai susidomėjo metodu, leidžiančio užmigti vos per dvi minutes. Jis yra naudojamas JAV kariuomenėje ir dabar sparčiai plinta socialinėje žiniasklaidoje.

Prasidėjo vidutinio stiprumo magnetinė audra, truksianti net keturias dienas. Informuojama, kad 4 balų magnetinė audra bus juntama liepos 16–19 dienomis. Sužinokite medikų patarimus, ką reikėtų daryti norint jos apsisaugoti. Šį mėnesį 16-19 dienomis vykstanti magnetinė audra yra kone ilgiausia per visą vasaros laikotarpį. Meteoagent.

Nors sveika mityba yra labai svarbi norint sumažinti kraujospūdį, jogurtas taip pat gali būti labai naudingas. Gydytojas pataria kiek ir kada reikėtų jį valgyti. Nesvarbu, kaip ir kur naudojate jogurtą, jis organizmui suteikia daugiau nei kalcį. Pusryčių maistas, kuriame gausu būtinų mineralų ir vitaminų, gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija. Labai svarbu stebėti kraujospūdžio rodmenis, nes hipertenzija yra širdies priepuolių ir insultų pirmtakas, rašo express.

Neretai vasara siejama ne tik su džiaugsmu ir geromis emocijomis, bet ir su persivalgymu arba alkoholio padauginimu. Apie tai, kaip neprarasti saiko prie stalo, „Sveikatos DNR“ laidoje kalbėsimės su farmacininke Rūta Trakšele. Pašnekovė sutinka, kad iš tiesų vasarą padidėja noras vartoti alkoholį, daugiau suvalgyti maisto, tačiau itin svarbu neprarasti sveiko proto ir, žinoma, saiko. Pirmasis vaistas, padauginus alkoholio, pasak farmacininkės, yra vanduo bei elektrolitai.

Neretai vasara siejama ne tik su džiaugsmu ir geromis emocijomis, bet ir su persivalgymu arba alkoholio padauginimu. Apie tai, kaip neprarasti saiko prie stalo, „Sveikatos DNR“ laidoje kalbėsimės su farmacininke Rūta Trakšele. Išskiria kancerogenines medžiagas Pašnekovė sutinka, kad iš tiesų vasarą padidėja noras vartoti alkoholį, daugiau suvalgyti maisto, tačiau itin svarbu neprarasti sveiko proto ir, žinoma, saiko.

Neretai vasara siejama ne tik su džiaugsmu ir geromis emocijomis, bet ir su persivalgymu arba alkoholio padauginimu. Apie tai, kaip neprarasti saiko prie stalo, „Sveikatos DNR“ laidoje kalbėsimės su farmacininke Rūta Trakšele. Pašnekovė sutinka, kad iš tiesų vasarą padidėja noras vartoti alkoholį, daugiau suvalgyti maisto, tačiau itin svarbu neprarasti sveiko proto ir, žinoma, saiko.

Jei prabudus vidury nakties nebeužmiegate, išeitis yra. Gydytojas pasidalijo technika, padėsiančia vėl užmigti. Nepriklausomai nuo to, kas jus naktį pažadino – triukšmas ar vasaros karštis, prabusti vidury nakties nėra smagu. Su kiekviena minute imate jausti, jog viltys užmigti blėsta. Galvoje ima suktis įvairiausios mintys, pamažu jos virsta nerimu bei abejone, ar dieną jausitės gerai pailsėję.

Vasarai beveik įpusėjus termometro rodyklės leistis neketina, o sinoptikai šį savaitgalį prognozuoja karščio bangą ir karščiausią vasaros dieną. Sveikatos specialistai primena, kad norint apsisaugoti nuo karščių, reikia ne tik naudoti kremą nuo saulės ir vengti tiesioginių saulės spindulių, bet ir pasirūpinti tinkamu skysčių kiekiu organizme.

Michaelas Mosley, svorio metimo ekspertas bei dietos 5:2 autorius, atskleidė, kokius penkis maisto produktus visada stengiasi turėti virtuvėje. Kai kurie gali jus nustebinti, nes tai riebūs produktai. Visi, kas domisi sveika mitybą, neabejotinai yra girdėję apie gydytoją Michaelą Mosley, sukūrusį garsiąją 5:2 dietą, pagal kurią sveikai maitinamasi penkias dienas per savaitę, o likusias dvi pasninkaujama.

