mityba

Mokslo nustatyta, jog organizmui normaliai funkcionuoti reikalingi tam tikri kiekiai tam tikrų maistinių medžiagų. Siekiant populiariai paaiškinti žmonėms, kaip reikėtų maitintis, kad mityba būtų visavertė ir organizmas kasdien gautų visų jam būtinų medžiagų, maisto produktai buvo suskirstyti į grupes ir sąlyginai sudėlioti į Maisto pasirinkimo piramidę. Apie tai, kaip reiktų maitintis , kad organizmas kasdien gautų visų jam reikalingų medžiagų, pasakoja gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė.

Šiuolaikiniam žmogui subalansuota mityba tampa vis svarbesnė, o sveika ir graži išvaizda turi vis didesnę reikšmę mūsų gyvenimuose. Nenuostabu, kad daugeliui smaližių kyla dilema, kuo pakeisti taip pamėgtą cukrų. Paprašėme gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės atsakyti į dažniausiai kylančius klausimus apie cukrų bei jo pakaitalus.

Nedaugelis jaunų tėvelių galėtų pasigirti, kad neturi problemų su mažylio apetitu. Vaiko apetitas dažnai tampa sunkiai įmenama mįsle. Tačiau atsiradus šiai problemai delsti negalima, sutrikusi mityba gali būti ir ligos požymis. Neįmenama apetito stokos mįslė Sumažėjusį arba visai pradingusį apetitą gali lemti kelios priežastys. Pirmiausia tai skrandžio, inkstų ligos.

Kodėl makaronų ir blynų negana? Kas pakeis traškučius, ledus ir šokoladą? Kaip valgyti sveikai, bet skaniai? Apie tai pasakoja patys vaikai....

51,5 proc. Lietuvos gyventojų pripažįsta besimaitinantys nesveikai, tuo tarpu 43,9 proc. respondentų mano, jog maitinasi sveikai. Didžioji dalis apklausoje dalyvavusių žmonių nurodė, jog sveikas maitinimasis, visų pirma, yra valgymo režimo laikymasis (21,6 proc.), natūralių produktų vartojimas (18,6 proc.) ir „greito maisto“ nevalgymas (16,4 proc.). Tokius rezultatus atskleidė natūralaus gruziniško mineralinio vandens „Borjomi“ užsakymu atlikta internetinė apklausa.

Mūsų organizmo gebėjimas pasisavinti skirtingas maistingąsias medžiagas priklauso nuo paros meto. Kaip tik remdamiesi minėtu faktu specialistai ir sukūrė vadinamąją chronodietą. Ji, skirtingai nuo kitų dietų, neturi nieko bendra su maisto ribojimu ir tuo labiau – badavimu. Tačiau reikalauja negailestingos disciplinos: laikantiesiems chronodietos privaloma maitintis griežtai nurodytomis valandomis ir valgyti konkrečiam paros laikui skirtus produktus.

Po to, kai premjeras Davidas Cameronas sukritikavo valdžią, kad žmonės gauna daugiau mokymų kaip vairuoti automobilį, nei kaip auginti vaikus, tėveliai patarimus savo atžalų priežiūrai gaus SMS žinutėmis ir elektroniniais laiškais, skelbia „Mail Online“. 3,4 milijonus svarų kainavęs tinklalapis, startavęs penktadienį, suteikia patarimus kiekvienu vaikų auginimo klausimu – nuo vardo parinkimo iki vystyklų keitimo ar kūdikių maudymo.

Jungtinėse Amerikos Valstijose įsigali greitos mitybos alternatyva – sveiko gyvenimo filosofija. Išaugo nutukėlių ir ligonių visuomenė Galingiausią pasaulio valstybę – Jungtines Amerikos Valstijas – simbolizuoja ne tik garsioji Laisvės statula. Kalbant apie maistą jos pasauline ikona tapo didžiulis mėsainis, maloniai kviečiantis į perdirbto, hormonų, antibiotikų, pesticidų, dirbtinių priedų prikimštą pigaus ir nesveiko maisto rojų.

Mityba yra vienas svarbiausių faktorių, kurie lemia sveiką vaiko augimą. Tačiau didžioji dauguma jaunų šeimų susiduria su vaiko apetito stokos problemomis. Ką daryti, jeigu vaikas nuolatos atsisako valgyti, jam pradėjo kristi svoris ir blogėti sveikata? 5 sutrikusio apetito priežastys Medikai sumažėjusio apetito priežastimis įvardina skrandžio, inkstų bei kepenų ligas.

