Sveika gyvensena

Onkologinių ligų ankstyvosios diagnostikos svarba kasmet tampa vis akivaizdesnė. Lietuvoje startavo bandomasis projektas, kuriuo siekiama efektyviau įtraukti gyventojus į vėžio prevencijos programas, naudojant centralizuotą kvietimų siuntimo modelį. Šis projektas ne tik žada geresnį prevencinių paslaugų prieinamumą, bet ir siekia sumažinti mirtingumą dėl onkologinių ligų.

Cheminė medžiaga amoniakas yra naudojama labai plačiai: sodininkystėje, buityje, farmacijoje, grožio ir kitose industrijose. Amoniako tirpalą savo namų vaistinėlėje turi daugybė žmonių – jo nauda po vabzdžių įkandimų ar praradus sąmonę yra žinoma jau daugybę metų.

Arbata, duona ar salotos, pagamintos iš alyvuogių lapų, kurie Viduržemio jūros regione kartais naudojami karščiavimui gydyti ir uodams atbaidyti, gali padėti sumažinti nutukimą, diabetą, aukštą kraujospūdį ir širdies ligas. Daugelis žmonių žino apie alyvuogių aliejaus naudą sveikatai, tačiau dauguma nėra girdėję apie alyvuogių lapų poveikį. Iš alyvuogių lapų gaminama arbata itin naudinga turintiems aukštą kraujospūdį.

Mirė popgrupės „The Nolans“ narė, dainininkė Linda Nolan. 65-erių garsios dainininkės gyvybę pasiglemžė vėžys. Onkologinė liga dainininkei pirmą kartą buvo diagnozuota prieš du dešimtmečius ir atsinaujinusi išplito į smegenis. L. Nolan išgarsėjo septintajame dešimtmetyje kartu su seserimis Coleen, Maureen, Bernie, Denise ir Anne.

„Jaučiuosi surinkusi valgymo sutrikimų „Bingo“ – sirgau anoreksija, bulimija, persivalgymo sutrikimu, o nutukimą gydžiau skrandžio mažinimo operacija. Jau nebežinočiau, ką dar ten pridėti“, – apie savo istoriją pasakojo vilnietė Aistė Simėnaitė. Pokalbio metu pašnekovė sutiko atvirai prabilti apie savo valgymo sutrikimų kelionę ir pasidalinti skrandžio operacijos mažinimo patirtimi.

Esate vienas tų, kuriems išgėrus alkoholio ima ir parausta veidas? Ekspertai šiems asmenims turi skubų įspėjimą, nes jiems kyla didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Kalifornijos medikų teigimu, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis žmonėms, kurių veidai parausta vartojant alkoholį, yra susijusi su genu, kuris slopina organizmo gebėjimą metabolizuoti alkoholį.

Aukštas kraujospūdis padidina pavojingų medicinos būklių riziką, tokių kaip širdies smūgiai ir insultai. Žmonės, kuriems gresia aukštas kraujospūdis, gali apsvarstyti galimybę įtraukti tam tikrą džiovintą vaisių į savo kasdienį užkandžių racioną. Šis ryškiai oranžinis skanėstas yra prisotintas kalio – pagrindinio elemento kovojant su hipertenzija. Skaičiuojama, kad milijonai žmonių visame pasaulyje susiduria su padidėjusiu kraujospūdžiu, kuris dažnai lieka nepastebėtas.

Gripas – tai ūminė virusinė kvėpavimo takų infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu bei viena dažniausių epidemijomis, o kartais ir pandemija, pasireiškiančių ligų. Peršalimas – tai itin dažna virusinė kvėpavimo takų infekcija. Peršalimo ligos priežastimi gali būti daugiau kaip du šimtai įvairiausių virusų.

Šiandien, sausio 24 dieną, Lietuvoje prognozuojamas geomagnetinio lauko suaktyvėjimas. Pranešama, kad magnetinė audra pasieks sveikatą veikiančią 5 balų ribą. Sustiprėjus magnetinėms audroms rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinė audra pasieks 5 balus iš 9. Yra žinoma, kad 5-iais ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros gali paveikti žmonių sveikatą.

