lieknėjimas

Buvusi legendinės grupės „Dinamika“ vokalistė, dainininkė, verslininkė kaunietė Viktorija Mauručaitė žavi stilingumu ir tobula figūra. 41-erių metų moteris pastaruoju metu sulaukia daugybės komplimentų dėl pasikeitusių kūno formų.  Garsi moteris atvira: sulieknėti ją paskatino dukros Gabrielės vestuvės, kurios įvyko visai neseniai.

Jeigu trokštate sulieknėti, tačiau vis nepavyksta, išsivalyti organizmą po savaitgalio ir džiaugtis keliais nukritusiais kilogramais, jums pavyks vartojant šį gėrimą. Jį sudaro tik 2 produktai: česnako skiltelė ir stiklinė jogurto. Susmulkinkite česnaką, užpilkite jį natūraliu jogurtu be priedų ir gerkite iškart.  Tokį gėrimą gerkite kartą per dieną: ryte arba vakare, vietoje vakarienės.  Šis gėrimas padės pagreitinti medžiagų apykaitą, atsikratyti parazitų ir išvalyti kūną.

Atostogų metu trokštame savęs nevaržyti, leisti sau pasilepinti gardžiai valgiais, tačiau taip pat nerimaujame ir dėl gręsiančio papilnėjimo. Be to, jei nusimato ne pažintinės, o poilsinės atostogos, atrodo, papildomi kilogramai neišvengiami. Kokių mitybos principų reikėtų laikytis atostogaujant, kad vėliau nebūtų baisu lipti ant svarstyklių, pasakoja mitybos konsultantė Laima Mazeliauskienė. „Pirmiausia, svarbu nepamiršti maitintis reguliariai – 5 kartus per dieną, kas 3-4 valandas.

 Kiekvienam iš mūsų labai svarbu yra žinoti savo svorį. Vis dėlto, ne tik į skaičių svarstyklėse reikėtų žiūrėti, bet ir paskaičiuoti savo kūno masės indeksą. Jį apskaičiuoti galite pagal tam tikrą formulę arba pasitikrinkite žemiau esančioje lentelėje.  Pridedame jums ją, kad patys individualiai suvestumėte savo ūgį, svorį ir atrastumėte, koks yra jūsų KMI.  Primename, kad jei KMI mažesnis nei 18, laikas susirūpinti tuo, ką valgote – jums gresia išsekimas.

Kaip visi žinome, citrina yra tikra stebukladarė mūsų kūnui. Ji ne tik padeda sustiprinti imunitetą, bet ir nuostabiai naikina bakterijas. Taipogi, ji padeda numesti svorį, nes reguliuoja virškinimo sistemą ir pašalina iš kūno toksinus. Šiame straipsnyje rasite puikiaus gėrimo receptą ir sužinosite 9 priežastis, kodėl verta pradėti jį gerti. Ko jums prireiks: 1 stiklinės šilto vandens; ½ citrinos sulčių.

Yra būdų kaip galite įgauti tą plokščią pilvuką ir be sporto salės pagalbos. Pasak atliktų tyrimų, juodoji arbata, yra paprasčiausias kelias į dailias kūno linijas. Geriant šią arbatą be pieno ir cukraus, pagerinsite savo medžiagų apykaitą. UCLA, Kalifornijos universiteto mokslininkai parodė, kad ne tik žalia arbata yra mums naudinga. Juodoji arbata paveikia mūsų pilve esančias bakterijas ir taip suaktyvina kepenų atliekamą medžiagų apykaitą.

Dawn Dawson svėrė daugiau nei 180 kilogramų. 38 -metė motina kentė nuo 2 tipo cukrinio diabeto, cholesterolio ir net privalėjo kasdien vartoti skausmą malšinančius vaistus, kurie slopino jos svorio keliamas problemas. Kai 2014 metų lapkritį mirė jos 61-erių metų tėtis, Steve Hadley, ji nusprendė apversti savo gyvenimą aukštyn kojomis. Dviejų vaikų motina iš Chester-Le-Street, Durhamo rajono, atsisakė nesveiko maisto savo racione, ji numetė net 40 kilogramų.

