Dėl miego trūkumo gali išsivystyti nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NSKL), kuria serga kas ketvirtas suaugęs amerikietis. Kai kurie gydytojai šį sutrikimą pavadino „tyliąja epidemija“, rašoma „Fox News“ pranešime.
NSKL nustatoma pagal tai, kad kepenyse atsiranda riebalų. Pasak Minesotos (JAV) klinikos „MNGI Digestive Health“ gastroenterologo Ibrahimo Hanouneho, be tokių metabolinių rizikos veiksnių kaip aukštas kraujospūdis, didelis trigliceridų kiekis, 2 tipo diabetas ir obstrukcinė miego apnėja, pagrindinė priežastis yra svorio padidėjimas.
Ši liga dar vadinama „tyliąja epidemija“, nes įprastai neturi jokių kitų simptomų, skelbia portalas NDTV.
Suriebėjusių kepenų liga stipriai paplitusi
„Gausus alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti kepenų suriebėjimą, tačiau NAFL reiškia kepenų suriebėjimą, kuris atsiranda esant metaboliniam sindromui ir svorio padidėjimui, nesant gausaus alkoholio vartojimo – iš čia kilo ir pavadinimas „nealkoholinė“ liga“, – sakė jis „Fox News Digital“.
I. Hanounehas sakė: „Kai kurių tyrimų duomenimis, suriebėjusios kepenys pažeidžia 25–33 proc. visos populiacijos – beveik kas ketvirtą asmenį, tačiau didžioji dauguma asmenų neturi jokių simptomų, ypač ankstyvosiose stadijose“.
Kai kuriems žmonėms pasireiškiantys, nealkoholinės suriebėjusių kepenų ligos simptomai:
- Pastovus nuovargis;
- Silpnumas;
- Raumenų išsekimas;
- Svorio kritimas;
- Sumišimas;
- Atminties praradimas;
- Odos arba akių pageltimas;
- Ilgalaikis niežėjimas;
- Pilvo skausmas;
- Skysčių kaupimasis;
- Vidinis kraujavimas.
Ši liga taip pat siejama su padidėjusia kepenų cirozės ir kepenų vėžio rizika.
„Atsparumas insulinui yra pagrindinis rizikos veiksnys“
Kelių tyrimų duomenimis, nepakankamas miegas siejamas su svorio didėjimu, padidėjusiu apetitu ir prasta cukraus kiekio kraujyje reguliacija.
„Atsparumas insulinui yra pagrindinis rizikos veiksnys, lemiantis nenormalų riebalų kiekį kepenyse“, – sakė knygos „Regenerative Health“ bendraautorė, Klivlendo klinikos dietologė Kristina Kirkpatrick.
Ji atkreipė dėmesį, kad moterys po menopauzės yra ypač pažeidžiamos. Tyrimo duomenimis, tų, kurių miego trukmė buvo maža, insulino kiekis buvo didesnis nei visos populiacijos.
„Stresas organizmui, kurį sukelia miego trūkumas, gali sukelti neigiamus medžiagų apykaitos pokyčius, kurie galiausiai gali lemti NSKL. Sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu labai padidėja rizika susirgti NSKL“, – sakė ji.
Pasak dietologės, norint padėti kontroliuoti svorį, reikia tinkamai išsimiegoti.
„Tai reiškia, kad darbo dienomis ir savaitgaliais reikia eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu“, – sakė K. Kirkpatrick „Fox News Digital“.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
