Sveika gyvensena

Mokslininkai nustatė, kad raudonajame vyne esantis natūralus junginys gali sutrikdyti organizmo medžagų apykaitą ir dėl to pradeda skaudėti galvą. Šių junginių – flavonolio, kvercetino, natūraliai yra visuose vaisiuose ir daržovėse, įskaitant vynuoges.  Kvercetinas laikomas sveiku antioksidantu, tačiau susimaišęs su alkoholiu jis gali kelti problemų, nustatė Kalifornijos universiteto Deivise mokslininkai.

Mokslininkai atskleidė, kad sekso žaislai didina pavojingų plastiko dalelių kiekį mūsų organizme. Mikroplastiko dalelės iš daugelio šaltinių patenka į kraują, o vėliau į visą kraujotaką, todėl gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, pavyzdžiui, diabetą.   Jos taip pat gali sutrikdyti imuninę reakciją ir pažeisti nervų sistemą, reprodukcinę ir vystymosi sistemas.

Sunegalavus, žmonės pradeda ieškoti sutrikusios sveikatos veiksnių. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ šeimos gydytoja Rasa Isevičienė pastebi, kad vienas ryškiausių dalykų, kuriuos pacientai pastebi keičiantis orams, yra tai, kad vasarą, kai pasidaro išties karšta, ir žiemą, atšalus orams, gali pakilti kraujo spaudimas.  Gydytoja sako, kad neretai žmonės nesupranta, jog kintantys orai gali turėti įtakos ir fizinei būklei.

Norint ne tik jaustis gerai, bet ir atrodyti sveikai, reikia įdėti pastangų. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ apie tai kalba gydytojas neurologas, knygos „Aštrus protas sveikame kūne“ autorius Jokūbas Fišas. Jis vardija, kad yra keli esminiai dalykai, kuriuos žmonės turėtų daryti. Pirmiausia, labai svarbu nepersivalgyti, antra – skirti pakankamai laiko fiziniam aktyvumui.

Galbūt nesuvokiate, kiek daug kepenys daro jūsų labui. Jos rūpinasi viskuo – nuo toksinų šalinimo iš kraujo iki virškinimo skatinimo, vitaminų saugojimo, kad organizmas juos galėtų panaudoti vėliau. Be to, jos beveik pačios savimi rūpinasi. Tačiau yra keletas maisto produktų ir gėrimų, kurie gali padėti išvengti tam tikrų kepenų ligų arba kovoti su jomis.  Sveikas kepenis galite palaikyti duodami joms reikalingų maistinių medžiagų.

Pėdų ir nagų grybelis – nemaloni infekcija, pažeidžianti nago plokštelę, odą ir plaukų folikulus, o su ja susidurti rizika kyla kiekvienam. Pėdų odos ir nagų pokyčiai gali būti ženklas, kad užsikrėtėte grybeline infekcija. Vaistininkė papasakojo, kaip atpažinti šią problemą, kaip ją gydyti ir svarbiausia – kaip apsisaugoti.

Maisto iššvaistymas yra visuotinė problema, su kuria susiduria daugelis žmonių visame pasaulyje. Dažnai maistas yra perkamas, bet nepanaudojamas ir galiausiai išmetamas į šiukšlių dėžę. Tai kenkia ne tik aplinkai, tačiau ir mūsų piniginei. Gydytoja dietologė Ieva Laukytė – Gaulė atskleidė, kokių klaidų nedaryti, norintiems sutaupyti pinigų bei laiko gaminant maistą.

Šį šeštadienio rytą TV3 laidoje „Kviečiame daktarą!“ profesorius Alvydas Unikauskas ir vėl išties pagalbos ranką tiems, kuriuos kamuoja sveikatos bėdos. Žiūrovai ne tik sužinos, dėl kokių priežasčių galite ne vienerius metus kentėti nuo užsitęsusio kosulio, bet ir kaip reikėtų tai gydyti. O taip pat sužinosime, kaip atsiranda hemorojus, ir kaip geriausia būtų jį gydyti. Prof. Unikauskas gavo labai nuoširdų kauniečio Rimo Tamulevičiaus laišką su klausimu apie kosulį. Laiške rašoma: „Gerb.

Maudymasis duše po pernelyg karštu vandeniu gali neigiamai paveikti jūsų odą, plaukus ir imuninę sistemą. Rudens ir žiemos mėnesiais karštas dušas yra vienas geriausių būdų sušilti. Tačiau, pasak gydytojo Mahyaro Maddahali, kuris „TikTok“ tinkle yra žinomas kaip daktaras Maksas bei daugiausia dėmesio skiria kraujagyslių chirurgijai, jei vanduo yra per karštas, tai gali pakenkti jūsų sveikatai.

Maisto gamyba – neatsiejamas procesas nuo šiltų ir jaukių namų. Tačiau priėjus prie mėsos apdorojimo ne vienam kyla klausimas – ar nusipirktą mėsą reikia nuplauti? Į šį klausimą atsakė Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT). Savo internetiniame tinklalapyje VMVT paaiškino, kada ir kokią mėsą svarbu nuplauti.

Jau senokai pastebėta, kad orų pokyčiai veikia gyvūnų elgesį, pavyzdžiui, artėjant audrai paukščiai keičia skrydžio trajektorijas, tačiau kaip ir kada orai veikia žmones? Slėgis, debesuotumas, temperatūra, magnetinės audros, o gal ir mėnulio fazės turi įtakos tam, kaip jaučiamės? Ši tema vis dažniau aptariama tiek gydytojų, tiek gamtos mokslų profesionalų. Dabar labai dažnai kalbama apie magnetines audras.

Šeštadienį Lietuvą sukrėtė žinia apie Klaipėdoje pro langą išmestą penkių mėnesių kūdikį, kurį, kaip įtariama, išmetė vaiko tėvas, 25-erių klaipėdietis, anksčiau teistas už nužudymą. Medikai kovojo už kūdikio gyvybę, tačiau nesėkmingai – vakar kūdikis mirė.

Tiršto kraujo savininkams padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kai susidaro kraujo krešuliai. Ypač dažnai serga vyresni nei 45 metų žmonės. Tokiems žmonėms patariama papildyti mitybą specialiais produktais, mažinančiais kraujo tirštumą. Svarbu pabrėžti, kad šie maisto produktai nėra gydymo pakaitalas, o tik papildoma priemonė. Vanduo Vanduo yra gyvybiškai svarbus organizmui, įskaitant normalų kraujo tankį. Sveikas suvartojimas yra nuo 1,5 iki 3 litrų per dieną.

Naujas tyrimas atskleidė, kad valgant daug itin apdoroto maisto gali atsirasti burnos ir gerklės vėžys. Daugiau nei dešimtmetį beveik pusės milijono žmonių mitybą ir gyvenimo būdą analizavę mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie valgė daugiau itin apdorotų maisto produktų, grėsė didesnė rizika susirgti viršutinio virškinamojo trakto, įskaitant stemplę, vėžiu.

Rudens pabaiga ir artėjanti žiema – ligų metas, tačiau juodojo kumino sėklų aliejus gali padėti sustiprinti imunitetą ir ne tik – jo nauda neišmatuojama. Socialiniuose tinkluose „Ramutės Oazė – Regresinė Hipnozė“ papasakojo apie šio aliejaus teikiamas naudas, apie kurias daugelis nė nežino. Aliejaus naudos Įdomu tai, kad juodojo kumino sėklų aliejus naudojamas jau nuo seniausių, senovės Egipto, laikų.

Jau senokai pastebėta, kad orų pokyčiai veikia gyvūnų elgesį, pavyzdžiui, artėjant audrai paukščiai keičia skrydžio trajektorijas, tačiau kaip ir kada orai veikia žmones? Slėgis, debesuotumas, temperatūra, magnetinės audros, o gal ir mėnulio fazės turi įtakos tam, kaip jaučiamės? Ši tema vis dažniau aptariama tiek gydytojų, tiek gamtos mokslų profesionalų.

