mityba

Kai tuo tarpu daugelis per karantiną prikaupė papildomų kilogramų, dainininkė Adele demonstruoja savo neįtikėtinai liekną figūrą. Savo naują figūrą, numetusi 45 kg, Adele pirmą kartą parodė 32-ojo gimtadienio proga publikuotoje nuotraukoje. Jos fanų legionai, nekantraudami daryti tą patį, ką ir ji ir toliau klausinėja, kaip jai tai pavyko. Hito „Rolling In The Deep“ atlikėja derino kelis svorio metimo metodus – ji iš pagrindų pakeitė savo mitybą ir ėmė sportuoti.

Kasdienės prevencinės priemonės – rankų plovimas, kontaktų su sergančiais žmonėmis vengimas, tinkama higiena – ženkliai sumažina virusų, bakterijų ir kitų patogenų riziką. Tačiau taip pat yra įrodymų, kad mityba bei gyvenimo būdo ypatumai daro įtaką imunitetui ir tikimybei susirgti infekcinėmis ligomis.

Užsitęsęs karantinas išbalansavo kai kurių tautiečių gyvenimo ritmą ir valgymo įpročius: daugiau maisto, mažiau fizinės veiklos ir, žiūrėk, vienas kitas papildomas kilogramas. Tačiau blogiausia ne priaugtas svoris, bet iš to kylančios pasekmės: Lietuvoje vykdomos širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programos rezultatai atskleidė, kad net aštuoniems iš dešimties kraują išsityrusių tautiečių nustatytas padidėjęs cholesterolio lygis.

Žymioji dainininkė Adele anksčiau šį mėnesį Instagrame parodė savo naują liekną figūrą, bet šaltiniai teigia, kad „pasižiūrėjusi į veidrodį ji vis dar jaučiasi šokiruota“. Adele vis dar keistai jaučiasi numetusi 45 kg, bet pasitikėjimo savimi trūkumą sprendžia pirkdama naujus drabužius. Britė dainininkė nustebino visą internetą, neseniai pasidalinusi savo nuotrauką per 32–ąjį gimtadienį JAV – daugelis negalėjo patikėti, kad tai – tikrai ji.

Savo tinklapyje Belinda rašo: „Nuo 27–erių iki 43–ejų: kas pasikeitė? Daug kas! Daug kas pasikeitė visuomenėje, santykiuose, žiniasklaidoje ir manyje. Svarbiausias pokytis – pasitikėjimas savo kūnu ir savo protu, keliuosi kas rytą laiminga, pilna energijos, švytinti, reguliariai einu į tualetą ir pasikeitė mano judrumas – neturiu jokių nugaros, klubų ar kelių skausmų ir jokių odos problemų dėl egzemos. Didžiausias pokytis – mano laikysena.

Šios kūno dalys turi mielų pavadinimų – „keksiuko viršūnės“ ar „meilės rankenėlės“, bet tiesa ta, kad „gelbėjimosi ratas“, virstantis virš džinsų ant pilvo gadina vaizdą apsirengus aptemptais sportiniais drabužiais, plonais megztukais ar įliemenuotais marškiniais.  „Viena esminių priežasčių, dėl kurių žmonės imasi sportuoti ir pasisamdo asmeninį trenerį yra būtent „gelbėjimosi ratai“.“ – pastebi kvalifikuotas treneris Jasonas Keigheris, dirbantis Niujorke.

Medicinos mokslo pažanga, technologijų proveržis ir, žinoma, gydytojų kvalifikaciniai gabumai šiais laikais padeda išgelbėti vis daugiau žmonių gyvybių. Visgi, Vilniaus Universiteto ligoninės Santaros klinikų Kardiologijos ir Angiologijos Centro gydytojas kardiologas Justas Simonavičius pastebi, kad žmonių mirštamumas dėl širdies ir kraujagyslių ligų vis dar išlieka viena iš didžiausių sveikatos problemų.

Dainininkė Adele pasidalino neįtikėtinos savo figūros transformacijos nuotrauka ir padėkojo gerbėjams už „gimtadienio meilę“. Tai – pirmoji jos nuotrauka Instagrame 2020 metais, o fanai liko priblokšti stulbinančių jos pokyčių. Dainininkės lieknėjimas prasidėjo praėjusiais metais, jai išsiskyrus su buvusiu vyru Simonu Konecki. Spėjama, kad savo 32–ąjį gimtadienį ji švenčia numetusi daugiau nei 40 kg.

