nauda
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „nauda“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „nauda“.
Kurpienė pataria: rinkitės tokius riešutus, jie bus daug sveikesni
Tyrimai rodo, kad bent kartą per savaitę riešutus vartojantys lietuviai dažniausiai juos perka akcijų metu, tačiau mitybos specialistės, dietistės Vaidos Kurpienės teigimu, renkantis riešutus, kaip ir kitus produktus, visų pirma, svarbu atkreipti dėmesį ne į kainą, o į pagrindinius kokybės rodiklius, kurie parodo, ar riešutai tinkami vartoti?
Mėgstamas užkandis ir įvairių patiekalų ingredientas – riešutai pelnytai mėgstami visame pasaulyje dėl patogumo juos vartoti ir sveikatai naudingų savybių...
Atskleidė tiesą – ar sveika valgyti ryžių trapučius?
Pradėkime nuo to, kaip yra gaminami ryžių, grikių ar kitų grūdų trapučiai.
Ryžių trapučiai gaminami drėkinant ryžius ir veikiant juos 9–10 atmosferų slėgiu (!) bei 255–265 °C laipsnių temperatūra (!). Netrukus ryžių krakmolas išsiplečia ir sprogsta.
Lygiai taip pat ryžius galima spraginti, staiga sumažinus slėgį. Spraginami gali būti ne tik ryžiai ar grikiai, bet ir kukurūzai, kviečiai, sezamo sėklos ir kt.
Užsišaldykite šių uogų žiemai – jose slypi nepamatuojama nauda
Vasara spėjo prabėgti. Tai turbūt skaniausias, sveikiausias ir naudingiausias metų laikas dovanojamas gamtos. Imame rudeninį derlių ir jau galbūt mėgaujamės vasaros gėrybių atsargomis, kurias sudžiovinome, užšaldėme ar konservavome. Ką naudinga pasiimti iš vasaros ir įtraukti į savo valgiaraštį imuninės sistemos stiprinimui?
Braškės
Braškė – viena mėgstamiausių uogų. Tai puikus antioksidantų šaltinis. Joje gausu vitamino C, taip pat ji yra praturtinta folio rūgšties, kalio.
Grikius ruoškite šiuo būdu – taip jie bus daug sveikesni
Parduotuvėse galime įsigyti dviejų rūšių grikių: skrudintų ir neskrudintų. Skrudinti grikiai dėl terminio apdorojimo maistingųjų medžiagų verte yra mažiau vertingi nei neskrudinti. Tačiau skrudinti labiau tiks tradicinei košei ruošti.
Ar žinojote, kad skrudintų grikių nereikia virti? Pakanka vakare juos užpilti vandeniu, ryte perplauti, galima pašildyti ir valgyti. Neturite tiek daug laiko ? Užpilkite grikius karštu (apie 80°) vandeniu, šiltai uždenkite ir palaukite 30 min.
Rinkitės šį gėrimą: padeda reguliuoti svorį, stiprina imunitetą
Žalioji arbata ne be reikalo garsėja kaip sveikatai labai naudingas dalykas. Tai – vienas sveikiausių gėrimų visoje planetoje, o žaliosios arbatos lapai gali būti naudojami arbatai užpilti arba mačos milteliams gaminti.
Gaminant įvairius patiekalus galima naudoti tiek žaliąją arbatą, tiek pačius jos lapus.
Neskubėkite išmesti morkų lupenų – jose slypi neišmatuojama nauda
Maisto švaistymas yra viena didžiausių problemų visame pasaulyje, nes daugiau nei trečdalis maisto yra tiesiog išmetama. Gera naujiena tai, kad įvairios daržovių žieves ar kiaušinių lukštai, kuriuos išmetame, iš tikrųjų gali būti valgomi.
„Bright side“ sudarė sąrašą, ko neturėtume skubėti mesti į šiukšlių dėžę.
Kiaušinių lukštai
Žmonės, kurių organizmui trūksta kalcio, jo gauti gali iš kiaušinių lukštų, nes juose gausu šio mineralo.
