bananai

Vienas sodininkystės entuziastas pasidalino naudingomis įžvalgomis, kaip paskatinti rožes žydėti gausiau ir išvystyti stipresnius krūmus – tereikia panaudoti paprastą virtuvės atlieką, bananų žieveles. Jocelyn, „The Reading Residence“ tinklaraščio autorė ir aistringa sodininkė, atrado, kad bananų žievelės, dažnai išmetamos kaip atliekos, gali tapti vertingu trąšų šaltiniu rožėms.

Prasidėjus rugpjūčiui, vis dažniau vasariškas svajas keičia mintys apie grįžimą į taupymo režimą po atostogų. Laimei, savo išlaidas tiek maistui, tiek mokyklinėms prekėms sumažinti visai lengva – „Iki“ jau prasidėjo ne tik Žinių fiesta, bet ir specialūs savaitgalio pasiūlymai.

Bananai yra ne tik skanus užkandis, bet ir nepaprastai naudingi sveikatai. Tai puikus pasirinkimas pusryčiams, fantastiškas užkandis vaikams darželyje ar mokykloje ir geras energijos užtaisas prieš imantis fizinio darbo ar mankšos. Bananai yra viena iš kasdien rekomenduojamų penkių vaisių porcijų, taigi, suprantama, tai sveikas pasirinkimas, tačiau jų nauda daug didesnė, nei galite įsivaizduoti, rašo express.co.uk.

Kai kitą kartą valgysite bananą, neišmeskite jų žievių. Pasirodo, kad bananų žievės gali būti naudojamos dar keliems tikslams namuose, taip pat ir sode bei kambariniams augalams, nes gali būti naudojamos kaip natūrali trąša. Užuot jas išmetusi, viena socialinių tinklų vartotoja bananų žieves panaudoja kitaip. Pasirodo, kad bananų žievelės gali būti naudojamos ne tik kalio turtingiems vaisiams apsaugoti, rašo express.co.uk.

Gerą miegą lemia daugybė veiksnių, tačiau ne ką mažiau svarbi dalis yra ir mityba, kai kurie produktai padeda paruošti kūną poilsiui ir kokybiškiau išsimiegoti. Todėl ekspertė rekomenduoja prieš naktį suvalgyti šių vaisių – išsimiegosite daug geriau. Pasak miego ekspertės Jasmin Lee, gerai išsimiegoti gali padėti bananai. Jos teigimu, juose daug naudingų medžiagų – kalio, magnio, vitamino B6, baltymų.

Palyginus su kitais kambariniais augalais, orchidėjos yra gana nedaug priežiūros reikalaujantys augalai, bet norint, kad jos žydėtų, reikia pasistengti. Tačiau orchidėjų mylėtoja ragina palaistyti orchidėjas šiuo mišiniu – sukraus daugybę žiedų. Orchidėjos paprastai žydi kas 8-12 mėnesių, tačiau yra keletas būdų, kurie privers orchidėjas pražysti iš karto. Apšvietimas, temperatūra ir genėjimas – tai tik keletas veiksnių, galinčių paveikti orchidėjų žydėjimo ciklą.

„Bananų karas“ su Ekvadoru Rusijoje gali netrukus pasireikšti brangstančia uoga šioje šalyje – rusai patys dėl politinių motyvų įveda dalinį produkcijos importo embargą. Rusijos žemės ūkio banko atstovai pasiūlė rusams „auginti bananus patiems“ arba keisti pamėgtą uogą vaisiais ir daržovėmis. Rusija vasario mėnesio pradžioje paskelbė įvedusi embargą penkiems Ekvadoro bananų tiekėjams dėl tariamų higienos normų pažeidimų.