Keratosis pilaris, dar kitaip vadinama žąsies oda, yra lėtinė odos būklė, pasireiškianti mažais, šiurkščiais gumbeliais, dažniausiai matomais ant rankų, šlaunų ar skruostų. „Eurovaistinės“ vaistininkė Evelina Mockė pastebi, kad žąsies odą turintys žmonės vaistinėje ne visada išdrįsta kalbėti apie šią odos ligą, taip pat jie dažnai pergyvena būtent dėl estetinio diskomforto, keliančio nepasitikėjimą savimi.

Šiandien nusimato rami diena, tačiau jau netrukus magnetinio lauko aktyvumas ims didėti ir savaitgalį užgrius magnetinė audra, tad pasiruoškite. Remiantis meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas nebus didelis, sieks vos tris balus. Jau rytoj jis ims didėti ir laikysis ties keturiais balais, o šeštadienį magnetinė audra smogs jau penkiais balais.

Dažnai sergate, jaučiate, kad nusilpo imunitetas? Kamuoja virškinimo problemos, kovojate su alergijomis? Centro poliklinikos gyvensenos medicinos specialistė Ieva Eva Skrebutėnaitė atskleidžia, kad su šiomis bėdomis susidoroti jums gali padėti kefyras, varškė ar rauginti kopūstai, o tiksliau, šiuose maisto produktuose esančios gerosios bakterijos – probiotikai.

Lietuvoje kasmet nustatoma daugiau nei 1,5 tūkstančio naujų storosios žarnos vėžio atvejų, šis skaičius kasmet didėja. „Chirurginis storosios žarnos vėžio gydymas yra esminis, nuo jo kokybės tiesiogiai priklauso ligonio pasveikimas ir tolesnis gyvenimas, tad reikalavimai operacijai yra labai dideli.

Šiandien pradėjo augti oro užterštumas, daugiausia kietosiomis dalelėmis, socialiniame tinkle antradienio vakarą paskelbė meteorologas Gytis Valaika. Eksperto teigimu, nemaža dalis tokios taršos atkeliauja iš pietvakarių nuo Lenkijos pramoninių regionų. Kaip žinia, dalyje jų tebedegina anglį, todėl jei tik atmosferos sąlygos būna nepalankios teršalų sklaidai (pvz. aukštas atmosferos slėgis silpni vėjai), su pietvakariniais srautai pasiekia ir mūsų šalį.

Prognozuojama, kad jau po poros dienų magnetinio lauko aktyvumas priartės prie ribos, kai poveikį gali pajusti ir jautresni asmenys. Pasižymėkite šią dieną ir pasiruoškite. Remiantis meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks keturis balus iš devynių. Rytoj aktyvumas sumažės ir nukris iki dviejų balų, tačiau jau penktadienį, sausio 24-ąją, vėl pakils iki keturių balų.

Apendicitas – tai aklosios žarnos ataugos uždegimas, kurį diagnozavus laiku galima išvengti rimtų komplikacijų. Tačiau kaip atskirti apendicitą nuo kitų sveikatos problemų ir kada reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytojus? Nors apendicitas – viena iš dažniausiai pasitaikančių neatidėliotinų chirurginių būklių, jo simptomai ne visuomet yra aiškiai atpažįstami.

Virškinamojo trakto ligos dažnai laikomos viena iš sudėtingiausių medicinos sričių, nes daugelis jų pradinėse stadijose pasireiškia be aiškių arba specifinių simptomų. Toks nebylus ligų pobūdis tampa rimtu iššūkiu tiek pacientams, tiek gydytojams, nes laiku nenustatyta būklė gali progresuoti ir sukelti rimtų pasekmių.  Dažnai virškinamojo trakto ligų mes nejaučiame arba jos nepasireiškia specifiniais simptomais, o daugelis žino, kad neretai nebylios ligos – onkologinės.