Šios uogos dabar vienos populiariausių: atskleidė, kaip jas skaniai paruošti
Saldžios ir sodrios spalvos avietės – vienos populiariausių vasaros uogų. Mitybos specialistai jas rekomenduoja vartoti dėl sveikatai naudingų maistinių savybių, konditeriai avietes giria dėl jų universalumo gaminant desertus, o prekybininkai teigia, kad sezono metu šios uogos yra vienos populiariausių.
Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė dalijasi trijų skanių ir sveikų desertų su avietėmis idėjomis.
Pasakė, kaip išsirinkti geriausią duoną: atkreipkite į tai dėmesį
Visų grūdo dalių kvietinė, nesmulkintų grūdų, sėklų, brijošė, daržovinė, su raugu, grūdų, visų grūdo dalių ruginė, avižinė, šviesi forminė – šiandien parduotuvių lentynose sutinkame dešimtis skirtingų duonos rūšių, o jas atskirti darosi vis sudėtingiau. Kaip nepasiklysti šiame duonos labirinte ir kokių sudedamųjų dalių ieškoti etiketėje?
Duona sudaro žmogaus mitybos pagrindą ir, nepaisant trumpalaikių madų, vis dar yra mitybos piramidės apačioje.
Prisirinkite šių uogų: puikiai atstos mėgstamiausius saldumynus
Mėlynės – sveikatai itin naudingos uogos. Kas gi jų nemėgsta? Bet ne visi žino, jog galima vartoti ne tik uogas, bet ir mėlynių ūglius bei lapus.
Mėlynių uogas patartina vartoti gerai prinokusias, šviežias, džiovintas arba sušaldytas, trintas. Termiškai apdorotose uogose žūsta dalis vitaminų ir kitų medžiagų, netenkama gydomųjų savybių.
„Mėlynių uogos turi labai daug vitaminų: C, P, B1, B2 ir kitų.
Žolininkė Jolanta pataria prisiskinti šių žiedų: jų nauda – ypač didelė
„Gražuolės piliarožės – dabar jų metas. Aukštos, įvairiaspalvės, bičių mėgiamos. Tikra sodo puošmena. Žiedai pilni gleivių. Labai padeda, kai reikia kosulio gleives išvaryti, perštinčią gerklę užglostyti, nuraminti. Ir susirgusiam žarnynui jų gleivės patinka“, – sako tinklaraščio „Mano žolelės“ autorė Jolanta.
Žolininkė Jolanta skaitytojams rekomenduoja prisirinkti piliarožių ir jas paruošti šiuo būdu:
„Viską, kas su gleivėmis reikia užpilti kambario temperatūros vandeniu.
REKLAMA
REKLAMA
Šio aliejaus nauda – nepamatuojama: verta išbandyti
Kokosų aliejų daugelis naudoja patiems įvairiausiems dalykams – plaukų ir odos priežiūrai, maisto gaminimui, masažams ar žaizdelių gydymui. Neabejotinai tai yra vienas naudingiausių aliejų, kuris puikiai pasitarnauti gali ir namų ruošos darbuose bei dalykuose, apie kuriuos galbūt net nesusimąstėte.
Specialistai rekomenduoja naudoti nerafinuotą kokosų aliejų, kuris turi antibakterinių savybių ir sočiųjų riebalų, rašoma bobvila.com.
Į mitybą įtraukite šias sėklas – jūsų širdis padėkos
Užkandžiams žmonės renkasi įvairų maistą – riešutus, bulvių traškučius, vieno kąsnio sumuštinukus ar saulėgrąžas. Būtent pastarosios yra itin naudingos sveikatai, nes turi reikalingų maisto medžiagų.
Dietologė Stefani Sassos išskiria 5 saulėgrąžų sėklų privalumus sveikatai. Žinoma, ji kalba apie natūralias saulėgrąžas, nepagardintas jokiais prieskoniais ir druska, rašoma goodhousekeeping.com.
