lieknėjimas

Socialinėse medijose Lietuvos nuomonės formuotojos pradėjo dalintis produktu, kuris, pasak gamintojų, padės sukontroliuoti alkį ir persivalgymą, o dėl to figūra tik gražės. Tuo metu VMVT specialistai dėl šio produkto jau yra pradėję ir atvejo tyrimą, mat tarnybai įtarimą sukėlė produkto ženklinimo informacija ir naudojami teiginiai, kurie neatitinka teisės aktų reikalavimų.

Viena garsiausių Lietuvos balerinų Kristina Tarasevičiūtė savo lieknėjimo etapą prisimena ligi šiol. Moteris neslepia – grįžusi po vasaros į septintą baleto mokyklos klasę svėrė daugiau už kitas mergaites, todėl ją pagavo azartas drastiškai mesti svorį. „Po šeštos klasės vasaros į mokyklą grįžau labai pasikeitusi, labai sumoteriškėjusi. Mokykloje yra įprasta, kad mus sveria kiekvieną mėnesį ir užlipusi ant svarstyklių pamačiau labai sau nepatikusį skaičių.

Sulieknėti trokšta kiekvienas iš mūsų. Vis dėlto yra žmonių, kuriems lieknėti, laikantis rimto režimo, per sunku. Todėl norintiems lieknėti tingiai ir pasiekti trokštamą svorį, siūlome kitą būdą.  Žinoma, greitas lieknėjimas niekada neatstos subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo, tačiau pabandyti tikrai galima. Beextrahealthy rašoma, kad imbieras, actas ir citrina tikrai padės. Tereikia šį gėrimą išgerti prieš einant miegoti.

Obuolių derlius seniai nuimtas. Perrinkdami rūsyje žiemojančius obuolius, neišmeskite apvytusių, pradėjusių pūti. Iš jų galite pasigaminti naminio obuolių acto. Tai sveikas ir naudingas puikaus skonio produktas, kuris tinka ne tik įvairiems patiekalams pagardinti, bet ir gerina sveikatą.

Nutukimas ir su juo susijusių sveikatos problemų kiekis išsaugo per pastaruosius du dešimtmečius. Nutukimas neretai tampa tam tikrų ligų priežastimi ar rizikos veiksniu. Kodėl vieni žmonės su šia problema nesusiduria, o kiti – kovoja visą gyvenimą? Apie tai laidoje „Būk sveikas“ papasakojo mitybos specialistas Artūras Sujeta. „Viskas priklauso jau nuo mūsų mamos svorio.

Jei stengiatės numesti svorio, svarbu nusiteikti pergalingai. Tai reiškia, kad reikia valgyti sveikus pusryčius – tai paskatina medžiagų apykaitą ir padeda nejausti poreikio užkandžiauti ar persivalgyti dienos metu, rašoma dailystar.co.uk. Gyd. Michaelis Gregeris, kuris specializuojasi klinikinės mitybos srityje, neseniai pasakojo apie tai, kokie turi būti pusryčiai. Jis sakė, kad nevalgyti pusryčių nėra gera mintis – lieknėjantiems žmonėms jis pusryčiams rekomenduoja avižų košę.

Nuolatinis kalorijų skaičiavimas veda link netinkamo santykio su maistu, nes tokiu būdu neretai priaugama svorio, tad specialistai siūlo problemos sprendimo būdą, padėsiantį ne tik atsisveikinti su kalorijų skaičiavimu, bet sumažinsiančiu apetitą ir užtikrisiančiu ilgesnį sotumo jausmą. Visa paslaptis – skaidulinių medžiagų įtraukimas į mitybos racioną. Specialistai siūlo keletą paprastų būdų, leisiančių tai padaryti be didelio vargo.

„Vynuoginis vaisius“ – taip verčiamas greipfruto pavadinimas iš anglų kalbos (grapefruit). Būtent taip šį vaisių pavadino anglų jūreiviai pamatę, kad jis auga kekėmis, kurios primena vynuogių kekes. Suteikia žvalumo, degina riebalus, aprūpina vitaminais – tik nauda ir dar kartą nauda. Tačiau mokslininkai tikina, kad su šiuo mėgstamu vaisiumi ne viskas taip paprasta. Nustebsite, bet greipfruto unikalumas tas, kad niekas iš tikro nežino, kas tai per vaisius.

Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio? Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar.co.uk. Manote, kad jau esate išbandę visas įmanomas dietas? Pakeitėte mitybą, bet svoris vis tiek nekrinta? Jūs tokie – ne vieni: svorį mesti sunkiai sekasi daugybei žmonių. Jei ir jus kankina šios mintys, nepanikuokite.

Kiek valios pareikalauja lieknėjimas? Vieni palūžta, kiti – ne. Ar tai reiškia, kad pastarieji turi stipresnę valią? Galbūt. Irena Starošaitė, Ugnė Usevičiūtė ir Donalda Meiželytė TV3 laidoje „Visi mes žmonės“ atvirai kalbėjo apie tai, kiek pastangų turėjo įdėti, kad sulieknėtų. Jos sutaria dėl vieno: mesti svorį reikia ne stipriai sukandus dantis, o plačiai šypsantis. Ne kankinti save, o mylėti. Tada patiks ir kasdienis atvaizdas veidrodyje.

Vienos moterys dėl savo išvaizdos išgyvena tyliai, o kitos garsiai. Baimę, pyktį ar liūdesį gali iššaukti net paprasčiausi svorio pokyčiai. Erika Vitulskienė, daugeliui gerai žinoma plius dydžio moteris, ne kartą graužėsi dėl savo svorio. Tačiau šiandien ji supranta, kad ne skaičius svarstyklėse atneša laimę ir meilę sau. Apie tai Erika papasakojo laidoje „Būk sveikas“. „Taip, buvo praeityje tokių dalykų, kada nemylėdavai taip savęs, naikindavai save viduje.

Rima Kristina Antonovienė – daugiavaikė mama, kuri nuolat sulaukia nemažai dėmesio. Žmonės domėjosi jos lieknėjimo istorija, tačiau daugeliui vis kliūva, iš kokių pinigų moteris gyvena, kaip išlaiko šeimą. Rima yra linkusi nesigilinti į komentatorius, nekreipti į juos dėmesio, tačiau vakar vakare socialiniame tinkle moteris pratrūko. Ji pasidalijo savo kūdikio kapelio nuotrauka ir parašė itin jautrius žodžius, skirtus visiems ją nuolat kritikuojantiems. „Žinau, kad galiu likti nesuprasta.

Moteris papasakojo, kaip išgyveno tikrą transformaciją – numetė tiek svorio, kad 22 dydžio drabužius teko keisti 8 dydžiu, rašoma dailystar.co.uk. Abi Hollyoake visada norėjo sekti tėčio pėdomis ir tapti gaisrininke, todėl 32 metų moteris dvejus metus bandė išlaikyti fizinio pasirengimo patikrinimą ir tuo pačiu metu sulieknėti. Prieš pradėdama šį žygį, Abi svėrė 96 kg (dabar sveria 60 kg) ir nešiojo 22 dydžio drabužius – ji atvirauja, kad nuolat valgydavo pusfabrikačius, nes nemėgo gaminti.

Norite numesti svorio, bet nėra laiko? Šie paprasti užsiėmimai padės greitai sudeginti riebalų, rašoma dailystar.co.uk. Jei norite sulieknėti, nereikia daugelį valandų vargti sporto salėje. Riebalų deginimas gali būti visai nesudėtingas – pakanka kasdien tam skirti vos kelias minutes. Net ir nežymiai pakeitus savo režimą ir mitybą, jau galima tikėtis rezultatų. Štai geriausi patarimai laiko neturintiems lieknėtojams.

Yra daug netikrų sveikatos tendencijų, tačiau kasdienis vandens su citrina gėrimas nėra vienas iš jų. Pakanka kiekvieną ryta atsibudus į šilto vandens stiklinę išsispausti šviežių citrinos sulčių ir išgerti. Būtent toks įprotis gali atnešti begalinės naudos ne tik sveikatai, bet ir grožiui.

Šiandien socialinių tinklų platformos mirga nuo pasiūlymų greitai sulieknėti. Reklamuojamos įvairios arbatos, papildai, milteliai ir t.t. Užkibti ant kabliuko labai lengva. Teigiama, kad papildai 100 proc. natūralūs, o komentaruose gausu sulieknėjusių ir laimingų žmonių džiūgavimų. Tačiau ar tikrai ir toliau valgydami cepelinus su ledais galime sėkmingai mesti svorį užgerdami juos stebuklinga arbata ar piliulėmis? Kyla klausimas, kaip tam tikros medžiagos, esančios šiuose gaminiuose, veikia.

Vis dar neretai viešoje erdvėje netyla kalbos, kad lietuviai laikosi itin stiprių savo stereotipų. Tačiau „Facebook“ erdvėje užduotas moters klausimas parodė, kad vis dėlto lietuviai darosi vis labiau tolerantiškesni įvairiais aspektais.

„Metuose yra dvi dienos, kai nieko negalime padaryti. Viena vadinasi vakar, kita – rytoj“, – savo feisbuko paskyroje Dalai Lamos citata dalijasi tauragiškis Oskaras Nausėda, maždaug per metus atsikratęs net 80 kilogramų svorio. Oskarui – vos 20 metų, dar prieš metus jis svėrė 190 kilogramų ir ranka numodavo į draugų raginimus pradėti sportuoti. „Sportuosiu, kai užsinorėsiu“ Į interviu atvykęs Oskaras šypsosi. Paklaustas, kiek šiuo metu sveria, sako, kad ryte svarstyklės rodė 111 kilogramų.

Daugelis mūsų mėgsta gurkšnoti kavą su pienu. Ji nebūna tokia karti, dažnai mėgstama moterų. Vis tik, mitybos specialistai ir dietologai sutartinai tvirtina, kad kava su pienu tikrai nepadės tiems, kurie trokšta sulieknėti.  Viename kavos puodelyje, be pieno, yra apie 0,5 kcal. Tačiau visiškai kitokia situacija yra puodelyje kapučino. Pasirodo, tokioje kavoje yra apie 180 kalorijų, neskaičiuojant papildomo cukraus arba grietinėlės bei kitų saldiklių.

Tirpsta kilogramai, bet ne užsispyrę riebaliukai pilvo srityje? Moterys dažnai sako, kad tai – sudėtingiausia lieknėjimo proceso dalis. Riebalai ant pilvuko užsilieka todėl, kad juosmens ir klubų srityje yra daugiau riebalų ląstelių, kurios ne taip greitai reaguoja į lipolizę – riebalų skaidymosi procesą, rašoma foodprevent.com.

Atėjęs pavasaris taip ir kviečia pokyčiams. Moterys vis dažniau pagalvoja apie tai, kaip nusimesti drabužėlius ir pademonstruoti tobulą figūrą. Ne išimtis ir Tauragės rajone gyvenanti jauna mama Kristina Banytė Barkamienė. Per metus jai pavyko atsikratyti 36 kilogramų. Paveikė vaiko klausimas Moteris sako, kad sulieknėti ir pasirūpinti savo išvaizda ji pradėjo po vieno klausimo, kurį išgirdo iš savo dukrelės.

Beveik 60 kilogramų atsikračiusi Rima Kristina Antonovienė pavasarį pasitinka su plačia šypsena veide. Ir ne tik dėl numesto svorio, bet ir dėl kovo mėnesį vyksiančios odos pertekliaus šalinimo operacijos bei naujausių planų, susijusių su kūno rengyba. Tiesa, ji neslepia – jei ne jos šeima, jai nebūtų pavykę pasiekti to, ką pasiekė dabar. Taip pat tv3.lt ji prakalbo ir apie santykius su savo vyru bei įvertino pasklidusias kalbas apie galimas skyrybas.

Norite numesti svorio be daugybės sporto klube praleistų valandų? Štai kaip deginti pilvo riebalus geriant šią arbatą, rašoma dailystar.co.uk. Daugelis žmonių naujaisiais metais pasiryžta lieknėti – jei jūs esate vienas iš jų, gali praversti šis naudingas patarimas. Kitaip, nei dažnai manoma, figūrai sutvirtinti nebūtina valandų valandas leisti ant treniruoklių. Ištirpdyti gelbėjimosi ratą aplink pilvą gali būti paprasta – pakaks į mitybos racioną įtraukti daugiau riebalus deginančio maisto.

Kai prireikia sulieknėti, visuomet yra viena gera, ir viena bloga naujiena. Bloga naujiena ta, kad dieta nesibaigia niekada – dietos reikia laikytis kiekvieną dieną, visus metus ir visą gyvenimą. Gera naujiena ta, kad kai pasieksi užsibrėžtą tikslą, karts nuo karto galėsi valgyti truputį daugiau ir labiau atsipalaiduoti. Bet kuriuo atveju, nėra vieno vienintelio būdo sulieknėti, bet dietų sėkmės rodiklis yra labai aukštas.

Jei dieta niekaip neveikia, tai – nebūtinai tavo kaltė. Pasak naujo tyrimo, pagal žmogaus santykį su maistu galima skirti keturis asmenybės tipus – išsiaiškink, kuriam priklausai tu ir sužinok, kokia dieta tau geriausiai tinka, o tuomet laikykis individualių biologės ir mitybos specialistės bei psichiatro rekomendacijų, rašoma repubblika.it.

