nuovargis

Silpnumas, greitas nuovargis, dusulys fizinio krūvio metu, kojų tinimas – tai pirmieji mitralinio vožtuvo nesandarumo ligos požymiai, kuri pasiekia apie 2-3 procentus visos populiacijos. Prireikus operacijos, įprastai ji atliekama atveriant krūtinės ląstą, tačiau pastaruoju metu vystomi mažiau invaziniai vožtuvo korekcijos būdai.

Kepenys – didžiausias vientisas organas, esantis dešinėje pilvo srities pusėje, iš dalies apsaugotas šonkauliais. Jis atlieka itin gyvybiškai svarbias funkcijas, todėl, sutrikus šio organo veiklai, sutrinka ir bendra žmogaus sveikata. Štai kodėl itin svarbu žinoti ženklus, kurie praneša apie pažeistas kepenis. Nepaaiškinamas nuovargis Tai vienas iš pačių ryškiausių pažeistų kepenų požymių.

Geležis mūsų organizmui yra būtina hemoglobino – baltymo, kuris yra randamas raudonuosiuose kraujo kūneliuose, gamybai. Raudonieji kūneliai, dar vadinami eritrocitais, ląsteles aprūpina deguonimi, pernešant šį iš plaučių. Taigi, geležies svarba nenuginčijama. Vis dėlto, net ir maitinantis sveikai bei stengiantis vartoti kuo kokybiškesnį maistą, galime užkirsti kelią organizmo geležies pasisavinimui, kas sukelia energijos stygių ir kitus negalavimus.

Maždaug metų viduryje žmonės pasijaučia įstrigę darbuose, sergantys ir turintys mažai energijos. Tačiau kada įprastas stresas ir nuovargis tampa perdegimu? Australų gydytojas Sam Hay išskyrė tris pagrindinius perdegimo bruožus, rašo dailymail.co.uk. S. Hay nurodo, kad pirmasis perdegimo ženklas yra prastas miegas. „Tokiems žmonės sunku užmigti, naktį jie daug kartų pabunda, taip pat jie pabunda labai anksti ir nepaliauja galvoti. Jie tiesiog negali sustoti apie viską galvoti“, – sako jis.

Palangoje – darbuotojų paieškos įkarštis. Vasarai trūksta virėjų, padavėjų, barmenų, kambarinių, pagalbinių darbuotojų. Darbo biržos specialistai irgi neturi ko pasiūlyti - už minimalų atlygį dirbti niekas nenori ir geriau emigruoja. Tiesa, vienos specialybės atstovų laukia ir tūkstančio eurų alga. Barmenas Tautvydas Palangoje dirba jau septintus metus. Šis restoranas neužveria durų ir žiemą, tada kolektyvas nuo 80-ies žmonių sumažėja iki 20-ies. Tačiau dabar intensyviai renkama komanda vasarai.

Visuomenės susižavėjimas saldžiais ir pikantiškais skoniais kartais apsunkina mūsų bandymus maitintis sveikai. Cukraus sunku išvengti, nes jis dedamas ne tik į desertus, bet ir į kitus produktus – duoną, padažus ir t.t. Pateikiame jums septynis požymius, rodančius per didelį cukraus vartojimą – jums gali tekti drastiškai pakeisti savo mitybos įpročius.

Šakių „Vyčio“ komandoje – vėl nekokios naujienos dėl Marijaus Užupio. Prieš Naujuosius metus ligoninėje dėl širdies problemų atsidūręs puolėjas vėl iškrito iš rikiuotės. Medikams pastebėjus, kad į krepšinį grįžusio M.Užupio sveikata nepagėrėjo, jam uždrausta mėnesį sportuoti. M.Užupis jau nerungtyniavo praėjusį savaitgalį. „Noras veržiasi pro kraštus, bet esu jaunas, nesinori visko greitai baigti. Medikai – specialistai, žinantys geriau už mane, tad jais pasitikiu.

Seimo rinkimų pirmasis turas parodė, kad Lietuvos visuomenė pavargo nuo skandalų purtomų partijų, sako prezidentė Dalia Grybauskaitė. „Pirmas turas išties parodė, rinkėjai parodė, kad Seimo sudėtis keisis iš esmės ir kad dauguma valdančiosios koalicijos partnerių vis dėlto į Seimą nepatenka arba bus tiesiog pakeisti“, – ketvirtadienį LRT radijo transliuotame interviu sakė prezidentė.