Kaune – nuostabaus grožio reginys: teikia ir naudą organizmui
Kartais pavasarinės šalnos pažeidžia jaunus aktinidijų ūglius ir sušaldo žiedus, tačiau šiemet aktinidijų kolekcija Vytauto Didžiojo universiteto Botanikos sode tiesiog klesti. Pavasarį visos rūšys ir veislės buvo apsipylę jazminų kvapą primenančiais baltais žiedais, o štai vidurvasarį šakos jau sunkiai atlaiko didžiulį smaragdo spalvos uogų derlių. Svarbu pabrėžti, kad mokslininkai jau yra įrodę gausybę šių uogų vertingųjų savybių, iš kurių viena – stabdyti piktybinių ląstelių dauginimąsi.
Vargina užkietėję viduriai? Namuose pasigaminkite šio gėrimo
Vis mažiau žmonių soduose augina rabarbarus ir dėl to yra labai gaila. Juose yra daug vitaminų A ir B. Jie pagerina plaukų ir odos būklę bei teigiamai veikia žarnyno veiklą. Didelės rabarbarų dozės turi vidurius laisvinantį poveikį, o mažos dozės palengvina viduriavimą.
Rabarbarai naudingi ir tiems, kurie bando numesti svorio, nes jie suriša riebalus. Juose taip pat yra kalio, kuris skatina vandens pasišalinimą iš organizmo, turi ir daug skaidulų.
Pasidalijo geriausiu uogų šaldymo būdu: išlieka ypač vertingos
Užšaldymas – tai patogiausias būdas išsaugoti uogų mitybinę vertę. Užšaldyti ir laikyti uogas reikia ne mažesnėje kaip minus 18 ºC temperatūroje. Svarbi taisyklė – užšaldyti kuo greičiau.
Patogiausia nuplautas ir nusausintas uogas paskleisti šaldiklyje plonu sluoksniu, o po 30 min. suberti į tam skirtą maišelį ar dėžutę. Kai užšaldomas plonas sluoksnis, t. y. greitai, vandens molekulių kristalizacija vyksta lėtai, nesuplėšo ląstelių, todėl atšildytos uogos lieka sveikos, tinka puošimui.
Pasakė, per kiek laiko suvalgyti mėlynes: vėliau jos tampa nebenaudingos
Sakoma, kad mėlynes patartina vartoti gerai prinokusias, šviežias, džiovintas arba sušaldytas, trintas. Termiškai apdorotose uogose žūsta dalis vitaminų ir kitų medžiagų, netenkama gydomųjų savybių.
Sveikatos specialistai vieningai teigia, kad mėlynės yra naudingos mūsų imuninei sistemai stiprinti. Mėlynės ypač padeda akims, mažina cukraus kiekį kraujyje bei padeda sergant šlapimo takų ligomis, diabetu ar mažakraujyste.
Šios žolelės – aukso gysla: prisirinkite jau dabar
„Ruošk roges vasarą“, – sako liaudies išmintis. Šią tiesą primena ir žolininkai, raginantys skubėti į laukus, pievas ar daržą rinkti vaistažolių, kurios sustiprins organizmą, aprūpins jį naudingomis medžiagomis ir padės įveikti ligas žiemą. Kokių žolelių ar uogų turėtume pasidairyti gamtoje šią vasarą?
Kauno apskrityje gyvenantis žolininkas Bernedinas Marčius pirmiausia rekomenduoja prisirinkti gauromečio lapelių ir žiedų. Ypač naudingas žydintis gaurometis, tad kol jis žydi, galima rinkti.
Pusryčiams rinkitės grikius – organizmas jums padėkos
Mėgstate grikius? Jei ne, žinokite, kad nevalgote vieno sveikiausių patiekalų. Grikiai ne tik turi galybę sveikatingų savybių, bet taip pat juos ruošti paprasta ir jie nėra brangūs. Štai keletas grikių privalumų.
Grikiai nėra grūdai
Daugelis angliavandenių vengiančių žmonių pradeda valgyti vien vaisius ir saldžiąsias bulves, manydami, kad tik šiuose produktuose yra sveikų angliavandenių. Nors grikiai dažnai įtraukiami į grūdų sąrašus, iš tiesų tai – ne grūdai.