Ne veltui sporto klubai sausį būna sausakimši – šis mėnuo daugeliui yra naujų pradžių, švaraus, balto puslapio ir tikslų bei šventinių rezoliucijų įgyvendinimo laikas, kai po šventinio maratono ryžtamės gyventi sveikiau, labiau rūpintis gera savijauta. Specialistės pasakoja, kokie maži žingsneliai padeda artėti sveikos gyvensenos link, pataria, kaip atstatyti ir detoksikuoti organizmą ir atskleidžia, kokios klaidos nereikėtų daryti.

Daugybė žmonių mėgsta namuose deginti smilkalus, kad šie paskleistų malonų aromatą. Kai kurie net įsitikinę, kad jie yra naudingi sveikatai, vis tik medikai skubiai įspėja išmesti smilkalus iš namų, nes jie didina vėžio riziką. Smilkalus žmonės degino nuo pat senų laikų, tai gilias istorines šaknis turinti praktika. Tuo pradėta užsiimti jau senovėje – Egipte, Babilone ir Graikijoje jie būdavo naudojami religiniuose ritualuose.

Maistas – kuras mūsų kūnui, o pilnavertė mityba yra geros savijautos pagrindas. Kad organizmas veiktų sklandžiai, jam reikalingos skaidulos – jų galite rasti ne tik kai kuriuose produktuose, bet ir sėklose, kuriomis galite pagardinti įvairiausius patiekalus. Jūrininkų sveikatos priežiūros centras socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo, kuo svarbios skaidulos, kokią naudą jos teikia organizmui.

Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, gimdos kaklelio vėžys yra ketvirtas pagal dažnumą onkologinis susirgimas tarp bet kurio amžiaus moterų. Lietuvoje ši klastinga liga kasmet nustatoma daugiau nei 500 pacienčių.

Prognozuojama, kad savaitė prasidės nuo magnetinės audros ir magnetinio lauko aktyvumas pasieks ribą, kai poveikį gali pajusti jautresni žmonės. Tokiomis dienomis rekomenduojama labiau pasirūpinti sveikata ir savijauta. Kaip praneša meteoagent.com, prognozuojama, kad šiandien magnetinio lauko aktyvumas pasieks penkis balus iš devynių. Kaip anksčiau naujienų portalui tv3.lt pasakojo šeimos gydytojas Irmantas Aleksas, penki balai yra laikomi riba, kai galima pajusti poveikį.

Įpusėjus šaltajam metų sezonui ne vienas prisimena, ką reiškia gerklės skausmas, nuolat lydintis erzinantis kosulys ir be paliovos varvanti nosis. Visi šie simptomai – peršalimo pasekmė, kurie sutrikdo kasdienybę. Vis tik, yra visai nesudėtingų būdų sau padėti ir palengvinti nemalonius simptomus. Vienas iš jų – vaistažolių  arbatos, kurios maloniai sušildo iš vidaus ir palengvina peršalimą.

Plaučių embolija, infarktas ir insultas – visos trys būklės yra mirtinai pavojingos žmogaus gyvybei. Taip pat visas jas gali sukelti vienas, rodos, paprastas veiksnys – laiku nepastebėti organizme susidarę kraujo krešuliai. Apie gyvybei pavojingų kraujo krešulių susidarymą naujienų portalui tv3.lt papasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas.

Specialistai atskleidžia ryšį tarp žemėjančios temperatūros ir sąnarių skausmo ir pateikia patarimų, kaip sumažinti diskomfortą. Yra nemažai žmonių, sergančių osteoartritu, o dar daugiau žmonių patiria lėtinį sąnarių skausmą dėl tokių ligų kaip reumatoidinis artritas, ankilozinis spondilitas, fibromialgija ir bursitas, rašo express.co.uk. Daugeliui iš jų žiemos pradžia asocijuojasi su seniai pažįstamais skausmais.

