Paskutinėmis 2024-ųjų gruodžio dienomis NBA lygoje Karaliaus pravardę turintis LeBronas atšventė savo 40-ąjį gimtadienį ir jį pažymėjo pelnydamas 23 taškus, kai tuo tarpu Ronaldo į penktąją dešimtį įkops lygiai už mėnesio – vasario 5-ąją ir taip pat nežada mažinti apsukų.
Portalas tv3.lt pabandė praskleisti šių sportininkų ilgaamžiškumo paslaptį ir pažvelgė, kokius dar tolesnius karjeros tikslus kelią šios pasaulinės sporto ikonos.
Šiuo metu Saudo Arabijoje, „Al-Nassr“ klube už milžinišką 200 mln. JAV dolerių per metus kontraktą karjerą tęsiantis 39-erių Portugalijos futbolo dievukas baigti karjeros artimiausiu metu neketina ir sau yra išsikėlęs ambicingą tikslą per karjerą įmušti 1000 įvarčių.
Ambicijų krepšinyje nestokoja ir LeBronas Jamesas, šiemet pagal pelnytus taškus aplenkęs legendinį Kareemą Abdul-Jabbarą ir tapęs visų laikų rezultatyviausiu lygos krepšininku.
Jubiliejaus išvakarėse puolėjas pripažino, kad šioje karjeros stadijoje po kitus lygos klubus blaškytis nebenorintis ir turintis žemišką tikslą karjerą baigti vilkint violetinę ir geltoną „Lakers“ aprangą. Galimai vienas iš jo likusios karjeros tikslų gali būti ir noras NBA lygoje susidurti su kitu savo sūnumi Bryce’u Jamesu.
198 cm ūgio puolėjas prieš pat naujuosius metus įsipareigojo prestižiniam Arizonos universitetui, o NBA lygos duris galėtų praverti 2026-ais. Tais metais L.Jamesui bus 41-eri, tad ir šis duetas dar gali sužaisti kartu ar išbėgti ant parketo atstovaujant atskiroms komandoms.
Full workout of LeBron, Bronny and Bryce with Chris Brickley 🔥
— Overtime (@overtime) June 25, 2024
(via @Cbrickley603) pic.twitter.com/lzFq7T49fW
Ar Ronaldo išvysime 2026 m. pasaulio čempionate?
Trečią sezoną Saudo Arabijos futbolo čempionate tęsiantis CR7 šiemet vėl greičiausiai liks be titulo, o per savo ligšiolinę 22 metus trunkančią karjerą yra įmušęs 916 įvarčius visuose turnyruose.
Kad karjeros Ronaldo nežada baigti rodo ir jo paskutiniai komentarai, kuriuose jis užsiminė nesantis patenkintas „Al-Nassr“ klubo rezultatais ir norėtų persikelti į ambicingesnius tikslus keliančią ekipą.
Puolėjo kontraktas nustos galioti 2025-ųjų birželį, o Ispanijos dienraštis „Marca“ svarsto, kad kitą sezoną portugalas gali pradėti stipresnėje Saudo Arabijos ekipoje, o taip pat neatmetamas ir grįžimo į Europą scenarijus.
Per savo karjerą penkis prestižinius „Ballon d’Or“ apdovanojimus laimėjęs CR7 šiais trofėjais šiek tiek nusileidžia kitam šių laikų futbolo dievukui 37-erių Leoneliui Messi, kuris savo sąskaitoje turi net aštuonis.
Visgi kalbant apie ilgaamžiškumą, kol kas Ronaldo galima laikyti labiau sektinu pavyzdžiu jaunajai kartai, nes būtent portugalas visos savo karjeros metu pasitelkdamas žiniasklaidą ir soialinius tinklus labiau akcentavo sveiko gyvenimo būdo ir sunkių treniruočių svarbą.
Būdamas 37-erių L. Messi taip pat nėra tikras ar karjerą tęs iki kito pasaulio čempionato, kuris 2026 m. vasarą vyks JAV, Kanadoje ir Meksikoje. Tuomet argentiniečiui bus 39-eri.
„Aš negalvoju apie pasaulio čempionatą, bet šimtu procentų nesakau, kad manęs ten nebus, nes visko gali nutikti. Atsižvelgiant į mano amžių būtų normalu, kad manęs nebus.
