joga

Menstruacijos gali sukelti nemažai streso, mat yra ne tik skausmingos, bet ir užklumpa ne pačiu patogiausiu metu. Gausiai mėnesinių laikotarpiu kraujuojančios moterys turi atsisakyti maudynių, poilsio pliaže, šviesių drabužių ir nuolat jaučia pareigą pasitikrinti, ar nepratekėjo. Jogos fanė Stephanie Gongora susiduria su tomis pačiomis problemomis, tačiau į jas reaguoja visiškai nestresuodama. Ne gana to, savo požiūrį ji pamėgino įpiršti ir kitoms moterims.

Savo kasdienį įvaizdį renkamės patys. Dažniausiai tai drabužiai, su kuriais jaučiamės gražiai ir patogiai. Kartais mūsų apranga pabrėžia ir charakterio savybes. Kelley Markland tiesiog dievina nešioti įdomias ir išskirtines tampres. Kaip ji pati išsireiškė socialiniame tinklapyje „Facebook“: „Tamprės suteikia pasitikėjimo savimi.“ Tačiau su ja sutinka ne visi.

Pilotuoti lėktuvą iš tiesų labai rimtas ir atsakingas darbas. Tačiau ši mergina dirbanti pilote ne tik skraido į egzotiškiausius pasaulio kampelius, tačiau savo socialiniame tinkle dalinasi karščiausiomis nuotraukomis, kurios veda vyrus iš proto. Susipažinkite su pilote iš Švedijos Malina Rydqvist, kuri yra tapusi tikra socialinio tinklo „Instagram“ žvaigžde.

Mėgstu gyvenime kurti, nors dar prieš keletą metų buvau tvirtai įsitikinusi, jog esu nekūrybinga. Kuriu choreografijas, kuriu laiškus Jums, jogos sekas, savo prekinių ženklų įvaizdžius ir begalę kitų dalykų kasdien. Mėgstu ir dalintis, turbūt dėl to esu jogos ir šokių mokytoja. Šį kartą dalinuosi tuo, kas parašyta juodu ant balto. Ne mano kūryba, o kinų medicinos išmintimi. Jogai tapus mano gyvenimo būdu perskaičiau ir tebeskaitau naujai atrastą literatūrą.

Pagalvokime, kas atsitinka vandens telkiniui, kuriame nejuda vanduo? Teisingai, vanduo ima gesti, skleisti nemalonų kvapą ir „sužaliuoja“. Taip pat ir žmogus – ilgai sėdėdamas vienoje vietoje jis ima sirgti, nes nejudant kraujui, nejuda energija. „Sėdint kūnas juda mažai, dažnai pečiai palinksta į priekį, juosmuo išgaubiamas, nugaros ir pilvo preso raumenys nedirba ir kenčia visa mūsų sistema.

Mano gyvenime buvo tas vienas ypatingas kartas, kai į kelionę leidausi su lagaminu. Trims mėnesiams su trijų mėnesių kūdikiu į Aziją. Tuomet pagalvojau, jog bus patogu atskridus atverti didžiulį lagaminą ir jame išvysti preciziškai išdėliotus vaiko rūbelius ir... Perdėti juos į spintą. Čia lagamino privalumai ir baigėsi. Atmintyje tik išliko bandymas jį atkelti nuo žemės, nes pasinaudoti jame įmontuotais ratukais neteko - apie asfaltuotis kelius nuo taško A iki B Azijoje būtų nepadoru galvoti.

„Sportuoti sveika, sportuoti gerai“, - šią frazę tikrai kiekvienas mūsų esame girdėję. Kas sportuoja, kas ne, tačiau pastebiu vis daugiau žmonių dalyvaujančių įvairiose gausėjančiuose su sportu susijusiuose renginiuose. Kas bėga maratoną, kas penkis kilometrus, o kas draugų kompanijoje drauge su tūkstantine minia dviračiais važiuoja. Krepšinis... Kaip gi be jo? Dirbdama mokyklos salėje vakarais kaskart matau išeinančius vyrus - žaidžia krepšinį. Draugės vyras, dirbantis banke, žaidžia tenisą.

Apie jogą kalbėta daug, bet dažniausiai tai – žmonių pasakojimai, kokią naudą jiems davė joga arba gąsdinimai, kaip ten galima susižeisti ar pasitempti raumenis. Štai žiniasklaidos kanalas „Uplift“ (Pakilimas – liet.) parengė vaizdo siužetą „Mokslas už jogos“, kuriame mokslininkai ir kiti profesionalai pasakoja, kaip joga fiziškai veikia žmogaus kūną, protą ir bendrą savijautą. Moksliniai tyrimai, kuriuos komentuoja profesionalai, priverčia išsižioti iš nuostabos.

Daininkės Britney Sprears (34) karjera ir asmeninis gyvenimas – lyg amerikietiški kalneliai: tai kyla į svaiginančias aukštumas, tai nevaldomai krenta žemyn. Dar visai neseniai jos karjerą kaustė sąstingis, bet atnaujinusi pasirodymus Las Vegase pop princesė vėl mėgaujasi populiarumu, o socialiniuose tinkluose gerbėjams demonstruoja ir ištobulintą figūrą. Su antsvoriu nuolat kovojanti žvaigždė išties turi kuo pasigirti: lieknos kojos, tvirtas pilvo presas, dailios rankos.

Vasaros pradžioje išsiplėtusį nemokamų treniruočių projektą „Judėk sveikai“ papildė Santakos parke keturis kartus per savaitę vykstantys jogos užsiėmimai. Pokalbis su jogos instruktore Giedre Bernotaite – apie treniruotes, motyvaciją ir ryžtą keistis. - Ko kauniečiai gali tikėtis atėję į jogos treniruotes? - Kauniečiai gali tikėtis labai kokybiškos jogos treniruotės. Mes surinkome pačią geriausią jogos specialistų komandą ir integravome ją į šį projektą.

Profesionali šokėja ir jogos mokytoja Milana Jašinskytė nenustoja stebinti išradingumu - šį kartą kelias dešimtis jogos entuziastų pakvietė į užsiėmimą ant stogo. Iš pačiame Vilniaus centre įsikūrusių „Pirklių klubo” stogo terasos atsiveria visa miesto panorama, kuria dalis susirinkusiųjų į užsiėmimą gėrėjosi pirmą kartą.

Sveiko gyvenimo šalininkai atskleidžia, jog fizinis krūvis ne tik gerina formas, bet ir palengvina virškinimo veiklą. Jei pastebėjote, kad sunkiai tuštinatės, tuomet būtinai kardinaliai peržiūrėti savo pirkinių krepšelį ir kasdien atlikite šias paprastas jogos pozas. „Judėjimas skatina žarnyno veiklą, padeda maistui greitai ir veiksmingai pasiskirstyti po organizmą“, - teigia gastroenterologė Rebeka Piln, kuri pabrėžia, jog iš visų sporto šakų veiksmingiausia rinktis jogą.

Jau keturiolika metų jogos trenere dirbanti Audra Stonkienė dabar švyti pasitikėjimu gyvenimu ir džiaugsmu – joga jai padėjo atrasti tą vidinę stiprybę ir ramybę, apie kurią svajoja daugelis žmonių. Tačiau prieš tai moteris turėjo pasiekti emocinį dugną – ką tik gimęs jos vaikas mirė, o po kurio laiko ją su dviem vaikais be pinigų paliko vyras.

Gražiu balsu ir talentingais aktoriniais gabumais apdovanota Miley Cyrus (23) neseniai atskleidė dar vieną savo pomėgį. Garsenybė savo socialiniame tinkle „Instagram“ pasidalino keliais vaizdo įrašais, kuriuose praktikuoja savo naują aistrą – jogą. Mergina prisipažino, kad ši veikla jai padeda susikaupti ir išlikti sąmoningai: „Užsiiminėju joga ne dėl kūno, o dėl savo minčių. Daryk jogos pratimus arba išprotėk“, - konstatavo M. Cyrus.

Fitneso fanatikė žaibiškai tapo „Instagram“ žvaigžde, kai pademonstravo neįtikėtinai lanksčias jogos pozas neįprastose vietose. 22 metų Vienos gyventoja Sara Ticha visur su savimi tamposi trikojį, kad galėtų įamžinti savo įspūdingus pasirodymus lauke. Anot Saros, jogos techniką galima praktikuoti bet kur. Ir šiuos žodžius patvirtina net 6000 tūkst. jos sekėjų socialiniame tinkle. Verslo administravimą paskutiniame kurse besimokanti studentė dalį laiko dirba jogos mokytoja.