Iki vasaros liko visai nedaug, kai visiems norisi pliažuose pademonstruoti nepriekaištingas kūno linijas. Tačiau, ką daryti, jeigu laiko liko ne tiek ir daug? Turbūt pirmoji mintis buvo griebtis dietos. Dietologas Edvardas Grišinas priduria, kad prieš imantis drastiškų veiksmų reikėtų atkreipti dėmesį į kelis esminius dalykus: fizinį aktyvumą, norimą rezultatą ir būdą, kuriuo bandysite pasiekti savo užsibrėžtų tikslų.

Dėl koronaviruso pandemijos sporto klubai kol kas uždaryti, todėl gali būti sunku rasti motyvacijos palaikyti formą. Bet ar žinojote, kad kalorijas deginti galima ir darant tam tikrus namų ruošos darbus? Visą laiką leidžiant namuose turbūt vis atsiranda naujų namų ruošos darbų. Jei nerimaujate dėl to, kad negalite treniruotis sporto klube – ieškokite kitų būdų deginti kalorijas, rašoma dailystar.co.uk.

Sveikas maistas padeda užtikrinti kūno ir proto sveikatą – tai jums jau ne naujiena. Tačiau mokslininkai mano, kad svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kaip tą maistą deriname. Naujas tyrimas atskleidė, kurie deriniai padeda ilgiau išlaikyti aštrų protą. Šis tyrimas įtraukė 209 senatvine demencija sergančius žmones ir 418 žmonių, kurie šios dažnos problemos neturėjo. Abiejų grupių nariai buvo 78 metų amžiaus, mokslininkai pasirūpino suderinti šių grupių lytis, išsilavinimo lygį.

Pavasaris – puikus metas pabudinti kūną ir mintis, o šis ypatingas karantino laikas gali būti net labai dėkingas, norint pagaliau susidėlioti mitybą, kad jaustumėmės žvalūs, energingi, sveiki.  „Ne apie dietas ir eksperimentus kalbu, bet apie mitybos balansą - tinkamą maistinių medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį bei jų tarpusavio santykį kasdien.

Stipriai nutukęs vyras, manęs, kad nebesulauks savo 50–ojo gimtadienio, atskleidė, kaip jam pavyko atsikratyti beveik pusės savo kūno svorio ir pasveikti nuo 2–ojo tipo diabeto per vos daugiau nei metus. Ianas Atkinsonas (49) iš Anglijos, anksčiau svėręs daugiau nei 140 kg, numetė 63 kg, kai sužinojo, kad jo įprasta 5 000 kalorijų per dieną mityba nuvarys jį į ligoninę, rašoma dailystar.co.uk. Dviejų vaikų tėvas reguliariai valgydavo greitą keptą maistą pakeliui į darbą.

„Bulvės kenkia figūrai“, „Jeigu nori sulieknėti – turi atsisakyti bulvių“, „Bulvės ne tik tukina, bet ir neturi nieko naudingo organizmui“. Šie ir panašūs teiginiai dažnai skamba, kai kalbama apie vieną populiariausių daržovių Lietuvoje – bulves. Lietuviška virtuvė neįsivaizduojama be bulvių. Tai cepelinai, plokštainiai, bulvių blynai, žemaičių blynai bei daugelis kitų patiekalų. Greito maisto restoranai iš bulvių gamina traškučius ir bulvytes fri.

Ištisus metus stenkitės gerti daugiau vandens ir nepersivalgyti. Jei persivalgėte – nekaltinkite savęs ir pasistenkite kitą kartą susivaldyti. Sveikos mitybos ir palankaus organizmui gyvenimo būdo įpročiai neišugdomi per vieną dieną, tad darykite tai palaipsniui ir netrukus pastebėsite puikius rezultatus. Toliau rasite šiek tiek patarimų, kaip galėtumėte jaustis energingiau ir lengviau jau nuo rytojaus.  1) Riebiems ledams ar ledų kokteiliams – viso gero.

Gerai atrodyti ir jaustis lengvai norisi ištisus metus, tačiau ypatingai to siekiama šiltėjant orams. Ką galėtumėte pakeisti savo mityboje, kad jaustumėtės energingiau? Ką daryti, kad ir vėl dėvėtumėte mėgstamiausius džinsus, kurie per žiemą tapo per ankšti?  1) Riebiems padažams – ne. Geriau juos pakeiskite graikišku jogurtu ar kitokiu natūraliu jogurtu, pagardintu žiupsneliu pipirų ir džiovintomis prieskoninėmis žolelėmis ar šviežiais žalumynais.

