joga

Kokių paslaugų pasigendate oro uoste, kai tenka ilgai laukti skrydžio? Jums patiktų kino centras, o gal keletas boulingo takelių? Tarptautiniame San Francisko oro uoste keleivių patogumui ėmė veikti jogos kambarys, kuriame laukiantys savo skrydžių keleiviai gali atsipalaiduoti. Tai pirmasis pasaulyje jogos kambarys įrengtas oro uoste.

Joga, dar visai neseniai buvusi egzotiškas ir tolimas reiškinys, šiandien tapo daugeliui įprastu pomėgiu, būdu atsipalaiduoti, atsikratyti streso, o gal tiesiog susidėlioti mintis į lentynėles. Žinoma, joga – ne tik meditacija, bet ir aktyvus darbas su kūnu. Jogos studijos „Surya“ įkūrėja ir mokytoja Inga Rubikienė pasakoja, kuo asanų sekos naudingos jogą praktikuojančiųjų organizmui. Lankstumas Vienas pagrindinių ir greičiausiai pastebimų jogos privalumų – lankstumas.

Ką vadini stora? – kaip atsakomąjį smūgį Krisui Humphriesui realybės šou žvaigždė Kim Kardashian išleis asmeninių treniruočių video klipą. Kai Krisas Humphries po 72 dienas trukusios santuokos savo buvusią žmoną Kim Kardashian pavadino „storašikne“, ji užsimojo kirsti atsakomąjį smūgį.

Iš tolimosios Indijos atkeliavusi joga netruko tapti populiariu būdu atsipalaiduoti, o kai kam virto net gyvenimo stiliumi. Ar žinojote, kad joga turi daugybę atmainų, tiek minimų senovės Indijos metraščiuose, tiek sukurtų mados naujovių besivaikančių Holivudo trenerių? Hathajoga Kilmė: ši jogos rūšis atsirado Indijoje, XV šimtmetyje. Pagrindinės jos pozos – žemyn žiūrintis šuo, kobra, erelis, ratas – įtrauktos į daugumą šiuo metu populiarių pratimų sekų.

Jei jautiesi kaip zombis, reikia ieškoti vaistų. Kartais išeitis būna itin paprasta. Yoga Outreach - Zombies from Spy Films on Vimeo.

Vienas rezultatyviausių pastarųjų sezono Anglijos „Premier“ lygos puolėjų Darrenas Bentas atlieka jogos pratimus - taip futbolininkas siekia prailginti savo karjerą. „Užsiimu joga kasdien, nes mano kirkšnis vis dar kelia problemų. Manau, jog pradėjęs tai daryti dabar ateityje jausiu teigiamus rezultatus, mat noriu rungtyniauti dar ilgai“,- kalbėjo jis. Anglas taip pat planuoja pakabinęs bucus ant vinies tapti treneriu. „Keista, kad nėra daug juodaodžių trenerių,- sakė Bentas.

Kiekvienais metais vasarą Holivudo garsenybės pademonstruoja savo nepriekaištingas figūras, pridengdavos kūną tik su maudymosi kostiumėliais. Tačiau išlaikyti tvirtą, strangrų ir seksualų kūną žvaigždėms nėra paprasta: jos sportuoja, lankosi treniruoklių salėje, turi skirtingus mitybos įpročius. Vienoms pakanka mažiau valgyti, kitos sporto klubuose pluša kone kasdien.