Apie tai, kaip kasdien maitinasi „AC Milan“ futbolininkai, ką labiausiai mėgsta valgyti Zlatanas Imbrahimovičius, ir apie tai, kaip būti sveikiems ir pasiekti gyvenime tokių pergalių, kokių „AC Milan“ komanda pasiekia futbolo aikštelėje išskirtiniame interviu „Balsas.lt“ Milane pasakojo pagrindinis „AC Milan“ treniruočių bazės „Milanello“ virėjas Mirco Comparinas.

Jaučiate piniginių lėšų stygių, nerimaujate, galvodami apie ateitį, nesate tikri, ar turėsite darbą? Pakaks! Išmeskite už gyvenimo borto juodas mintis ir niūrias asociacijas. Geriau tokius neaiškius laikus išnaudokite kaip startą imantis pozityvių permainų. Atkreipkite dėmesį į Rytus, kur išminčiai sako: „Mūsų nesėkmėse jau yra būsimų sėkmių daigai“. O ir mes ne kartą prisimename, kad nėra to blogo, kuris neišeitų į gerą. Taigi, šalin neveiklumą ir apatiją. Pradedame naują gyvenimą.

Paskutinį pavasario mėnesį sporto mylėtojus ir šiam užsiėmimui neabejingus žmones pakvies „Druskininkų Puma pusmaratonis“. Jau tradiciniu tampantis renginys Lietuvos kurorte vyks trečią kartą. Gegužės 6-ą dieną įvyksiančioje bėgimo šventėje bus daug smagių naujovių, skirtų ne tik profesionalams, bet ir mėgėjams, aktyvioms šeimoms bei mažiesiems bėgikams, teigiama pranešime spaudai.

Pasaulio gyventojai turi greitai stabilizuotis, o didelis turtingų šalių vartojimas sumažėti tam, kad išvengtume „ekonomikos ir gamtos ligų spirales“, įspėjama „Royal Society“ (JK mokslų akademijos) ataskaitoje, skelbia „The Guardian“. Kontracepcija turi būti suteikiama visoms moterims, kurios to nori, o vartojimas apribotas, kad būtų sumažinta nelygybė, teigiama ketvirtadienį publikuotoje studijoje, kuriai vadovavo Nobelio premijos laureatas biologas seras Johnas Sulstonas.

Biocheminiai procesai nėščios moters organizme, fiziniai pokyčiai, nauja socialinė rolė, šeimos reorganizacija – visa tai veikia būsimos mamos nuotaiką. Tačiau kad nėštumas praeitų lengviau, kad būsimo sveikata ir likimas susiklostytų gerai, reikia išlaikyti pozityvą. Psichologinė geros nuotaikos reikšmė Yra psichologų nuomonė, kad mūsų nuotaika labai veikia būsimo vaiko atmintį ir sudaro tam tikrus charakterio bruožus.

Jei išbėrė rankas, pilvą, skruostus, dažnai atsirūgstate, jaučiate dieglius, oda sausėja arba rausta, nuolat sloguojate – pagalvokite, ar tai nėra alergija maistui, kurią sukelia iš pirmo žvilgsnio įprasti produktai. Pateikiame maisto produktų, kurie dažniausiai gali sukelti alerginę reakciją, sąrašą. * Pomidorai – patys problemiškiausi iš visų daržovių. Kartais gali pasireikšti alergija bulvėms, dar rečiau – morkoms.

Nacionalinis maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institutas, vykdydamas Druskos vartojimo mažinimo skatinimo projektą , tiria, kiek druskos yra dažniausiai vartojamuose maisto produktuose, nagrinėja gyventojų mitybos įpročius ir, atsižvelgdamas į šių tyrimų rezultatus, teikia patarimus kaip mažinti suvartojamos druskos kiekį. Gyventojų sveikatos labui būtina mažinti druskos suvartojimą.

Pastaruoju metu viešoje erdvėje itin gausiai diskutuojama apie Lietuvos gyventojų maitinimosi įpročius – kiek jie yra teisingi ar ydingi, taip pat apie vitaminų ir maisto papildų veiksmingumą. Šiose diskusijose pateikiama kontraversiškų, provokuojančių nuomonių.