Šaltis dažnai sukelia sezoninius sąnarių skausmus. Kai orai atvėsta ir norisi tik sėdėti prisiglaudus prie radiatoriaus, gali kilti pagunda pasimėgauti šiltu ir paguodžiančiu maistu, tačiau ekspertė įspėja išmesti penkis produktus – jie jums nesuteikia jokios naudos. Kai kurie produktai gali visiškai nesuteikti šilumos ir paguodos, priešingai, tik pridaryti jums žalos, perspėja ekspertė, rašo express.co.uk. Mitybos specialistė dr.

Oro temperatūrai už lango nukritus žemiau nulio, ne vienas pradeda jaustis prastai, susiduria su vitaminų ir mineralų trūkumu organizme. Tad svarbu laiku identifikuoti šių elementų stoką nurodančius organizmo signalus ir papildyti jų atsargas. Vienas iš svarbiausių mineralų organizme, be kurio sutrinka daugelis gyvybiškai svarbių funkcijų, yra magnis.

Žiemos sezonu nemažai žmonių susiduria su plaukų slinkimu. Šiuos nemalonius pokyčius gali lemti oro sąlygos lauke bei patalpose, netinkama plaukų priežiūra, mikroelementų trūkumas ir netgi tam tikros sveikatos problemos. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė pasakoja, kokios priežastys gali slypėti už plaukų slinkimo ir dalijasi rekomendacijomis, kaip susigrąžinti stiprius bei sveikus plaukus, rašoma pranešime spaudai.

Respublikinės Klaipėdos ligoninės gydytoja otorinolaringologė Marija Lebedeva pataria dažniausias ūžesio ausyse atsiradimo priežastis ir veiksmingiausias priemones su juo kovoti. Ūžesys, skambesys, „žiogai“, „laidai“, cypimas – visi šie apibūdinimai skirti klausos fenomenui tinnitus, tai yra girdimas garsas, kurio realiai nėra, rašoma Respublikinės Klaipėdos ligoninės pranešime.

Vis garsiau kalbama apie tai, kaip svarbu maitintis sveikai ir taip, kad neįvyktų staigūs cukraus kiekio kraujyje šuoliai. Tai ypač aktualu sergantiems cukriniu diabetu, nes cukraus kiekis kraujyje gali pakilti iki pavojingo lygio. Vis tik mokslininkai sako, kad yra vienas gėrimas, kurį galima vadinti tikra aukso gysla sveikatai, nes jos padeda sušvelninti cukraus kiekio kraujyje kilimus suvartojus maisto.

Vitaminas D yra organizmui itin svarbus riebaluose tirpus vitaminas, atsakingas ne tik už stiprią imuninę sistemą, bet ir už gerą nuotaiką. Visgi, šio vitamino trūksta daugeliui. Kaip atpažinti vitamino D trūkumą? Vitamino D trūkumas sukelia raumenų silpnumą, nuovargį ir net psichinės sveikatos problemas, tačiau jį pastebėti ne visada lengva, nes simptomai gali būti subtilūs, rašo dailystar.co.uk.

Sausio ir vasario mėnesiai – pats slidinėjimo kelionių pikas. Šiai pramogai Lietuvos geografinė padėtis nėra pati dėkingiausia, dėl to šio sporto entuziastai dažnai renkasi užsienio kalnų kurortus, kuriuose gali pasimėgauti žiemos teikiamais malonumais. Tačiau tam, kad kelionė ne tik suteiktų džiaugsmą, bet ir būtų saugi, būtina tinkamai pasiruošti pirmosios pagalbos vaistinėlę – kartu su savimi pasiimti būtiniausius vaistus bei kitas medicinines priemones, kurių gali prireikti atostogų metu.

Kasos vėžys patenka į dešimt dažniausiai diagnozuojamų onkologinių sąrašą ir skambinama pavojaus varpais, kad šios ligos atvejų vis daugėja. Onkologinių ligų atveju kuo svarbiau aptikti ligą ankstyvosiose stadijose, todėl reikia žinoti, kokie simptomai išduoda kasos vėžį. Kasos vėžys paprastai neaptinkamas iki pat vėlyvųjų stadijų, nes jį diagnozuoti sudėtingą, todėl labai svarbu iškart pajutus simptomus kreiptis į savo šeimos gydytoją.

