NHS pažymi, kad periferinių arterijų liga yra dažna būklė, kai arterijose susikaupę riebalai riboja kraujo tekėjimą. Teigiama, kad šią būklę dažniausiai sukelia riebalų sankaupos, kurias sudaro cholesteroliais ir „kitos atliekos“. Kai kuriais atvejais šios ligos požymiai gali pasimatyti ant kojų pirštų.
Simptomai pasireiškia kojose
NHS teigia: „Periferinės arterijų ligos simptomai dažnai vystosi lėtai, laikui bėgant. Jei simptomai greitai išsivysto arba staiga pablogėja, tai gali būti rimtos problemos, kurią reikia nedelsiant gydyti, požymis.“
„Healthline“ teigia, kad ankstyvieji ligos simptomai gali būti mėšlungis, skausmas, nuovargis, kojų skausmas fizinės veiklos ar mankštos metu, vadinamas protarpiniu šlubavimu ir diskomfortas kojose bei pėdose. Svetainėje rašoma, kad progresuojant ligai, „simptomai pasireiškia dažniau ir netgi atsiranda ramybės būsenoje.“
Kaip rašo express.co.uk., atsiranda kojų pirštų deginimo pojūtis, storėja kojų nagai ir pamėlynuoja pirštai. „Healthline“ pažymi, kad kiti požymiai yra kojų ir pėdų odos suplonėjimas, blyškumas ar blizgumas ir audinių mirtis, sukelta nepakankamo kraujo tiekimo, vadinama gangrena.
Taip pat galite pastebėti, kad kojose ir pėdose yra opų, kurios negyja arba gyja labai lėtai, kojų skausmas nepraeina ir ramybės būsenoje, sulėtėja plaukų augimas ant kojų, sumažėja blauzdos ar pėdos temperatūra, lyginant su kita koja.
„Žmonės, sergantys periferinių arterijų liga, turi didesnę širdies priepuolio, insulto ar galūnių amputacijų riziką“, – įspėja sveikatos svetainė.
Patarė, kaip mažinti cholesterolį
Nepaisant to, didelis cholesterolio kiekis paprastai nesukelia simptomų, todėl turėtumėte išsiaiškinti, ar jis nėra per aukštas, atlikdami kraujo tyrimą. NHS teigia, kad daugiau nei du iš penkių Jungtinės Karalystės gyventojų turi aukštą cholesterolį, „kuris jiems kelia didelę riziką susirgti širdies ligomis“.
Taip pat priduriama, kad apie 6,5 milijono suaugusiųjų JK šiuo metu vartoja lipidų kiekį mažinančius vaistus, tokius kaip statinai. Pasak sveikatos tarnybos, statinai yra labiausiai paplitęs vaistas nuo nedidelio cholesterolio kiekio ir mažina kūno gaminamą cholesterolį.
Laimei, pakeitę tai, ką valgote, būdami aktyvesni ir metę rūkyti, galite atstatyti cholesterolį į sveiką lygį. Kanados širdies ir insulto fondas sako:
“paprastai venkite labai perdirbtų maisto produktų, nei jei juose yra mažiau riebalų. Mažai riebus arba dietinis maistas dažnai yra pripildytas kalorijų, natrio ir pridėtinio cukraus.”
Taip pat teigiama, kad verta į savo savaitės maisto racioną įtraukti daugiau vegetariškų patiekalų ir produktų, pavyzdžiui, pupelių, lęšių, tofu ir riešutų bei “įprasti pusę lėkštės užpildyti daržovėmis ir vaisiais.”
Ragina pasitikrinti
NHS pažymi, kad yra du pagrindiniai riebalų tipai – sotieji ir nesotieji. Valgant per daug maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, gali padidėti cholesterolio kiekis kraujyje. Sveikatos apsaugos institucija teigia, kad dauguma žmonių JK valgo per daug sočiųjų riebalų.
Britų širdies fondas rekomenduoja visiems suaugusiems atlikti cholesterolio kiekio patikrinimą bet kokio amžiaus ir net jei jaučiatės visiškai gerai. Toks patikrinimas turėtų būti kartojamas kas penkerius metus arba dažniau, jei testo atsakymai rodė nukrypimus nuo normų.
Cholesterolio kraujo tyrimas nustato jūsų bendrojo cholesterolio, mažo ir didelio tankio lipoproteinų kiekį bei bendrojo cholesterolio ir didelio tankio lipoproteinų santykį. Bendras cholesterolio kiekis turi būti 5 mmol/l arba mažesnis sveikiems suaugusiems arba 4 mmol/l ar mažiau tiems, kurie turi didelę riziką.