Kauno klinikų Kraujo centras savo „Facebook“ paskyroje kreipėsi į žmones prašydami pagalbos: „Kritiškai trūksta visų grupių kraujo.“ „Prašome visų pagalbos ir kviečiame atvykti į Kauno klinikų Kraujo centrą jau dabar! Būsime nuoširdžiai dėkingi visiems atvykstantiems“, – rašoma pranešime. Kur galite rasti Kauno klinikų Kraujo centras yra įsikūręs Eivenių g. 2, Kaune.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) prisidėdamas prie Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro (angl.

Tęsiasi pirmadienį prasidėjusi magnetinė audra, kuri vieną dieną leis lengviau atsipūsti, tačiau ir vėl smogs penktadienį. Vyraujant magnetinėms audroms, kai kurie asmenys gali pajusti jų poveikį, todėl rekomenduojama laikytis kelių patarimų, kad poveikis būtų kuo mažesnis. Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, tai jau yra kritinė riba, kai audrų poveikis gali būti stipresnis ir jį gali ženkliau pajusti kai kurios asmenų grupės.

Mitybos specialistė Rasa savo socialiniame tinkle paskelbė, kad prasidėjo persimonų sezonas bei atsakė, koks paslaptingas persimonų pasaulis slepiasi po jų spalvinga oda. Persimonai yra labai naudingi mūsų organizmui, o mitybos specialistė išskyrė 5 svarbiausias naudas: Vitamino A gausa: vienas persimonas slepia daugiau nei 50 proc. vitamino A dienos normos.

Sakoma, kad šiltuoju sezonu daugumai žmonių pagerėja didžioji dalis odos problemų. Visgi, pasirodo, kad ne visi yra apdovanoti štai tokie dovana. Žvynelinę turintis Darius iš Marijampolės pasakoja, kad jis patenka tarp, tikriausiai, vos 6 proc. žmonių, kuriems odos problemos pagerėja žiemos metu.  Marijampolietis Darius pasakoja, kad odos liga – žvynelinė jam buvo diagnozuota dar 2005 metais, kuomet vyrui buvo 27-eri.

Duona –  labai populiarus maisto produktas, kurį žmonės vartoja šimtmečius. Šis maisto produktas turi ir privalumų, ir trūkumų.  Galbūt jūs, kaip ir aš, tiesiog dievinate šviežią, kvapnią duoną? Ji gali būti derinama su įvairiais maisto produktais, bet ar kada susimąstėte, su kuo duonos nereikėtų vartoti? Šiandien mes jums papasakosime, ko negalima valgyti su duona. Duona yra puikus angliavandenių šaltinis, aprūpinantis organizmą energija.

Apie 70 000 Jungtinės Karalystės gyventojų nežino, kad serga hepatitu C. Nors tai nėra mirtina liga, tačiau negydant ji gali sukelti vėžį, sunkius kepenų pažeidimus ir mirtį. Virusas plinta per sąlytį su krauju, taip pat naudojantis bendrais dantų šepetėliais ir skustuvais.

Pirmieji galvos smegenų naviko simptomai Vytautui pasireiškė 2022 m. vasarį, kai miegant ranką sutraukė mėšlungis. „Po savaitės, grįžęs iš darbo vėl pajutau tą patį, išsigandau, tačiau skausmo nejutau. Pagalvojau, kad trūksta magnio, nes esu aktyvus. Tada ta pati situacija vėl pasikartojo atostogaujant, tad grįžęs nusprendžiau surasti priežastį“, – pasakoja jis. Vytautui buvo atlikti kraujo ir vidaus organų tyrimai, kurie pakitimų nerodė.

Jau senokai pastebėta, kad orų pokyčiai veikia gyvūnų elgesį, pavyzdžiui, artėjant audrai paukščiai keičia skrydžio trajektorijas, tačiau kaip ir kada orai veikia žmones? Slėgis, debesuotumas, temperatūra, magnetinės audros, o gal ir mėnulio fazės turi įtakos tam, kaip jaučiamės? Ši tema vis dažniau aptariama tiek gydytojų, tiek gamtos mokslų profesionalų.