Jau prieš kurį laiką žiniasklaidos dėmesio centre buvo atsidūrusi žinia apie Lietuvos televizijos žvaigždę Aušrą Kilkuvienę, numetusią 23 kilogramus. Tačiau Aušra nesustojo ir šiuo metu yra pasiekusi fantastišką rezultatą – ji iš viso numetė 35 kilogramus. Aušra atrodo puikiai! – Aušra, papasakok, kaip Tau anksčiau sekėsi lieknėti. – Ir tada aš nusprendžiau išbandyti Stokholmo dietą, nes man patiko idėja. Ji prilygsta dietologo teikiamoms paslaugoms, bet reikalauja daug mažiau laiko ir pinigų.

Jei trokštate sulieknėti ir kuo greičiau atsikratyti celiulito, yra būdų, galinčių jums padėti. Ir tai nėra tik sportas, sveika mityba. Yra kelios gudrybės, kurių laikytis pravers kiekvienam, norinčiam pasiekti teigiamų rezultatų.  Vienas tokių: įvyniojimai. Jums tereikia vakare po dušo išmasažuoti klubus ir kojas su anticeliulitiniu kremu ir tada išteptas kojas bent dviem valandoms įvynioti į maistinę plėvelę.

Jei šis jūsų vasaros savaitgalis buvo tas, kurio metu valgėte, kiek norėjote ir užkandžiavote tuo, dėl ko dabar gailitės, pats metas susiimti ir pagalvoti, kaip atsikratyti priaugtų kilogramų.  Taigi, jei norite pagaliau sulieknėti, imkitės šio valgiaraščio ir laikykitės jo.  Kiekvieną dieną valgykite keturis kartus, aktyviai gyvenkite, judėkite, laiką leiskite gryname ore ir dietos metu vartokite kiek įmanoma daugiau skyčių: arbatų, vandens, rašoma cosmo.com.

Ši dieta, paremta tuo, kad kasdien reikia valgyti vyšnias. Rašoma, kad būtent toks meniu padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tereikia laikytis pateiktų patarimų ir daugiau judėti.  Pusryčiai: 400 gramų prinokusių vyšnių. Prieš jų rinkitės vandenį arba žaliąją arbatą prie cukraus.  Pietūs: 300 gramų vištienos krūtinėlės, virtos garuose. Vištieną galima pakeisti, esant norui, liesa žuvimi, gaminant tuo pačiu principu. Atsigerti galite saldžiu kompotu arba sultimis.

Sulieknėti per kelias dienas įmanoma, jei griežtai laikysitės nurodyto mitybos režimo, atsisakysite riebalų, greitųjų angliavandenių. Kol Lietuvoje galima įsigyti braškių, rekomenduojame išbandyti braškių dietą.  pomada.cc rašo, kad per keturias dienas galima akivaizdžiai sulieknėti ir sumažinti apimtis, laikantis braškių dietos. Pateikiame mitybos meniu, kuriuo vadovautis turėtumėte 4 dienas iš eilės.  Pusryčiai: 1 puodelis neriebaus pieno, 350 gramų šviežių braškių.

Trokštate padailinti kūno linijas iki svajonių atostogų? Ši dieta jums padės atsikratyti 4 kilogramų ir 10 centimetrų apimčių per 7 dienas, rašoma fthacker.ru Šią arbatą rekomenduojama gerti rytais ir vakarais, taip pat reguliuoti mitybą, aktyviai judėti ir vengti riebalaus prisotinto maisto.  Jums reikės: 1 citrinos, 1 agurko, gabalėlio šviežio imbiero ir vandens.  Išspauskite citrinos sultis į vandenį, supjaustykite gabalėlias agurką ir susmulkinkite imbierą.

 Dažna nuomonė, kad šią problemą galima spręsti sureguliavus mitybą ar aktyviau sportuojant, tačiau riebalų sankaupas ant šlaunų lemia ir genetika. Apie šį ir kitus su apvaliomis šlaunimis susijusius mitus komentuoja dr. Ernest Zacharevskij, „SV plastinės chirurgijos centro“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas.

 Dietologai sutartinai tvirtina, kad pusryčiai yra būtini kiekvienam: tiek suaugusiems, tiek vaikams. Vis dėlto, yra tam tikros taisyklės tiems, kurie trokšta sulieknėti. Jeigu norite sumažinti pilvo ir klubų apimtis, turėtumėte nebevalgyti pusryčių, kurie būtų menkaverčiai ir tukintų. Woman.ru pateikia produktų sąrašą, kuris puikiai tinka valgyti vos atsikėlus anksti ryte.

Štai ir atėjo tikroji vasariška šiluma. Pats metas pasidžiaugti šiluma, saule, kaitriais spinduliais. Ar jau padarėte viską, kad jūsų kūnas atrodytų nepriekaištingai? Jeigu vis dar norite sulieknėti, tačiau niekaip nepavyksta ar pritrūksta motyvacijos, cosmo.com.ua siūlo išbandyti 7 dienų dietą, per kurią pavyks numesti iki 5 kilogramų. Tad pasiraitokite rankoves ir imkitės veiksmų! Viskas parašyta, jums tereikia laikytis to, kas siūloma.

32-ejų vilnietė Oksana Kilmanienė mažiau nei per metus atsikratė beveik pusės savo svorio. Dar pernai ji svėrė 90 kilogramų, o dabar jos svoris tesiekia 55 kilogramus.  Moteris atvira: ji visada buvo pilnutė, svėrė apie 72 kilogramus, tačiau po gimdymo svoris ėmė augri žaibo greičiu, todėl ji net pati nepastebėjo, kaip pasiekė 90 kilogramų. Būtent šis svoris jai buvo riba, nuo kurios ji skubėjo atsispirti, kad pasiektų svajonių svorį.

Vasarą vis dažniau norisi maistą ruošti ne virtuvėje, o gryname ore, mėgaujantis ant laužo keptais patiekalais. Toks maistas tampa itin sultingas, išsiskiriantis gardžiu aromatu, o tam atsispirti išties sudėtinga. Vis dėlto, nors tokie patiekalai ypatingai gardūs, sveikumu nepasižymi. Mitybos specialistė, trenerė Rūta Beišytė-Aminova skaitytojams pataria, kokių principų laikantis, maistą, keptą ant laužo, galime paversti sveikesniu.

Bananų vanduo savo sudėtyje turi labai daug naudingų medžiagų, kurios ne tik padeda pataisyti savijautą, bet ir palaiko bendrą organizmo sveikatą. Bananų vandens nauda: • Mažina kraujospūdį • Stimuliuoja hemoglobino gamybą, kuris neleidžia išsivystyti mažakraujystei • Gerina virškinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo • Skrandžio sieneles padengia apsauginiu sluoksniu, kuris neleidžia atsirasti rėmeniui, susilpnina skrandžio rūgštingumą ir užkerta kelią žarnyno uždegimams &...

Sulieknėti trokšta kiekvienas, o ypač tai aktualu tada, kai nenumaldomai artėja bikinių sezonas. Taigi, jei jūsų siekis – atsikratyti bent kelių papildomų ir jus erzinančių kilogramų, turėtumėte išbandyti tai, ką jums siūlome. Petražolių nauda niekas neabejoja: jau seniai žinoma, kad jos padeda lieknėti, apsaugo kūną nuo perteklinio vandens kiekio, padeda kovoti net su priešmenstruaciniu sindromu. Įtraukite petražolių į savo mitybos racioną ir pamatysite, kad lieknėti jums pavyksta.

Sulieknėti trokšta visi, tačiau daugumai tai padaryti – ypač sunku. Prisipažinkite, trūksta valios pastangų, motyvacijos, o plušėti sporto salėje – sunku, kai už lango toks gaivus pavasaris. Vis dėlto, jeigu artinasi ypatinga šventė arba jums reikia sulieknėti iki tam tikros datos, yra būdų sulieknėti ir atsikratyti nereikalingų kilogramų nuo pilvo ar klubų srities. Šis būdas, aprašomas awarenessremedies.com. Skelbiama, kad pavyks sulieknėti iki 2-5 kilogramų.