Nusprendėte pasigražinti figūrą nesilankydami sporto klube? Šie penki maisto produktai padeda deginti kūno riebalus, net jei nesportuojate. Nenorite vargti sporto salėje, kad pasiektumėte geidžiamą svorį? Laimei, raumenukai gali formuotis ir virtuvėje. Pilvuką galite tvirtinti į valgiaraštį įtraukdami šiuos riebalus deginančius maisto produktus.

Jeigu norite iš organizmo ne tik pašalinti toksinus, bet ir sulieknėti, prieš miegą būtinai gerkite šį sveikuolišką kokteilį. Netruksite pagaminti, o rezultatas maloniai džiugins užlipus ant svarstyklių. Gėrimui reikės: Citrinos, petražolių, šaukštelio cinamono, kelių griežinėlių agurko, šaukštelio malto imbiero, 200 ml vandens. Sumaišykite visus produktus ir išgerkite prieš eidami miegoti.

Ar žinojote, kad kruopščiai apgalvota mityba gali padėti greitai prarasti svorį? Pasirodo, įmanoma per 2 savaites atsikratyti net 10 kilogramų. Šis svorio mažinimo metodas yra puikus, jei reikia skubiai numesti svorio! Nesinaudokite juo ilgiau, mat galite pakenkti sveikatai arba sutrikdyti normalią medžiagų apykaitą. Dėl tokio mitybos plano jums nereikės badauti: kiaušiniai, šios dietos sudedamoji dalis, yra puikus produktas.

Ar keičiate savo mitybą, kad vasarą turėtumėte gražų paplūdimio kūną? Ar žinojote, kad maisto produktų derinimas kartu gali padėti jums prarasti daugiau svorio nei valgyti mažiau? Niekas nemėgsta apribojimų, kai kalbama apie svorio netekimą. Štai geriausi riebalus deginantys maisto produktai planetoje, kurie susijungę kartu padės jums dar greičiau numesti svorio.

Jeigu po didžiųjų švenčių norite sulieknėti ir sumažinti apimtis, imkitės šio stebuklingu vadinamo gėrimo, kuris padės sulieknėti ir atsikratyti nepageidaujamo svorio.  Jums reikės: vienos citrinos, saujos šviežių petražolių, šaukštelio cinamono, agurko, valgomojo šaukšto imbiero miltelių, šaukšto alavijo sulčių ir 500 ml vandens.  Visus ingredientus sumaišykite maišytuvu, užpilkite vandeniu ir laikykite šaldytuve. Prieš miegą išgerkite atvėsusį kokteilį.

Kokio gėrimo pasaulyje išgeriama daugiausia? Be vandens, daugiausia žmonės išgurkšnoja arbatos. Kviesdami puodelio šio gėrimo dažnai galvoje turime ne tik galimybę pamaloninti gomurį, bet ir pasimėgauti kviečiamo asmens draugija, pasišnekučiuoti. Arbata per šimtmečius yra tapusi bendrystės, draugystės, šilumos, namų jaukumo simboliu. Prasidėjus rudeniui, ja dažnai gelbstimės nuo snaudulio ar norėdami organizmui suteikti energijos, o peršalę savo gyvenimo be šio gėrimo neįsivaizduotume.

Artėjant šaltiems žiemos vakarams, vis labiau aptingstame, daugiau laiko praleidžiame gulėdami. O dar ir švenčių laikotarpis, po kurio svarstyklės rodo ne vieną priaugtą kilogramą… Nebūtina laukti Naujųjų metų, kad pradėtumėte sportuoti. Tobulinti kūno formą galite pradėti jau šiandien, tik svarbu žinoti, kaip tinkamai tą daryti. Patarimais, kaip mesti svorį, nekenkiant sveikatai, dalijasi asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova.

Valgydami daugiau šių riebalus deginančių maisto produktų greičiau atsikratysite nepageidaujamo svorio, rašoma dailystar.co.uk. Formą geriausia palaikyti sveikai maitinantis ir sportuojant, tačiau yra tam tikrų gudrybių, padėsiančių kūnui sudeginti daugiau riebalų. Įrodyta, kad kai kurie natūralūs maisto produktai ir gėrimai pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų šalinimą.