Jeigu popiet apima mieguistumas ir tik skaičiuojate valandas iki kol galėsite atsigulti ir pailsėti, gali būti, kad kaltas jūsų maistas. Kartais sunku patikėti, bet tai ne tik riebūs ar daug cukraus turintys produktai. Peržvelkite šį sąrašą ir sužinokite, kaip išvengti tokių mitybos klaidų, kurios turi įtaką jūsų energijos trūkumui. Salotos Salotomis vadiname ir parduotuvėse randamus mišinius iš kelių daržovių ir gausybės riebaus padažo.

Septynerių metų Olivia Farnsworth nepaprasta mergaitė. Didžiojoje Britanijoje gyvenanti mažametė nejaučia nei nuovargio, nei alkio ir net skausmo. Toks mergaitės nejautrumas aplinkai sukelia didžiulę grėsmę. Neseniai Olivia buvo išvežta į ligoninę, nes ją partrenkė mašina. Didžiulei aplinkinių nuostabai ji lyg niekur nieko atsistojo ir nuėjo, rašo dailymail.co.uk.

Nors visuomenėje dažniausiai atkreipiamas dėmesys išskirtinai į alkoholio žalingą poveikį galimybei atsargiai ir saugiai vairuoti, dažnai pamirštama, kad yra galybė kitų faktorių, taip pat galinčių kelti pavojų eismo saugumui. Kokios tos grėsmės ir kada reiktų vengti sėsti prie vairo? Anot psichologo Antano Mockaus, alkoholis yra tik viena iš daugelio grėsmių, darančių didžiulę įtaką vairavimo kokybei.

Vasarą esant geroms eismo sąlygoms dažnai gali atrodyti, kad vienu prisėdimu prie vairo be didelio vargo įmanoma įveikti ne vieną šimtą ar net tūkstantį kilometrų. Gyventojai automobiliu išsiruošia atostogauti tiek į tolimesnius Lietuvos kampelius, tiek į užsienio valstybes, o norėdami sutaupyti daugiau laiko vairuodami skiria nepakankamai dėmesio poilsiui. Ekspertų teigimu, nuovargis ir mieguistumas kelyje yra itin pavojingi, o skirtingų tyrimų duomenimis, nuo 15 proc. iki 60 proc.

Būna tokių dienų, kai atrodo, jog galvoje nebėra nei vienos idėjos, norisi kuo greičiau sulaukti savaitgalio, o paskirtos darbdavio užduotys atrodo neįveikiamos. Pristatome 13 patarimų, kurie padės išvengti tokių jausmų. 1. Planuokite savo savaitės darbus. Iš anksto planuokite savo savaitės darbus, taip net ir pajautę nuovargį susitvarkysite lengviau. Visada yra paprasčiau daryti darbus tada, kai žinote, ką turite atlikti. Blogiau, kai nežinote, ko griebtis.

Tikriausiai visi esame patyrę tą jausmą, kai kitą dieną reikia anksti keltis, o užmigti niekaip nepavyksta. Tuo labiau, vis žiūrime į laikrodį ir mintyse keikiamės, jog nepavyks išmiegoti 8 valandų. Mokslininkai priėjo išvados, jog taip daryti tikrai neverta, nes mūsų organizmas pats duoda signalą, kaip jam yra geriau.

„Sakoma, kad žmogus turi miegoti 8 valandas per parą, tačiau tiek laiko negaliu miegoti. Ar nenukentės mano sveikata, jei miegosiu 6 val. per parą?“ – klausia Justina R. iš Rokiškio. Atsako Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Metodinės pagalbos ir strategijos formavimo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Liucija Urbonienė. Šiuolaikinis gyvenimo tempas daugelį žmonių verčia skubėti, todėl vis mažiau laiko jie skiria poilsiui ir miegui.

Po švenčių kažkur išnyko energija? Ar girdėjote apie “ponaujametinį sindromą”? Iš pradžių triukšmas, žmonės, “rūpesčiai” teikia mums malonumą: mes “šventiškai” susijaudinę. Mums malonu, kada daug žmonių, kada juokaujama. Bet tam tikru momentu mes staiga galime pajusti, kad esame išsisėmę. Tada mūsų nuotaika ryškiai pablogėja. Kaip nekeista, poilsis irgi gali nualinti. Ypač jei jis neteisingas. Tai susiję su mūsų psichikos ypatumais.