Jei išbandėte visas įmanomas dietas, tačiau jos nesuteikė norimų rezultatų, nenusiminkite. Apklausus net 45 tūkst. moterų, 60% jų teigė, jog nekenčia savo dabartinės figūros, o tiksliau, susikaupusių lašinukų ties pilvo sritimi ir krūtinės. Vyrai labiausiai nepatenkinti savo alaus pilvukais, o už šiuos, tiek pas šią, tiek pas dailiąją lytį susikaupusius riebaliukus yra atsakinga sulėtėjusi medžiagų apykaita, rašoma dailystar.co.

Gerai savijautai ir stipriai sveikatai fizinis aktyvumas bei sveika mityba – būtini, o šiandien tai tampa ir daugelio siekiamybe. Socialiniuose tinkluose, televizijoje apstu gražių, sportiškų žmonių, kurie motyvuoja bėgti maratonus, lankytis sporto salėse ir atidžiai stebėti, kokį maistą renkamės.

 Lieknėjimas gali būti vienas sudėtingiausių iššūkių, tačiau norint turėti savo svajonių kūną ar pagerinti bendrą savijautą atsikračius kelių papildomų kilogramų, pasistengti verta. Kilogramus tirpdyti galima pačiais įvairiausiais būdais – nuo dietų iki intensyvių sporto treniruočių. Tiesa, kaip skelbia tinklalapis awarenessremedies.com, yra ir paprastesnių būdų pasiekti savo tikslo. Pasirodo, sulieknėti padės ir paprasti bei nebrangūs gėrimai, kuriuos galite pasigaminti patys.

Sulieknėti trokšta visi. Ypač tada, kai tam yra svari priežastis. Taigi, netrukus prasidės, o kai kuriems jau ir prasidėjo, deginimosi sezonas, todėl reikėtų suklusti ir kuo greičiau pagražinti kūno linijas bei atsikratyti bent jau kelių papildomų kilogramų.  womansworld.com siūlo išbandyti dietą, kuri padės atsikratyti per savaitę iki 3-4 kilogramų. Viskas, ko jums reikia, tai yra valgyti pagal konkretų, žemiau nurodytą, valgiaraštį ir šiukštu neužkandžiauti po 19 valandos vakaro.

Šie skanūs ir kvapnūs prieskoniai ne tik suteikia naujų skonių jūsų mėgstamiems patiekalams. Jie naudingi tiek sveikatai, tiek grožiui. Cinamonas – tirpdo riebaliukus ir kovoja su diabetu Šį išskirtiniu kvapu pasižymintį prieskonį žino visi. Dėka jame esančių antioksidantų ir turimų priešuždegiminių savybių, cinamonas dailina figūrą, suteikia odai jaunatviško spindesio ir palaiko bendrą jūsų organizmo sveikatą.

Kadaise laikytos antrarūšėmis ir bevertėmis, šiandien avižos pripažįstamos kaip viena naudingiausių grūdinių kultūrų. Antai mitybos specialistė Vaida Kurpienė įsitikinusi, kad avižos – tikras sveikatos šaltinis, rekomenduojamas kiekvienam savimi besirūpinančiam žmogui. Tačiau kiek, kaip ir kada jas valgyti siekiant didžiausios naudos organizmui? Ekspertė dalijasi patarimais.

„Niekad neturėjau polinkio sportui. Visada buvau silpnos sveikatos, o mankštindavausi tik tada, kai atsirasdavo neaiškių skausmų, nuovargis“, – neslepia istorijos herojė, pianistė Eleonora Aldona (78). Ilgametis pedagoginis ir koncertinis darbas, o kartu ir dažnas alkio pojūtis – priežastys, atnešusios ne tik sveikatos sutrikimus, bet ir viršsvorį.