Nerimaujate, kad karantino metu priaugsite papildomų kilogramų? Tai – dažnas rūpestis šiuo laikotarpiu, kai daugelis žmonių mažiau juda, nes negali eiti į lauką. Tačiau yra įvairių būdų palaikyti formą. Galima ir pajudėti, ir reguliuoti mitybą ir pakankamai pailsėti, rašoma dailystar.co.uk. Valykite namus Neseniai „Good Housekeeping Institute“ atliktas tyrimas parodė, kad valydami namus žmonės sudegina net iki 600 kalorijų.

Didžiausias Becki Nock skirtas išbandymas vos neatėmė jos gyvybės, bet taip pat iš pagrindų pakeitė jos gyvenimą, rašoma mirror.co.uk. Jai buvo diagnozuota išplitusi limfoma, tačiau mergina pribloškė gydytojus, visiškai pasveikusi vos po keturių mėnesių. Tuomet ji tapo mama, nors gydytojai sakė, kad dėl chemoterapijos ji bus nevaisinga. Po to viršsvorio turėjusi vadybininke dirbanti mergina numetė 57 kg, nutraukė nelaimingus santykius ir susirado naują vyrą.

Karantinas itin paveikia lėtinėmis ligomis, nutukimu sergančius žmones. Nutukimu, metaboliniu sindromu sergantys pacientai, turi didesnę riziką susirgti sunkesnės eigos Covid-19 viruso sukelta infekcija. Jų reanimacinis gydymas komplikuotesnis dėl galimos sudėtingesnės intubacijos. Dėl didelės kūno masės sunkesnis, o dažnai net negalimas tam tikrų diagnostinių tyrimų (radiologinių) atlikimas, šiuos pacientus žymiai sudėtingiau vartyti bei transportuoti, rašoma pranešime.

Karantino laikotarpiu sumažėjo daugybės žmonių aktyvumas, kaip ir noras sveikai maitintis – tikrai ne vienas nuolat varsto šaldytuvo duris bei šmaikštauja, kad kelių savaičių karantino metui skirtus užkandžius suvalgė vos per kelias dienas.

Karantinas užvėrė visų sporto klubų duris, tačiau tai nėra pasiteisinimas tinginiauti ar apsileisti. Net jei ir neturite visiškai jokios įrangos, jums pakaks rankšluosčio tam, kad ištreniruotumėte visą kūną. Taip, tik rankšluosčio! O juk tokį namie turime visi – ar ne? Į pagalbą ateina ir iš tingulio išjudinti bando asmeninis treneris Aivaras Pekorius.

Prieš trejus metus Jen Atkin laiminga planavo savo svajonių vestuves, kai staiga jos sužadėtinis jas atšaukė. Kodėl jis staiga nusprendė palikti savo būsimą nuotaką? Jo teigimu, ji valgė per daug greito maisto ir sustorėjo, rašoma mirror.co.uk. Šiandien Jen yra laimingai ištekėjusi už kito žmogaus ir galutinai savo buvusiajam atkeršijo laimėdama „Mis Didžiosios Britanijos“ karūną.

Šiuo metu vienas bene aktualiausių klausimų – kaip stiprinti imunitetą, kad pavyktų apsisaugoti nuo įvairių ligų? Turbūt kiekvienam norisi atrasti stebuklingą formulę, kuri padėtų jaustis gerai ir nesirgti. Tačiau, ar tokių formulių yra? tv3.lt naujienų portalas susisiekė su mitybos specialiste, dietiste Vaida Kurpiene ir pasiteiravo, ką ji patartų norintiems stiprinti imunitetą. Moteris tikina, kad vieno stebuklingo būdo ar produkto nėra, tad būtina atkreipti dėmesį į keletą dalykų.

Dainininkė Ingrida Martinkėnaitė jau ne vieną mėnesį išgyvena maloniausias akimirkas – žinoma moteris laukiasi antrojo vaikelio. Ir nors paprastai atlikėja maitinasi itin sveikai, o tą puikiai žino ir jos sekėjai, ji neslepia, jog šis nėštumas – visai kitoks nei pirmasis, todėl tam tikrų pokyčių buvo ir čia.