Jeigu organizmas stokoja geležies, žmogus jaučia nuovargį, silpnumą, sumažėja jo dėmesio koncentracija, sulėtėja gyvybiniai procesai ir krinta produktyvumo lygis. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis šios medžiagos trūkumu skundžiasi apie 30% gyventojų, o nesiimant jokių priemonių jai kompensuoti, gali išsivystyti geležies stokos anemija (mažakraujystė). Nuo šios ligos kenčia apie 3,5 milijardų žmonių, daugiausia besivystančiose šalyse, įskaitant ir Lietuvą.

Vilniaus miesto futbolo draugijos „Žalgiris“ komanda nuo kovo pabaigos iki gegužės paskutiniųjų dienų rungtyniavo labai įtemptu grafiku - kartais rungtynes skyrė vos 2 dienos. Vis dėlto tai nenuvargino futbolininkų, teigiama prnaešime spaudai. Pasak VMFD „Žalgiris“ kineziterapeuto Piotro Dubrovskio, išvengti nuovargio padeda profesionalus planavimas. „Futbolo komandų metinis darbo planas dažnai vadinamas makrociklu.

Kartais ateina laikas suvokti, kaip jūsų darboholizmas kenkia jums ir aplink jus esantiems žmonėms, rašo www.inc.com. “30 valandų darbo ir vis dar daug jėgų”, - rašė 24 metų reklamų kūrėja Mita Diran. Tačiau ji, deja, klydo.

Brazilijos mokslininkai nustatė, kad jei nuolat esi neišsimiegojęs, rizikuoji savo seksualine sveikata. Vertėtų atkreipti dėmesį, kai apie sekso problemas kalba vyrukai iš šalies, tradiciškai laikomos viena seksualiausių pasaulyje! Kaip rodo Brazilijoje atlikti tyrimai, nuolatinis neišsimiegojimas neigiamai veikia vyrų potraukį prie moterų, be to, dalis jaučiančių nuolatinį miego stygių gali susirgti seksomnija.

Vyro suirzimą ir sumenkusią sveikatą paprastai siejame su nesėkmėmis darbe, įtampa šeimoje ar paprasčiausiu nuovargiu. Žinoma, kad tai gali prisidėti prie prastos vyro savijautos, tačiau šios situacijos, kaip ir eilė kitų priežasčių, gali sąlygoti ženkliai didesnę vyrišką problemą - testosterono sumažėjimą.

Lietuvos lenkų rinkimų akcijos pirmininkas Valdemaras Tomaševskis po rinkimų nakties atrodė pavargęs ir kiek nusivylęs, tačiau pasiektus rezultatus teigė vertinantis teigiamai. „Rezultatus vertinu teigiamai. Reikia dėkoti rinkėjams, kurie prabalsavo, rinkimų štabui, kuriame dirbo 4 tūkst. narių. Aišku, mes dėkojame Dievui, nes viskas priklauso nuo Dievo“, - portalui balsas.lt sakė V. Tomaševskis, paaiškėjus, kad jis nepatenka į antrą rinkimų turą.

Jei krūties ar žarnyno vėžio diagnozės nustatymo metu pacientai organizme turėjo sukaupę daugiau vitamino D, jų galimybės išgyventi ir pasiekti ligos remisiją buvo didesnės nei tų, kam vitamino D trūko, rodo didelis tyrimas. „Gautieji rezultatai leidžia manyti, kad vitaminas D gali turėti įtakos ligos eigos prognozei sergantiems krūties, žarnyno ir ypač limfmazgių vėžiu“, sako vienas tyrimo autorių Dr. Hui Wangas.

Pavasarį vis daugiau aktyvių ir darbingo amžiaus žmonių pastebi jėgų trūkumą, nuolatinį nuovargį ir dėl to sumažėjusį darbingumą. Dėl chroniško nuovargio kritęs darbo produktyvumas sukelia problemų ne tik darbe, bet ir šeimoje – pykstamės su artimaisiais, kamuoja nemiga ir mieguistumas, esame pavargę ir pikti. Gydytojai teigia, kad laiku neišaiškintos sumažėjusio darbingumo priežastys vėliau virsta rimtomis ligomis.