Tačiau kai ateis laikas pamatysime <...> Keletą kartų tai sakiau ir tai yra realybė, kad visada stengsiuosi varžytis atiduodamas maksimumą ir pirmas žinau, kada esu pasiruošęs, o kada – ne. Kai galiu daryti tai, kas man patinka, tada esu laimingas. Vertinu tai labiau nei norą pasiekti 2026 metus. Nebuvau užsibrėžęs tikslo patekti į pasaulio čempionatą, o labiau – gyventi diena iš dienos ir būti sveikam“, – skambiomis frazėmis, kiek ilgai tęs karjerą, nesimėto iki 2025-ųjų gruodžio kontraktą su Majamio „Inter“ turintis L. Messi.
Žiūrint į Ronaldo galimybes žaisti artėjančiame pasaulio futbolo čempionate šių dvejonių atrodo netgi mažiau.
Žinant portugalų rinktinės trenerio Roberto Martinezo palankumą didžiausiai rinktinės žvaigždei, kurį jis rodė 2024-ųjų Europos čempionate leisdamas centro puolėjui žaisti daugiausiai minučių iš visos komandos žaidėjų, nepanašu, kad vietos komandoje jam neatsirastų ir po dviejų metų.
Priceless reaction from Cristiano Ronaldo after scoring his 900 official career goal.
— RMCF𝕏tra♧ (@XtraDismo) September 5, 2024
pic.twitter.com/g1IcClr9YO
C. Ronaldo taip pat spindėjo gindamas šalies garbę rugsėjį startavusiame naujajame UEFA Tautų lygos sezone, kur prieš Škotiją pelnė jubiliejinį 900-ąjį karjeros įvartį, tad ir toliau buvimas svarbia komandos dalimi rodo, kad jį turėtume išvysti ir planetos pirmenybėse.
Ronaldo fenomeną įvertino Saudo Arabijoje žaidžiantis lietuvis
Saudo Arabijos antrojoje lygoje „Al Bukayriyah“ žaidžiantis lietuvis vartininkas Džiugas Bartkus yra didelis portugalo talento gerbėjas, o su portalu tv3.lt pasidalino įžvalgomis, kodėl C. Ronaldo šiuo karjeros metu vis dar tebežaidžia itin aukštame lygyje.
Į dykumų šalį, kurioje dabar vyksta ir Dakaro ralis, ne vienerius metus Lietuvos rinktinės vartus gynęs lietuvis atvyko panašiai kaip ir C. Ronaldo bei atidžiai seka jo pasirodymus aukščiausioje Saudo Arabijos lygoje.
„Faktas, kad tai yra didžiausia žvaigždė Saudo Arabijoje ir pats populiariausias sportininkas, koks tik gali būti šiuo metu ir gyva legenda. Realiai, tai jo atvykimas pakeitė visą šalies veidą tarptautiniu mastu, pasidarė visai kitas dėmesys ir matyt valdžia žinojo, ką daro pasikviesdami ir mokėdami tokį atlyginimą, – sakė D. Bartkus, kuris labiausiai neatsižavi Ronaldo rodoma motyvacija kiekvieneriose rungtynėse. – Kas stebina labiausiai, kad būdamas tokių metų ir tokio amžiaus tas jo noras varžytis aukščiausiame lygyje yra neįtikėtinas. Nes iš tikrųjų dažnai kitos žvaigždės atvažiuoja čia taip pat už didelius pinigus, iš gerų lygų, bet kažkur tas lygis dingsta... O Ronaldo vienas iš tų, kur tikrai išlaiko tą lygį aukščiausios kategorijos ir tas jo atsinešimas, atsidavimas yra tikrai visiems matomas. Nes niekas nekalba, kad jis čia kažko nedaro ar atvažiavo tik dėl pinigų ir tikrai yra didelis pavyzdys visiems“.
D. Bartkus pats šią vasarą buvo labai arti persikėlimo į pirmąjį Saudo Arabijos futbolo divizioną, kai sėkmingu žaidimu svariai prisidėjo prie savo buvusio klubo patekimo į stipriausią lygą. Visgi viena iš svajonių neišsipildė, nes tarpsezonį lietuviui teko pakeisti komandą.
D. Bartkus taip pat prisipažino turintis svajonę apsilankyti C. Ronaldo rungtynėse ir tą žada įgyvendinti dar sausio mėnesį vykdamas į jo rungtynes Rijado „Al-Nassr“ stadione.