Į savo mitybą įtraukus nesveiko maisto gaminius ir valgant tik juos, vos per savaitę tai gali žaibiškai pakenkti jūsų atminčiai ir savikontrolei, rašo iflscience.com. Atlikti tyrimai rodo, kad mityba, į kurią yra įtraukti tik vafliai, mėsainiai, saldūs dribsniai ar kiti koloringi, greitai paruošiami produktai, gali pakenkti jūsų hipokampo (aut. past. – svarbi smegenų dalis, atsakinga už mokymąsi, atmintį, emocijų valdymą ir kt.

Susirgus hemorojumi ligos simptomus gali palengvinti paprasčiausi gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, tinkama mityba. Naujienų portalo skaitytoja Toma (tikrasis vardas redakcijai žinomas) prisipažįsta, kad jos mityba iki hemorojaus atsiradimo nebuvo viena sveikiausių, todėl teiraujasi, kokie pokyčiai jos kasdieniame valgiaraštyje turėtų atsirasti dabar, susidūrus su ligos keliamais simptomais.  „Hemorojaus simptomus pastebėjau visai neseniai.

Mitybos specialistė ir asmeninė trenerė neseniai pasakojo apie glaudų valgymo ir miego režimų sąryšį – jos pastabos gali labai nustebinti, rašoma mirror.co.uk. Naujieji metai prasidėjo dar visai neseniai, todėl gali būti, kad dar vis laikotės Naujųjų pasižadėjimų ir stengiatės nevartoti tam tikrų maisto produktų – nauji metai, nauji ratai, ir taip toliau.

Suaugusiems dieta yra gana įprastas žodis – vieniems jis siejasi su mitybos įpročiais, kitiems su varginančia kova dėl dailesnės figūros ar geresnės savijautos. O kaip yra su vaikais? Ar jiems galima laikytis dietų? „Mes įpratę dietą įvardinti svorio metimo būdą, tačiau vaikams laikytis dietos negalima. Tai yra bręstantis, augantis organizmas, todėl vaikams yra reikalinga maisto įvairovė. Net viršsvorį turintiems vaikams nerekomenduojama skaičiuoti kalorijų.

JAV aktorė ir dainininkė, šokėja ir prodiuserė – Jennifer Lopez, rodos, laikui nepavaldi. Nors moteriai jau 50 metų, tačiau ji gali pasidžiaugti nepriekaištingomis kūno formomis bei skaisčia veido oda. Visai neseniai ji atskleidė, kas padeda jai išlaikyti jaunatvišką bei skaisčią odą, o tam nereikės išleisti daugybės pinigų ar gultis ant operacinio stalo. Anot portalo thesun.co.uk, yra keli patarimai, kuriais vadovaujasi atlikėja, siekiant išlaikyti nepriekaištingą odą.

„Pradėsiu nuo pirmadienio. Ne. Pradėsiu nuo sausio“, – tokiomis jau savotiška kliše tapusiomis frazėmis Naujuosius metus pasitinka nemaža dalis žmonių. Jau pirmą metų dieną žmonės mano, kad artimiausiu metu nuvers kalnus. Arba tuos kalnus, tik ne uolų, o raumenų, netrukus užsiaugins patys. Vis dėlto, realybė yra kitokia, pastebi asmeniniai treneriai. Sausio mėnuo – aukso amžius sporto klubams.

Pilvo pūtimas – dažnas, tačiau itin nemalonus jausmas, kuris dalį žmonių vargina nuolatos ir tampa gyvenimo kokybę mažinančiu veiksniu. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Gastroenterologijos centro gydytojas gastroenterologas Benas Sakalauskas tikina, kad pilvo pūtimas nėra vien netinkamo gyvenimo būdo pasekmė, o jį gali lemti ir įvairūs susirgimai. Tačiau kai kuriais atvejais nustatyti pilvo pūtimo priežastį gali tapti tikru iššūkiu.

Maisto gaminimo būdas turi įtakos ne tik patiekalo skoniui, bet ir kokybei, maistinių medžiagų kiekiui. Nuo seno manoma, kad tik namuose gamintas maistas yra pats sveikiausias ir skaniausias. Bet ar tai tiesa? Apie tai ir daugiau – laidoje „Būk sveikas“. „Aš nesakyčiau, kad tai yra tiesa. Taip atrodo ir visi galvoja, kad tai tiesa. Kai gamindami namuose padarome klaidų, tas maistas praranda sveikatingąsias savo savybes.

