• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Šylant orams, daugelis ima gyventi vasariškomis nuotaikomis. Ne vienas tam netgi ima ypatingai ruoštis – daugiau sportuoja, prisižiūri mitybą. Tačiau ką daryti, jei net ir dėdami dideles pastangas, gražesnių kūno formų taip ir nepasiekiate? Ne ką lengviau ir tiems, kurie svajoja apie aktyvų laisvalaikį, tačiau juos kankina kelių ir nugaros skausmai... Šio šeštadienio TV3 laidoje „Kviečiame daktarą!“ Alvydas Unikauskas atskleis, kokios gali būti tikrosios to priežastys.

6

Šylant orams, daugelis ima gyventi vasariškomis nuotaikomis. Ne vienas tam netgi ima ypatingai ruoštis – daugiau sportuoja, prisižiūri mitybą. Tačiau ką daryti, jei net ir dėdami dideles pastangas, gražesnių kūno formų taip ir nepasiekiate? Ne ką lengviau ir tiems, kurie svajoja apie aktyvų laisvalaikį, tačiau juos kankina kelių ir nugaros skausmai... Šio šeštadienio TV3 laidoje „Kviečiame daktarą!“ Alvydas Unikauskas atskleis, kokios gali būti tikrosios to priežastys.

REKLAMA

Anot profesoriaus, jei niekaip nematote savo talijos ar pasigendate raumenų, ir vietoje to vis labiau pastebite niekaip nemažėjantį pilvą, tai gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas. Pavyzdžiui, dėl rusenančio uždegimo kilusį virškinamojo trakto dirginimą, įvairias bakterijas, mažą skrandžio rūgštingumą ar tam tikrų maisto produktų netoleravimą.

„Norite gražaus pilvo? Parodysiu pratimus, kuriuos atlikti galėsite bet kur. Nė neprireiks eiti į sporto salę“, – laidoje žadės profesorius A. Unikauskas.

REKLAMA
REKLAMA

Dar viena laidos tema, aktuali tiek jaunuoliams, tiek ir vyresnio amžiaus žmonėms, yra maudžiantys keliai ar vis atsinaujinantys nugaros skausmai. Klausimą, ką tokiu atveju reikėtų daryti, dažnai girdi ir pats A. Unikauskas.

REKLAMA

„Atskleisiu, ką daryti, ir tai jums nieko nekainuos. Tik neišsigąskite – įgyvendindami šį mano pratimą, galite atrodyti kiek keistai, nes tai – vaikščiojimas atbulomis“, – netikėtą faktą atskleis profesorius.

Anot A. Unikausko, vaikštant įprastai, apkraunami tie patys pilvo, šlaunų ir pečių raumenys. O štai einant atbulomis, pratempiami prieš tai apkrauti arba sutrumpėję raumenys, sausgyslės ar raiščiai.

Kaip laidoje pastebės profesorius, vaikštant atbulomis mažėja kelio ir juosmens skausmai, mažiau apkraunamas klubinis juosmens raumuo, gerėja laikysena bei koordinacija.

Daugiau naudingų patarimų – jau šį šeštadienį, laidoje „Kviečiame daktarą!“, 11 val. per TV3!

Gydytijau Unikauskai jūsų patarymai visada yra geri
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų