Visi puikiai žinome, jog negerai gerti tiek, kad kitą dieną tektų kęsti pagirias, bet kam gi nepasitaiko, tiesa? Labai baisu ryte pabusti išdžiūvusia burna, plyštančia galva ir siaubingai atrodančia oda.
Kai taip nutinka, nėra geresnio sprendimo, kaip sveikai maitintis ir rehidratuoti kūną, kad jaustumėtės geriau. Jei jums pasitaikė tokia sunki diena, pradėkite ją šiuo nuostabiu kokteiliu, rašo milkandpop.com.
Dehidratacija, prastas miegas, maistinių medžiagų praradimas ir uždegimas yra veiksniai, galintys sukelti pagirias. Norėdami išgyti, turite kūną rehidratuoti ir papildyti maistinėmis medžiagomis, kurias praradote vartodami alkoholį.
Kas padeda kovoti su pagiriomis?
Nėra stebuklingo vaisto nuo pagirių, tačiau gerdami pakankamai vandens ir valgydami tinkamą maistą, pagirių atsikratysite per dieną. Puikiai tiks ingredientai, kuriuose yra daug antioksidantų ir vitaminų bei mineralų.
Vanduo yra pirmas dalykas, kurį turėtumėte gerti po sunkios nakties, tačiau yra dar keletas gėrimų, kuriuos galite gurkšnoti kitą dieną:
- kokoso vanduo (jame gausu elektrolitų ir jis puikiai hidratuoja);
- arbata su imbieru (labai padeda nuo pykinimo);
- kefyras (probiotikai puikiai tinka palaikyti sveiką žarnyną išgėrus per daug alkoholio);
- obuolių, ananasų ir apelsinų sultys (vitaminas C padeda organizmui greičiau detoksikuotis).
Tirštas kokteilis daro stebuklus
Kiekvienas šio kokteilio ingredientas padeda atsigauti:
Ananasas. Šiame vaisiuje gausu vitamino C, kuris gali padėti jūsų kepenims greičiau išsivalyti nuo alkoholio. Galite naudoti tiek šviežius, tiek konservuotus ananasus. Kuo vaisius saldesnis, tuo saldesnis bus jūsų kokteilis. Nemėgstate ananasų? Galite juos pakeisti apelsinais ir išgerti skanų kokteilį su daug vitamino C.
Bananas. Šiame vaisiuje gausu kalio ir gerųjų angliavandenių, kurie padės rehidratuoti kūną ir suteiks energijos. Naudokite šaldytus arba šviežius, gerai prinokusius, kad skonis būtų saldesnis.
Kokoso vanduo. Jame gausu elektrolitų. Jei jums nepatinka jo skonis, nesijaudinkite! Puikų skonį tirštam kokteiliui suteiks bananai ir ananasai. Pirmenybę teikite kokoso vandeniui be cukraus.
Imbieras. Padeda nuo pagirių simptomų, ypač pykinimo ir vėmimo. Galite naudoti šviežią arba susmulkintą imbierą.
Tai labai paprastas receptas, puikiai tinkantis kankinančių pagirių atsikratymui, kai energijos ką nors dirbti visiškai nėra. Trys paprasti veiksmai ir vaistas nuo pagirių yra paruoštas:
- sudėkite visus ingredientus į maišytuvą. Jei norite tirštesnio kokteilio, galite įdėti ledo;
- įjunkite maišytuvą nuo 30 sekundžių iki 1 minutės;
- mėgaukitės kokteiliu iškart.
