Jei per savaitę norite sudeginti net kelis tūkstančius kalorijų, užtenka šią kasdienę priemonę pakeisti kita.
Pasak „Merlin Cycles“ atlikto tyrimo, per savaitę iki 2 800 kalorijų galima numesti pakeičiant automobilį dviračiu. Tai bus naudinga ne tik jūsų liemeniui – po dviejų savaičių važinėjimo dviračiu jūsų plaučių tūris padidės iki 15%.
Vidutiniškai per dieną važiuodami iš darbo ir į darbą sudeginsite 560 kalorijų, o tai – net 2 800 kalorijų per savaitę.
Tyrimas taip pat parodė, kad po trijų mėnesių važinėjimo dviračiu pagerėja miego kokybė ir ryte nebeatsibusite pavargę.
Be to, sutaupysite kelionei į darbą viešuoju transportu skirtus pinigus. Važiuoti į darbą automobiliu yra 14 kartų brangiau, nei dviračiu.
Bet jei norite tikrai padirbėti iš peties, ant dviračio treniruoklio per valandą galima sudeginti iki 5 200 kalorijų.
Tokie treniruokliai automatiškai nustato, kaip treniruojatės, todėl kuo stipriau minsite pedalus, tuo didesnis bus pasipriešinimas.
Pasak ekspertų, per 60 sekundžių ant tokio dviračio išnyksta iki 87 kalorijų, o tai – net 5 200 kalorijų per valandą.
Jei kiti treniruokliai naudingi tik apatinei kūno daliai, dviračiai padeda dirbti visam kūnui.
