Ar protarpinis badavimas gali padėti numesti svorio? Gydytojas rėžia tiesiai

Laidos pradžioje vedėjai paklausus, ar protarpinis badavimas gali būti naudingas, Irmantas Aleksa sako, kad žmonės eina nuo vieno kraštutinumo prie kito: arba visą gliukozę keičia riebalais, arba išvis nieko nebevalgo ir galvoja, kad organizmas viską sutvarkys.  

TAIP PAT SKAITYKITE:

Šie Ilonos kotletai tirpsta burnoje: „Reikalauju išbandyti“

Atrado superinį šokoladinį pyragą: neišbandyti būtų nuodėmė

Šis Ingridos troškinys sužavės šeimą: skanu, pigu ir mažai vargo

„Žmonės nežiūri, ką valgo, o Lietuvoje vaikų nutikimas yra labai didelė problema“, – mintimis dalinasi medicinos gydytojas. 

Gydytojas sako, kad per paskutinius penkerius metus vaikų nutukimas nuo maždaug 12-os procentų padidėjo iki 24-ių procentų – kas ketvirtas vaikas yra nutukęs.  

„Kai vaikai nutunka, tėvai sako: „Dabar aš jam nebeduosiu valgyti 14-16 valandų“. Ir galvoji, Dieve, duok tėvams proto, nes vaikas turi valgyti“, – sako Irmantas Aleksa. 

Kaip atsikratyti priaugtų nepageidaujamų kilogramų? 

I. Aleksa sako, kad priaugus papildomo svorio, tiesiog reikia mūsų organizmo energijos gavimo ir suvartojimo kreivę paversti taip, kad energijos būtų suvartojama daugiau. 

„Mes, lietuviai, esame nejudri tinginų tauta: nesilaikome Pasaulio Sveikatos Organizacijos nurodymų (PSO), kad per savaitę organizmui reikia 150-ies minučių vidutinio krūvio arba 75-ių minučių per savaitę didelio intensyvumo fizinio krūvio“,– teigia medicinos gydytojas. 

Irmantas Aleksa sako, kad paskaičiavus tai yra dvi su puse valandos vidutinio krūvio per savaitę: „Tai ar nesugebame išeiti pasivaikščioti truputį didesniu tempu?

Esame tinginių tauta, kuri valgo, nejuda, priauga papildomų kilogramų ir sako: „Na, dabar aš nebevalgysiu“.

Kviečiame žiūrėti „Sveikatos DNR“ jau dabar! „Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą ketvirtadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.

00:00 pašnekovų ir temos pristatymas

00:40 Gydytojo patarimai: lietuviai vieno produkto iš esmės valgo per mažai

03:40 Gyvensenos medicina: ką ji siūlo naujo sergantiems sunkiomis ligomis

05:05 Kas sukelia lėtines ligas: vardijami rizikos veiksniai

06:45 Kam ir kada reikia atsisakyti kai kurių produktų?

10:40 Ko neturėtų būti mūsų lėkštėje ir ką reiktų valgyti gerokai dažniau

15:55 Šiaurės Karelijos projektas: kaip jiems pavyko sumažinti mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų?

20:25 Lietuvoje žmonės susirūpina savo sveikata, kai užklumpa baisios ligos

26:15 Mikrobiota – kas tai ir kas atsitinka valgant daug perdirbtų mėsos produktų, baltymų

30:35 Žarnyne gaminamas ir laimės hormonas seratoninas, jo kiekiai veikia ir miego kokybę

34:43 Keto dieta – labai nesveika žmogui: ko galime išmokti iš Kanados

43.58 Nutukimas yra didelė problema, bet ar ją galima spręsti protarpiniu badavimu?

53:30 Baisi nauja mada: gydomi nuo vėžio žmonės pradeda badauti

1.03.40 Ar valgyti šiuos dalykus: ekspertai įvertino 5 maisto produktus ir patiekalus

1.06.30 Antra laidos dalis