Rasa Pekarskienė, LRT radijo laida „Sveikata“, LRT.lt Pavasarį besiskundžiančius silpnumu ir žvalumo trūkumu žolininkė Jadvyga Balvočiūtė ragina išeiti į gamtą ir panaudoti jos jau dabar teikiamas dovanas sveikatai gerinti. „Visi žali augalai turi daug vitamino C. Kiaulpienė skatina virškinimą, kasos, kepenų darbą. Ypač daug kalio yra kiaulpienių šaknyse. Dilgelėse yra daug geležies. Garšva turi daug vitamino C“, – sako J. Balvočiūtė.

Jei važiuodamas automobiliu vairuotojas staiga supranta nepamenantis keleto paskutinių vairavimo sekundžių, jis greičiausiai buvo užmigęs mikromiegu. Šį laikiną sąmonės aptemimą sukelia nuovargis – penktadalio eismo nelaimių kaltininkas.

Besigalynėjantys su nuovargiu vairuotojai dažniau atsidarinėja langus ir pasigarsina muziką. Nustatyta, kad tai – pirmieji pavojaus signalai prieš užmiegant prie vairo. Vis dėlto šviežias oras ir garsiai kalbantis radijas retai padeda išlaikyti budrumą ilgesniam laikui.

Natalija Kondrotienė Sveikatos apsaugos ministro užmojai gelbėti pacientus nuo pervargusių medikų piktina keliose darbovietėse plušančius gydytojus. Valstybė, anot jų, nemoka tinkamo atlyginimo, todėl negali riboti medikų noro užsidirbti kitur. Pavyzdžiui, savaitgalį pabudėti Londono klinikoje. „Šiaulių krašto“ atviras pokalbis – su keturiose vietose dirbančiu gydytoju.

Po žiemos atostogų vaikai vėl turės taikytis prie mokyklos rėžimo, susikaupti, anksčiau keltis ir atlikti namų darbus. Be viso to, vaikai sugrįžta į būrelius, pradeda lankyti užsiėmimus ir papildomas pamokas. Nemenkas krūvis mokykloje ir aktyvūs užsiėmimai reikalauja daug laiko ir jėgų. Specialistų teigimu, nieko keisto, kad atžalos atrodo pavargusios, išblyškusios ir be nuotaikos. Etaplius.

Ar žinojote, kad... Dar vienas keistas pasaulio rekordas – kol pasiekė orgazmą, moteris masturbavosi 6 valandas ir 30 minučių, rekordininkas vyras užtruko 8 valandas ir 30 minučių. Tikriausiai tai būtų užtrukę kur kas trumpiau, jei jie darytų tai kartu. Daugiau nei 70 proc. moterų orgazmą patiria stimuliuojant klitorį, ir, skirtingai nei vyrai, jos gali patirti malonumą keletą kartų iš eilės. Kai vyras pasiekia orgazmą, jo smegenys išskiria hormoną, sukeliantį nuovargį.

Besigalynėjantys su nuovargiu vairuotojai dažniau atsidaro langus ir pasigarsina muziką. Nustatyta, kad tai – pirmieji pavojaus signalai prieš užmiegant prie vairo. Vis dėlto šviežias oras ir garsiai kalbantis radijas retai padeda išlaikyti budrumą ilgesniam laikui.

Keli šio teksto autoriaus draugai šiuo metu po ratais vynioja Europos šalių asfalto kilometrus. Vidurvasaris – atostogų metas. Kelionės po Europą nuosavu automobiliu gal ir nėra pačios pigiausios (palyginti su pigiais skrydžiais ar pan.), tačiau susiruošus atostogauti su visa šeima – itin patogios. Kemperis ar nuosavas automobilis? Bene patogiausia po Europą keliauti kemperiu – specialiu automobiliu, kuriame yra miegamosios vietos, virtuvė ir sanitarinis mazgas.

 Viena čekė šią savaitę Prahos metropolitene išgyveno nukritusi po atvažiuojančiu traukiniu – ji iš tarpo tarp vagonų išropojo nenukentėjusi, antradienį pranešė policija. Tai jauna moteris, kuri, kaip atrodo, stovėdama tiesiog užsnūdo, nukrito nuo platformos į gana gilų griovelį tarp metropoliteno bėgių, todėl virš galvos pravažiavęs traukinys jos neužkliudė. „Vaizdo įrašas rodo, kad moteris, laukusi traukinio, vos laikėsi ant kojų.