Norint ne tik jaustis gerai, bet ir atrodyti sveikai, reikia įdėti pastangų. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ apie judėjimo naudą žmogaus organizmui kalba gydytojas neurologas, knygos „Aštrus protas sveikame kūne“ autorius Jokūbas Fišas.    „Sveikatos DNR“ laidos vedėjai paklausus, kiek laiko per dieną žmogus turėtų būti aktyvus, J. Fišas atsako, kad reikėtų judėti daugiau nei 150 minučių per savaitę.

Pusryčiai neabejotinai yra svarbiausias dienos valgis ir daugelis renkasi kiaušinius. Nesvarbu, juos verdate, kepate, gaminate kiaušinienę ar kokį kitą patiekalą – tai neblogas pasirinkimas. Tačiau nauji tyrimai atskleidė įdomų faktą – štai, ką reikėtų valgyti pusryčiams, jei norite ženkliai sumažinti širdies smūgio riziką. Žurnale „BMC Medicine“ paskelbti tyrimai rodo, kad laikas pamėgtus kiaušinius iškeisti į traškesnį produktą, jei norite apsaugoti savo širdį, rašo express.co.uk.

Šiandien pasirūpinkite savo sveikata – prognozuojama stipri magnetinė audra, kurios poveikį galite pajusti ir jūs. Štai, ką reikia daryti, kad apsaugotumėte sveikatą. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien smogsianti magnetinė audra sieks penkis balus. Penki balai laikoma riba, kai galite pajusti magnetinių audrų poveikį.

Daugelis žmonių gali neįtarti, kad serga klasitinga liga – vėžiu. Sveikatos ekspertas pasidalijo penkiais paprastais būdais, kaip išvengti vėžio. Gydytojas Reza Tigari iš San Diego Kalifornijoje pateikė keletą patarimų, kaip sumažinti riziką susirgti vėžiu. Sveikatos ekspertas, socialiniame tinkle „TikTok“ turintis virš pusės milijono sekėjų, įkėlė vaizdo įrašą, kuris pasklido žaibiškai.

Kokybiškas miegas yra viena svarbiausių žmogaus rutinos dalių. Tačiau lengvai užmigti pavyksta ne visiems. „Sveikatos DNR“ laidoje svečiavosi šeimos gydytoja Elena Šukė, kuri papasakojo apie nemigą ir pasidalijo patarimais, kaip geriau valdyti savo miegą. Dažnu atveju, miegą sujaukia netvarkinga žmogaus rutina. Tad pirmas veiksmas, kuriuo reikia užsiimti – miego higiena. Tai dienos, vakaro ar prieš pat miegą atliekami ritualai, kurie padeda nurimti.

Ginekologas daktaras Amiras Marašis iš Niujorko, dėl savo kompetencijos moterų malonumo srityje vadinamas „vaginos užkalbėtoju“.  Jo net įžymybės prašo, kad jis patobulintų jų lytinius organus. Daktaras Amiras Maraši specializuojasi lytinių lūpų ir makšties plastikos srityje Niujorke, o vaikystėje jis visada norėjo tapti gydytoju. Jis nežinojo, kad galiausiai pradės mokyti moteris visko, ką joms reikia žinoti apie seksualinį malonumą, rašo dailystar.co.uk.

Neretai žmonės teigia, kad alkoholis padeda jiems lengviau užmigti. Dėl šios priežasties nevengia išgerti tauriųjų gėrimų prieš ruošdamiesi ilsėtis. Šeimos gydytoja Elena Šukė „Sveikatos DNR“ laidoje atskleidė, kokio poveikio galima tikėtis išgėrus alkoholinių gėrimų prieš miegą.  Laidos metu ekspertė dalijosi, kad neretai žmonės prieš naktį griebiasi alkoholio, nes juos kankina nemiga. Daugeliui atrodo, kad tai veiksminga priemonė siekiant užmigti.