Sulieknėti trokšta kiekviena moteris. Ypač tada, kai jau netrukus skubėsite į paplūdimį pasikaitinti saulutėje. Elle.ru siūlo gėrimą, padėsiantį jums sudeginti kalorijas bei papildyti kūną vitaminais ir reikalingais mineralais. Rašoma, kad šis gėrimas gerina virškinimą, pašalina toksinus iš organizmo, naikina bakterijas ir parazitus. Kasdien valgykite sveiką ir subalansuotą maistą ir papildomai kasdien suvartokite 3 puodelius šios arbatos.

29-erių Alina – įkvepiantis pavyzdys kiekvienam, trokštantiems sulieknėti. Jauna mama, gyvenanti Ariogaloje, su tv3.lt skaitytojais dalijasi patarimais, kaip stipriai nesistengdama, neatsisakydama kebabų ir kitų mėgstamų nuodėmingų skanėstų, per metus atsikratė net 19 kilogramų. Moteris prisipažįsta, kad ne kartą, per metus, buvo nusprendusi mesti savo tikslą, tačiau netrukus ji suėmė save į rankas ir sutvirtėjo. „Per metus atsikračiau 19 kilogramų.

Svorio metimas gali būti vienas sunkiausių gyvenimo iššūkių. Kadangi riebaliukai nuo kūno dingsta labai lėtai, jei norime sulieknėti, privalome stengtis. Kaip rašo tinklalapis awarenessremedies.com, būdų, kaip sumažinti kūno svorį, yra pačių įvairiausių. Jei nepatinka dietos ar lankymasis sporto klube, tai padaryti galima pakeitus kai kuriuos kasdienius įpročius. Jei norite lengvai ir be didesnių pastangų padailinti kūno formas, vienas gėrimas tikrai padės to pasiekti.

Pavasaris prasidėjo, netrukus – atostogų metas. Ar jau pasirūpinote savo kūno linijomis? Jei vis dar matote, kad yra keli papildomi kilogramai, kurių reikėtų atsikratyti, siūlome išbandyti šią dietą. Jos besilaikantys teigė, kad vos per 3 dienas pavyko atsikratyti iki 5 kilogramų. Vis dėlto, norime priminti, kad kiekviena dieta, kurios planuojate laikytis, turėtų būti aptarta su dietologu arba šeimos gydytoju. Svarbu, kad nepakenktumėte sau, stebėtumėte savo sveikatą.

Vadinamoji angelo dieta žinoma visame pasaulyje. Ji rekomenduojama tiems, kurie nori sulieknėti, tačiau labai mėgsta mėsą ir negali be jos gyventi. 7 dienų dietą sudaro 3 pagrindiniai valgymai ir 2 užkandžiai. Skelbiama, kad laikantis šios dietos galima atsikratyti iki 8 kilogramų. Nepamirškite, kad laikantis dietos būtina aktyviai gyventi, gerti daug skysčių, o esant vienokioms ar kitokioms lėtinėms ligoms, prieš dietą reikėtų pasitarti su jus prižiūrinčiu mediku. Pirmoji diena.

Atsikratyti riebalų, esančių pilvo srityje, trokšta visi. Jeigu neprisiruošiate sportuoti, tačiau labai norite kuo greičiau atrodyti liekni, turėtumėte pasinaudoti lusinda.ru aprašomomis gudrybėmis. Skelbiama, kad šis idealiai subalansuotas metodas padės riebalų atsikratyti per 10 dienų. Tereikia atidžiai įsiklausyti į patarimus ir jais naudotis. • Kasdien gerkite daugiau vandens. Optimalus kiekis – pusantro-du litrai negazuoto šaltinio vandens; • Valgykite mažomis porcijomis.

Būdama 17-kos, Rebecca Hiles susirgo bronchitu ir plaučių uždegimu. Net praėjus 3 metams, moteris vis dar kasdien kosėja, rašoma cosmopolitan.com. „Gydytojai sakė, jog šie kosulio protrūkiai prisloptų atsikračius antsvorio“, - pasakojo Rebecca. Vieną naktį ji pradėjo kosėti krauju. Nieko nelaukdama moteris nuvyko į ligoninės priimamąjį. Ten jai buvo diagnozuota trūkusi kraujagyslė, todėl su inhaliatoriumi rankose Rebecca buvo išsiųsta namo.