Kokia pirmoji mintis šauna į galvą pagalvojus apie jogos mokytoją? Turbūt greičiausiai įsivaizduosite smulkutę, liekną ir energingą trenerę, tačiau ši istorija visai apie kitokio tipo moterį. 22 metų Dana Falsetti iš Pensilvanijos valstijos, JAV joga pradėjo domėtis, kuomet ji jautėsi nelaiminga ir nepatenkinta savo kūnu, rašo dailymail.co.uk. Pirmiausiai, norėdama ir vėl jaustis laiminga, ji bandė atsikratyti viršsvorio.

25-erių jogos ekspertė nusprendė parodyti, kokią svarbą turi buvimas savimi. Ji be jokios baimės pasidalijo nuotraukomis, kuriose nėra prisidengusi nė vienu rūbeliu. Tiesa, meniškose nuotraukose intymios vietelės kiek pritemdytos, nes „Instagram“ politika neleidžia čia dalintis gašliomis nuogybėmis.

Akrobatinė joga – populiarėjanti jogos kryptis. Jeigu abejojate, ar verta prasidėti, siūlome pažiūrėti šį jogos instruktorės Briohny Smyth ir jos vyro video.

Kitus metus ruošiamasi skelbti orios senatvės metais, tačiau Kauno senjorai nesnaudžia ir rodo pavyzdį savo bendraamžiams jau dabar. Aktyvų gyvenimo būdą mėgstančių senukų negąsdina nei treniruotės vandenyje, nei įmantrios jogos mankštos. Panemunės paplūdimyje profesionalaus jogos meistro judesius atkartoja dešimtys garbaus amžiaus senukų. Vyriausiajam daugiau kaip devyniasdešimt. Senjorai gryname ore mankštinasi dažnai, tačiau jogos judesius bando išmokti pirmą kartą.

 Milijonai žmonių įvairiausiuose pasaulio kampeliuose pirmą kartą  kartu minėjo tarptautinę jogos dieną. Indijoje mėgautis joga minios rinkosi ne tik miestų aikštėse, bet ir išbandė ją netradicinėse vietose – net lėktuvuose. Jungtinių Tautų atstovybėje Niujorke šimtai jogos entuziastų, padedami dvasinio lyderio iš Indijos, taip pat atliko jogos pratimus. Tarp jų ir organizacijos generalinis sekretorius Ban Ki-moonas.

Amerikietė Jessamyn Stanley – jogos mokytoja, įrodžiusi, jog apvalios kūno formos nėra kliūtis lankstumui. Jogos pamokų turus organizuojanti moteris stebina pasaulį demonstruodama įmantrias jogos pozas, kurias, manytų daugelis, gali tinkamai atlikti tik liekna figūra besididžiuojantys žmonės. Pildydama savo internetinį jogos pamokų dienoraštį Jessamyn Stanley skatina savo sekėjus bei mokinius žvelgti į savo kūną pozityviai bei teikti didesnę reikšmę psichologinei savijautai.

Daugelis vaikinų ją jau vadina karščiausia mergina „Instagram“. „Negaliu atsižiūrėti į ją, dėvinčią jogos kelnes ir sportinę liemenėlę“, – tokie ir panašūs komentarai plaukia iš viso pasaulio po fitneso modelio nuotraukomis bei trumpais vaizdo siužetais. Jeigu kam nors kils noras dar artimiau susipažinti su karščiausiu fitneso modeliu – ją galite lengvai rasti „Instagram“ (@amandaleefitness), o mes siūlome peržvelgti įspūdingą fotogaleriją.

 „Anksčiau man buvo svarbu būti stipriam. Man regis, tai yra paaugliškas berniuko noras, susijęs su išlikimu ar pripažinimu. Nes vaikystėje visi galvoja, kad jėga yra pats svarbiausias dalykas“, - sako vienas Parkour‘o pradininkų Lietuvoje Tomas Gudėnas. Aštuonis metus intensyviai pakeliavęs po pasaulį Tomas prisipažįsta šiek tiek pasikeitęs: daugiau pamatęs ir supratęs... Ir kur kas kitaip vertinantis žmones ir gimtą Lietuvą.

Pogrindinės elektroninės muzikos didžėjus, „Techstylism“ komandos narys ir festivalio „Tundra“ organizatorius, 36 metų Dima Vasiljevas, elektronikos gerbėjams geriau žinomas pseudonimu Daimon, vegetariškai maitintis pradėjo prieš 17 metų, o žaliavalgyste susidomėjo prieš ketverius. Jis pats sako, kad tokios mitybos pasirinkimui įtakos nei sveiktos problemos, nei meilė gyvūnams neturėjo. Tiesiog Dima pradėjo gyventi vienas, todėl ėmė daugiau dėmesio skirti tam, ką valgo.