Gervuogės – nuo seno skanaujamos ir universalios uogos. Dėl savo saldžiarūgščio skonio jos lengvai gali būti pritaikomos įvairių tradicinių bei šiuolaikinių patiekalų gamyboje: nuo saldžių uogienių ir desertų, iki pikantiškų padažų ar gaivinančių gėrimų. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, gervuoges verta įtraukti į mitybos racioną ir dėl naudos sveikatai, mat šios uogos pasižymi dideliu kalcio bei geležies kiekiu.

Varškė pasižymi tūkstančius metų siekiančia istorija: nuo seno buvo laikoma natūraliu vaistu nuo virškinimo negalavimų ir pagrindiniu tradicinės virtuvės ingredientu visame pasaulyje. Anot sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šiame pieno produkte gausu baltymų, mineralų ir vitaminų, todėl varškę verta įtraukti tiek į suaugusiųjų, tiek į vaikų mitybos racioną.

Tie, kurie rūpinasi savo sveikata, niekada per daug nevalgo prieš naktį. Taip yra būtina daryti todėl, kad virškinimo sistema naktį turi pailsėti. Tačiau jei negalite miegoti tuščiu skrandžiu, turite žinoti, kokių maisto produktų negalima valgyti prieš naktį. Nereikėtų vartoti alkoholinių gėrimų, nes jie sužadina nervų sistemą ir turi labai daug cukraus. Jei norite užmigti, alkoholinius gėrimus pakeiskite ramunėlių arba mėtų arbata.

Antsvoris ar nutukimas dažnai yra susiję su daugybe sveikatos problemų, todėl, jei reikia, gydytojai pataria numesti svorio. Norint saugiai numesti svorio, reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių, o sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo derinys yra vienas geriausių būdų tai padaryti. Beje, tai, kaip valgote, taip pat gali padėti. Išbandykite vieną gudrybę valgio metu – tai padės mesti svorį.

Griežimas dantimis, dar kitaip vadinamas bruksizmu, yra viena labiausiai paplitusių miego sutrikimų pasekmių apie kurią ilgainiui pradeda išduoti nudilę, sujautrėję dantys ar netgi pakitęs sąkandis. Daugelis sergančiųjų bruksizmu nežino turintys tokį sutrikimą ir neretu atveju apie tai išgirsta tik apsilankę pas odontologą.

Ne veltui sakoma, kad pati svarbiausia mitybos dalis – pusryčiai. Pasak dietisto Manto Liekio, tinkamai pasirūpinus pusryčių meniu galima tikėtis ne tik puikios energijos, tačiau ir patobulinti savo kūno formas. Sužinokite, kurie maisto produktai yra puikiausias pasirinkimas pusryčiams bei kokių klaidų nereikėtų daryti renkantis jų meniu.

Menopauzė tampa išbandymu kiekvienos moters gyvenime, ne mažiau iššūkių kyla ir laikotarpiais prieš menopauzę bei po jos. Kaip namų vaistinėlės turinys gali palengvinti šį laikotarpį, pataria vaistininkė. Menopauzė, pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Ingos Pociulienės, yra natūralus reiškinys moters gyvenime, sąlygotas senkančios kiaušidžių funkcijos. Moteris gali palengvinti jos simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę, vartodama maisto papildus ar homeopatinius vaistinius preparatus.

Tai bloga žinia dietinės kokakolos mėgėjams, nes pasaulio sveikatos ekspertai ketina paskelbti, kad pagrindinis jo saldiklis gali sukelti vėžį. Aspartamą, kuris dažniausiai naudojamas gėrimuose be cukraus, Pasaulio sveikatos organizacija ketina paskelbti kaip „galimai kancerogeninį“. Sprendimą oficialiai ketinama priimti jau kitą mėnesį.

Europoje, Afrikoje ir Artimuosiuose Rytuose siaučiantis erkių platinamas virusas, kuris, kaip baiminamasi, kelia didžiulę grėsmę žmonėms, gali greitu metu pasiekti ir kitas šalis. Krymo-Kongo hemoraginė karštligė siautėjo Irake ir Namibijoje, ligos atvejai registruoti ir Ispanijoje, o Pakistane jau fiksuota ir mirties nuo šio viruso atvejų. Paskelbtas skubus įspėjimas apie pavojų sveikatai. Šis virusas įvardijamas kaip didžiausia grėsmė visuomenės sveikatai šiuo metu.

