Devynmetė Meda pripažįsta – lankytis pas odontologą jai tenka dažnai.
„Daug kartų reikėjo eiti, bet čia per daug laiko, galima sakyti. Nes čia tos plombos, kur viršuj yra violetinė ir ta rožinė apačioje, tai jos dar darželyje buvo.“
Meda žino, kad dantų sveikatą nulemia du pagrindiniai dalykai – kokybiškas jų valymas ir tai, ar daug saldumynų suvalgai. Mergaitė neslepia, kad saldainiams atsilaikyti sunku.
„Aišku, man kartais vaisiai būna skaniau negu saldumynai, bet kai valgau saldumynus, dažniausiai jų labai daug valgau.“
Odontologai tvirtina, kad Lietuvos vaikų dantų būklė jau gerą dešimtmetį vis prastėja. Jau į pirmą klasę vaikai ateina su mažiausiai 3-4 ėduonies pažeistais, plombuotais ar išrautais dantimis. Be to, odontologams gydyti tenka vis jaunesnius vaikus.
„Sukrečia kartais, kai ateina vaikai, pavyzdžiui, 3-4 metų ir iš 20-ies dantų burnoje nėra nė vieno sveiko. Tai,kas vis tiktai padaryta su tuo vaiku, kaip leista jam gyventi, kad jo dantų būklė yra tokia? Iš principo, jo jau sutrinka ir valgymas. Apie emocinę būklę vėliau, sakykim, vyresniame amžiuje aš jau irgi nebekalbėsiu, nes ir patyčios darželiuose atsiranda“, – pasakoja medicinos mokslų daktarė Rasa Račienė.
4-6 metų vaikams tinkama cukraus paros dozė – 4 arbatiniai šaukšteliai, vyresniems – 6. Tačiau odontologai teigia, kad Lietuvos vaikai suvartoja net 3 kartus daugiau cukraus, nei rekomenduojama, o juk pagrindinė dantų ligų problema būtent ir yra dažnas bei ilgas cukraus buvimas dantų apnašose.
Tačiau vien tik valytis dantų neužtenka. Norint, kad jie būtų sveikesni, reikia mažinti ir suvartojamų saldumynų kiekį, ir dažnį. Pavyzdžiui, sostinėje jau yra tokių darželių, kuriuose saldumynų nerasi.
„Pas mus darželyje vaikai nevalgo visiškai saldumynų. Neturime saldumynų dienos. Mes propaguojame sveiką gyvenseną. Net jeigu gimtadienis, tai tėveliai gali atnešti tik sveiką užkandį. Gali būti vaisių tortas, bet be cukraus“, – sako „Mažųjų valdos“ direktorė Karolina Sugintkaupė.
Lietuvos odontologai imasi projekto „Saldumynai šeštadieniais“ ir skatina tėvus pratinti savo atžalas cukrų gausius produktus valgyti tik vieną kartą per savaitę. Švedijoje su šia taisykle užaugo jau kelios kartos.
„Ta viena diena, kuri lieka per savaitę, ji yra tokiam tik pasimėgavimui. Tai nereiškia, kad tie skandinavų vaikai dabar ryja ten kilogramais tuos saldainius, kuomet sulaukia šeštadienio. Ne, jie turbūt gauna vieną kažkokį saldainį, jeigu jiems to reikia“, – teigia R. Račienė.
„Pagrindiniai tikslai turbūt yra du. Vienas jų – išsaugoti sveikus vaikų dantis. Kitas dalykas – pergalvoti visą mitybą bendrai. Nes kai mes pradedame galvoti, kas yra saldumynas, dažnai tada suprantame, kad tas maistas, kurį mes laikome įprastu, normaliu, iš tikrųjų į jį gausiai pridėta to papildomo arba paslėpto cukraus“, – kalbėjo odontologas Vytautas Tamošiūnas.
Odontologas vardija ir kokių saldintų produktų reikėtų vengti. Juk dantis žaloja ne tik saldainiai, šokoladai ar saldinti gazuoti gėrimai.
„Bandelės įvairios turėtų būti priskiriamos saldumynams. Tokie, kur kartais nustemba tėvai, tai yra jogurtai, kuriuose yra labai daug cukraus. Glaistyti sūreliai. Sultys ir angliavandeniai joje vertinami kaip tas vadinamas laisvas cukrus. Paprastai rekomenduojama gerti įprastą vandenį.“
Prie saldumynų žalos priskiriamas ne tik ėduonis, bet ir antsvoris. Lietuvoje net kas ketvirtas vaikas turi antsvorio arba yra nutukęs.
