Apie tai, kokių maisto produktų turėtų nevalgyti vaikai, „Žinių radijo“ laidoje „Sveikatos laikas“ papasakojo vaikų gastroenterologas, profesorius Liutauras Labanauskas.
Ko vaikai negali valgyti pusryčiams?
Paklausus koks pusryčių maistas vaikams yra netinkamas, vaikų gastroenterologas Liutauras Labanauskas atsakė, jog vaikams kaip ir suaugusiems reiktų vengti visų maisto produktų, kurie dirgina skrandžio gleivinę:
„Netinka produktai turintys acto, padažai, majonezas. Antra, visokios aštrios medžiagos. Tėvai sako, kad adžikos mes vaikui neduodam, bet jeigu pridedi druskos, ji irgi dirgina skrandį. Trečia, aktyvios daržovės, turinčios daug vitaminų, kurie dirgina.
Pavyzdžiui, žalias česnakas, svogūnų laiškai, neprinokę vaisiai. Jei tu duodi jų labai daug, mažesnio vaiko skrandis į tokį maistą gali sureaguoti kaip į dirgiklį.“
Ar vaikai gali gerti kavą?
„Kavos iki dvylikos metų nerekomenduočiau išvis“, – teigia L. Labanauskas.
Kaip gėrimas kava daug žalos nedaro, tačiau gali varyti tulžį. O ištekėjusi tulžis išvaro kasos fermentus ir atsiranda dvigubas refliuksas. Gydytojas pamini, kad reiktų vengti ir saldžių arbatų, kakavos.
Taip pat maistą užsigeriant kava galima sudirginti virškinimo sistemą: „Kava nesiūloma užsigerti valgant, nes jeigu ją išgersi prieš maistą, atsiras refliuksas. Kiekvieno žmogaus organizmas gali sureaguoti skirtingai, bet siūlome tuo nepiktnaudžiauti.“
Klaidinga nuomonė apie kavą be kofeino
Gydytojas pabrėžia, kad problema yra ne kofeine, o vaiko virškinimo sistemoje:
„Pati kava kaip gėrimas dirgina sistemą. Jei vaiką prigirdei kavos, jam be reikalo bus išauktas tulžies pūslės susitraukimas. Jei ji bus dirginama, dar labiau užsidarys ir visas turintys stovės skrandyje.“
L. Labanauskas mini, jog įvertinus vaikų fiziologinę būklę, galima teigti apie šių produktų poveikį organizmui, tačiau iškyla problema, kad šia tema daug mokslinių darbų nėra daryta: „Nejaugi aš vaiką pradėsiu girdyti kava ir žiūrėsiu kada jis pradės atpylinėti. Todėl galime tik diskutuoti apie tokius atradimus, pastebėjimus.“
Ar vaikai gali valgyti traškučius?
„Šis produktas yra mitybos bėda. Ypač problema iškyla, kai vaikas sėdi prie kompiuterio – tai daug žalos darantis greitas angliavandenis, kuris dirgina skonio receptorius“, – teigia gydytojas.
Gastroenterologas sako, kad taisyklingi vaiko įpročiai turėtų būti formuojami iki penkerių metų:
„Vaiką iki penkių reikia išmokyti valgyti subalsuotą maistą: angliavandenius, riebalus ir baltymus. Yra toks pasakymas: ko tu čia pergyveni? Uždėk vaikui maišą ir tegul eina su juo. Ir vaikas su maišu tikrai eis, nes jam yra tas pats. O mamai ne tas pats. Vaikas dar nežino kas jam gerai, o kas blogai. <...> Vaikai nori eiti lengvesniu keliu.“
Daugiau gydytojo L. Labanausko įžvalgų apie vaikų sveikatą galite išgirsti žemiau esančiame „Žinių radijo“ laidos „Sveikatos laikas“ vaizdo įraše.
Tekstą parengė Ugnė Svenciūnaitė.