Paulas McStay niekada nesijaudino dėl venų varikozės, tačiau košmaras prasidėjo tada, kai su trimis mažais vaikais statant Kalėdų eglutę vyras pirmą kartą nualpo. Alpulys reguliariai kartojosi kelias savaites. Paulas McStay, IT įmonės vadovas iš Hempšyro, teigė visada manęs, kad jo išsiplėtusios kojų venos yra grynai kosmetinė problema, tačiau vieną dieną jis netikėtai nualpo. Pirmą kartą tai įvyko, kai Paulas McStay su savo trimis mažais vaikais statė Kalėdų eglutę ir staiga  pargriuvo.

Informuojama, kad šiandien bus jaučiama stipriausia liepos mėnesio magnetinė audra – ji sieks 5 balus, o tai yra ta riba, kurios metu žmonės pradeda aiškiau jausti jos padarinius ir poveikį sveikatai. Kviečiame prisiminti, kokie yra dažniausiai jaučiami simptomai bei įspėjame saugotis. Meteoagent.com skelbiama, kad šiandien visą dieną vyraus stipraus galingumo audra, kuri nenurims ir liepos 13-ąją – tądien jos stiprumas sieks 4 balus.

Manoma, kad tam tikros miego pozos yra naudingos sveikatai, o kai kurios jai kenkia. Geriausia miego padėtis optimaliai sveikatai priklauso nuo individualių veiksnių ir konkrečių sveikatos sąlygų. Daugelis ekspertų rekomenduoja miegoti ant nugaros. Martinas Seeley, miego ekspertas ir „Mattressnextday“ generalinis direktorius, pritaria kolegų rekomendacijoms miegoti ant nugaros.

Neretai vasara siejama ne tik su džiaugsmu ir geromis emocijomis, bet ir su persivalgymu arba alkoholio padauginimu. Apie tai, kaip neprarasti saiko prie stalo, „Sveikatos DNR“ laidoje kalbėsimės su farmacininke Rūta Trakšele. Padeda šios arbatos  Pašnekovė sutinka, kad iš tiesų vasarą padidėja noras vartoti alkoholį, daugiau suvalgyti maisto, tačiau itin svarbu neprarasti sveiko proto ir, žinoma, saiko.

Gimdos kaklelio vėžys dažnai vadinamas  „tyliuoju žudiku“, nes gali vystytis lėtai, be daugelio pastebimų simptomų. Net jei kas nors jaučia simptomus, juos galima supainioti su šalutiniu menstruacinio ciklo poveikiu, o kraujavimas iš makšties ir pilvo skausmas yra vieni dažniausiai pasitaikančių požymių. Priklausomai nuo to, kiek gimdos kaklelio vėžys yra pažengęs, jis gali pasireikšti neįprastais simptomais.

Sklindant žiniai, kad Lietuvoje liepos mėnesį siautėja geomagnetinės audros, mokslininkai išskiria vieną datą – liepos 12-ąją, kada audra bus pati stipriausia šį mėnesį. Šiuo laikotarpiu gyventojus gali kamuoti tokie simptomai kaip padidėjęs kraujospūdis, galvos, raumenų ir sąnarių skausmai, bendras silpnumas bei netgi lėtinių ligų paūmėjimas.

Yra daugybė žmonių, kurie renkasi miegoti nuogi. Tačiau specialistai įspėja – nors tai gali atrodyti kaip puikus pasirinkimas, tai nėra naudinga sveikatai. Štai, kodėl neturėtumėte miegoti nuogi. Miegoti nuogiems nėra neįprasta, tačiau ne visada tai yra geriausias pasirinkimas. Nepaisant to teikiamos naudos, miegojimas nuogiems turi keletą trūkumų, ypač jei naktį prakaituojate arba turite jautrią odą, rašo cnet.com. Kai lauke karšta, miegoti nuogiems gali atrodyti kaip puikus būdas atvėsti.

Kai atostogaujate, gali kilti pagunda numoti ranka į griežtus savo mitybos įpročius ir pasimėgauti visais siūlomais skanumynais, tačiau gydytojas Michaelas Mosley pataria, ko turėtumėte vengti valgyti svetur. Nuo miniatiūrinių šokoladinių bandelių iki pekano riešutų pynių, raguolių ir Nutellos – viešbučio pusryčių bufete yra toks platus maisto pasirinkimas, kad dažnai numojama ranka į įprastą mitybos režimą.