Ar dažnai pagaunate save valgantį šokoladą, kai nėra nuotaikos? O gal iš šeimos narių ne kartą teko girdėti klausimą, ko ieškai šaldytuve? Tai labai būdinga žmonėms, kurie valgo visai ne iš poreikio. Tai yra emocinis valgymas, apie kurį laidoje „Būk sveikas“ papasakojo mitybos specialistas Artūras Sujeta. „Emocinis valgymas yra toks fenomenas, kurį labai lengva sau pačiam nustatyti.

Tiek daržovės, tiek vaisiai pasižymi stipria savybe – juose gausu antioksidantų, ypač polifenolių. Polifenoliai daržovėms suteikia spalvą, aromatą ir skonį. Nors šviesių ar bespalvių daržovių tikrai nereikia išbraukti iš savo mitybos sąrašo, nes jose gausu organizmui naudingų medžiagų, tačiau kuo ryškesnė daržovė, tuo daugiau joje polifenolių, kurie kartais net vadinami natūraliais vaistais. „Jie veikia kaip antioksidantai organizme.

Regis, visos moterys nori būti lieknos ir žavios. Tačiau, jeigu nori atrodyti būtent taip, prireikia įdėti ir pastangų. Sportas ir suderinta mityba yra raktas į gerą savijautą. Besaikis valgymas gali privesti prie rimtų sveikatos problemų, tad būtina savimi pasirūpinti. Dėl besaikio maisto vartojimo kentėjo ir Bernice Casserly, kuri pakeitusi savo gyvenimą, dabar džiaugiasi, jog sulieknėjo ko ne perpus. Mergina pasakojo, jog visą gyvenimą mėgo sočiai pavalgyti.

Išgirsta vėžio diagnozė – skaudus smūgis kiekvienam, priverčiantis griebtis visų galimų priemonių siekiant išgyventi. Be tradicinės medicinos priemonių, neretai užklupus sunkioms ligoms, žmonės atsigręžia ir į alternatyvius būdus. Žolininkas, natūropatas Anatolijus Malovičko pasakoja, kodėl žmonės dažniausiai suserga vėžiu ir kokiomis natūraliomis priemonėmis galima nuo jo apsisaugoti. „Šiandien žmonės vis dar turi labai miglotą suvokimą apie ligų atsiradimo priežastis.

Šiais laikais vis daugiau žmonių ima sekti tam tikra mitybos mada. Kai kurie atsisako gliuteno, kiti – laktozės, ima sau taikyti protarpinį badavimą, o dar kiti tampa veganais. Vis dėlto ar kada esate girdėję apie veganą, kuris staiga taptų mėsėdžiu? Būtent tai išbandė viena socialinių tinklų žvaigždė, o tai, ką ji po to suprato, nustebino ne tik ją pačią.

Sekmadienį – trečiasis tiesioginis „X faktoriaus“ finalas. Aštuoni dalyviai stos į įtemptą kovą ir kausis dėl išlikimo. Iškristi nenori niekas, todėl visi dalyviai stengėsi kaip įmanydami. Projekto dalyvė, uteniškė Gerda Zaptoriūtė žiūrovus stebina ne tik savo vokaliniais sugebėjimais, bet ir užsispyrimu. Mergina prisipažino, kad anksčiau svėrė net 25 kilogramais daugiau.

Šį rudenį atrinkta grupė Lietuvos senjorų, kuruojamų Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkų, dalyvauja „EIT Food“ – Europos inovacijų ir technologijų instituto „Vartotojų įtraukimo laboratorijos“ projekte. Juo siekiama sujungti vartotojus su verslo įmonėmis, startuoliais, tyrėjais ir studentais iš visos Europos ir kartu pertvarkyti mitybos ekosistemą. Projekto metu vyresnio amžiaus žmonės drauge su specialistais kūrė personalizuotus maisto produktus, skatinančius sveiką gyvenseną.

Dauguma moterų yra prisirišusios prie savo plaukų ir laiko juos savo pasididžiavimo ir grožio objektu. Tad nieko nuostabaus, kad besirūpindamos savo plaukais, jiems skiriama ypatinga dėmesį. Tačiau tik nedaugelis žino, kad ne tik šampūnai, kaukės ir tinkamas kirpimas gali užtikrinti gražius ir ilgus plaukus, rašoma usefylbeautytips.net.

Trenerė Jolanta Leonavičiūtė stebina ne tik puikiomis savo kūno linijomis, bet ir didžiule motyvacija bei meile sportui. Žinomai moteriai, atrodo, nėra nieko neįveikiamo, vis dėlto ji pati atskleidžia, kad ir jai tinginystė kartais išties nesvetima. Su naujienų portalu tv3.lt Jolanta pasidalijo savo patarimais bei pasiūlymais, kaip išlaikyti norimus kūno linkius, ir ką daryti, jei keistis norisi, bet ryžto tam vis pritrūksta.