Indijoje užaugusi Tao Porchon-Lynch – seniausia jogos mokytoja pasaulyje. Kiekvienas moters rytas prasideda 5 valandą, kai tik išlipusi iš lovos ji pradeda ruošti programą savo mokiniams, rašoma dailymail.co.uk. Kūno pusiausvyrą 96-erių Tao praktikuoja jau 70 metų - nėra nė vienos pozos, kurios mokytoja negalėtų parodyti. Tam, kad treniruotės būtų įvairesnės moteris į programą kartais įtraukia pramoginių šokių žingsnelių. Jos šokių partneris – 26-erių Vardas Margarynas.

Jei turite naminių gyvūnų, tikriausiai žinote, kiek dėmesio šie reikalauja, todėl nenuostabu, jog pradėjus užsiimti neįprasta veikla šiem atrodo, jog ketinate su jais pažaisti... Tad, jei norėtumėte išbandyti jogą namuose, tikriausiai susidurtumėte su tokiomis pačiomis problemomis kaip ir šių gyvūnėlių šeimininkai.

Liepos 31 – rugpjūčio 4 dienomis vyksiantis muzikos, menų ir alternatyvaus gyvenimo būdo festivalis „Yaga Gathering“ supažindins su naujos kartos bendruomenine joga ir jogos masažu. Porinė joga, akro joga, thai joga masažas – tai dalis festivalio sveikatingumo erdvėje vyksiančių užsiėmimų. Jogos seminarą vesianti Ieva Wildlovebeamer yra Londono porinės ir bendruomeninės jogos mokytoja, tailandietiško masažo terapeutė ir šokių meditacijos mokytoja.

Karštos jogos studija „Agni“ ir VšĮ „Sveikas miestas“ kviečia visus išbandyti šį unikalų užsiėmimą nemokamai! Greičiausiai tikrai yra nemažai manančių, kad joga – tai tinginių sportas, tačiau, matyt, ne daug kas galėtų paprieštarauti, jog šiam užsiėmimui reikia ištvermės. O dabar įsivaizduokite, kad įprastą jogą darote neįprastomis sąlygomis – patalpoje, kurioje temperatūra siekia 38-40 laipsnių, o drėgmė sudaro 40 procentų. Iššūkis tikrai ne iš lengviausiųjų, bet nauda neabejotina.

Po kasmetinio remonto jau greitai vėl pradėsiantis veikti Londono apžvalgos ratas „Londono akis“ siūlo smagią atrakciją žiemiškai nuotaikai pakelti. Tik vieną dieną – sausio 18 d. – nuo 11 iki 13 val. standartinius bilietus nusipirkusiems lankytojams bus suteikta nemokama galimybė patekti į Proto, Kūno, Sielos ir Karjeros kapsules.

Ramūnas Karbauskis Praėjusį penktadienį Sveikatos apsaugos ministras Vytenis Andriukaitis susitiko su Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentu Dainiumi Kepeniu, praėjusių 2013 Sveikatingumo metų iniciatoriumi ir sveikatos sistemos ekspertu Juozu Dapšausku bei Sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų prezidentu prof. Algimantu Kirkučiu. Skaitome atsiliepimus, kad vyksta esminis lūžis sveikatos politikoje.

Praėjus vos 3 mėnesiams po sūnaus gimimo, atlikėja Fergie atrodo fantastiškai. Trečiadienį atlikėja pasirodė pasaulinėje vaikų dienos minėjimo šventėje. 38 metų žvaigždės figūrą išryškino aptemptos raudonos kelnės, prie kurių puikiai derėjo juodai baltas švarkas. Nauja mamytė atskleidė paslaptį, kokiu būdu taip greit patobulino formas – „Lankau pilvo jogos treniruotes“ kalbėjo Fergie.

Jeigu trokštate turėti gražų ir grakštų kūną, nėra geresnės mankštos tą pasiekti, nei joga. Siekiant pavaizduoti, koks tobulas gali būti moters kūnas, jei ši užsiima joga, ir kaip jis atrodo įvairiose jogos pozose, fotografai nusprendė sukurti išskirtinę nuotraukų seriją, kurioje jogos pozas sportiška mergina atlieka nuoga.