Žolininkė Jolanta ragina prisiskinti šių žiedų: jie slepia auksinę galią
Ši geltona gėlė – aukšta, puikiai pastebima ir labai naudinga. „Mano žolelės“ tinklaraščio autorė, žolininkė Jolanta sako, kad ši gėlė puikiai tiks ir saugantis nuo virusų, ir bandant sušvelninti uždegimus bei bėrimus.
„Tūbė. Man labiau patinka jos vokiškas pavadinimas “Königkerze”. Išvertus reiškia karališkoji žvakė. Būtent! Ji taip ir atrodo. Tvirta, aukšta, tiesi kaip žvakė. Iškilusi virš visų kitų žolelių sode, pievoje, pakelėje – karališka!
Gali užaugti kone iki 2 metrų.
Atskleidė, kokią naudą gali turėti obuolių žievelės
Obuolių žievelėse esantis chemikalas gali iš pagrindų pakeisti daugybinės sklerozės gydymą, atskleidė naujas tyrimas. Sudėtinis junginys, suteikiantis obuolių žievelėms žvilgėjimą, gali būti paverčiamas pirmuoju vaistu, atstatančiu stiprią šios ligos padarytą žalą.
Tyrimuose su pelėmis paralyžiuotiems gyvūnams buvo duodama ursolinės rūgšties, kurios taip pat randama kriaušių žievelėse – paralyžiuotos pelės ir vėl pradėjo vaikščioti.
Vasiliauskas abejoja buvusios krizės tyrimo nauda
Seimui patvirtinus dvejus metus trukusio buvusios ekonominės krizės tyrimo išvadas, Lietuvos banko valdybos pirmininkas palankiai vertina faktą, kad tyrimas baigėsi, tačiau abejoja jo rezultatų nauda visuomenei.
„Kalbant apie tyrimo išvadas, džiaugiuosi, kad tyrimas pagaliau baigėsi, nes epopėja tęsėsi daugiau kaip dvejus metus (...) Mes (LB – BNS) intensyviai dalyvavome, teikėme įvairias medžiagas, analizes, atsakinėjome į klausimus.
Žolininkė pataria prisirinkti šių augalų: pasakė, ką iš jų pasidaryti
„Kitoks pavasaris mums žmonėms. Daug geresnis pavasaris augalams, paukščiams, vabzdžiams. Oras skaidrus, švarus, tyla, ramybė. Jau daug gėrybių ant gamtos stalo. Šiandien noriu pasigaminti žolelių sviestą“, – sako tinklaraščio „Mano žolelės“ autorė, žolininkė Jolanta.
Mėgstate dainuoti duše? Turime jums gerų žinių
Maudymosi duše neįsivaizduojate be dainų? Galbūt nežinojote, bet tai turi gana daug įtakos savijautai bei sveikatai ir yra naudinga jūsų kūnui ir protui. davidrayhomes.com dalijasi 5 priežastimis, kodėl ir toliau turėtumėte dainuoti duše arba pradėti tai daryti, jei anksčiau nebandėte.
Sumažina stresą
Svarbiausias reguliaraus dainavimo duše privalumas yra tas, kad jis sumažina streso lygį ir padeda jaustis geriau.
Druską pakeiskite šia daržove: apsaugos sąnarius, mažins aukštą kraujospūdį
Išskirtiniu skoniu ir maistinėmis savybėmis pasižymintis salieras neretai vadinamas „superdaržove“. Tokį titulą jis pelnė dėl savo universalumo – stipraus skonio ir kvapo salieras ne tik maistingas, bet ir gali pakelti nuotaiką ar net atitolinti senėjimo požymius. Jei nemėgstate valgyti šios romėnų petražole vadintos daržovės, turėtumėte apsigalvoti ir įtraukti ją į savo maisto racioną.
Salierai populiarūs visame pasaulyje.
Nepraeikite pro šiuos augalus – jie itin vertingi mūsų sveikatai
Kiekvieną pavasarį motulė Žemyna mums dovanoja nepaprastų dovanų – stiprybės teikiančių augalėlių, kurie žaliuoja miškuose ir pievose. Nesėjome, neauginome, neprižiūrėjome – tereikia nepatingėti ir jų prisirinkti.
