• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Jei miegate ant dešiniojo šono, ant pilvo ar ant nugaros, tuomet vertėtų imtis pokyčių. Sveikatai daug geriau miegoti ant kairiojo šono – tai gali padaryti labai didelį skirtumą.

Jei miegate ant dešiniojo šono, ant pilvo ar ant nugaros, tuomet vertėtų imtis pokyčių. Sveikatai daug geriau miegoti ant kairiojo šono – tai gali padaryti labai didelį skirtumą.

REKLAMA

Mažina knarkimą

Jei nuolat knarkiate, greičiausiai turite klausytis savo antrosios pusės skundų apie tai, kad jiems tai reikia kęsti. Blogai ir vienam, ir kitam. Bet ne viskas prarasta! Geras būdas nustoti knarkti – pradėkite miegoti ant kairiojo šono. Kai gulite ant nugaros ir giliai užmiegate, atsipalaiduoja žandikaulis, todėl knarkimas sustiprėja. Kitą kartą tiesiog pabandykite pasisukti ant kairiojo šono.

Padeda nuo rėmens

Nors valgyti prieš miegą nesveika, dėl užimto gyvenimo būdo dažnai nespėjame pavakarieniauti laiku.  Jei vakarieniaujate labai vėlai arba prieš eidami miegoti užkandžiaujate, greitai pastebėti, kad naktį ima graužti rėmuo. Mokslininkai sako, kad miegojimas ant kairiojo šono gali palengvinti rūgščių refliukso simptomus.

Padeda širdies sveikatai

Miegoti ant kairiojo šono taip pat labai sveika kraujo apytakai. Taigi, jei vargina kokia nors širdies liga, širdžiai sveikti padėsite miegodami ant kairiojo šono, rašoma healthyandpretty.com.

REKLAMA
REKLAMA

Puikiai tinka nėščiosioms

Jei laukiatės ir labai sunku rasti patogią pozą, nustebsite, kad tam yra paprastas paaiškinimas. Jei miegate ant dešiniojo šono, gimda spaudžia kepenis, esančias dešiniojoje pilvo pusėje. O miegodamos ant kairiojo šono šio nepatogumo nejusite!

Padeda limfmazgiams

Dar vienas netikėtas dalykas – miegojimas ant kairiojo šono padeda limfmazgių veiklai. Kai miegate ant kairiojo šono, sistema geriau filtruoja visus kūno skysčius, o miegant dešinės pusės limfmazgiai veikia vangiau.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų