Atskleidė, per kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo: žino ne visi

Dėl to yra svarbu žinoti, kiek laiko reikia organizmui suskaidyti įvairius populiarius alkoholinius gėrimus, pavyzdžiui, bokalą alaus, taurę vyno ar stiprų kokteilį, rašo walesonline.co.uk.

Per kiek laiko organizmas suskaido alkoholį?

Vienam alkoholio vienetui suskaidyti reikia maždaug valandos, tačiau šis laikas priklauso nuo daugelio dalykų, įskaitant svorį, lytį, amžių, medžiagų apykaitą, suvalgyto maisto kiekį, ką gėrėte ir ar vartojate vaistus (jei taip, tai kokios rūšies).

TAIP PAT SKAITYKITE:

Deividas tapo sveikuoliu: „Nejaučiu nei rankų, nei kojų. Ant tiek gerai, kad nejaučiu nieko“

Skrandžio virškinimas pagerės akimirksniu: štai ką reikia daryti

Pagirias įveikite greitai ir lengvai: štai kas padės

Pavyzdžiai, per kiek laiko organizmas suskaido populiarius alkoholinius gėrimus:

• Didelė taurė vyno – penkios valandos;
• „Sex on the beach“ kokteilis – keturios valandos;
• Dviguba degtinės taurelė – keturios valandos;
• Stiklinė sidro – keturios valandos;
• „Long Island“ kokteilis – trys su puse valandos;
• Bokalas alaus – trys su puse valandos;
• „Pina colada“ kokteilis – trys valandos;
• Standartinė šampano taurė – dvi su puse valandos;
• Viena stiklinė džino – dvi su puse valandos.

Ne vienam kyla klausimas, ar galima pagreitinti alkoholio pasišalinimo procesą. Atsakymas ne. Gerdami daug vandens ar valgydami gausius pusryčius galite „atsigaivinti“, tačiau alkoholio pasišalinimo iš organizmo greičio tai nepagreitins.

Dar vienas klausimas, dėl kurio kyla daug neaiškumo – kiek alkoholinių vienetų yra alkoholiniuose gėrimuose, t. y., kaip suskaičiuoti, kiek vienetų alkoholio suvartojama, kad galėtume apskaičiuoti, per kiek laiko jis pasišalins iš organizmo.

Dėl to vis dar kyla neaiškumų, tačiau NHS pateikia šias rekomendacijas:

• 175 ml taurė vidutinio stiprumo (12 %) vyno – du vienetai;
• 250 ml taurė vidutinio stiprumo vyno (12 %) – trys vienetai;
• Vienas bokalas lengvo stiprumo lagerio, alaus arba sidro (3,6 %) – du vienetai;
• Vienas bokalas stipraus lagerio, alaus arba sidro (5,2 %) – trys vienetai;
• Viena vienkartinė spiritinių gėrimų matavimo priemonė – vienas vienetas.