Gydytoja sako pastebinti, kad pavasarį dalį žmonių vargina įvairūs sveikatos sutrikimai ir nemažai pacientų skundžiasi suprastėjusia sveikata.
„Kai kurie jaučia didesnį nuovargį, bendrą silpnumą, atsiranda nuotaikų svyravimai, pastebimas dažnesnis išsiblaškymas, būna sunku sutelkti dėmesį.
Retesniais atvejais pradeda slinkti plaukai lūžinėti nagai, pastebi gausesnį prakaitavimą, moterims gali atsirasti mėnesinių ciklo sutrikimai“, – pasakoja B. Baliuckienė.
Rekomenduoja profilaktiškai išsitirti
Pajutus šiuos požymius, pasak specialistės, reikėtų pamąstyti apie galimus endokrininius susirgimus tokius kaip skydliaukės funkcijos sutrikimus, cukrinį diabetą, vitamino D stoką:
„Rekomenduotina išsitirti skydliaukės hormonus ir vitaminą D. Po žiemos dažnam mūsų trūksta šio vitamino.
Pavasaris pats metas pasirūpinti savo sveikata, pasitikrinti profilaktiškai, o jaučiamus simptomus būtinai aptarti su savo šeimos gydytoju.“
Paūmėja virškinimo sistemos ligos
Gydytoja sako pastebinti, kad pavasarį paūmėja virškinimo sistemos ligos, tokios kaip opaligė ar gastroezofaginis refliuksas.
„Daugumą mūsų pradeda varginti padidėjusio rūgštingumo sukelti negalavimai kaip deginimas, skausmas epigastriume, diskomfortas gerklėje, pilvo pūtimas, nevirškinimas, krenkštimas rytais“, – komentuoja B. Baliuckienė.
Ji paaiškina, kad minėti simptomai dažniausiai paūmėja būtent pavasarį, mat baigiantis žiemai daugelis bando keisti savo mitybos įpročius, numesti priaugtus kilogramus ir patiria didesnę nervinę įtampą.
Pasak pašnekovės, norint išvengti šių negalavimų, reikia rūpintis visaverte mityba ir emocine būsena:
„Rekomenduojama valgyti bent tris kartus, nepraleidžiant pusryčių, tarpuose tarp valgymų rekomenduoju nepamiršti sveikų užkandžių, kaip obuolys, kriaušė, riešutai ar žaliasis kokteilis.
Į savo mitybą reikėtų nepamiršti įtraukti ir viso grūdo turinčių maisto produktų, skaidulų ar sėklų. Labai svarbus ir fizinis aktyvumas. Rekomenduojama kuo daugiau judėti ir bent tris valandas prieš miegą nevalgyti.“
Merginoms paūmėja šlapimo pūslės uždegimas
Gydytoja atkreipia dėmesį, kad nemaža dalis žmonių besidžiaugdami pavasariškais orais, kurie dažnai būna permainingi, ima rengtis ploniau, nusimeta šiltas striukes bei paltus ir tokiu būdu greitai peršąla ir suserga.
B. Baliuckienė akcentuoja, kad dažnai pavasarį merginoms paūmėja cistitas – šlapimo pūslės uždegimas.
„Sergant cistitu atsiranda skausmas, deginimas ir padažnėjęs šlapinimasis. Taigi patariu neskubėti džiaugtis pavasariu. Neišsirenkime, stiprinkime organizmą vitaminu C, cinku, vitaminu D.
Paūmėjus cistito simptomams rekomenduojama gerti daugiau vandens, patartinos spanguolių, meškauogių arbatos ar jau pagaminti jų vaistiniai preparatai“, – pataria gydytoja.
Pavasaris – sudėtingas metas alergiškiems ir odos problemų turintiems žmonėms
Taip pat, anot B. Baliuckienės, pavasarį neatsiejamas ir nuo alerginių susirgimų, kuriems itin būdingas sezoniškumas:
„Pavasarį sužydėję beržai, alksniai, lazdynai alergiškiems žmonėms tampa tikru išbandymu. Pagrindiniai pavasarinės alergijos simptomai yra čiaudulys, nosies gleivinės paburkimas, ašarojančios, paraudusios akys.“
Gydytoja sako, kad pavasaris tampa sudėtingas metas ir turintiems odos problemų, mat šiuo metu paūmėja atopinis dermatitas, žvynelinė bei pablogėja į spuogus linkusios odos būklė.
„Šių ligų paūmėjimą provokuoja sausas patalpų oras, padidėjusi nervinė įtampa, stresas, aplinkos užterštumas, hormonų pusiausvyros sutrikimas, vitaminų ir mineralų trūkumas“, – nurodo ji.