Tikriausiai ne kartą įsitikinote, koks teisingas sparnuotas posakis: iki pietų kovojame su alkiu, po pietų – su miegu.   Antroje dienos pusėje daugelis mūsų pasijunta taip išsekę, kad nebėra jėgų net paprasčiausiems darbams. Kamuoja žiovulys, akių vokai sunkūs, šokinėjančios mintys neleidžia susikoncentruoti... Tokia būsena paprastai atsiranda apie 14-15 val., kai darbo diena – pačiame įkarštyje. Tada kaip tik mažiausiai norisi dirbti ir... tiesą sakant, apskritai nieko nebesinori.

Saulė gali įkaitinti automobilio vidų iki pavojingos temperatūros per 30 minučių, netgi esant palyginti vėsiam orui. Aukšta temperatūra važiuojančiame automobilyje neigiamai veikia vairuotojo koncentraciją ir fizinę būklę, o tai padidina nelaimingo įvykio riziką.

Fizinis žmogaus darbingumas priklauso nuo to, koks krūvis jam yra maksimalus ir kokį laiko tarpą žmogus gali atlaikyti. Bendras dėsningumas paprastas: kuo sunkesnis darbas, tuo trumpesnis darbo laiko limitas. Vidutiniškai žmogus gali atlikti maksimaliai sunkų darbą 4-6 minutes. Darbingumo limitai Maksimalus deguonies vartojimas (MDV) – limituojantis faktorius. MDV parodo, kiek deguonies per laiko vienetą gali gauti dirbantys raumenys esant maksimaliam visų sistemų krūviui.

Kartais atrodo, kad lenktyniaujame su laiku: bėgame, važiuojame, skrendame, dirbame keliuose darbuose, nespėjame ramiai pavalgyti, neturime laiko pabendrauti su šeimos nariais, pailsėti, sustoti. Prieškalėdiniu laikotarpiu skubame dar labiau. Galvotrūkčiais lėkdami nebeįsiklausome į save ir ilgainiui prarandame sveikatą. Jaučiamės nesaugiai Šiandien jau tarsi tampa normalu iš darbo grįžti 22 val. vakaro, o naktimis ir savaitgaliais dirbti namuose.

Fizinis žmogaus darbingumas priklauso nuo to, koks krūvis jam yra maksimalus ir kokį laiko tarpą žmogus gali atlaikyti. Bendras dėsningumas paprastas: kuo sunkesnis darbas, tuo trumpesnis darbo laiko limitas. Vidutiniškai žmogus gali atlikti maksimaliai sunkų darbą 4-6 minutes. Darbingumo limitai Maksimalus deguonies vartojimas (MDV) – limituojantis faktorius. MDV parodo, kiek deguonies per laiko vienetą gali gauti dirbantys raumenys esant maksimaliam visų sistemų krūviui.

Kiekvienam dirbančiajam bent kartą ar porą per metus būtina atitrūkti nuo darbų, pailsėti, kad toliau vyktų produktyvus ir rezultatyvus darbo procesas. Tačiau darbuotojai teigia, kad ne visuomet net ir išėję atostogauti atsiriboja nuo darbo, ne visuomet pavyksta negalvoti apie reikalus ar išvis nebendrauti darbo klausimais. Pasak darbo paieškos portalo CVbankas.lt respondentų, vos 30 proc. darbuotojų, išėję atostogauti, visuomet atitrūksta nuo darbo ir apie jį visiškai negalvoja.

Turbūt visi žino, kad ilgas susilaikymas – pavojingas sveikatai. Tačiau kiek ilgai galima apseiti be intymių kontaktų ir kaip suprasti, kad ilgiau susilaikyti negalima? Todėl pateikiame jums kelis seksologo atsakymus. Prieš kiek laiko amerikiečių seksologijos specialistų atliktais tyrimais paaiškėjo, kad organizmas pats „praneša“, jog tolesnis susilaikymas gali kenkti sveikatai.