Dažnas, norėdamas atsikratyti papildomų kilogramų, sako, kad nuo rytojaus viskas pasikeis. Mes dažnai mėgstame atidėlioti darbus, juos nukelti tolyn, tačiau taip jie ir lieka nepadaryti. Tiesa, ši istorija yra kiek kitokia – tam, kad Fernena pradėtų sveikai maitintis ir sportuoti, jai nereikėjo laukti rytojaus. 45 kilogramų atsikračiusi mergina, būdama vos 23-ejų, svėrė per 110 kilogramų. Pajudėti ir aktyviai laisvalaikio leisti negalėjusi Fernena sirgo depresija, amžiais liūdėjo.

Kai didelis svoris vos nepražudo, tai tampa didelė paskata imtis didelių pokyčių – būtent taip nutiko Mandy Coles. Daugiau nei 150 kilogramų svėrusi moteris vos nežuvo gimdydama sūnų – būtent tada ji suprato, kad tai daugiau tęstis nebegali. Tiesa, įvairios dietos laimės neatnešė – moteris mesdavo svorį ir vėl jo gausiai priaugdavo.

Viršsvoris – dažna problema, su kuria susiduria ne vienas žmogus, vis dėlto dažniausiai savo išvaizda bei papildomais kilogramais būna nepatenkintos moterys.  Panašiai nutiko ir vienai lietuvei Linai, kuri po vienos lemtingos išvykos suprato, kad yra nepatenkinta savo išvaizda. Būtent tai ją paskatino ryžtis kardinaliems pokyčiams. Lemtinga išvyka ir pokyčiai Naujienų portalui tv3.lt ji papasakojo savo gyvenimo istoriją ir atskleidė, kaip jai pavyko atsikratyti 40 kilogramų.

Ar kada susimąstėte, kad tai, ką jūs valgote, turi įtakos ne tik jūsų savijautai, išvaizdai, bet ir aistrai? Į šį klausimą laidoje „Būk sveikas“ atsakė mitybos specialistas Tomas Kravec. Pasak specialisto, dažniausiai žmonės seksu užsiima vėlų vakarą arba naktį. Jei žmogus vakare labai daug prisivalgys, tai jo organizmas tikrai nebus pasiruošęs mėgautis vakaro glamonėmis.

Tėvai, auginantys vaikus, dažnai susiduria su tuo, jog pastarieji, toli gražu, ne visada valgo tuos pačius maisto produktus kaip tėvai. Pasitaiko net atvejų, kai mamos vakarienę ir pietus vaikams gamina visiškai kitokius nei sau. Pokyčiams – kelios savaitės Mitybos specialistė Vaida Kurpienė įvardijo esminę klaidą, kurią daro daugelis tėvų, kai nori sustabdyti vaikus valgyti saldumynus. Kursus apie vaikų ir suaugusių mitybą organizuojanti V.Kurpienė sako, kad viskas prasideda tėvų galvoje.

Nuo 1981 m. daugelyje šalių spalio 16-ąją minima Pasaulinė maisto diena. Vienas iš šios dienos tikslų – diskutuoti su visuomene apie netinkamą maistą ir nesubalansuotą mitybą. Tad šiandien pravartu žvilgterti į gaires, nurodančias, kokį maistą dera rinktis – ši informacija vaizduojama daugeliui pažįstamoje mitybos piramidėje.

Didžiulis, net 18 metų trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo 40 tūkst. žmonių iš Didžiosios Britanijos, parodė, kad vegetarai, skirtingai nei žmonės, kurie vartoja mėsą, gerokai rečiau susiduria su infarktais ir kitomis išeminėmis širdies ligomis. Tačiau insulto sulaukti jie gali 20 proc. dažniau.

Grikių, daržovių, keto, Stokholmo... Dietų yra pačių įvairiausių ir dažna moteris tikrai ne kartą yra bandžiusi save įsprausti į tam tikrus rėmus ir atsisakyti vienų ar kitų produktų. Ne išimtis ir Lietuvos garsenybės.  Ne be reikalo sakoma, kad lietuvaitės – pačios gražiausios. Pavydėtinomis figūromis jos ne tik džiugina tautiečių akis, bet ir sulaukia dėmesio visame pasaulyje – žengia podiumu su ryškiausiomis žvaigždėmis.