25 metų namų šeimininkė iš Rumunijos tituluojama jauniausia močiute pasaulyje. Rifca Stanescu dukros Marijos susilaukė būdama vos dvylikos. Tačiau nors ir ragino dukrą nesekti jos pavyzdžiu, ši padarė savaip ir būdama tik 11 metų jau sūpavo savo naujagimį. Taigi, Rifcai buvo vos 23-eji, kai ji tapo močiute, dabar ji prižiūri dvejų metukų anūką Ion (Joną) ir teigia, kad yra laiminga būdama senele.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Žuvys (vasario 21 – kovo 20 d.) Kūnas, sveikata Nuoširdžios žuvų ženklo atstovės dažnai nekaltai įvilioja vaikinus į spąstus.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Vandenis (sausio 20 – vasario 20 d.) Kūnas, sveikata Vandenis dažnai atrodo ir save laiko nerangiu, nesvarbu kokia jo masė ar kūno formos.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19 d.) Kūnas, sveikata Šio ženklo atstovės – darbščios ir ambicingos moterys.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Šaulys (lapkričio 22– gruodžio 21 d.) Kūnas, sveikata Judrūs Šauliai visada imasi įgyvendinti naujus tikslus ir idėjas.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21) Kūnas, sveikata Skorpiono ženklo atstovės – valdingos moterys, dėl to dažnai įsivelia į konfliktus.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Svarstyklės (rugsėjo 23– spalio 22 d.) Kūnas, sveikata Labiausiai iš gyvenimo trokštate harmonijos.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22) Kūnas, sveikata Liūtės – išdidžios mamos ir greičiausiai niekada neprisipažins kitiems, kad nerimauja dėl svorio.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Vėžys (birželio 21– liepos 22 d.) Kūnas, sveikata Vėžiai bet kokia kaina siekia patogumo ir dažnai jį randa valgydami.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Dvyniai (gegužės 21– birželio 20 d.) Kūnas, sveikata Kad ir kur nueitų, kad ir ką darytų, dvynių moterys turi pažeidžiamą nervų sistemą.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą.

Pamirškite alinančias dietas! Geriausias sveiko ir liekno kūno receptas – jūsų gimimo diena. Kiekvieno žmogaus kūnas susijęs su tam tikru astrologiniu modeliu, todėl vieni mūsų dievina šokoladą ir mėgsta drybsoti prie jūros, o kiti mieliau renkasi vaisius ir aktyvų poilsį. Pateikiame išsamų kiekvieno zodiako ženklo sveikatos horoskopą. Avinas (kovo 21– balandžio 19 d.) Kūnas, sveikata Šio ženklo atstovai dažnai skundžiasi galvos skausmais.

Akys – viena sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus kūno dalių. Visose tautose jos laikomos nuostabiausiu dalyku, kurį gamta galėjo mums duoti. Poetai apie akis kuria eiles, fizikai jas apibūdina kaip įstabiausią optinį prietaisą. Didžiąją dalį informacijos apie pasaulį gauname per regą. Būtent į akis pirmiausia atkreipiame dėmesį susipažinę ar kalbėdamiesi su žmogumi. Sveikos akys – tai grožis ir didžiausias mūsų turtas.

Jogai daug dėmesio teikia ne tik Rytų kultūros, bet laiko randa ir vakariečiai. Jogos užsiėmimai sporto klubuose populiarėja, vis daugiau žmonių lanko jogos seminarus, kad sužinotų daugiau apie šią gyvenimo filosofiją. Joga, kaip ir astrologija, turi gilias šaknis. Tai gali būti gyvenimo kelias, mąstymo būdas, sveikos gyvensenos pradžia. Tačiau kiekvienas žmogus jogą renkasi dėl skirtingų priežasčių.

Nuo senų laikų žmonės ieškojo metodų, kurie padėtų išspręsti sveikatos problemas, harmonizuotų emocijas, teisinga linkme nukreiptų gyvenimo stilių. Sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ jogos instruktoriaus Andriaus Simonaičio teigimu, būtent joga ir yra ta praktika, kurios dėka daugybė žmonių atkūrė harmoniją su savimi ir supančiu pasauliu.

Užkulisiuose Avril Lavigne prieš eidama į sceną nevartoja alkoholio ar narkotikų. Dainininkė užsiima joga ir geria arbatėlę.Avril sakė: „Prieš šou įprastai padarau jogą. Po to aš prisėdu ir mielai išgeriu arbatos“. Ar po pasirodymo Lavigne taip pat užsiima joga ir geria arbatą, nėra žinoma. Beje, Avril Lavigne su naujuoju albumu „Goodbye Lullaby“ pakeitė ir savo išvaizdą. Dainininkė sako, kad jau išaugo iš maištininkės amžiaus.

Ar verta mokyti mažylį jogos paslapčių? Nors kai kurios asanos ir kvėpavimo pratimai skirti tik suaugusiesiems, joga turi ką pasiūlyti ir paties mažiausiesiems. Pastaruoju metu vaikai užversti reikalais ne mažiau nei suaugusieji. Taip pat kaip suaugusiuosius juos kamuoja ir greito gyvenimo stresas. Įtempto grafiko pasekmė – nervingumas, agresija, dirglumas, dėmesio koncentracijos susilpnėjimas mokykloje, nuolatinis nuovargis, nenoras aptarinėti savo problemų su suaugusiaisiais.