Ką mums primena žodis „mama“? Vienoms – vaikystę ir namus, su kepamų mielinių bandelių kvapu ir švariais, ką tik išskalbtais skalbiniais prakvipusia spinta, kitoms – paveikslėliuose regėtą madoną su kūdikiu ant rankų, kurios veidą puošia palaiminga šypsena. Ir tikriausiai pačios tapusios mamomis dažnai susimąstome, jog dabar ta madona, tie švarūs skalbiniai ir tos mielinės bandelės esame mes pačios.

Besigalynėjantys su nuovargiu vairuotojai dažniau atsidarinėja langus ir pasigarsina muziką. Nustatyta, kad tai – pirmieji pavojaus signalai prieš užmiegant prie vairo. Vis dėlto šviežias oras ir garsiai kalbantis radijas retai padeda išlaikyti budrumą ilgesniam laikui. Beveik 20 proc. visų eismo įvykių atsitinka dėl prie vairo užmigusių vairuotojų kaltės. Apsnūdusių vairuotojų sukeltos avarijos dažniau pasibaigia mirtimi nei sukeltosios kitų priežasčių.

Mes gana dažnai barame save už tingumą, bandome didvyriškai su juo kovoti, mėginame įveikti ir išrauti jį su šaknimis. Tačiau ar to reikia?.. Jeigu kas nors jums pasakys, kad niekada gyvenime nėra jutęs stiprių tinginystės priepuolių, netikėkite tuo! Mokslininkai įrodė: žmogus skiriasi nuo roboto tuo, kad periodiškai junta stiprų norą sviesti visus darbus kuo toliau ir atsiduoti palaimingam nieko neveikimui.

Ši situacija šeimose iškyla gana dažnai, todėl tikrai verta panagrinėti priežastis, kodėl taip vyksta ir ką reikia keisti, kad ši situacija nebesikartotų. Pagrindinės nenoro mylėtis priežastys 1.    Nuovargis. Vyrai, visą dieną dirbdami fizinį darbą, atiduoda jam visą savo energiją, todėl vakare jau nebenori galvoti apie seksą. Tokią priežastį reikia pateisinti ir palaukti to vakaro, kada jis namo sugrįš nepavargęs ir pats jūsų užsigeis. 2.    Įtampa.

Kuo aukštesnė temperatūra ir kuo labiau pavargę bei susierzinę esame, tuo sunkiau tampa susikoncentruoti. Kaip rodo tyrimo rezultatai, dėl to pailgėja vairuotojų reakcijos laikas. Automobilyje, kuriame temperatūra siekia 27 laipsnius Celsijaus, vairuotojo reakcija yra 22 proc. lėtesnė nei tokioje pat transporto priemonėje temperatūrai esant 21 laipsniui Celsijaus. „Labai svarbu nuolatos palaikyti komfortiškas vairavimo sąlygas ir temperatūrą.

Vairuotojo sveikatos būklė ir nuotaika turi įtakos jo elgesiui kelyje, o kartu ir kitiems eismo dalyviams. Vienas iš svarbiausių būdų palaikyti gerą savijautą – užimti tinkamą sėdėjimo poziciją, leidžiančią patogiai jaustis vairuojant ilgesnį laiką. Norėdami keliauti saugiai, vairuotojai turėtų nuolatos stebėti savo sveikatos būklę, o ypač daug dėmesio skirti akims.

Štai tokia istorija: vienas žmogus sėdėjo stotyje ir laukė traukinio. Tai nebuvo paprastas traukinys, tai – jo laimės traukinys, kuris turėjo nuvežti toli, į ramybės ir džiaugsmo, harmonijos ir santarvės, meilės ir supratimo šalį. Laukimo salės suoliukai buvo nepatogūs, tačiau dėl būsimos laimės žmogus buvo pasiruošęs kentėti nepatogumus.

Vėl jaučiate įtampą? Apėmė stresas? Prislėgė nuovargis? Užsukite į poilsio aikštelę internete ir pasisemkite ramybės. Juk galite sau skirti 2 arba 10 minučių?...

Džiaugtis gerėjančiais orais kartais trukdo prasta savijauta. Neretai po žiemos jaučiame keistą vidinį nerimą, silpnumą, energijos trūkumą. Dažniausiai tai tėra netinkamos gyvensenos pasekmė, tačiau kartais organizmas tokiu būdu bando įspėti apie ligą. Galvotrūkčiais pulti prie vaistų ne visada verta – pakoregavus mitybą, darbo ir poilsio režimą, jėgos turėtų grįžti.