Prognozės rodo, kad šiandien gali užklupti stipri magnetinė audra, tad verta pasiruošti ir pasirūpinti savo sveikata, kad padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas nesukeltų nemalonių padarinių. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas pasieks šešis balus iš devynių.

Atvėsus orams, kai dažniau susiduriama su peršalimo ligomis, nusilpusiu imunitetu ir vitaminų trūkumu, ženkliai išauga laboratorinių tyrimų populiarumas. „InMedica“ laboratorijų vadovė Aistė Baltrušaitytė dalinasi, kad šiltąjį metų laiką atliekamų tyrimų apimtys, lyginant su šaltuoju, išauga daugiau nei 30 proc. „Metų laikai daro tiesioginę įtaką žmogaus organizmui ir gyvenimo būdui, todėl sveikatos problemos bei profilaktikos poreikiai keičiasi sezoniškai.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kelia pavojų sveikatai, nes gali blokuoti arterijas. Svarbu žinoti, kas gali išduoti aukštą cholesterolį ir kokius produktus rekomenduojama išbraukti iš raciono. Mityba, kurioje gausu riebaus maisto, gali sukelti tiek vidinius, tiek išorinius simptomus, rodančius, jog būtina sunerimti, todėl ekspertai pataria vengti kelių maisto produktų, kurie dažnai sukelia aukštą cholesterolį, rašo express.co.uk.

Sveikata – brangiausias mūsų turtas ir ja rūpintis būtina. Kad žinotume savo sveikatos būklę, būtina pastoviai atlikti tyrimus, o kai kurie tyrimai Lietuvoje tam tikrų amžiaus grupių asmenims priklauso nemokamai ir jie kviečiami dalyvauti ligų prevencijos programose. Socialiniame tinkle „Facebook“ Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ dalijasi Valstybinės ligonių kasos priminimu, kokie tyrimai ir kam priklauso nemokamai.

Žiemai įsibėgėjus vis daugiau lietuvių pradeda varstyti vaistinių duris. Dažnesni peršalimo, gripo susirgimai lemia padažnėjusius vizitus ir dažnesnes konsultacijas su vaistininkas. Tad apžvelkime, kokias prekes lietuviai šiuo metu šluoja iš vaistinių lentynų. Pokalbio metu apie perkamiausias vaistinių prekes sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė, „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė ir „BENU“ vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Šaltalankio uogos – sultingos, rūgštoko skonio, su oranžinės ar raudonos spalvos kauliukais, turi labai trumpus stiebelius. Atrodo, kad uogos tiesiog apkibusios šakas. Vaisių aromatas primena citrusinius vaisius. Uogose randama daug karotino, organinių rūgščių, taip pat vitamino C bei B ir E grupės vitaminų. Šaltalankio uogos – vienas didžiausių vitaminų šaltinių. Šaltalankių nauda sveikatai Virškinimo trakto ligos.

Viena iš neretai pasitaikančių operacijų Lietuvoje – kojų venų operacija. Dėl išsiplėtusių kojų venų į medikus kreipiasi ne vienas, tad svarbu žinoti, kokiais atvejais ši operacija yra apmokama Valstybinių ligonių kasų. Specialistai atsakė, kada pacientui kojų venų operacija yra nemokama.

Žiemos sezonui įsibėgėjus ne vienas gali pasijusti prasčiau, susidurti su nemaloniais simptomais vien dėl to, kad organizmui trūksta būtinų mineralinių medžiagų. Viena iš jų – kalis, kuris atsakingas už ne vieną svarbią organizmo funkciją.