Nors orai dar žvarbūs, žalias noseles jau iškišo jaunos dilgėlės– vienos vertingiausių pavasarinių vaistažolių. Būtinai išsivirkite dilgėlių sriubos arba įmaišykite jų į šaltibarščius.
Sodinkite šiuos augalus savo sode: naikina bakterijas, valo organizmą
Vytauto Didžiojo universiteto Botanikos sodas kviečia pažinti ir išmokti panaudoti išskirtinius augaluose slypinčius turtus. Kaip teigia Botanikos sodo mokslininkai, šios įgytos žinios yra svarbios kasdien – ne tik tuomet, kai susiduriame su sveikatai pavojingomis ligomis.
Apie šiuo metu VDU Botanikos sodo Pomologijos mokslo sektoriaus kolekcijose pražydusius augalus, jų vertingąsias savybes ir panaudojimo būdus pasakoja mokslo darbuotoja dr. Laima Česonienė.
Verta išbandyti šį pieną: mažiau kaloringas ir ne toks riebus
Dažniausiai kalbant apie pieną, daugelis žmonių automatiškai pagalvoja apie karvės pieną. Tačiau pastaruoju metu vis daugiau dėmesio sulaukia ir įvairios alternatyvos – migdolų, sojų ar avižų pienas. Būtent apie pastarąjį pakalbėsime daugiau: kuo jis naudingas ir ar tai geras pakaitalas karvės pienui.
womansday.com rašoma, kad avižų pienas yra skystis, kuris lieka supjaustytas avižas mirkant vandenyje, jai maišant ir galiausiai perkošiant.
Valgykite šias daržoves – padeda apsisaugoti nuo virusinių infekcijų
Jaučiate energijos trūkumą, žarnyno spazmus ar tiesiog pastebite suprastėjusią organizmo būklę? Prasidėjus penktai savaitei, kai gyvename namų režimu, ypač svarbu rūpintis tuo, ką valgome. Pasak dietistės Živilės Dumbraitės, planuojantis savaitės meniu reikėtų nepamiršti šviežių maisto produktų, ypač daržovių ir vaisių, kuriuose gausu A, C vitaminų ir maistinių skaidulų.
Ši žolelė – aukso gysla sveikatai: kaip mat išvalys organizmą
Tinklaraštininkė Jolanta drauge su portalo skaitytojais dažnai dalijasi naudingais žolelių receptais. Šį kartą žolininkė pataria lauke prisirinkti dilgėlių lapų ir šaknų, kurios pasak jos, yra du viename – ir maistas, ir vaistas.
„Ėjau šaknų kasti, o parsinešiau dar ir pietus – dilgėlių sriubą. Dilgelių šaknys labai tiks plaukams.
Lauke prisirinkite šių žolelių – jų nauda neįtikėtina
„Jos stiprina organizmą, ypač stiprina virškinimo sistemą, valo kraują, varo skysčius, skatina tulžies veiklą. Taigi, ar reikia daugiau motyvacijos? Kol dar leidžia pasivaikščioti gamtoje – pirmyn kiaulpienių šaknų rinkti“, – sako žolininkė Jolanta.
Beje, jei galvojate, kad jos labai karčios – nustebsite. Netgi maloniai salstelėjusios. Kartumo kiek yra, bet jis toks malonus.
Galima gerti arbatą, galima ir kiaulpienių šaknų kavą. Kaip jas paruošti? Iškasame šaknis. Kuo storesnės, tuo geriau.
Namuose turite avižų? Išbandykite 10 geriausių būdų jas panaudoti
Avižos – ilgai galiojantis produktas, kurio atsargas pastarosiomis savaitėmis pildė mūsų šalies žmonės. Jūsų dėmesiui, mitybos specialistės komentarai apie šio produkto naudą ir 10 receptų, kaip paprastus avižų dribsnius paversti gardžiais patiekalais.
„Tyrimai rodo, kad net senovėje avižos buvo priskiriamos prie naudingiausių maisto produktų žmogui.