Koks maistas vyrauja studentiškame racione? Kiek pavyko išsiaiškinti, naujausių mitybos mados tendencijų studentai nesivaiko – nei vegetarų, nei veganų, nei žaliavalgių (valgančių tik termiškai neapdorotą maistą – red. past.) tarp apklaustųjų nesuradom. Tikriausiai todėl, kad studentiškas skrandis turi prisitaikyti prie finansinių galimybių. Nors situacija tikrai neatrodo tragiška – pasirodo, greta makaronų studentai pasilepina ir mėsa, ir pelėsiniu sūriu, ir netgi krevetėmis.

Kas paskatina plaukų augimą? Kodėl vieniems plaukai auga greičiau, o kitiems lėčiau? Viskas priklauso ne tik nuo tinkamai parinktų šampūnų ir balzamų, bet ir nuo tinkamos mitybos. Jei norite, kad plaukai augtų kuo greičiau, patartina valgyti kuo daugiau produktų, kuriuose gausu vitaminų. Patys tinkamiausi – vaisiai. Kiekvieną dieną turėtumėte valgyti kuo daugiau bananų, obuolių, o būtiniausios daržovės – agurkai, pomidorai, kopūstai, svogūnai.

Po švenčių dauguma jaučiamės apsunkę. O išsivaduoti nuo šio sunkumo padės paprasta aritmetika; kurį laiką teks suvartoti mažiau kalorijų arba stengtis daugiau jų sudeginti. Kad ir kurį būdą šventinėms nuodėmėms išpirkti bepasirinktum, tau padės keletas kasdienių gudrybių.Išpakuok. Jei esi pratusi užkandžiauti tiesiog iš pakuotės – pvz.

Jei per šventes mus apleido valia ir neatsilaikėme neišragavę visų gastronominių vilionių, dabartiniai rezultatai, greičiausiai, nedžiugina. Ir kaip gi džiugins, jei tai – papildomi kilogramai, patinęs kūnas bei virškinimo problemos. Teks imtis skubių priemonių ir gelbėti savo organizmą: palepinti jį keliomis sveikos mitybos savaitėmis. Pradžiai, nustokime save koneveikę, kad nesusilaikėme prie stalo, ir pakaks liūdnai apžiūrinėti veidrodyje savo suprastėjusį atvaizdą.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad Pasaulinė sveikatos diena (PSD) švenčiama kasmet balandžio 7 dieną ir yra skirta Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) įkūrimui (1948 m.) paminėti.

Jei nusprendėte sumažinti kūno svorį, turite įvertinti dvi sau iškeltas užduotis. Neretai dietų, sporto, įvairių lieknėjimo preparatų žmonės griebiasi tuomet, kai ima kritiškai vertinti savo išvaizdą. Vis dėlto skirtingi metodai, padedantys sumažinti svorį, kartais gali būti labai naudingi ne tik fizinei, tačiau ir bendrai žmogaus sveikatai.

Aktorė Alicia Silverstone į savo tinklaraštį įkėlė namų vaizdelį, kaip ji maitina savo sūnų: pati sukramto maistą ir... maitina mažylį tiesiai iš burnos. Kiekviena mama žino, kad kartais pamaitinti vaiką būna keblu. Alicia Silverstone atrado gana neįprastą būdą pamaitinti savo sūnų Bearą. 35 metų aktorė pasisėmė įkvėpimo iš paukščių pasaulio ir pamėgino pamaitini savo 10 mėnesių sūnų taip, kaip daro paukščių patelės: iš savo burnos išstumia maistą mažyliui į burną.

„Šuo ėda žolę, turbūt lis“ – taip byloja liaudies išmintis, nors neįrodyta, kad prieš lietų šunys tą žolę ėstų dažniau. Augalus mėgsta ir laukiniai mūsų augintinių giminaičiai – vilkai, kojotai, dingai... Augalų randama maždaug 6 proc. vilkų išmatų turinio pavyzdžiuose. Net plėšrūnės katės pagarsėjusios kaip didelės tam tikrų augalų rūšių mėgėjos. Žinoma, kad leopardai taip pat kartais smaguriauja augalais, 7 proc. jų neatsisako augalinio maisto, dažniausiai žolių tipo augalų.

Tyrimas atskleidė, kad smarkiai nutukusi 10 metų mergaitė mirė dėl savo antsvorio, skelbia „Mail Online“. Shannon Appleton-Gower, turėjusi mokymosi sutrikimų, rasta nekvėpuojanti savo namų lovoje praėjusį lapkritį. Ikiteisminio tyrimo metu buvo nustatyta, kad mergaitė mirė dėl trijų ligų kombinacijos, sukeltos jos antsvorio. Su tuo nenorėjo sutikti jos patėvis Dominicas Stringeris, tikinęs, kad dukra gyveno aktyvų gyvenimą.

