Fitneso fanatikė Edna May Giordano turi daug gyvenimiškos patirties, todėl nenuostabu, kad ji žino keletą būdų, kaip palaikyti puikią formą, rašo mirror.co.uk.
Nepaisant jos amžiaus, nepažįstami žmonės dažnai galvoja, kad Ednai yra maždaug 70 metų, o kartais net mažiau. Ji sako, kad savo puikią fizinę formą sieja su sveika gyvensena, sportu, joga ir sodininkyste.
Sulaukusi 60-ies metų, ji pradėjo atlikti paprastas mankštas, kai suprato, kad sendama nenori prarasti mobilumo ir jėgos, o dabar ji mankštinasi kasdien. Ji vadovaujasi šūkiu: „Ko nepanaudosi, tą prarasi“.
Įprastai ji sportuoja su svarmenimis, renkasi kardio treniruotes, be to, Edna stengiasi kuo daugiau laiko praleisti lauke, kur prižiūri savo sode auginamas daržoves ir gėlynus.
Užsiima joga ir pilatesu
Jos 58-erių dukra Dalyce Radtke neįtikėtiną mamos išvaizdą ir jaunatviškumą fiksuoja vaizdo įrašuose. Edna be vargo atlieka įvairias jogos pozas ir pilateso pratimus, kad išlaikytų puikią fizinę formą.
Dalyce sako, kad žmonės visada mano, kad jos mama yra daug jaunesnė, o tai, anot jos, yra savęs priežiūros rezultatas, tad mama didžiuojasi savo išvaizda.
Edna, į pensiją išėjusi ligoninės tvarkytoja iš Kelovnos, Kanados, niekada nesilaikė jokių įmantrių ar madingų dietų, o tiesiog rūpinosi savimi.
Ji sakė: „Neturiu jokių paslapčių – sportuoju todėl, kad po sporto jaučiuosi puikiai. Būna dienų, kai nesinori mankštintis, bet vis tiek prisiverčiu. Žinau, kad ko nepanaudosi, tą prarasi.“
Dalyce, kuri pati yra fitneso instruktorė iš Frisko, Teksaso, mano, kad jos mamos jaunatviška išvaizda yra jos nepriklausomybės ir pasitikėjimo savimi rezultatas.
Ji sakė: „Mano mama rengiasi drabužius, kurie leidžia jai gerai jaustis, o ne tokius, kokius, visuomenės manymu, turi dėvėti močiutės. Ji nebijo rengtis madingai net būdama tokio amžiaus!“
Dalyce fitnesą pamilo nuo tada, kai prieš 37 metus įsigijo pirmąjį sporto klubo abonementą, ir, paskatinta vaikų, pradėjo skelbti su sportu susijusį turinį „TikTok“, kai užklupo COVID-19 pandemija.
Ji pastebėjo, kad beveik nėra 50 metų ir vyresnių žmonių, kurie dalintųsi su sportu susijusiu turiniu, todėl iškart suprato, kad jos paprastos treniruotės, kurias galima atlikti namuose, ir patarimai bus naudingi senstančioms, žinių neturinčioms moterims.
@fit__momof7 ##thisis90 #90 #ageisjustanumber #healthyaging #mymom #fitnesstip ♬ original sound - Dalyce
Šių metų rugpjūtį ji paskelbė vaizdo įrašą apie savo mamą Edną. Šis netruko žaibiškai išpopuliarėti, nes žiūrovai iš viso pasaulio negalėjo patikėti, kad jai iš tikrųjų 90 metų.
Dalyce sakė: „Mano mama mano, kad žmonės perdeda, kalbėdami apie jos amžių ir fizines galimybes. Ji myli gyvenimą ir vertina savo laisvę. Ji labai nustebusi, kodėl kiti nedaro visko, ką gali, kad būtų kuo sveikesni.“
Jos abi tikisi, kad Ednos istorija primins žmonėms, kad „amžius yra tik skaičius“, o viskas priklauso nuo mąstymo – teigiamas požiūris į senėjimą padės išlikti jauniems.
Dalyce sakė: „Tai, kaip mes žiūrime į senėjimą, turi didelę įtaką tam, kaip šiandien jaučiamės. Mes neišvengiamai pasensime, tačiau amžius neturi riboti to, ką galime padaryti ar pasiekti.
Jei susikursite įpročius, pavyzdžiui, rinksitės sveiką maistą, nuolat judėsite ir kiekvieną dieną pradėsite su dėkingumu, jūsų amžius tikrai tebus tik skaičius.“