Skubėkite prisiskinti miške šio augalo: jo nauda – stebinanti
Meškinis česnakas – vienas seniausių pasaulyje vaistinių augalų. Anksčiau dėl miškų kirtimo jis buvo įtrauktas į Raudonąją knygą, tačiau dabar jo ten nebėra. Šis augalas žydi balandžio – gegužės mėnesiais miškuose, o lapai naudojami vaistams, kaip daržovė ir prieskonis.
Meškinis česnakas nuo 1962 metų buvo įtrauktas į Raudonąją knygą, bet šiemet sąraše jo nebėra. Šis augalas natūraliai auga Europoje, Kaukaze ir Mažojoje Azijoje. Daugumoje Europos šalių meškinis česnakas naudojamas kaip tonikas.
5 geriausios vaistažolės organizmo stiprinimui: turėkite jas namuose
Pirmą kartą surengtuose „Lietuviškiausios vaistažolės“ rinkimuose buvo įvardyti penki favoritai, o nugalėtoja pripažinta vaistinė ramunė. Apie vaistinių augalų naudą stiprinant organizmą šių dienų aktualijų kontekste ir galimus šalutinius poveikius kalbamės su Vytauto Didžiojo universiteto Botanikos sodui atstovavusia „Lietuviškiausios vaistažolės“ rinkimų komisijos nare, Vaistinių ir prieskoninių augalų mokslo sektoriaus vyresn. mokslo darbuotoja prof. habil. dr. Ona Ragažinskiene.
Valgykite tik tokius vaisius: jūsų organizmas kaipmat padėkos
Vaisiai – lengvai virškinamas maistas. Saldūs vaisiai šiek tiek ilgiau virškinami, rūgštūs – trumpiau. Apskritai visus vaisius geriau valgyti atskirai nuo kitų produktų.
Ypač reikia jų vengti kaip deserto. Tada jie sukelia puvimą žarnyne. Nedidelį džiovintų vaisių kiekį galima dėti į kai kurias košes (pavyzdžiui, plovas su razinomis ar džiovintais abrikosais).
Vaisiai skirstomi į keturias kategorijas: saldūs vaisiai, pusiau rūgštus vaisiai, rūgštūs vaisiai ir melionai.
Neišmeskite arbūzo sėklų – jose slypi neišmatuojama nauda
Arbūzas – žmonių visame pasaulyje mėgstamas vaisius. Dėl saldaus skonio ir suteikiamos gaivos jis nepakeičiamas karštomis dienomis. Arbūzų sėklos nepatinka niekam ir jos paprasčiausiai keliauja į šiukšlių dėžę. Bet daugiau to nedarykite, nes šiose sėklose yra didžiulis kiekis maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, riebalų rūgštis, vitaminus ir mineralus.
Arbūzų sėklų nauda sveikatai
Tai puikus vaistas sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei hipertenzija.
Šis gėrimas – tikra organizmo šluota: vartokite kiekvieną rytą
Aterosklerozė arba arterijų užsikimšimas yra ganėtinai dažna liga, jos yra lengviau išvengti nei ją išgydyti. Aterosklerozė atsiranda dėl cholesterolio kaupimosi, kuris susidaro arterijų sienelėse bei pavirsta plokštelėmis (nuosėdomis), kurios blokuoja arterijas.
Dėl to gali ištikti širdies smūgis bei insultas. Rekomenduojame jums gėrimą, kuris galbūt padės pravalyti jūsų kraujagysles.
Raugintus agurkus valgykite į sveikatą: jūsų organizmas jums padėkos
Ar jūs kaip ir daugelis lietuvių niūriomis žiemos dienomis mėgstate dažniau pasilepinti raugintomis daržovėmis? Tuomet turime jums gerų žinių.
Rauginti agurkai jau dabar skuba į pagalbą. Autoritetingo mokslinio leidinio Smithsonian magazine teigimu, neurozes bei nerimą galbtū galite atitolinti tiesiog valgydami raugintus agurkus.
Paaiškinimas itin paprastas: marinuoti ir rauginti produktai turi nuostabų raminantį poveikį.