Žymi Latvijos jogos trenerė Alona Slidzevska teigia, kad metant svorį svarbiausia yra tinkama motyvacija ir racionalūs, aiškiai pamatuojami tikslai. Jau šį šeštadienį ji kartu su kitais treneriais iš Lietuvos bei užsienio dalyvaus pirmajame Lietuvoje pasauliniame sporto festivalyje „NIKE konvencija, įkvėpta IMPULS“, kuris vyks „Litexpo“ parodų rūmuose.

 Tūkstančiai niujorkiečių penktadienį, pirmąją astronominės vasaros dieną, dalyvavo masinėse jogos treniruotėse po atviru dangumi Taimso aikštėje - judriausioje "Didžiojo obuolio" sankryžoje. Vasaros saulėgrįžos jogos festivalis, kuriame gali dalyvauti tiek pradedantieji, tiek labiausiai patyrę šiuos pratimus praktikuojantys žmonės, prasidėjo anksti ryte ir vyko iki saulėlydžio.

Joga gali pataisyti tavo sveikatą, padaryti tave lankstesne, pagerinti organizmo tonusą, padidinti darbingumą ir... pakelti tavo libido! Jei jauti, kad rudens monotonija palengva beldžiasi ir į tavo miegamąjį – pats laikas išbandyti stebuklingą kai kurių asanų galią.

Rusijos miesto Iževsko zoologijos sode gyvenančios beždžionės turi naują pomėgį – primatai susidomėjo joga. Kaip papasakojo ketvirtadienį žurnalistams zoologijos sodo atstovė Julija Sakerina, darbuotojai pradėjo užsiiminėti joga paviljone „Beždžionių šalis“ jo gyventojų akivaizdoje ir savo pavyzdžiu išmokė juos kartoti kai kurias pozas. „Beždžionės mato neįprastas žmonių pozas ir juos mėgdžioja“, – sakė atstovė.

Jeigu trokštate turėti gražų ir grakštų kūną, nėra geresnės mankštos tą pasiekti, nei joga. Profesionali jogos instruktorė Kristin McGee siūlo dešimties viso kūno pratimų seriją, padėsiančią suformuoti tobulas kūno linijas ir išugdyti vidinę pusiausvyrą. Mankštai reikėtų skirti vos 20–30 min. per dieną, 3–4 kartus per savaitę. Jogos instruktorė tikina, kad netrukus imsite pastebėti ne tik išorinius, bet ir vidinius pokyčius. 1. Kėdės poza (angl.

Didysis jogas Ramačarakas (pirmasis atskleidęs kvėpavimo paslaptis ir perdavęs jas Europai) pabrėžė, kad kvėpavimo mankšta kiekvieną žmogų išlaisvina nuo pavojaus susirgti kokia nors kvėpavimo organų liga, padeda atsikratyti slogos ir peršalimo, pagerina mitybos ir nervų sistemų veiklą.

Šiuolaikinis gyvenimas iš mūsų pareikalauja daug jėgų ir sunkaus darbo: reikia suderinti šeimą bei darbą, rūpintis karjera, išsimokslinimu, vaikų priežiūra ir taip toliau. Visa tai sukelia įtampą. Žinoma, tam tikras streso kiekis veikia motyvuojančiai, bet jeigu su juo nebesusitvarkote, jis gali stipriai sugriauti jūsų fizinę bei psichinę sveikatą. Būtina išmokti atrasti įtampos ženklus ir žinoti, kaip su tuo kovoti. Štai keli patarimai, kurie turėtų padėti.

Norite praleisti originaliai laiką su savo antrąja pusele? Siūlome jums smagių idėjų, ką galima nuveikti dviese. Šios veiklos sustiprins jūsų meilę ir draugystę. Delfinariumas. Delfinai skleidžia meilę ir šilumą. Žvelgiant į šiuos žinduolius kyla artumo jausmas. Sustiprinkite savo meilę vienas kitam žvelgdami į meilę alsuojančius delfinus. Porinė joga. Norite atsipalaiduoti dviese? Norite pakilti į devintąjį dangų? Pats laikas išbandyti jogą dviese.

Nėštumas – ypatingas metas, kuomet moters organizme vyksta daugybė pokyčių. Šiuo laikotarpiu ne tik didėja kūno svoris, bet ir keičiasi kvėpavimo, kaulų-raumenų, virškinimo, endokrininė ir kitos organizmo sistemos. Dėl šios priežasties skirtinguose nėštumo trimestruose gali varginti įvairūs negalavimai: rytinis pykinimas, nugaros ir sąnarių skausmai, galvos skausmai, kojų tirpimas ir tinimas, nemiga, nuolatinis nuovargis, niežulys, išsiplėtusios venos.

