Žinoma, kad viena pagrindinių aukšto kraujospūdžio priežasčių yra netinkama mityba. Per daug druskos ar per mažai daržovių racione gali jį didinti. Antsvoris taip pat yra rizikos faktorius, rašo express.co.uk.
Naudingos ne tik sėklos
Tačiau vieną užkandį specialistai vadina „veiksminga natūralia gydymo priemone“, padedančia sumažinti kraujo spaudimą. „Healthline“ paaiškino:
„Moliūgų sėklos yra mažos, tačiau jose yra daugybė naudingių medžiagų ctai magnio, kalio ir arginino – amino rūgšties, reikalingos azoto oksido gamybai, kuris atpalaiduoja kraujagysles ir sumažina kraujospūdį – šaltinis.
Moliūgų sėklų aliejus taip pat yra veiksminga natūrali priemonė, padedanti sumažinti aukštą kraujospūdį. Tyrimas, atliktas su 23 moterimis, parodė, kad šešias dienas išgeriant po tris gramus moliūgų sėklų aliejaus žymiai sumažėjo sistolinis kraujo spaudimas, lyginant su placebo grupe.“
Aptariamas tyrimas paskelbtas 2019 metais, „Papildomos terapijos klinikinėje praktikoje“ žurnale. Grupė mokslininkų iš JAV ir Irano universitetų padarė išvadą:
„Moliūgų sėklų aliejaus vartojimas gali padėti sumažinti kraujospūdį. Tai reiškia, kad reguliarus jo vartojimas ilgalaikėje perspektyvoje gali sumažinti kraujagyslių ligų riziką.“
„Healthline“ taip pat pažymi, kad moliūgų sėklų aliejus skatina plaukų augimą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir užtikrina šlapimo takų sveikatą.