Rinkitės šį aliejų. Jis įsisavinamas geriausiai
Kodėl Q10 kapsulėse yra sojų aliejaus, o ne alyvuogių aliejaus ar žuvų taukų? Pasirodo, remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, sojų aliejus užtikrina geriausią biologinį veikliosios medžiagos kofermento Q10 įsisavinimą.
Daug metų „Pharma Nord“ specialistai eksperimentavo su įvairiais aliejais ir lipidais, mėgindami nustatyti, ar įmanoma pagerinti Q10 įsisavinimą organizme.
Šis prieskonis – aukso vertės: naudą pastebėsite iškart
Actekai ir majai buvo pirmieji, kurie pamatė šalavijų (chia) sėklų naudą, tačiau šiuolaikinis pasaulis tik neseniai suprato tikrąją šių sėklų naudą. Jose gausu maistinių medžiagų, o dėl neutralaus skonio jos gali būti dedamos į bet kurį receptą.
„Bright side“ komanda stegiasi laikytis sveikos mitybos principų, tad nusprendė savo atradimais pasidalinti ir su skaitytojais.
Kasdien suvalgykite kelis šiuos riešutus: rezultatas bus itin netikėtas
Anakardžiai visiems žinomi dėl savo sviestą primenančio saldumo ir išskirtinės formos. Nors daugelis jais mėgsta tiesiog užkandžiauti, turbūt nė nenumanote, kokius stebuklus jie gali padaryti jūsų organizmui, dėl šių riešutų sudėtyje esančios visos eilės įvairiausių maistingųjų medžiagų.
„Bright Side“ peržiūrėjo daugybę mokslinių straipsnių apie šiuos riešutus ir dabar galime jums pristatyti 9 dalykus, kurie nutiks jūsų kūnui, jei kasdien suvalgysite po keturis anakardžius.
Oda ims švytėti.
Neišmeskite eglutės spyglių – juose slypi sveikatos šaltinis
Žolininkas-farmacininkas, knygos „Vaikai vaistažolių pasaulyje“ autorius Marius Lasinskas, paklaustas, kokius prieskonius rekomenduotų vartoti norintiems išvengti peršalimo arba lengviau jį įveikti, nedvejodamas sako: maistažoles ir saldažoles, pačių surinktas, apdorotas ir sumaltas. Tai yra daug geresnė pirktinių prieskonių alternatyva.
Prieskoniai, kaip ir vaistažolės, gali būti ir maistas, ir vaistas, nelygu kokia vartojama dozė, – pasakoja žolininkas.
„Jei paprastąjį raudonėlį – lot.
Neišmeskite apelsino žievelių: jose slypi netikėta nauda
Apelsinai skanūs ir naudingi vaisiai, bet ar jūs žinote, kokia naudinga yra jų žievelė? Štai 9 netikėti jos panaudojimo būdai. Nuo šiol, nebenorėsite jos išmesti, rašoma usefulbeautytips.com.
1. Pašviesinsite medieną
Balta žievelės pusė užtikrins jūsų medinių baldų spindėjimą. Sukamaisiais judesiais trinkite baldus balta žievelės puse ir mėgaukitės gautu rezultatu.
2. Kempinė indams
Naudokite šviežią apelsino žievelę plaudama indus.
Naudokite šiuos miltelius – puikiai pakeis šokoladą ir kakavą
Karobas yra 100 proc. natūraus produktas, kuris skoniu primena kakavą ir šokoladą, bet jame nėra nei kofeino nei teobromino. Karobe nėra oksalo rūgšties, kuri stabdo kalcio ir cinko įsisavinimą.
Kadangi tai natūraliai saldus mažo kaloringumo produktas, jis mažina poreikį kaloringiems saldumynams. Jame ne tik nėra cholesterolio, bet jis taip pat padeda organizmui sumažinti cholesterolio įsisavinimą.
Karobas reguliuoja žarnyno veiklą: jame yra daug netirpios ląstelienos.
Šie produktai – aukso gysla organizmui: valgykite į sveikatą
Nuo seniausių laikų žmonės mėgo riešutus dėl jų skonio ir teigiamo poveikio sveikatai. Tačiau neretai juos prisimename tik ruošdami patiekalus tradiciniam šventiniam stalui, ant kurio riešutai privalomi kaip turto, sėkmės ir džiaugsmo simbolis. To vieni kitiems per Kūčias linkėdavo dalindamiesi riešutus.