Artėjant vasarai vis labiau norėsis atidengti kūną. Po žiemos pas daugelį ant įvairių kūno vietų atsirado papildomi riebaliukai. Šį kartą tinklalapis awarenessremedies.com papasakojo, kaip vienas namuose esantis ingredientas padės ne tik ištirpdyti riebalus, bet tuo pat metu sumažins cholesterolį. Šiuos receptus savo pacientams rekomenduoja net gydytojai. Pirmiausia pasigaminkite gėrimą, kuris degins riebalus.

 Netikite, jog kasdien geriant obuolių sidro actą stebuklingai sumažėja kūno apimtys? Jūs esate visiškai teisūs, rašoma womenshealthmag.com. Kaip teigė sveikos gyvensenos specialistė Leslie Bonci, obuolių sidro actu pakeitus tam tikrus pagardus, tokius kaip majonezas, galima ištirpinti kelis kilogramus, tačiau taip nutiks riebius ir kaloringus padažus pakeitus bet kokio tipo actu, ne tik obuolių sidro. Be to, nėra jokių tvirtų įrodymų, kad šis skystis yra labai naudingas sveikatai.

Kuomet nuo mitybos planų įvairovės ima suktis galva, išsirinkti vieną tikrai nelengva. Jei žinote savo kraujo tipą, portalas womenshealthmag.com siūlo išbandyti būtent pagal išskirtinę jūsų organizmo cheminę struktūrą sukurtą mitybą, padėsiančią ne tik sulieknėti, bet ir sumažinti lėtinių ligų riziką. Mitybą pagal kraujo tipą sukūrė gydytojas Peteris D‘Adamo. Ji remiasi teorija, jog jūsų kraujo tipas yra labai svarbus genetinis faktorius, turintis įtakos bendrai jūsų organizmo sveikatai.

Norite atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau neprisiruošiate pradėti gyventi sveikai, o valgyti – subalansuotą maistą? Yra būdas, galintis jums padėti kovojant su papildomais ir nereikalingais kilogramais. Justhealthylife.com rašo apie 28-erių Aną, kuri kasdien gėrė tam tikrą mišinį, padėjusį jai atsikratyti nereikalingų kilogramų.  Ji šį gėrimą vartojo vieną kartą per dieną, dvi savaites, likus pusvalandžiui iki pagrindinio valgio.

Atėjus pavasariui daugelis moterų susimąstyto apie lieknėjimą ir pokyčius. Pasikeitus orams daugelis susirūpina veido silueto puoselėjimu ir sveikai atrodančia oda – tai, tinkamai prižiūrėdamos, moterys gali pasiekti be didelių pastangų. „Douglas“ odos ekspertė Donata Šimkūnaitė sako, jog veiksmingas veido silueto lieknėjimo ir odos jauninimo procedūras kiekviena gali atlikti tiesiog savo vonioje.

Ar atsikėlę pirmadienį vėl pasižadėjote sportuoti, bet į sporto klubą taip ir nenuėjote tris savaites? Susiruošę į treniruotę staiga atradote daugybę skubių reikalų ir taip pateisinote save, nes „nėra laiko“? Po darbo jautėtės pavargęs ir pasakėte sau „rytoj“? Jei atsakėte „taip“, susipažinkite, tai – ponas Zigmas. Jam 92-eji. Taip, perskaitėte teisingai.

Nors už lango dar šalta, vis dėlto tikrasis pavasaris jau beldžia į duris. O netrukus ir šv. Velykos. Pats metas pasirūpinti savo kūno formomis ir pamėginti atsikratyti nereikalingų kilogramų. Womenshealthmag.com siūlo 7 dienų dietą, per kurią, skelbiama, numesite 10 kilogramų. Manote, kad tai gali būti nerealu? Išbandykite ir pasidalinkite įspūdžiais. Pirmoji diena Pusryčiai: pasirinkti vaisiai (iki 300 gramų) ir 2 virti kiaušiniai.