Statistikos duomenimis vyresnių nei 54 metų amžiaus žmonių, susirgusių odos vėžiu, skaičius nuo 1990 metų išaugo beveik 200 %, tačiau kokie pagrindiniai požymiai rodo, kad reikia apsilankyti pas šeimos gydytoją ir pasitikrinti? Nacionalinė sveikatos agentūra pateikia penkis ankstyvus odos vėžio simptomus. Odos vėžio atvejų Jungtinėje Karalystėje labai padaugėjo, o ekspertai dėl to kaltina populiarėjančias keliones į saulėtas šalis.

Pasak mikrobiologų, kai kurios bakterijos dauginasi kas 20 minučių, jei yra tinkama temperatūra ir palankios sąlygos. Specialistai įspėja, kad kai kurios vietos namuose yra tikra bakterijų veisykla – kuo greičiau jas išvalykite. 2016 m., atlikus labiausiai užterštų daiktų namuose tyrimą, nustatyta, kad ant purviniausių daiktų gali būti daugiau kaip 340 skirtingų bakterijų, rašo healthline.com.

Jau visai čia pat stipriausia liepos mėnesio magnetinė audra – skelbiama, kad vieną dieną vyraus stipraus galingumo audra, tad pasižymėkite šią dieną ir pasiruoškite, nes jautresni asmenys gali pajusti poveikį sveikatai.  Kaip skelbia Meteoagent.com, jau visai netrukus, liepos 12 dieną stos stipri magnetinė audra – ji sieks 5 balus. 5 balai laikoma riba, kai žmonės aiškiau pradeda jausti jos padarinius ir poveikį sveikatai.

Neretai žmonės mano, kad oralinis seksas yra saugesnis nei vaginalinis ar oralinis, tačiau tiesa ta, kad bet koks seksas be apsaugos yra rizikingas. Ypač didelė rizika susirgti lytiškai plintančiomis ligomis, jei nesiimama tinkamų atsargumo priemonių.  Gydytojai papasakojo apie rizikas, kuri kyla užsiimant oraliniu seksu be prezervatyvų ar kitų apsaugos priemonių, rašo verywellhealth.com.

23-ejų studentė ne kartą lankėsi pas specialistus dėl patiriamų žarnyno sutrikimų simptomų. Praėjus vos kelioms savaitėms nuo žinios apie žarnyno vėžio diagnozę, jauna mergina mirė. Sukrėsta jos šeima dabar skleidžia žinią ir primena šios klastingos ligos simptomus. Kaip pasakoja dukros netekusi mama, jos dukra, vardu Lydia, ne kartą lankėsi pas medikus dėl patiriamų žarnyno sutrikimų. Tačiau kiekvieną sykį merginai buvo teigiama, kad tai – nieko blogo.

Klastinga liga, kuri neretai apie save „prabyla“ esant pažengus klinikai – žarnyno vėžys. Teigiama, kad tai yra vienas dažniausių onkologinių susirgimų. Laimei, užkirsti kelią šiai ligai galima atlikus vos vieną paprastą ir neskausmingą testą bei leidžia pasirūpinti savo sveikata laiku.

Neretai sutrikusią kasos veiklą išduoda prasidėjęs ūmus uždegimas, kuris daugumai yra žinomas pankreatito pavadinimu. Tačiau pankreatitas ilgainiui gali tapti ir lėtine liga. Sužinokite, kokie simptomai išduoda kasos sutrikimą.   Kasa – ilga, plokščia liauka, esanti už skrandžio viršutinėje pilvo dalyje. Šis organas gamina fermentus, kurie padeda virškinti maistą, taip pat ir hormonus, kurie yra atsakingi už gliukozės reguliavimą organizme.

Šeštadienį, liepos 8 dieną, užklups dar viena magnetinė audra. Nors ji vertinama kaip vidutinio stiprumo, kai kurie žmonės gali pajusti jos poveikį – kai kurie yra jautresni geomagnetinio lauko pokyčiams.  Kaip skelbia meteoagent.com, liepos 8 dieną prognozuojama 4 balų magnetinė audra. Tokio stiprumo audra vertinama kaip vidutinė, tačiau jautresni gali pajusti, kad prasčiau jaučiasi.

Nusprendus laikytis subalansuotos mitybos ir valgyti sveikai, esame linkę pulti į kraštutinumus – drastiškai keisti mitybos įpročius, laikytis nesubalansuotos dietos ar atsisakyti kai kurių produktų kategorijų. Neretai vienas pirmųjų žingsnių būna iš mitybos raciono visiškai išbraukti duoną. Dietologė Auksė Gečionienė sako, kad grūdiniai produktai yra vienas iš sveikatai palankių ir rekomenduojamų elementų, tad duona valgyti ne tik galima, bet ir būtina.