Kate Middleton apstulbino pasaulį žaibiškai nusimetusi nėštumo metu priaugtus kilogramus, rašoma dailystar.co.uk. Kaip jai tai pavyko? Tris vaikus išnešiojusi Kembridžo hercogienė pasaulį stulbina pribloškiančia figūra.  Ruošdamasi vestuvėms su princu Williamu, 36-erių metų moteris laikėsi Dukano dietos. Po vestuvių bei išnešiojusi jau tris naujus karališkosios šeimos narius, Kate visuomet sugeba palaikyti tobulą svorį.

5 gėrimai, kuriuos gerdami kasdien, sulieknėsite greičiau, nei galėtumėte pagalvoti. Tai natūralūs gėrimai, kurie yra ne tik labai veiksmingi, bet ir gardūs.  1. Žalioji arbata  Cukringus kapučinus iškeiskite į šiuos karštus žolelių gėrimus. Tyrimai rodo, kad žaliojoje arbatoje esantys flavonoidai ir kofeinas greitina medžiagų apykaitą ir padidina riebalų oksidaciją.

Norite numesti svorio bet nežinote, nuo ko pradėti? Šią dietą rekomenduoja mokslininkai. Apie dietas galima rasti tiek daug informacijos, kad pasidaro sunku nuspręsti, nuo ko pradėti. Pastaraisiais metais fitneso pasaulyje itin išpopuliarėjo baltyminės dietos – ir ne be reikalo. Mokslinis tyrimas parodė, kad daugiau baltymų valgiaraštyje gali padėti numesti svorio ir auginti raumenis, rašoma dailystar.co.uk.

Dar senais laikais žmonės neabejojo imbiero nauda. Jį valgome ir dabar, kai norime sustiprinti imuninę sistemą bei apsisaugoti nuo ligų.  Vis dėlto, imbieras gali būti naudingas ne tik siekiant sustiprinti organizmą, bet ir trokštant atsikratyti kelių kilogramų.  Toks gėrimas jau skaičiuoja ilgus šimtmečius.

Tina Stoklosa (39) iš Varšuvos šią dietą atrado prieš Kalėdas išsivaliusi organizmą. Ji sako greitai pastebėjusi, kad jau po savaitės jautėsi energingesnė ir laimingesnė. Persikėlusi gyventi į Balį, kad galėtų nuolat laikytis šios dietos, ji pradėjo dokumentuoti savo gyvenimo būdą internete. „Instagram“ socialiniame tinkle ji susipažino su savo sužadėtiniu Simonu (26), kuris taip pat yra vaisiavalgis, rašoma dailymail.co.uk.

Obuolių actas pasižymi daugeliu įvairių sveikatai naudingų savybių ir taip pat gali padėti numesti svorio. Kiek jo reikėtų išgerti? Obuolių actas – tai obuolių sidras, į kurį pridedama mielių, kad prasidėtų fermentacijos procesas. Daugelis įžymybių dievina obuolių acto dietą, o kasdienis jo naudojimas padeda numesti svorio. Teigiama, kad Kourtney Kardashian obuolių actą geria du kartus per dieną.

Mūsų mitybos įpročiai, medžiagų apykaitos greitis ir kitos savybės priklauso nuo stichijų, kurioms priklauso jūsų Zodiako ženklas. Tačiau taip pat aišku, kad vieniems labiau reikalingi ir tinkami vieni maisto produktai, o kitiems - kiti. Kaip teisingai pasirinkti? Mums padės astrologija. Jautis, Ožiaragis ir Mergelė Žmonėms, gimusiems po Žemės ženklais, reikia statybinės medžiagos kaulams, o tai – kalcis ir baltymai.

Sulieknėti ir atrodyti sveikai trokšta visi. Kad pasiektumėte trokštamų rezultatų, jums gali padėti natūralus gėrimas, kurį dietologai rekomenduoja gerti kiekvieną rytą. Šis gėrimas puikiai valo žarnyną, šalina toksinus ir gerina virškinimą.  Jums reikės trijų šaukštų linų sėmenų ir vieno litro virinto vandens. Iš vakaro sudėkite linų sėmenis į termosą su šiltu virintu vandeniu ir gerai išmaišykite. Palikite per naktį ir ryte gerkite vietoje pusryčių.

Jei po sočių vasaros atostogų jaučiate, kad atėjo metas sulieknėti, pats metas imtis priemonių. Tam puikiai tiks organizmą valantis kokteilis, kurio sudedamosios dalys yra tinkamos, siekiant numesti svorio.  Jums reikės: 1 banano, 1 apelsino, 2 šaukštų linų aliejaus, 2 šaukštų kapotų migdolų, 2 figų, 1/3 stiklinės vandens.  Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir gerai išplakite.  Šiuo kokteiliu pakeiskite vieną dienos valgymą visą savaitę ir mėgaukitės maloniais rezultatais.