„Kad jis yra numeris vienas visur, nesvarbu kokį Saudo Arabijos miestą paimsi, tai čia faktas. Tai jaučiasi, nes kai „Al-Nassr“ ir jo komanda atvažiuoja, tai ažiotažas yra tikrai didelis. Ir šiaip visi Saudo Arabijoje palaiko pagrinde dvi, tris geriausias komandas ir yra pasiskirstę, kas už ką, bet po Ronaldo atvykimo tikrai didelė dauguma palaiko ne tiek kiek „Al-Nassr“, bet patį Ronaldo. Jo visa karjera, rezultatai ir rekordai kalba patys už save, tuo pačiu kaip jis visą tai išnaudoja pasitelkdamas marketingą ir savo vardą. Manau, kad dėl to jis ir yra pavyzdys jaunajai karta, maksimaliai pasinaudodamas visais tais įrankiais. Dabar ir pats su sūnumi medžioju progą nuvažiuoti pasižiūrėti jo rungtynių, nes esu didelis gerbėjas“, – šyptelėjo Saudo Arabijoje karjerą tęsiantis 35-erių kaunietis.
D. Bartkus taip pat pridėjo, kad „Al-Nassr“ čempionato nelaimi ne dėl C. Ronaldo kaltės, o šiai ekipai itin trūksta kelių žaidėjų puolimo grandyje, kurie teigiamai prisidėtų prie komandos rezultatų ir veterano rodomo lygio.
Ronaldo sportinis režimas – reto atsidavimo pavyzdys
Įvairiuose interviu kalbėdamas apie savo ilgaamžiškumo paslaptį C. Ronaldo nuolat pabrėžia atsidavimo svarbą, o apie didžiulį jo pasiaukojimą nuolatos kalba ir esami bei buvę jo komandos draugai.
„Jei žaidėjas nori turėti ilgaamžiškumą, jis turi turėti didelį gebėjimą prisitaikyti ir tam reikalingas savybes. Tą aš ir bandžiau daryti. Neatsitiktinai jau 20 metų žaidžiu aukščiausiame lygyje.
Išlaikyti aukščiausio lygio formą yra labai sunku. Tik daug atsidavęs ir sunkiai treniruodamasis gali pasiekti tokius rezultatus, – ne viename interviu režimo svarbą akcentuoja jis, o treniruotėms Ronaldo tikina iki šiol skiriantis po 3-4 valandas per dieną. – Pilvo preso treniruotę galite atlikti rytais savo miegamajame arba einant miegoti. Jei įeisite į rutiną, tai bus lengviau, nes tai taps įpročiu“.
Pasak futbolininkui artimų šaltinių, jo treniruočių režimas atrodo taip: į sporto salę futbolininkas eina penkis kartus per savaitę, kur 25-30 minučių skiria kardio treniruotei, po to atlieka didelio intensyvumo sprintus bei dirba su svoriais, kad padidintų savo raumenų jėgą.
Prieš porą metų atlikti tyrimai parodė, kad portugalas turi 14 metų jaunesnio sportininko kūną, nes jo kūno riebumas tesiekia 7 procentus, kai tuo tarpu futbolininkų vidurkis siekia 11 procentų. Jis taip pat turi 50 procentų raumenų masės.
LeBronas į savo sveikatą investuojamų pinigų neskaičiuoja
Visoje NBA lygoje dėl savo griežto režimo ir į sveikatą investuojamų pinigų pagarsėjęs L. Jamesas šiemet pasirodžiusiame „Netflix“ seriale „Starting 5“ bandė paneigti kalbas, kad jo ilgaamžiškumo paslaptis – per metus į tai investuojami 1,5 mln. JAV dolerių.
„Girdėjau ši beprotišką mintį apie tai, kiek pinigų per metus išleidžiu savo kūnui ir aš tiesiog juokiausi. Tai yra skaičius, kurio neatskleisiu“, – teigė jis.
LBJ pridėjo, kad vienas geriausių metodų palaikyti savo sveikatai – tai ir kokybiškas miegas, o taip pat jis dažnai riboja prie išmaniųjų ekranų praleidžiamą laiką, pirmenybę teikdamas poilsiui.
„Miegas yra geriausia atsistatymo priemonė, kurią galite gauti. Tai tolygu telefono prijungimui prie elektros lizdo įkroviklio kai keliaujate miegoti. Ar aš išsimiegu kiekvieną naktį? Žinoma, kad ne... Bet jei bandysite gauti kuo daugiau miego, tai vienintelis būdas, kuris jums leis atstatyti energiją šimtu procentų“, – „Starting 5“ pasakojo jis.
Tuo tarpu rungtynių dieną krepšininko rutina atrodo taip: jis keliasi anksti apie 6:30 val. ir visada pirmiausiai neria į šaltą ledinę vonią, ją dažnai miksuodamas su karšta. Vėliau apšildo raumenis salėje ir vidurdienį eina pietų miego, o po jo pereina prie tempimo pratimų. Jis taip pat laikosi griežtos dietos, o jo racione nerasite daug kepto ir saldaus maisto, taip pat perdirbtų maisto produktų.