Moteris iš Naujojo Džersio atskleidė simptomus, kuriuos ji patyrė prieš gyvybei pavojingą insultą, po kurio negalėjo nei vaikščioti, nei kalbėti. Dabar ji įspėja visus – būtina insulto simptomus pastebėti laiku, nes tai gali padėti išgelbėti gyvybę. Morgan Bailey, dabar gyvenanti Arizonoje, buvo vos 22-ejų ir dirbo mokykloje, kai pradėjo jausti nerimą keliančius simptomus, įskaitant „nepakeliamą“ galvos skausmą ir dešinės kūno pusės tirpimą.

Parkinsono liga – viena žinomiausių neurodegeneracinių ligų. Teigiama, kad pagal dažnumą ji yra antroje vietoje po Alzheimerio ligos. Kiekvienais metais Lietuvoje yra registruojama 1,5 tūkst. naujų atvejų. Gydytoja įvardijo pirmuosius Parkinsono ligos simptomus, kad galėtumėte juos pastebėti laiku.

Aukštas kraujospūdis kankina daugybę žmonių, tačiau ekspertai atskleidė, kad vos keli maisto produktai gali padėti jį sumažinti. Šiuos 3 produktus geriausia rinktis pusryčiams, tačiau verta vartoti kuo dažniau. Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, reiškia, kad širdis dirba sunkiau nei turėtų pumpuodama kraują po kūną – papildomai apkraunamos kraujagysles ir organai, o laikui bėgant gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų.

Šiltos Lietuvos vasaros puikiai tinka aktyviam judėjimui lauke, nes galime naudotis erdviomis lauko sporto aikštelėmis ar miesto infrastruktūra. Kita vertus, planuojant sportuoti lauko sąlygomis gali kilti neaiškumų: nuo ko pradėti ar kiek kartų per savaitę reikėtų skirti pratimams? Gatvės gimnastikos komandos „Project Mayhem“ įkūrėjas ir vadovas Denis Tomkutonis dalijasi patarimais, kurie padės mėgautis sportu lauke, o „Huawei“ produktų mokymų vadovė Lietuvoje Urtė Eidžiūnaitė patars, kaip spor...

Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centras informuoja, kad birželio mėnesio antrojoje pusėje gauta informacija apie 112 maudyklų iš 121 į stebėsenos sąrašą įtrauktos maudyklos vandens kokybę. Vandens kokybė neatitiko Lietuvos higienos normos HN 92:2018 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ reikalavimų (nustatytų mikrobiologinių parametrų) Širvėnos ežere prie Centrinio paplūdimio, Arimaičių ežere, Pašvinio ežere ir Neries upėje esančioje Žirmūnų paplūdimio maudykloje.

Virškinimo sistema – viena iš 11 pagrindinių žmogaus organizmo sistemų, kuri, veikdama su kitomis organų grupėmis, paverčia maistą energija ir reikalingomis medžiagomis. Tačiau netinkamas gyvenimo būdas gali paskatinti pavojingų virškinimo sistemos ligų išsivystymą, tarp jų – ir onkologinius susirgimus.  Vilniaus universitetinės ligoninės Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro gydytoja gastroenterolgė dr.

Alexas Gittinsas tik mėnesį vartojo elektronines cigaretes, kad lengviau atprastų nuo rūkymo.  Tačiau jam prireikė skubaus gydymo dėl subliuškusio plaučio. 30-ies metų vyras teigė, kad vos po mėnesio subliuško vienas plautis ir jam atstatyti prireikė sudėtingos intervencinės procedūros. Stogdengys Alexas Gittinsas iš Bishop Oklando, pradėjo „veipinti” balandį, siekdamas mesti rūkyti – per savaitę suvartodavo dvi kapsules.

Vasara – ne tik atostogų, tačiau ir rimtų žarnyno ligų metas. Neretai nepagalvojame, kad į burną įdėta ką tik nuskinta uoga ar iškylos krepšelyje pabuvusi mėsa gali sukelti nemalonius žarnyno veiklos sutrikimus. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Aušra Bartulienė primena svarbiausias taisykles, kurias turime žinoti, norėdami apsisaugoti nuo skrandžio gripo.