Alkoholis yra depresantas, kuris organizme neužsilieka ilgai. Kai alkoholis patenka į kraują, kas valandą organizmas metabolizuoja tam tikrą alkoholio kiekį, priklausomai nuo individualių savybių, rašo healthline.com.
Alkoholio pasišalinimo laikas
Kai vartojamas alkoholis, kūnas jį šalina pastoviai. Per valandą iš organizmo pasišalina maždaug vienas alkoholinis gėrimas – tai prilygsta maždaug pusei bokalo alaus ar taurei vyno.
Tačiau laikas, per kurį pasišalina alkoholis, gali skirtis atsižvelgiant į alkoholio, kurį vartojate, stiprumą ir asmenines ypatybes.
Kai geriate alkoholį, jis greitai absorbuojamas skrandyje ir tiesiojoje žarnoje. Iš ten jis patenka į jūsų kraują ir vėliau keliauja į kepenis.
Kepenys išskiria fermentus, kurie suskaido alkoholį. Tačiau kepenys vienu metu gali skaidyti nedidelį kiekį alkoholio. Priklausomai nuo to, kokiu greičiu vartojamas alkoholis, jo pasišalinimo laikas gali skirtis.
Yra daugybė veiksnių, kurie gali turėti įtakos tam, per kiek laiko iš kūno pasišalina alkoholis.
- Lytis: moterų organizme alkoholio kiekis dažnai būna didesnis, tačiau iš jų organizmo jis pasišalina greičiau.
- Amžius: iš paauglių, jaunų suaugusiųjų ir suaugusiųjų organizmo alkoholis pasišalina lėčiau.
- Maistas: pavalgius, suaktyvėja medžiagų apykaita, todėl alkoholis pasišalina greičiau.
- Paros metas: dienos pabaigoje alkoholis greičiau metabolizuojamas, iš organizmo pasišalina greičiau.
Patarė, kaip pagreitinti alkoholio pasišalinimą
Taip pat svarbu žinoti, kokio stiprumo yra jūsų gėrimas, nes tai lems, kiek laiko prireiks, kad alkoholis pasišalintų iš organizmo.
Nors yra daugybė veiksnių, kurie veikia alkoholio pasišalinimo iš organizmo greitį, vidutiniškai per valandą iš organizmo pasišalina vienas alkoholinis gėrimas.
Yra ir konkrečių veiksmų, kuriuos galite išbandyti, kad sumažintumėte alkoholio poveikį:
1. Maistas gali padėti organizmui greičiau metabolizuoti alkoholį, taip jis greičiau pašalinamas.
2. Vanduo gali sumažinti alkoholio poveikį – geriant vandenį, alkoholis prasiskiedžia, skatinamas šlapinimasis, o šlapinantis iš organizmo pašalinamas alkoholis.
3. Venkite kofeino. Tai yra mitas, kad kava, energiniai ar panašūs gėrimai padeda greičiau pašalinti alkoholį.
