Ar turite aukštą cholesterolio kiekį, galite sužinoti atlikę kraujo tyrimą. Aukštas cholesterolio kiekis paprastai nesukelia jokių simptomų ir daugeliu atvejų jis pastebimas tik rimtai sutrikus sveikatai. Nepaisant to, yra keletas galimų įspėjamųjų požymių, rodančių padidėjusį cholesterolio kiekį, rašo express.co.uk.
Simptomai gali būti pastebimi rankose ar kojose
„Medicover“, sveikatos svetainė, apibūdino kai kuriuos fizinius simptomus, rodančius aukštą cholesterolio kiekį. Jie gali būti pastebimi jūsų rankose ar kojose, taip pat kitose kūno vietose.
Jei jaučiate skausmą rankose ar kojose, tai gali būti dėl cholesterolio susikaupimo, kuris gali užkimšti kojų ar rankų kraujagysles. Svetainėje rašoma: „Cholesterolis gali kauptis nuolat, gali skaudėti rankas ir kojas“.
Išvardijami dar trys požymiai, įspėjantys apie aukštą cholesterolio kiekį. Teigiama, kad gali būti juntamas dažnas dilgčiojimas, nes sutrikus tam tikrų kūno dalių kraujotakai, jis juntamas rankose ir kojose.
„Dėl didelio cholesterolio kiekio kraujyje kraujotaka sutirštėja, tai daro įtaką normaliam kraujo tekėjimui nervuose ir sukelia dilgčiojimą. Be to, galite jausti skausmą kairėje krūtinės pusėje.
Krūtinės skausmas, ypač kairėje pusėje, rodo, kad yra užsikimšusios kraujagyslės aplink širdį ir gali sukelti skausmą, kuris kartais gali išplisti net iki kaklo. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali būti širdies priepuolio priežastis“, – rašoma svetainėje.
Dažnas galvos skausmas užpakalinėje galvos dalyje gali rodyti aukštą cholesterolio kiekį
Galiausiai sakoma, kad dažnas galvos skausmas užpakalinėje galvos dalyje gali rodyti aukštą cholesterolio kiekį. Aplink galvą esančių kraujagyslių užsikimšimas sukelia galvos skausmą pakaušyje. Tai atsitinka, kai kraujagysles užkemša cholesterolio plokštelės. Jei cholesterolio nekontroliuojate, kraujagyslės gali plyšti ir sukelti insultą“, – teigiama svetainėje.
Kai LDL arba „blogasis“ cholesterolis kaupiasi ant arterijų sienelių, organizme išsiskiria uždegiminių medžiagų, kurios gali padidinti širdies smūgio riziką. Paprastai NHS rekomenduoja, kad sveikiems suaugusiesiems bendras cholesterolio kiekis būtų ne didesnis kaip 5 mmol/l.
Jungtinėje Karalystėje trims iš penkių suaugusiųjų bendras cholesterolio kiekis yra 5 mmol/l. NHS teigia, kad aukštą cholesterolio kiekį daugiausia sukelia riebus maistas, nepakankamas fizinis krūvis, antsvoris, rūkymas ir alkoholio vartojimas.
„Cholesterolio kiekį galite sumažinti sveikai maitindamiesi ir daugiau mankštindamiesi. Kai kuriems žmonėms taip pat reikia gerti vaistus“, – rašoma svetainėje.
Pagrindinis dalykas, padedantis kovoti su aukštu cholesterolio kiekiu, yra sveika mityba ir mankštinimasis. Remiantis cholesterolio labdaros organizacija „Heart UK“, turėtumėte valgyti daugiau nesočiųjų riebalų turinčių maisto produktų. Labdaros organizacija teigia, kad turėtumėte stengtis suvalgyti dvi porcijas žuvies per savaitę, o viena iš jų turėtų būti riebi žuvis.
Geriausias būdas sužinoti, ar tikrai turite aukštą cholesterolio kiekį, yra apsilankyti pas savo šeimos gydytoją ir pasidaryti kraujo tyrimą.