Sutrikus kraujo tekėjimui į smegenis, ištinka gyvybei pavojinga būklė – insultas, o kad tai nepasikartotų, pacientams dažnai skiriami vaistai. Vis tik mokslininkų tyrimas parodė, kad vienas vaisius gali suteikti panašų apsauginį poveikį. Insultas yra dažnai pasitaikanti būklė, tačiau yra nemažai prevencinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti insulto riziką.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra didžiulio masto problema visame pasaulyje, manoma, kad ši priežastis nulemia maždaug ketvirtadalį visų mirčių. Tai primena, kaip svarbu rūpintis savo arterijomis, o specialistai pataria, kokie produktai gali padėti jas pravalyti. Daktaras Ericas Bergas dalijasi keliais maisto produktais, kuriuos reikia valgyti, kad išvalytumėte arterijas.

Kepenų cirozė – klastinga ir pavojinga liga, sutrikdanti tinkamas kepenų funkcijas. Liga išsivysto bėgant laikui, o vėliau progresuoja ir gali baigtis net kepenų transplantacija. Specialistai nurodo, kad kepenų cirozę gali išduoti vos vienas nekaltas simptomas. Kepenų cirozė yra būklė, kuomet sveikus kepenų audinius ima keisti randinis audinys, kuris nebegali atsistatyti, o tai reiškia, kad ima trikti kepenų funkcijos.

Norint gerai išsimiegoti, svarbu ne tik sudaryti miegui palankią aplinką ir užtikrinti kitas būtinas sąlygas – net tai, ką valgome, gali turėti įtakos mūsų miegui. Kai kurie produktai turi daug medžiagų, kurios skatina miego hormonų išsiskyrimą, o ekspertai ragina prieš naktį suvalgyti vieną produktą. Iš tiesų, kai kurie žmonės pastebi, kad suvalgius tam tikrų produktų sulaukia energijos antplūdžio, o kiti produktai sukelia mieguistumą.

Gimdos kaklelio vėžys – tarp dažniausiai moterims diagnozuojamų onkologinių ligų. Vos vienas paprastas tyrimas gali išduoti šį vėžį ir 25–59 metų moterims priklauso nemokamai. Apie gimdos kaklelio vėžio prevencinę programą socialiniuose tinkluose įraše primena VšĮ Karoliniškių poliklinika. Paprastas tyrimas išduoda, ar nesergate vėžiu Primenama, kad prevencinė programa skirta moterims nuo 25 iki 59 metų imtinai, be to, šių metų sausio 1-ąją įsigaliojo svarbūs pokyčiai.

Šiandien, sausio 13 dieną, Lietuvoje prognozuojamas geomagnetinio lauko suintensyvėjimas. Pranešama, kad magnetinė audra pasieks 6 balus iš 9, dėl ko raginama pasaugoti savo sveikatą. Magnetinės audros gali prisidėti prie prastos savijautos ir tokių simptomų, kaip galvos skausmo, silpnumo jausmo ar pykinimo. Stiprumas – 6 balai Remiantis meteoagent.

Ar žinojote, kad sveiko suaugusio žmogaus širdis suplaka 60–80 kartų per minutę? Reguliarus kraujospūdžio ir pulso matavimas yra vienas esminių aspektų, rūpinantis savo sveikata ir siekiant užkirsti kelią įvairioms širdies ir kraujagyslių ligoms. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Justina Metlovienė paaiškina, kaip teisingai matuoti kraujo spaudimą bei pulsą, kas gali iššaukti šių rodiklių pasikeitimus ir ko reikėtų imtis, kad išlaikytume juos normų ribose, rašoma pranešime spaudai.

Šiuo metu pasaulyje pastebimas vis labiau augantis onkologinių ligų diagnozių skaičius. Viena iš tokių ligų – gerklės vėžys, kitaip žinomas kaip piktybinis navikas, dažniausiai išsivystantis gerklės gleivinėje ir paveikiantis tiek balso stygas, tiek aplinkinius audinius. Gerklės vėžys yra stipriai paplitusi onkologinė liga, kuri gali turėti rimtų pasekmių, jei nėra diagnozuota laiku.