Šaltuoju metų laiku organizmas stengiasi sukaupti kuo daugiau energijos, kad galėtų kovoti su šalčiu, todėl dauguma žiemą valgome daugiau kaloringo maisto – ir tai tampa problema. Bėda tai, kad žiemą mūsų fizinis aktyvumas sumažėja – juk labiau norisi sėdėti šiltuose namuose, o ir trumpesnės dienos natūraliai skatina daugiau miegoti. Ir galiausiai visos tos kalorijos, kurias suvartojame, ima atsispindėti figūroje, veide, plaukuose. Tačiau tai tik išoriniai požymiai – ledkalnio viršūnė.

Šiaulių tardymo izoliatoriaus gyventojams tiekiamo maisto galėtų pavydėti ne vienas pensininkas. Kaliniai negeria bet kokio pieno ir nevalgo liesos varškės. Suimtieji ir nuteistieji puikuojasi sutvarkytais dantimis, kai senelių namų gyventojai valgo maišytuvu smulkintą maistą. „Šiaulių naujienų“ tyrimas parodė, jog dažnam kaliniui gyvenimas sotesnis, nei benamiams ar pensininkams. Kaliniai geria tik riebų kefyrą Šiaulių tardymo izoliatoriaus kaliniai ne kartą skundėsi prastai maitinami.

Džiaugtis gerėjančiais orais kartais trukdo prasta savijauta. Neretai po žiemos jaučiame keistą vidinį nerimą, silpnumą, energijos trūkumą. Dažniausiai tai tėra netinkamos gyvensenos pasekmė, tačiau kartais organizmas tokiu būdu bando įspėti apie ligą. Galvotrūkčiais pulti prie vaistų ne visada verta – pakoregavus mitybą, darbo ir poilsio režimą, jėgos turėtų grįžti.

Žiemą daugelis per daug valgo, per mažai juda, kvėpuoja sausu patalpų oru, tad savijauta suprastėjo. Pasak senovės romėnų, sveika siela gyvena sveikame kūne, todėl turime juo rūpintis. „Jeigu žmogus jaučiasi sveikas, tačiau jo odą labiau nei įprasta beria, atsiranda bendras silpnumas, kankina galvos skausmai, o rytais pykina, negalima tai numoti ranka.

Vis daugiau žmonių artėjant vasarai praveria sporto klubų duris, tikėdamiesi bent šiek tiek patobulinti savo kūno linijas. Šeštadienį Kauno prekybos centre „Ermitažas“ prasidėjo tradiciniu tapęs konkursas „Pasiruošk su mumis vasarai“, rengiamas jau aštuntus metus iš eilės.

Produktų, kuriuose kancerogeno kiekis viršija leistiną normą, vartojimas gali būti prilyginamas rūkymui. Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba praneša, kad iš Rusijos atvežto dezodoruoto saulėgrąžų aliejaus „Imperija solnca“ mėginiuose buvo nustatytas didžiausią leistiną koncentraciją viršijantis kancerogeno benzo(a)pireno kiekis. Specialistai aliejaus pardavėjams nurodė šio nesaugaus produkto partiją nedelsiant išimti iš lentynų.

„Ryte pavalgyti dažniausiai nespėju, dieną – nėra kada,  o kartais jau ir nenoriu. Matyt, dėl streso. Kartais pykina ir ėda rėmuo. Užtat vakare atsiimu už visą dieną“, – pasakoja 34 m. IT specialistas Jonas. Yra žinoma, kad stresas gali sąlygoti daugybę žmogaus organizmo sutrikimų. Bet ar pilvo skausmas gali būti siejamas su stresine būsena? Atsakymas – taip. Jei nuolat jaučiate įtampą darbe ar namuose,  sąvoka „gaisras pilve“  gali tapti ne vien tik metafora.

Kasdienis stresas daro neigiamą įtaką jūsų kraujui. Stenkitės nesijaudinti ir vengti stresinių situacijų. Mokslininkai pastebėjo, kad tie, kurie stengiasi, tiems pavyksta. Kiekvienas turi savą metodą, kaip kovoti su stresu. Vienas jų – talismanai. Turėkite darbe savo „žaisliuką“, maigykite jį rankose, žiūrėkite į jį, ir galbūt netrukus pastebėsite, jog jaučiatės daug atsparesni stresui. Geležis Šis elementas labai svarbus kraujo stiprinimui.

