Sėdimas darbas – kas nutinka, kai žmogus visai nesportuoja?
Sėdimas gyvenimo būdas šiandien tapo daugelio kasdienybe. Valandos, praleidžiamos prie kompiuterių ar biuro stalų, dažnai virsta sveikatos problemomis, ypač jei kartu nėra fizinio aktyvumo. Tad kokį poveikį sveikatai daro sėdimas darbas ir kaip su tuo kovoti?
„Dauguma mano klientų yra ofiso darbuotojai, kartais freelanceriai, tačiau visus juos vienija sėdimas darbas“, – teigia sporto treneris Augustinas Rukas.
3 auksinės taisyklės gerai savijautai: verta išbandyti kiekvienam
Gera savijauta kiekvieną dieną: vaistininkė įvardija 3 auksines taisykles
Gera savijauta yra esminė sąlyga norint mėgautis pilnaverčiu ir džiaugsmingu gyvenimu. Kiekvieną dieną mūsų pasirinkimai lemia, kaip jaučiamės tiek fiziškai, tiek emociškai. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad kartais paprasti įpročiai gali reikšmingai pagerinti mūsų bendrą sveikatą. Tad ji išskiria tris auksines geros savijautos taisykles, kurias vertėtų išbandyti kiekvienam.
Spuogų atsikratysite greitai ir lengvai: štai, kas jums padės
Spuogai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių odos problemų, su kuria susiduria daugelis žmonių. Nors jie gali pasireikšti įvairiomis formomis, tinkama priežiūra ir gydymas padeda suvaldyti jų atsiradimą ir pagerinti odos būklę.
Svarbiausia yra pasirinkti tinkamas priemones, kurios ne tik veiksmingai kovotų su spuogais, bet ir nepažeistų odos balanso..
Veido valymas – pirmas žingsnis į sveiką odą
Norint kovoti su spuogais, pirmiausia svarbu tinkamai valyti veidą.
Šie užkandžiai padės atsikratyti svorio: ragina išbandyti
Sveikatos skilties redaktorė Amy Packer teigia, kad protingas užkandžiavimas garantuoja naudą sveikatai, svorio mažėjimą ir diabeto rizikos mažinimą.
Be jokios abejonės, britai yra užkandžiautojų tauta, o užkandžių verslo vertė Jungtinėje Karalystėje yra stulbinanti – 3 mlrd. svarų sterlingų. Tačiau tai, ką dedame į burną tarp pagrindinių dienos valgymų gali turėti rimtos įtakos mūsų sveikatai.
Galite gauti nemokamas grožio procedūras: štai, ką reikia žinoti
Artėjant Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai Alytaus miesto savivaldybės iniciatyva Profesinio rengimo centras rugsėjo 30–spalio 1 d. kviečia Alytaus miesto senjorus pasipuošti – pasidaryti šukuoseną, pasikirpti plaukus ar pradžiuginti save makiažu, o pasigražinus Kauno taikomosios dailės mokyklos Alytaus filialas – nusifotografuoti.
1 produktą Victoria Beckham valgo kasdien: suteikia odai švytėjimo
Victoria Beckham garsėja jaunatviška išvaizda ir lieknu sudėjimu. Ji pasidalijo savo pusryčių maistu, kurį valgo, kad oda kasdien „švytėtų“.
Victoria Beckham garsėja savo dailiomis kūno linijomis ir skaisčia veido oda. Tačiau 50-metė savo nuostabią išvaizdą puoselėja kasdien, rašoma express.co.uk.
Moters dailumą lemia disciplinuoti mitybos įpročiai ir Viduržemio jūros regiono dieta.
Pamirškite susivėlusius ir slenkančius plaukus: štai, kas padės
Rudens orai dėl pakitusios temperatūros, drėgmės ir kitų aplinkos veiksnių pokyčių gali turėti įvairų poveikį plaukams: dažnai tenka dorotis su išsausėjusiais, besielektrinančiais ar slenkančiais plaukais.
Gydytoja dermatovenerologė–trichologė Laura Tautvydaitė teigia, kad tokiu metu ypač svarbu tinkamai prižiūrėti plaukus, tad reikėtų atidžiai skaityti kondicionieriaus naudojimo instrukciją bei rinktis šampūną ne pagal plaukų problemą, o tą, kuris atitinka galvos odos tipą.
Vėl jaučiatės neišsimiegoję? Mokslininkė įvardijo auksines taisykles geram miegui
Kas trečias šalies gyventojas prabudęs ryte dažniausiai nesijaučia pailsėjęs, o kas ketvirtas – nuolat jaučia miego trūkumą. Naujausia reprezentatyvi apklausa atskleidžia ir tai, kad beveik trečdalis miega nepakankamai.
Neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė sako, kad tokius rezultatus lemia itin pagreitėjęs gyvenimo tempas ir persidirbimo idealizavimas, tačiau miego trūkumas mums nepadeda būti produktyvesniais.