Tarp gausaus šios vasaros festivalių derliaus – ir naujas pavadinimas: „Yoga Rave“.  „ Yoga – tai ramybė, o rave – šėlsmas. Ir visa tai puikiai dera kartu,“ – tvirtina grupelė jaunų žmonių, pasiryžusių savo jėgomis surengti trjų dienų šventę – be alkoholio ir kvaišalų, tačiau su gyva muzika, jogos,meditacijos,  masažų, šokių pamokomis, sveiko gyvenimo būdo paskaitomis ir menų dirbtuvėmis.

„Žmogus visų pirma turi sau užduoti klausimus: „Kas aš esu? “ , „Kokia mano gyvenimo paskirtis?", reikia lavinti žmonių sąmoningumą“,  - įsitikinęs įvairių projektų lektorius ir mentorius, festivalio „Masters of Calm“ , vyksiančio rugpjūčio 12-18 d. Zarasuose, organizatorius Mindaugas Vidugiris. Kaip kilo idėja suorganizuoti 7 dienų festivalį? Sąmoningų žmonių Lietuvoje vis daugėja. Tik bėda, kad jie išsibarstę ir didžioji dalis jų yra po vieną.

Nėštumas – nuostabi patirtis, kai trokštate padaryti viską, kad įsčiose besivystančiam kūdikiui būtų gera. Kūdikio nešiojimo įsčiose mėnesiai yra labai brangūs širdžiai ir greitai prabėga. Jie pilni atradimų ir svarbių pasikeitimų, ypač jei nėštumas yra pirmasis moters gyvenime. Besilaukianti moteris dalyvauja naujos gyvybės kūrime savo kūnu, emocijomis, mintimis ir dvasia. Kad ir kokia būtų besilaukiančios moters sveikata ar aplinkos sąlygos, joga padės ištverti nėštumo ir gimdymo permainas.

Indijoje pasiskundus piktiems kaimynams dėl keliamos „dvasinės agonijos“, buvo uždarytas juoko jogos klubas, rašo AFP. Juoko jogos klubas – tai vieta, kur taikant juoko terapiją siekiama malšinti stresą ir gerinti žmonių dvasinę ir fizinę savijautą.

Dar vienas įdomus technologijų panaudojimo pavyzdys – apie neteisingai atliekamus jogos pratimus perspėjantis kostiumas. Kompanijos Electricfoxy pagamintame kostiume įdiegti keturi išsilenkimo ir išsitempimo jutikliai, kurie tiksliai fiksuoja kūno padėtį ir, jei ji yra neteisinga pagal jogos pozicijas, perspėja toje vietoje silpnu elektros signalu. Po treniruotės kostiumą galima prijungti prie telefono ar planšetinio kompiuterio ir tiksliai pamatyti judesių informaciją.

Į Guinnesso rekordų knygą įrašyta seniausia jogos mokytoja – 93 metų Tao Porchon-Lynch, praneša Lrt.lt, remdamasi telegraph.co.uk. į dešimtą dešimtį įkopusi amerikietė yra puikios formos, gyvybinga ir energinga. Savo gyvenime ji turėjo daug veiklos: vaidino, šoko, dirbo modeliu. Dabar jau kuris laikas ji moko jogos ir artimiausiu metu neketina mesti šio užsiėmimo. „Ketinu mokyti jogos tol, kol kvėpuosiu, o tada tiesiog išskrisiu į kitą planetą.

Tęsiame pokalbį su fitneso treneriu ir sveiko gyvenimo būdo žinovu, knygos „Kaip gyveni, taip ir atrodai“ autoriumi Šarūnu Navickiu. Savo kailiu patyręs visus grožio ir sveikatos link vedančio kelio sunkumus, specialistas ragina ir kitus pasirūpinti savimi – pačiu artimiausiu sau žmogumi žemėje.

Vokiečių istorikas ir jogos specialistas Matias Titke aptiko duomenis, kad nacių Vokietijoje mirties stovyklų darbuotojams ir kitiems SS pareigūnams buvo rekomenduojama užsiimti joga, kad sumažėtų patiriamas stresas, ir praturtėtų siela, kūnas ir dvasia, pranešama „The Daily Mail“. Savo knygoje „Joga ir nacionalsocializmas“ Titke pasakoja, kaip joga aktyviai domėjosi SS vadas Heinrichas Himmleris, kuris senovinį mokymą pavertė filosofiją, pateisinančią Holokaustą, rašoma „Inopressa“. Nacių sus...