Reguliariai vartojant raudoną mėsą, nesvarbu, ar perdirbtą, ar ne, gali padidėti ankstyvos mirties rizika, teigia Harvardo universiteto visuomenės sveikatos institutas. Mokslininkai per 28 metus ištyrė daugiau nei 120 tūkst. žmonių valgymo įpročius. Paaiškėjo, kad kiekviena papildoma kasdien suvalgoma neperdirbtos raudonos mėsos porcija, maždaug 90 gramų, apie 13 proc. padidina mirties tikimybę. Vartoti perdirbtą raudoną mėsą yra dar pavojingiau.

Nutukimas turi įtakos darbingumui, gyvenimo kokybei ir trukmei. Nutukę žmonės dažnai jaučia visuomenės spaudimą dėl neatitikimo visuomenėje egzistuojančių standartų, dalis jų socialiai atsiriboja, tampa vieniši, prasčiau realizuoja savo gebėjimus. Kaip būtų galima pagerinti savo sveikatą ir kokią pagalbą gali gauti apsisprendusieji keistis, pataria kompetentingi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro specialistai. Kaip patenkama į užburtą ratą Yra įvairių nuomonių.

Mano visi nagai išpuošti baltomis dėmelėmis. Geriu vitaminus, streso nepatiriu, nagai stiprūs, nelūžinėja, tad iš kur tas žydėjimas? Ar nebūsiu išvaryta iš gydytojo kabineto už ligų ieškojimą?“ – klausia laikraščio skaitytoja Raminta iš Pabradės, Švenčionių r. Atsako gydytoja dermatologė prof. Gerimanta Balevičienė. Baltos nagų dėmelės gali būti dvejopos – taškinės ir juostinės. Paprastai jų atsiranda vaikystėje, o suaugus daugiau nebepasirodo.

Pamenu pirmąjį kartą, kai įkėliau koją į salę. Aš treniravausi apie metus savo rūsyje. Kilnojau svorius, kuriuos man buvo padovanoję tėvai, per vienerias Kalėdas. Skaičiau daug žurnalų ir treniravausi, darydamas įvairiausius pratimus, kuriuos buvo galima atlikti su hanteliais, štanga ir suoliuku. Netrukus aš į tai įsitraukiau ir tai tapo mano aistra. Aš mėgau tą jausmą, kilnojant svorius kiekvieną naktį. Galiausiai aš paprašiau tėvo, kad leistų man eiti į tikrą sporto salę – sutiko.

Maisto papildų pasiūla rinkoje yra didžiulė ir išsirinkti tinkamiausią – nelengva. Maisto papildas – tai maisto produktas Maisto papildai – tai maisto produktai, turintys sudėtyje koncentruotą tam tikrų medžiagų kiekį. Esant būtinybei, kaip aiškina Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto (NMVRVI)  specialistai, šiomis medžiagomis galima papildyti mitybos racioną.

„Druskininkų Puma pusmaratonio“ organizatoriai ir toliau dalinasi patarimais, kaip kuo sėkmingiau pasiruošti šį pavasarį įvyksiančiai bėgimo šventei Druskininkuose. Gegužės 6-ą dieną įvyksiančioje sporto šventėje bus daug smagių naujovių, skirtų ne tik profesionalams, bet ir mėgėjams, aktyvioms šeimoms bei mažiesiems bėgikams, teigiama pranešime spaudai.

„Nors valgyti žiemą norisi daugiau nei įprasta, stenkitės neužkandžiauti nuo ryto iki vakaro. Pagrindiniams patiekalams kiek įmanoma dažniau rinkitės šiltą maistą – troškinius su neriebia mėsa, tirštų ir trintų daržovių sriubas, įvairias košes. Maistą virkite, troškinkite ar ruoškite garuose, rečiau – kepkite gyvuliniuose riebaluose“, – patarė dietologė.

Mitybos konsultantė Anna Hattner tvirtina, kad valgyti vienos rūšies maistą kenkia organizmui, rašo livescience.com. „Nepatarčiau taip eksperimentuoti“, – tvirtina A. Hattner. Nė viena daržovė ar ankštinis augalas neturi visų 9 svarbiausių amino rūgščių, kurių reikia raumenims. Dauguma žmonių žino per mažai apie maisto medžiagas, todėl kuria dietas, paremtas vienos maisto rūšies mityba.

