Kava ne tik suteikia energijos, bet ir suaktyvina žarnyno veiklą. Tai ir yra toji priežastis, kodėl kava skatina tuštinimąsi, rašo dailystar.co.uk.
Kavoje yra daugybė maistinių medžiagų, kurios padeda jaustis energingiems ir budriems. Tačiau atliktas tyrimas parodė, kad kavoje taip pat yra įvairių cheminių medžiagų, įskaitant kofeiną, kurie skatina žarnyno peristaltiką.
Tyrimas atskleidė, kad 29 proc. žmonių, išgėrę puodelį kavos, per 20 minučių eina tuštintis. O jei kavą gardinate pienu ar grietinėle, į tualetą galite skubėti dar greičiau, ypač jei netoleruojate laktozės.
Kodėl išgėrus kavos skubama į tualetą?
Taigi, jei jums sunku reguliariai tuštintis, kavos puodelis gali būti puikus sprendimas. Ar kada nors susimąstėte, kodėl taip yra?
Yra keletas priežasčių, kodėl šis kofeinu gausus gėrimas sukelia poreikį tuštintis ir dažnu atveju jį sukelia staiga.
Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, padedantis išlikti budriems, o kava, neabejotinai, yra vienas geriausių kofeino šaltinių – viename puodelyje yra net 95 mg kofeino.
Keletas tyrimų parodė, kad kofeinas yra ne tik puikus energijos suteikiantis gėrimas, jis taip pat priverčia susitraukti storosios žarnos ir žarnyno raumenis, o tai sukelia norą tuštintis.
Nors kofeinas padidina storosios žarnos aktyvumą net 60 proc., kada be kofeino taip pat veiksmingai išjudina žarnyno veiklą.
Be to, nustatyta, kad kava padidina gastrino ir cholecistokinino – dviejų hormonų, kurie, kaip įrodyta, skatina maisto judėjimą žarnynu, – kiekį.
Gastrinas, kaip ir kofeinas, skatina storosios žarnos aktyvumą, o virškinimo hormonas cholecistokininas pagreitina maisto judėjimą per storąją žarną.
Kava ir tuštinimasis nebūtinai susiję
Nors kava gali paskatinti tuštinimąsi, kartais noras tuštintis iškart po kavos išgėrimo yra tik atsitiktinumas. Jūsų kūno vidinis laikrodis, žinomas kaip cirkadinis ritmas, padeda reguliuoti daugelį procesų, įskaitant žarnyno peristaltiką.
Pagal jūsų kūno laikrodį, žarnynas yra dvigubai aktyvesnis vos pabudus, lyginant su miego procesu, todėl gali būti, kad ryte jaučiate norą tuštintis.
Pats gėrimas suaktyvina storąją žarną ir gastrokolinį refleksą, kuris yra tas pats refleksas, kuris suaktyvina gaubtinę žarną po valgio.
Noras išsituštinti po kavos yra dažnas, bet ne visiems. Žmonės, turintys virškinimo problemų, pvz., dirgliosios žarnos sindromą, arba vyresnio amžiaus žmonės yra labiau linkę išgėrę kavos bėgti į tualetą, nes jų žarnos yra jautresnės kavos poveikiui.
Panašų poveikį gali pajusti ir tie, kurie netoleruoja laktozės, jei į kavą deda kokių nors pieno produktų. Taip pat neaišku, ar noras tuštintis po kavos išnyksta reguliariai geriantiems šį gėrimą.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