Namuose jis taip pat turi hiperbarinę deguonies kamerą, kurioje tam tikromis dienomis praleidžia po 90 minučių. Ši pažangi terapija leidžia organizmui įsisavinti iki 5 kartų daugiau deguonies molekulių nei įprastai, pagerina kraujotaką ir sumažina tinimus.
„Hiperbarinė kamera man atrodo beprotiškas dalykas... Tai lyg buvimas karste... Man tai nepatinka“, – savo vyro rutina susižavėjimo seriale nereiškė žmona Savannah.
Ledinio vandens teikiamą naudą vertina ir C. Ronaldo, kuris su šeima per šias Kalėdas lankesi Laplandijoje ir Suomijos šiaurėje nėrė į ledinį ežero vandenį.
Griežta Ronaldo mityba
Ronaldo taip pat laikosi griežtos dietos ir per dieną valgo šešis mažesnius patiekalus, kas yra priešingybė įprastai trijų valgių per dieną struktūrai – pusryčiai-pietūs-vakarienė.
Nuo Madrido „Real“ laikų portugalas turi pasisamdęs mitybos specialistą ir mėgsta maistą, kuriame gausu maistinių skaidulų (avokadai ir šviežia žuvis, taip pat dažniausiai valgo daug baltymų turintį neriebų maistą kaip vištiena. Nenuostabu, kad Ronaldo vengia ir alkoholio, o atsisakyti velnio lašų futbolo genijų paskatino nuo kepenų cirozės 52-ejų miręs futbolininko tėvas. Tuomet futbolininkui buvo vos 20-imt.
Jis taip pat griežtai pasisako prieš saldžiuosius gėrimus.
Atvykęs į spaudos konferencijas jis dažnai į šoną pastumia ant stalo padėtus saldžiuosius gėrimus, net jei tai būtų pirmenybių rėmėjai. Taip nutiko 2020-ųjų Europos čempionate, kai portugalas į šoną pastūmė „Coca-Cola“ butelius ir portugališkai ištarė: „Gerkime vandenį!“.
L. Jamesas pasakė, kiek dar ilgai galėtų žaisti krepšinį
Posakis, kad metai tėra tik skaičius, puikiai iliustruoja L. Jameso pavyzdys.
Dažnai daug svarbiau yra tai, kaip jaučiasi pats žmogus, o 40-ą jubiliejų gruodžio 30 dieną atšventęs atletas žurnalistams tikino, kad jaučiasi taip, lyg NBA lygoje galėtų žaisti dar mažiausiai 5-7 metus.
„Atvirai kalbant, jei norėčiau, galėčiau žaisti šį žaidimą aukštu lygiu dar kokius 5-7 metus, kad ir kaip keistai tai skambėtų. Jei tik norėčiau. Bet neketinu to daryti“, – pabrėžė keturiskart NBA čempionas.
Būdamas 40-ies jis jau yra daugiausiai metų NBA lygoje praleidęs krepšininkas kartu su skrajojančiu Vince'u Carteriu, kuris karjerą baigė 42-iejų. Kaip ir šis jau karjerą baigęs superveteranas L. Jamesas žaidžia 22-ąjį sezoną, tačiau paskutiniais metais nėra vien statistas bei toliau renka įspūdingą statistiką.
Šį sezoną Karaliaus vidurkiai siekia 23,9 taško (18 vieta), 7,6 atkovoto kamuolio (31 vieta) ir 8,9 rezultatyvaus perdavimo (4 vieta) iš žaidimo atakuojant aukštu 50 procentų taiklumu.
Daugiausiai uždirbančių sportininkų sąraše pirmauja Ronaldo
2024 metais „Forbes“ sudarytame daugiausiai uždirbančių atletų dešimtuke C. Ronaldo tvirtai žengia pirmoje vietoje, o 75 proc. jo pajamų sudarė Saudo Arabijos klubo mokamas atlyginimas. Dar 25 proc. pajamų jis prisiduria iš reklamos, tad jo uždarbis praėjusiais metais siekė daugiau nei 260 mln. dolerių.
Tame pačiame sąraše L. Jamesas užėmė ketvirtą vietą ir yra daugiausiai uždirbantis planetos krepšininkas. Per metus „Lakers“ klube jis uždirba po 48 mln. JAV dolerių, o su reklamomis jis per metu sugeneruoja 80 mln. dolerių siekiantį pelną.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