Gražuolė Angelina Jolie – liekna ir žavi moteris. Ar Dievulis jai davė tokią gražią figūrą? O gal ji pluša sporto salėje? Pristatome pagrindinius mitybos principus, kuriais naudojasi gražuolė Angelina Jolie. 1. Kiekvieną dieną Angelina Jolie vartoja daug baltyminio maisto: baltą mėsą, žuvį. Ji turi būti troškinta arba kepta folijoje. Taip pat Angelina renkasi liesus jogurtus ir varškę. Du kartus per savaitę Angelina Jolie valgo jūrų gėrybes. 2. Angelina Jolie vartoja labai daug skysčių.

Dar prieš kelias savaites vykusiuose prestižiniuose „Auksinių gaublių“ apdovanojimuose aktoriaus Danielo Craigo žmona stebino visus elegancija. Filmo „Mergina su dragono tatuiruote“ žvaigždės mylimoji ir viena iš komandos narių vilkėjo stilingą suknią, prie jos priderinusi prabangius aukštakulnius. Tačiau šią savaitę moteris nustebino kitokia savo išvaizda. Filmavimo aikštelėje Rachel Weisz atkreipė kitų dėmesį ypač raumeningomis rankomis.

Daugelis žmonių vėluoja į darbą, nes susiduria su sunkumais keldamiesi iš šilto patalo, rašo „Business Insider“. Pirmosios prabudimo sekundės sukelia didžiausią kančią, vis dėlto rytinę agoniją galima sušvelninti pasinaudojus keletu paprastų patarimų. Išspręskite savo sveikatos problemas. Tikėtina, kad rytinis tingulys jus kamuoja dėl prastos sveikatos. Geriausias vaistas nuo šios ligos – subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Jeigu minėtos priemonės nepadeda, teks apsilankyti pas gydytoją.

Įvairiuose pasaulio kraštuose galėtumėte paragauti gausybės skirtingų patiekalų. Kai kurie jų gardūs ir maloniai kvepia. Kiti ypač keistai atrodanto ar netgi skleidžia neįprastą aromatą. Gavę pasiūlymą pasivaišinti kuriuo nors iš pastarųjų, galbūt net suabejotumėte, ar šis patiekalas tinkamas valgyti apskritai. Tačiau jei esate egzotinio, neįprasto maisto mėgėjas, tai Jūsų gali ir neišgąsdinti. Susipažinkite su penkiais keisčiausiais patiekalais pasaulyje. Hagis (angl.

Miesto gyventojui tokie simptomai, kaip chroniškas nuovargis, išsekusi išvaizda ir padidėjęs dirglumas, jau seniai laikomi norma. Sausa ir jautri oda, slenkantys plaukai, lūžinėjantys nagai irgi nieko nestebina: kalta prasta ekologinė aplinka ir nesibaigiantys stresai. Tiesos tame, savaime suprantama, yra. Tačiau tai, kaip mes atrodome ir jaučiamės, taip pat labai priklauso ir nuo mūsų pačių arba, tiksliau, nuo to, kaip mes rūpinamės savo kūnu.

Alkio jausmas, silpnumas, nuolatinės mintys apie tai, ką čia tokio sukrimtus, signalizuoja – laikas valgyti. Pasistiprinus, pasisotina ne tik skrandis, bet ir visi kiti organai. Tačiau jei valgome paskubomis, mažai galvodami apie maisto kokybę, natūralu, jog vieniems ar kitiems organams ilgainiui pradeda trūkti vitaminų, mineralų, kitų naudingųjų medžiagų. Rezultatas – įvairūs negalavimai, sveikatos sutrikimai, ligos.

Gražuolė Angelina Jolie – liekna ir žavi moteris. Ar Dievulis jai davė tokią gražią figūrą? O gal ji pluša sporto salėje? Pristatome pagrindinius mitybos principus, kuriais naudojasi gražuolė Angelina Jolie. 1. Kiekvieną dieną Angelina Jolie vartoja daug baltyminio maisto: baltą mėsą, žuvį. Ji turi būti troškinta arba kepta folijoje. Taip pat Angelina renkasi liesus jogurtus ir varškę. Du kartus per savaitę Angelina Jolie valgo jūrų gėrybes. 2. A. Jolie vartoja labai daug skysčių.