„Gėrimai su kofeinu gali dehidratuoti kūną, todėl kraujas tampa tirštesnis, o tai gali padidinti krešėjimo riziką“, – įspėjo gydytoja Monika Wassermann, rašo express.co.uk.
Kaip paaiškino gydytoja, „dehidratacija daro įtaką kraujo komponentams, todėl kraujas tampa tirštesnis ir lipnesnis bei cirkuliuoja lėčiau“.
Gydytoja Wassermann pridūrė: „Poveikis daugiausia pasireiškia dubens srityje, kojose, šlaunyse ir rankose“.
Tyrimai patvirtina gydytojos teiginius. Žurnale „Medicine & Science in Sports & Exercise“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad kofeino vartojimas didelio intensyvumo treniruotės metu gali padidinti krešėjimo faktorių kraujyje, todėl gali susidaryti krešuliai.
Eksperimento metu mokslininkai ištyrė 48 vyrus, kurių vidutinis amžius buvo 23 metai ir kurių kūno masės indeksas buvo normalus.
Dalyviai baigė dvi sesijas su savaitės pertrauka, vykdydami pratimų ciklus, kurių greitis buvo palaipsniui didinamas iki dalyvio išsekimo ‒ tai buvo didelio intensyvumo treniruotė.
Prieš tai jiems buvo duotas placebas be kofeino arba gėrimas su kofeinu, o prieš ir po jų buvo paimamas kraujas, taip pat fiksuojami gyvybiniai požymiai.
Jie nustatė, kad kofeinas žymiai padidino krešėjimo faktorių mankštos metu, o tai reiškia, kad dalyviai, kurie vartojo kofeino gėrimus, turėjo didesnį kraujo krešulių susidarymo rizikos veiksnį.
Tačiau tai nereiškia, kad jums reikia visiškai atsisakyti kofeino
„Daugumai žmonių kofeinas yra saugus, taip pat ir mankšta“, – 2019 m. žurnalui „Runner's World“ sakė Ball State universiteto Integruojamųjų pratimų fiziologijos laboratorijos direktorius Paul Nagelkirk.
„Sveiki suaugusieji, kurie šiuo metu naudojasi kofeino teikiamais privalumais prieš treniruotę ar prieš varžybas, turi mažai priežasčių nerimauti dėl kraujo krešėjimo potencialo“, – pridūrė jis.
Tačiau tyrimas rodo, kad tie, kurių širdies ir kraujagyslių sistemos rodikliai yra prasti, pvz., aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis arba kurie anksčiau rūkė, turėtų vengti kofeino treniruotėse. Tyrėjai taip pat pateikė ir priešingų įrodymų.
Remiantis moksliniu tyrimu, paskelbtu žurnale „Journal of Thrombosis and Haemostasis“, „kavos vartojimas yra susijęs su mažesne venų trombozės rizika“.
Venų trombozė yra venų užsikimšimas, kurį sukelia trombas (kraujo krešulys). Mokslininkai vis dar nesutaria dėl kavos ir kraujo krešėjimo sąsajų. Svarbu pažymėti, kad kasdien vartojant didelį kofeino kiekį kyla ir kitų pavojų sveikatai, įskaitant nemigą, galvos skausmą, greitą širdies plakimą ir raumenų drebulį.
