Populiari sveikatos programėlė „Lifesum“ išanalizavo naudotojų duomenis ir išsiaiškino, kokius maisto produktus žmonės dažniausiai valgo prieš ir po sekso.
Iš 2 563 maisto produktų, populiariausias buvo šokoladas. Antroje vietoje – pomidorai, toliau sekė duona, obuoliai, bulvės, kava, bananai, vynas, sūris ir braškės.
Po sekso žmonės dažniausiai mėgaujasi tais pačiais produktais, tačiau nenuostabu, kad vyną pakeičia vandeniu, rašo healthline.com.
„Lifesum“ mitybos specialistė Frida Harju teigia, kad šie rezultatai jos nenustebino. Tiek šokoladas, tiek pomidorai yra puikūs užkandžiai, kuriuose gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.
Venkite kelių produktų
Tačiau yra keli maisto produktai, kurių nereikėtų valgyti prieš seksą, nes apsunksite, sutingsite ir karšta naktis bus sugadinta.
Elaina Lo, „Your Food as Medicine“ mitybos specialistė, sako, kad vertėtų vengti perdirbto maisto.
„Geriausia riboti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos ir cukraus, vartojimą, sumažinti riebalų vartojimą, kad kraujotaka būtų normali“, – sako ji.
Taurė romantišką nuotaiką sukuriančio vyno – ne pats geriausias pasirinkimas. Viena vertus, vynas papildo širdį antioksidantais. Tačiau per didelis jo kiekis gali sukelti mieguistumą.
Tyrimai taip pat rodo, kad alkoholį vartojantys žmonės dažniau praneša apie seksualinės funkcijos sutrikimus ir nusivylimo jausmą po sekso.
Taip pat daugelis žmonių renkasi sūrį ir duoną, o šie produktai tikrai nedidina seksualinio libido, veikiau priešingai – jie sukelia spazmus ir dujų kaupimąsi.
Apskritai tyrimai rodo, kad tie, kurie renkasi mitybą, kurioje gausu riešutų, žuvies, turinčios daug omega-3 riebalų rūgščių, vaisių ir žalių lapinių daržovių, dažniau jaučiasi aktyvesni, greičiau susijaudina ir pajaučia kokybišką seksualinį malonumą.
Verčiau prieš seksą valgykite maltus linų sėmenis, austres, moliūgų sėklas, granatų sėklas ir avokadus – tai yra natūralūs afrodiziakai, kurie padės mėgautis kokybiškais ir maloniais lytiniais santykiais.
