Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ sako, kad mėnesinių skausmus palengvinti galima, tereikia žinoti kelis patarimus.
Skausmai vargina ir paaugles
Jo teigimu, nors pacientės, kurios skųstusi mėnesinių skausmais, nėra kasdienybės, vis tik jas patiria 9 iš 10 moterų.
Taip pat pastebima, kad mėnesinės ankstėja, o dėl jų sukeliamų skausmų jau skundžiasi ir visai jaunos pacientės, neretai – paauglės.
Pasak mediko, yra būdų, galinčių sumažinti mėnesinių skausmus: „Paprasta rekomendacija būtų šilti kompresai, dedami pilvo zonoje. Žinoma, svarbiausia nenudegti, o pūslę prisipilti maloniai šilto vandens, kad būtų saugu.
Rekomenduojama tokius kompresus naudoti paūmėjus skausmams.“
Venkite tokio maisto
I.Aleksa sako, kad kai kurie maisto produktai taip pat gali paaštrinti mėnesinių skausmus ar pilvo pūtimą.
„Mėnesinių metu rekomenduočiau būti ramiai, daugiau ilsėtis ir vengti produktų, kurie gali sukelti nemalonius pojūčius pilve arba pilvo pūtimą“, – sako laidos pašnekovas.
Visą tinklalaidę „Sveikatos DNR“ kviečiame žiūrėti čia:
.jpg)