Eireann O‘Toole, 21-erių, buvo nustatytas lėtinis pankreatitas kovo mėnesį. Ji susiduria su nekontroliuojamu skausmu, kuris palieka merginą verkiančią ir negebančią vaikščioti. Eireann O‘Toole pasidalijo, kaip atrodo jos gyvenimas sergant nepagydoma liga. Labdaros organizacija „Guts UK“ teigia, kad lėtinis pankreatitas – tai ilgai trunkantis kasos uždegimas, sukeliantis stiprų skausmą.

Rūkymas – viena labiausiai paplitusių ydų visuomenėje. Tačiau nors informacijos apie rūkymo žalą pakanka, visgi, ne visi meta rūkyti. Dėl šios priežasties lapkričio 16-oji paskelbta tarptautine nerūkymo diena, kurios metu skatinama atkreipti dėmesį į savo įpročius. Profesorius ir psichologas Gediminas Navaitis paaiškino rūkymo kilmę ir pasidalijo būdais, kaip mesti rūkyti. Dažnas prisimena savo pirmąją cigaretę. Jos skonis ir kvapas malonių prisiminimų nepalieka.

Šis mėnuo visame pasaulyje yra žinomas kaip „Ūsuotas lapkritis“. Jo metu vyrai skatinami auginti ūsus ir taip palaikyti sergančius prostatos ar sėklidžių vėžiu. O taip pat – didinti žinomumą apie šių ligų prevenciją. Būtent tam bus skirta ir šio šeštadienio TV3 laida „Kviečiame daktarą!“, kurios metu profesorius Alvydas Unikauskas supažindins su šios ligos simptomais, naujausiais prostatos tyrimo metodais ir natūraliais būdais, padėsiančiais padidėjusią prostatą sumažinti.

Įrodyta, kad populiarus pusryčių maistas geriau padeda valdyti cukraus kiekį kraujyje ir sumažina 2 tipo diabeto riziką. Naujo tyrimo metu buvo išnagrinėti daugiau kaip 6 000 suaugusiųjų nuo 45 iki 84 metų amžiaus duomenys ir nustatyta, kad avokadų vartojimas gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, ypač tiems žmonėms, kurių kraujyje nustatytas avokadų vartojimo biožymeklis.

Nenumaldomai artėjantis savaitgalis gali būti ne toks malonus, kaip tikėjotės – prognozuojama, kad savaitgalį smogs stipri magnetinė audra. Šios dienos gali būti pavojingos sveikatai, todėl gali tekti saugotis – štai, ką būtina žinoti. Kaip praneša meteoagent.com, prognozuojama, kad rytoj, lapkričio 18 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus.

Tyrimas atskleidė, kad jei rytais atsibundate skaudančia galva, tam gali būti rimta priežastis ir kada reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją dėl dažno galvos skausmo. Nėra nieko blogiau, nei atsibusti ryte ir jaustis taip, tarsi skaudančią galvą spaustų didžiulis svoris. Pabudimas skaudančia galva yra labai nemaloni dienos pradžia, o Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 19 000 žmonių, duomenimis, vienas iš 13 žmonių gyvenime pabunda su galvos skausmu.

Dvidešimt septynerių vilnietė Vitalija Roščina prieš metus sužinojo netikėtą naujieną – gimdos kaklelio III laipsnio priešvėžinė stadija. Moteriai pavyko išgyti, tačiau dabar tv3.lt naujienų portalui ji pasakoja, į ką dėmesį atkreipti turėtų kiekviena moteris.

Klinika „Sveikatos garantas“ savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino, kad vakar buvo minima Pasaulinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) diena. Kas gali lemti LOPL diagnozę? Ligą gali sukelti šie veiksniai: rūkymas, oro tarša, toksinė aplinka, įsisenėję kvėpavimo takų ligos ir kt. Gali baigtis mirtimi „Lėtinė obstrukcinė plaučių liga pasireiškia tuomet, kai žmogaus kraujyje ima trūkti deguonies –  jis ima dusti.