Prieš išsiskirdama su savo draugu, Betha Campbell per trejus metus priaugo daug svorio ir išsipūtė iki 50 drabužių dydžio. 25 metų mergina prarado pasitikėjimą savimi ir nebegalėjo prisiversti net išeiti iš namų nusipirkti maisto ar drabužių. Tačiau pamačiusi labai negražią savo nuotrauką, Betha iš Hullo Didžiojoje Britanijoje leidosi į savo svorio metimo kelionę. Ji ėmė žiūrėti fitneso vaizdo įrašus per „YouTube“ ir savo miegamajame ėmėsi „HIIT“ užsiėmimų.

Daugiau nei 25 procentai žmonių visame pasaulyje susiduria su antsvoriu. Deja, nutukimas ir antsvorio keliamos ligos glaudžiai susijusios su tokiomis lgiomis, kaip širdies sutrikimai, cukrinis diabetas, insultas ir net vėžys. Per didelis svoris ir riebalų perteklius, deja, neduoda jokios naudos žmogui.  Jeigu norite pagaliau imtis realių priemonių kovoje su antsvoriu bei išvalyti organizmą nuo šlakų ir toksinų, turėtumėte imtis realių priemonių.  Pomada.

Ar kada esate girdėję, kad norint numesti svorio reikia reguliariai gerti sūrų vandenį? Tačiau vandenį sūdyti reikia ne paprasta stalo, bet jūros druska, rašoma portale fithacker.biz. Jūros druska pasižymi laisvinamuoju poveikiu, kuris padeda gerai išvalyti žarnyną ir stimuliuoja virškinimo procesą, o tai yra itin svarbūs aspektai metant svorį. Pokyčius pastebėsite jau po poros dienų: pilvas ims trauktis! Sužinokite auksines taisykles, kaip numesti svorio.

Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip savarankiškai namuose pasigaminti natūralią ir itin veiksmingą priemonę cholesterolio mažinimui ir riebalų deginimui, naudojant tik sodos bikarbonatą. Šis naminis receptas yra išties nuostabus – net ir medikai jį rekomenduoja žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio lygį kraujyje. Šios priemonės gamyba susideda iš dviejų paprastų žingsnių, o naudojami ingredientai yra lengvai prieinami kiekvienam.

Jei laukia šventė, svarbus įvykis ar tiesiog norite sulieknėti, išbandykite šį receptą, kuris, tikėtina, jums padės. Arbata iš 3 ingredientų padės, norintiems tirpdyti kilogramus. Oksanos receptas, panašu, tinka daugeliui. Pasidalijusi patirtimo moteris sakė, kad 5 kilogramus numetė vos per 3 savaites.  Jums reikės: žaliosios arbatos, cinamono, lauro lapelio. Užvirkite 800 ml vandens, įdėkite į jį cinamono lazdelę ir 3 arbatinius šaukštelius žaliosios arbatos, pagardinkite lauro lapeliu.

Stambiausiu savo laikotarpiu Lizė Evans svėrė 90 kilogramų: jos svoris trukdė darbui ir kenkė jos sveikatai. 32 metų moteris po kiekvienos pamainos jausdavosi išsekusi ir jai sunkiai sekėsi valgyti sveikai. 40 valandų per savaitę ji dirbdavo ligoninėje ir dar dvi dienas praleisdavo administraciniame darbe. Dviejų vaikų mama atskleidė savo svorio metimo istoriją. Lizė iš Liverpulio sako: „Po kiekvienos pamainos jausdavausi prakaituota, pervargusi ir išsekusi.

Šis gėrimas išvalo odą nuo susikaupusių šlakų, toksinų. Aprašysiu savo mėgstamiausią jų vartojimo būdą. Sėmenis perku iš ūkininkų, jei neturite tokios galimybės – ieškokite jų prekybos centruose prie sėklų ar sėklų duonai mišinių. Perku 0,5 kg linų sėmenų. Juos sumalu kavamale. Beje, esu bandžiusi malti su virtuvinio kombaino S peiliais – nieko nepavyko. Kiekvieną rytą, tik atsikėlusi ir išgėrusi vandens, sumaišau 1 valgomąjį šaukštą maltų sėmenų su 1 stikline kefyro.