Yra daugybė ingredientų, kuriais skaninama kava – pienas, grietinėlė, cukrus, įvairūs prieskoniai. O kai kurie priedai ne tik suteikia gerą skonį, bet ir padeda deginti riebalus.
Į kavą įberkite šių prieskonių
Yra tokių ingredientų, pavyzdžiui, kaip cinamonas, ciberžolė ir kajeno pipirai, kuriuos įbėrus į kavą šie gali pagreitinti svorio metimo procesą ir medžiagų apykaitą, rašo citymagazine.si.
Cinamonas
Jei mėgstate saldumynus, nebūtina jų atsisakyti, kad numestumėte svorio – cinamonas yra puikus ingredientas, kuris suteikia subtilaus skonio ir jį galima dėti į rytinę kavą. Ekspertai teigia, kad šis skanus prieskonis skatina medžiagų apykaitą.
Vien tik juoda kava turi daug naudos sveikatai, tačiau pridėjus Ceilono cinamono, tai bus tikra dovana organizmui. Priešuždegiminės cinamono savybės gali pagreitinti svorio metimo procesą, nes mažina uždegimą organizme, o tai tiesiogiai veikia kaip nutukimo prevencija arba nutukimo mažinimo priemonė.
Ciberžolė
Šis geltonas prieskonis turi priešuždegiminės medžiagos, vadinamos kurkuminu, kuri skatina medžiagų apykaitą. Prieskoniai su kurkuminu turi temogeninį poveikį organizmui, o tai reiškia, kad jie išskiria daugiau šilumos ir taip prisideda prie kalorijų deginimo.
Ciberžolėje gausu antioksidantų, kurie padeda siekti svorio metimo tikslų, nes mažina atsparumą insulinui, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir sprendžia kitas su nutukimu susijusias medžiagų apykaitos problemas.
Kajeno pipirai
Kajeno pipiruose yra kapsaicino, kuris pasižymi termogeniniu poveikiu, greitina medžiagų apykaitą ir padeda sudeginti daugiau kalorijų. Jis taip pat skatina rudųjų riebalų, kurie efektyviai naudoja kalorijas šilumai gaminti, gamybą.
Jis mažina apetitą, slopiną saldumynų poreikį ir didina sotumo jausmą, o tai padeda kontroliuoti svorį. Nors gali skambėti keistai, į rytinę kavą įberkite žiupsnelį kajeno pipirų – skonis nustebins.
Tačiau atminkite – tai yra patariminio pobūdžio informacija, prieš imantis bet kokių pokyčių savo mityboje sveikatingumo klausimais pasitarkite su gydytoju.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