Trumpėjant dienoms ir prekybos centrų lentynoms prisipildant įvairiausių šventinių skanumynų, ruduo ir žiema gali būti sudėtingas metas pradėti mesti svorį, tačiau sveikatingumo ekspertė atskleidė du paprastus pratimus, kurie padės atsikratyti riebalų, besikaupiančių ant nugaros.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos primena, kokios paslaugos priklauso nemokamai turintiems regos sutrikimų ir siunčia svarbią žinią, kad akių lęšiukais operacijoms turi pasirūpinti ne pats pacientas, o gydymo įstaigos.  Valstybinė ligonių kasa socialiniuose tinkluose pasidalino sulaukianti vis daugiau užklausų kompensuoti akių lęšiukus, tačiau siunčia svarbią žinią, kas priklauso nemokamai asmenims, kuriems reikalingos kataraktos operacijos.

Vaikų sveikata yra vienas iš tėvų pagrindinių rūpesčių. Nepaisant pastangų palaikyti gerą higieną, dažnai mažamečiai ir jų tėvai susiduria su netikėta sveikatos problema – kirmėlėmis. Šis mažas, bet gudrus parazitas gali įsikurti mažų vaikų organizmuose, judėti nepastebimai ir sukelti nemalonumų.

Kai kuriems žmonėms nerekomenduojama gerti kavą, nes ji gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Gydytoja išskyrė asmenų grupes, kurioms negalima gerti kavos ir paaiškino to priežastis. Kava yra itin populiarus gėrimas – daugelis juo pradeda kiekvieną rytą ar prie kavos puodelio susitinka pabendrauti su draugais. Tačiau mitybos specialistė Simrun Chopra įspėja, kad šis gėrimas tinka ne visiems.

Parazitai vaikų žarnynuose yra gan dažna problema, kuri nėra lengvai atpažįstama, nes nepasireiškia išskirtiniais simptomais, tačiau yra ženklų, į kurios reikia atkreipti dėmesį. Socialiniuose tinkluose „InMedica“ klinika pasidalino įžvalgomis, ką svarbu žinoti apie vaikų organizme užsiveisusius parazitus.

Ekonominė situacija šiuo metu nėra palanki mūsų piniginei – pabrangęs maistas, elektra, dujos. Tačiau šis laikotarpis gali tapti proga, peržvelgti savo valgymo bei apsipirkimo įpročius. Gydytoja dietologė Ieva Laukytė-Gaulė papasakojo, kaip galėtume pakoreguoti savo apsipirkimo įpročius, kad sutaupytume pinigų, bei į ką reikėtų atkreipti dėmesį norint valgyti sveikatai palankiau, tačiau per daug neploninant savo pinginės.

Šiuo metu grybautojai dalijasi savo laimikių nuotraukomis socialiniuose tinkluose. Nors krepšiai nebėra tokie pilni kaip prieš mėnesį, tačiau grybų randama. Tuomet kyla įvairių diskusijų apie grybavimą po šalnų. Gamtininkas Almantas Kulbis tv3.lt portalo skaitytojams atskleidė, ar galima rinktis grybus po šalnų. Pokalbio metu, gamtininkas A. Kulbis pasiūlė pasigilinti į grybų sezoniškumą. Jis akcentavo, kad grybų augimo laikas priklauso nuo rūšies.

Pasibaigus visą savaitę trukusiai magnetinei audrai skelbiama, kada tikėtis artimiausios audros. Ilgą laiką atsipūsti nepavyks, nes jau visai netrukus magnetinio lauko aktyvumas gerokai padidės. Kaip praneša meteoagent.com, artimiausia magnetinė audra smogs jau lapkričio 16 dieną, ketvirtadienį. Tądien magnetinio lauko aktyvumas sieks septynis balus, tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra.

Padidėjęs cholesterolio kiekis ne tik simbolizuoja nesubalansuotą gyvenimo būdą, tačiau taip pat įspėja apie gresiančias ligas. Vilniaus universiteto medicinos katedros profesorius Rimantas Stukas atskleidė, kaip keisti gyvenseną ir ką valgyti tam, kad būtų sureguliuotas cholesterolio kiekis kraujyje. Profesorius R. Stukas cholesterolį suskirstė į „gerąjį“ ir „blogąjį“. „Gerasis“ cholesterolis yra didelio tankio lipoproteinai, o „blogasis“ – mažo tankio lipoproteinai.