Prireiks vos 1 tabletės jūsų orchidėjai: pamatę, visi išsižios
Rūgštinės priemonės stimuliuoja pačių įvairiausių žydinčių augalų žydėjimą ir augimą. Tai – nepakeičiamas pagalbininkas tiems, kurie trokšta, kad jų namuose nuolat žydėtų įvairiausios gėlės.
Takprosto.cc rašoma, kad lietuvių pamėgtoms orchidėjoms žydėti gali padėti viena priemonė – gintaro rūgštis.
Gintaro rūgšties tabletė puikiai atgaivina orchidėjas po to, kai jos buvo transportuojamos, pakeitė gyvavimo vietą.
Neišmeskite bulvių lupenų – jose slypi auksinė nauda
Kodėl patyrę daržininkai siūlo neišmesti bulvių lupenų? Pasirodo, jos gali praversti lysvėse. Ir ne tik.
Bulvių lupenos, palyginti su tradicinėmis organinėmis ir mineralinėmis trąšomis, turi tam tikrų privalumų:
Prieinamumas. Jų iki pavasario galima sukaupti didelį kiekį. Naudingų mikroelementų gausa, galinti konkuruoti su kai kuriomis mineralinėmis trąšomis.
Natūralumas. Bulvių lupenose nėra cheminių priedų.
Bulvių lupenos yra trąša, tinkanti augant įvairioms daržovėms.
Rinkitės kavą – padeda kovoti su klastinga liga
Mokslininkai teigia, kad kava gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką, rašoma dailystar.co.uk. Tyrėjai taip pat sako, kad šis karštas gėrimas gali sumažinti aukštas kraujospūdžio ir širdies ligų pavojų.
Jie įsitikinę, kad atrastas sąryšis tarp kavos suvartojimo ir metabolinio sindromo. Šis sutrikimas – tai nutukimo, aukšto kraujospūdžio ir 2 tipo diabeto derinys.
Šie vaisiai – tikra vitaminų bomba: jų užsiauginti galite ir patys
Lietuvoje nuo seno žinomos erškėtuogės pasižymi vitaminų ir mineralinių medžiagų gausa. Ypač jos tinka rudenį imunitetui stiprinti. Kad nuosavame sode, darže ar kieme subręstų gausus šių uogų derlius, erškėtrožių krūmams reikia parinkti šviesią vietą ir derlingą bei drėgną dirvožemį.
100 rūšių
Tai erškėtinių (Rosaceae) šeimos augalų gentis, kuriai būdingi labai šakoti ir spygliuoti krūmai.
Pasakė, kaip išsirinkti idealiausią persimoną: atkreipkite dėmesį į dėmes ir dryželius
Yra daugiau nei 100 rūšių persimonų, tačiau dauguma jų skirstomos į dvi klases – tai gilės formos „Hachiya“ persimonai ir pomidoro formos „Fuyus“ persimonai.
Jų skirtumas yra esminis. „Hachiya“ persimonai būtinai turi būti labai minkštos, kone drebučių konsistencijos, tik tuomet juos galima valgyti, ir tik tuomet jie būna labai skanūs, o „Fuyus“ persimonus reikėtų valgyti dar traškius.
Kaip rinktis persimonus: Kad ir kokios rūšies jie bebūtų, reikėtų rinktis, gilių, sodrių spalvų vaisius.
Šie prieskoniai – aukso gysla: naudokite į sveikatą
Nemažai sveikatą stiprinančių vaistažolių tinka ne tik arbatoms, bet ir kaip prieskoniai patiekalams pagardinti: tai raudonėliai, čiobreliai, šalavijai, bazilikai, krapai, melisos, mėtos ir kiti. Turėkime jų virtuvėje po ranka ir nepamirškime vartoti kuo dažniau, nes jų veikliosios medžiagos padeda stiprinti imunitetą, gerina virškinimą, mažina uždegiminius procesus, valo organizmą.