„Prisipažinsiu. Mano valgymo įpročiai yra labai blogi“, - pasakojimą pradėjo Krissy Brady. „Mano santykiai su maistu niekuomet nebuvo geri, alkį stengdavausi numalšinti bet kokiu greitu maistu, o virtuvėje sukiotis man niekada nepatiko. Nuostabos nekelia ir tai, jog sulaukus 30-ies aš jau norėčiau sėsti į supamą krėslą ir į rankas paimti virbalus. Nenoriu sveikai maitintis tik todėl, kad sumažinčiau liemens apimtis. Aš privalėjau pakeisti savo mitybą ir santykius su maistu.

Termometro stulpelis vis dažniau pakyla virš nulio, o retkarčiais išlendanti saulė nedrąsiai primena – pavasaris ateis. Gamta po truputį bunda, o jus vis dar kamuoja žiemos tingulys? Išbandykite šį 5 sporto pratimų komplektą – pažadame, tikrąjį pavasarį pasitiksite žvalūs, energingi ir džiaugsitės padailėjusiomis kūno formomis! Pasak „Impuls“ grupinių užsiėmimų instruktorės Jekaterinos Komisarovos, sportuoti galima bet kur ir bet kada – tą įrodo ir jos vedamas 4 savaičių trukmės funkcinių trenir...

Vilnietė Marija neslepia - numesti net 7 kilogramus per kelias savaites jai padėjo būdas, kurio ji ėmėsi su didele baime.  Iš pradžių ji galvojo, kad perskaitytas receptas jai nepadės, tačiau dabar ji nori šiuo receptu dalintis su visais tv3.lt skaitytojais.  Užvirkite 250 ml vandens, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį cinamono ir atvėsinkite. Į atvėsintą vandenį idėkite 2 valgomuosius šaukštus medaus.  Prieš miegą gerkite pusę stiklinės ir tokį pat kiekį ryte, vos tik atsikėlus.

Obuolių sidro acto dieta yra populiari tarp įžymių žmonių: Kourtney Kardashian pasakojo, kad jį geria obuolių sidro actą du kartus per dieną, Miranda Kerr viešai teigė, kad jai ši dieta labai patinka, o Megan Fox - kad dieta padėjo išvalyti virškinimo sistemą. Man, rašančiai apie sveikatą, sunku patikėt tokiais teiginiais, kad obuolių sidro acto dieta padeda numesti svorio.

Pagaliau į mūsų šalį atkeliavo pavasaris. Nesvarbu, kad kalendorinis, tačiau vis ilgėjančios dienos ir vis dažniau pasirodanti saulė nuteikia optimistiškai. Beje, ar susimąstėte, kad su atėjusiu pavasariu, reikėtų pagalvoti ir apie naujus drabužius, pokyčius spintoje bei svorį? Jeigu ant jūsų liemens vis dar nusėdę nereikalingi kilogramai, o gerai jaustis trukdo papildomos apimtys ant klubų, jums reikėtų imtis priemonių jau šiandien. Woman.ru siūlo jums išbandyti šį variantą.

Vilnietė Aušra neslepia: dar prieš Naujuosius metus ji svėrė 80 kilogramų ir tai ją glumino. Ji nebežinojo ko imtis, kad svoris kristų, todėl nusprendė mesti sau iššūkį.  Aušra išbandė dietą, mistišku pavadinimu: 3x3: pirmąsias 3 dienas ji valgė tik ryžius, kitas 3 dienas valgė tik obuolius ir likusias 3 dietos dienas valgė virtą vištieną. Ji teigia, kad ši devynių dienų dieta, kai valgoma po vienos rūšies produktą, yra labai veiksminga.

Pavasaris artėja septynmyliais žingsniais. Jei norite sulieknėti ir pavasarį pasitikti liekni ir dailūs, turėtumėte suklusti. Tokiam tikslui puikiai tinka woman.ru siūlomas gėrimas, kurį pagaminti - labai paprasta, o rezultatas bus akivaizdus.  Jums reikės: 250 ml vandens, 1 arbatinio šaukštelio cinamono, 2 arbatinių šaukštelių medaus.  Į puodelį įdėkite nurodytą kiekį cinamono ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite atvėsti ir sudėkite medų.