Ar verta mokyti mažylį jogos paslapčių? Nors kai kurios asanos ir kvėpavimo pratimai skirti tik suaugusiesiems, joga turi ką pasiūlyti ir paties mažiausiesiems. Pastaruoju metu vaikai užversti reikalais ne mažiau nei suaugusieji. Taip pat kaip suaugusiuosius juos kamuoja ir greito gyvenimo stresas. Įtempto grafiko pasekmė – nervingumas, agresija, dirglumas, dėmesio koncentracijos susilpnėjimas mokykloje, nuolatinis nuovargis, nenoras aptarinėti savo problemų su suaugusiaisiais.

Aktorė Michelle Williams, vieniša penkerių mergaitės mama, nusprendė pasirūpinti panašaus likimo moterimis. Prieš trejus metus mirus buvusiam moters mylimajam aktoriui Heathui Ledgeriui aktorė prisipažino išgyvenusi stiprią depresiją. Nors dukrelės Matildos tėvai kuris laikas jau buvo išsiskyrę, tačiau aktorė sunkiai suvokė, kad mergaitei liko vieninteliu artimiausiu žmogumi.

Sportas – sveikata, sako. Tačiau dažnai, siekiant kūno lankstumo ir ištvermės, galima nemenkai save sužaloti. Kad ir koks ramus užsiėmimas atrodytų joga, jos pratimai ne kiekvienam įmanomi. Ką iš šių triukų sugebėtumėte atlikti? Užsiimantys joga stebina kūno lankstumu, tačiau tai – ne vienerių metų darbo rezultatas. Nuo pat mažų dienų į treniruotes atvesti vaikai be jokių problemų gali atlikinėti kvapą gniaužiančius triukus.

Feng šu specialistas iš Kinijos siūlo 16 praktinių patarimų, kaip išsaugoti sveikatą. Nepraleiskite progos pasinaudoti šia išmintimi! 1. Kad pašalintumėte nuovargį ir susigrąžintumėte žvalumą, pašukuokite savo plaukus visais 10 pirštų. Procedūrą galima atlikti 20 kartų per dieną. 2. Raumenų tonusui normalizuoti paglostykite veidą delnais iš viršaus į apačią, pradėdami nuo kaktos, išilgai nosies, o tada paplekšnokite kaktos sritį. Kartokite ne mažiau kaip 36 kartus.

Gyvenimas vienaip ar kitaip parodo, kada mums reikia suimti save į rankas. Jis siunčia mums ženklų. Skaudžių ar vos juntamų. Egzistuoja ženklai kvailiesiems ir ženklai protingiesiems. Pastarieji daug subtilesni. Ženklai protingiesiems, akivaizdu, nesusiję su būtinybe pasireikšti skaudžiais smūgiais, kad sukeltų reikiamą rezultatą. Dažniausiai jie ir lieka po paslapties šydu, nes ne visi mes į protingųjų skaičių pakliūvame, tik žinome, kad tokie egzistuoja.

Vienas Kinijos Respublikoje, Guangdong provincijoje gyvenantis asmuo taip mėgsta jogą, jog jam nė motais, kur jis ja mėgaujasi. Nežinia, kas šovė į galvą vyrui, kai jogos pratimus jis pradėjo daryti... tiesiai gatvės viduryje. Žinoma, rytinės spūsties metu. Gatvėse kilo pasipiktinimai ir pypsėjo automobiliai, tačiau po valandos jogos pratimų, vyras susirinko daiktus ir... nuėjo namo. Tiesa, kodėl policija nereagavo į kilusias spūstis ir automobilių eismo trukdymą - neaišku.

Žiema persirito į antrą pusę, tad pats laikas susirūpinti figūra ir pradėti mankštintis. Sumanius sportuoti visai nebūtina pinigus išleisti perkant mėnesinį sporto klubo abonementą, kuris kainuotų daugiau nei 100 litų. Idealiai kūno formai palaikyti užtenka kelių paprastų dalykų: sveikos gyvensenos ir mitybos, reguliaraus gyvenimo ritmo bei vidutinio intensyvumo 30 minučių trunkančios mankštos penkias dienas per savaitę.