mankšta
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „mankšta“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „mankšta“.
Kaip pasirinkti tinkamiausią sportą
Jūsų problema – nežinote, nuo ko pradėti. Ir vėl pirmadienis, ir vėl rugsėjis, nauji tikslai ir nauji lūkesčiai. Vis pasižadate sau, kad imsitės gyventi aktyviau, sveikiau, rūpinsitės savimi. Tačiau tai ir toliau lieka pažadais – po savaitės sporto klube jaučiatės darantys žalą, o ne naudą savo kūnui, lankydami jogos treniruotes, net nesušylate ir nejaučiate jokio pasitenkinimo, žaidžiate tenisą, tačiau pastebite, kad jūsų partneriui tai teikia daug didesnį malonumą, nei jums.
Robotai pagalbininkai (III)
„Taizo“ sukurtas Nacionaliniame pramonės mokslo ir technologijų institute Japonijoje. Tai iš esmės yra mankštos instruktorius.
Kaip žinoma, norint gyventi sveikai, reikia nuolat judėti. Ypač sulaukus senyvo amžiaus. Tačiau instruktorių ar kineziterapeutų trūksta. Juos galėtų pakeisti štai toks minkštai it žaislas atrodantis robotas.
Jis nedidukas - viso labo 60 cm ūgio, bet turi 26 sąnarius, todėl yra gan lankstus.
Pavargusias akis atgaivins mankšta
„Nežinau, kas atsitiko mano akims. Jas peršti, niežti, jos bijo šviesos, nuo vėjo ašaroja. Dėl kokių priežasčių atsiranda šie nemalonūs pojūčiai?“ – klausia Henrikas iš Pasvalio rajono. Konsultuoja gydytoja oftalmologė Lina SOCEVIČIENĖ
Greičiausiai jus kamuoja sausų akių sindromas. Tada akys pasidaro jautrios, peršti, nuo menkiausio dirgiklio (šviesos, vėjelio) gausiai ašaroja, dažnai rausta, niežti, ryte sunku atsimerkti, gali staiga smarkiai suskausti.
Shakira sunkiai ir ilgai mankštinasi
Shakira (33) figūra – sunkaus darbo rezultatas. Dainininkė ne visada buvo patenkinta savo kūnu, todėl sunkiai mankštinosi, siekiant patobulinti savo formas.
Apie tai ji papasakojo žurnalui „Fabulous“: „Nėriausi iš kailio, kad atrodyčiau taip, kaip dabar. Gavau tokį kūną, sunkiai dirbdama ir kruopščiai išsirinkdama maistą. Mankštinuosi kasdien: užsiimu joga, einu į sporto salę arba šoku“.
Dainininkei nerūpi, ką rodo svarstyklių rodyklė.
Mankšta prasideda galvoje
Žiema persirito į antrą pusę, tad pats laikas susirūpinti figūra ir pradėti mankštintis.
Sumanius sportuoti visai nebūtina pinigus išleisti perkant mėnesinį sporto klubo abonementą, kuris kainuotų daugiau nei 100 litų.
Idealiai kūno formai palaikyti užtenka kelių paprastų dalykų: sveikos gyvensenos ir mitybos, reguliaraus gyvenimo ritmo bei vidutinio intensyvumo 30 minučių trunkančios mankštos penkias dienas per savaitę.
Žiemos traumų profilaktika – atsargumas ir mankšta
Medikai įspėja, jog vyresnio amžiaus žmonės turėtų būti ypač atidūs norėdami išvengti traumų.
Kasmet kritimą patiria 30-60 proc. suaugusių žmonių, maždaug pusė jų – daugiau nei vieną kartą. Griūdami vienaip ar kitaip susižeidžia 22-60 proc. vyresnio amžiaus žmonių. Kauno Raudonojo Kryžiaus klinikinės ligoninės Traumatologijos punkto duomenimis, šių metų sausio 1-12 dienomis jau užregistruoti 1036 kreipimaisi dėl būtinos pagalbos.