Kėdainių rajone užsiliepsnojo vilkikas su priekaba, pranešė Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas (PAGD).   PAGD duomenimis, ketvirtadienį, 22.36 val. gautas pranešimas, kad Kėdainių r. Vilainių sen. Kelias 2008 ties Zavišinės k. dega vilkiko kabina. Atvykus ugniagesiams, atvira liepsna degė vilkikas „Scania“ su priekaba. Sudegė visos vilkiko kabinos degios dalys, apdegė priekabos šonai ir viršus. Vilkiko vežtas krovinys – bananai – sulieti vandeniu.

Rusijos žemės ūkio ministerija kreipėsi į kolegas Ekvadore su prašymu sustabdyti penkių šios šalies bendrovių bananų sertifikavimą dėl tariamų higienos pažeidimų. Rusija nuolat taiko panašaus pobūdžio ekonomines „sankcijas“ valstybėms, įskaitant ir Lietuvą, kurių politinis kursas neatitikdavo Kremliaus įsitikinimų. Rusija nuo vasario 5-osios stabdo penkių Ekvadoro bendrovių produkcijos importą.

Kadaise buvę egzotika, dabar bananai yra pats perkamiausias vaisius šalyje. Ne tik geras skonis, bet ir superinė kaina – priežastys jų valgyti nors ir kasdien, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Juo labiau, kad „Iki“ parduotuvėse kilogramas jų kainuoja tik 1,29 Eur – net kai kuriems konkurentams sunku tuo patikėti.

Iš parduotuvių Rusijoje jau dingo kiaušiniai ir vištiena, o dabar gresia dingti ir bananams. Rusijoje planuojama nutraukti bananų importą iš Ekvadoro dėl nestabilios padėties ir nepaprastosios padėties įvedimo šioje šalyje. Ekvadore, iš kurio importuojama daugiau kaip 90 proc. visų rusiškų bananų, neramumai tęsiasi jau savaitę. Padėtis paaštrėjo sausio 7 d., kai iš kalėjimo pabėgo dviejų gaujų lyderiai ir keliose įkalinimo įstaigose kilo riaušės.

Kardiologas atskleidė keturis vaisius, kurie gali padėti kovoti su aukštu kraujospūdžiu ir ragina valgyti juos dažniau, jei jūsų kraujo spaudimas padidėjęs. Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra rimtų sveikatos bėdų, tokių kaip miokardo infarktas ir insultas, rizikos veiksnys. Todėl būtina išlaikyti optimalų, sveiką kraujospūdį, rašo express.co.uk. Laimei, sveika mityba yra veiksminga kraujo spaudimo mažinimo priemonė. Kardiologas dr.

Norint gyventi sveikai, svarbu sveikai maitintis, tačiau ne visada pavyksta laikytis tinkamos mitybos. Žmonės renkasi skirtingų tekstūrų ir skonių maisto derinius, tačiau tam tikrų maisto derinių nereikėtų vartoti, nes jie gali sukelti virškinimo problemų – štai, kokie jie. Nedaugelis žmonių supranta, kokių produktų negalima derinti tarpusavyje, o tik valgant tinkamus maisto derinius palaikysite sklandžią organizmo funkciją ir būsite sveiki, rašo strongherapp.com.

Turite pernokusių bananų, o nežinote, ką su jais daryti? Tai puikus metas išbandyti bananų duonos receptą! Šis paprastas receptas padės ne tik sunaudoti pajuodusius bananus, bet ir pasimėgauti sveiku užkandžiu.  Ingredientai: Ištirpintas sviestas, 0,5 stikl. Cukrus, 1 stikl. Kiaušiniai, 2 vnt. Vanilės ekstraktas, 1 a.š. Miltai, 1,5 stikl. Kepimo milteliai arba soda, 1 a.š. Grietinė, 0,5 stikl. Smulkinti graikiniai riešutai, 0,5 stikl.

Gerai inkstų veiklai ir tinkamam jų funkcionavimui svarbi subalansuota mityba. Pagrindinė inkstų užduotis – iš kraujo šalinti medžiagų apykaitos produktus ir reguliuoti druskos bei skysčių pusiausvyrą organizme. Mitybos specialistas, dietistas Mantas Liekis pasakoja, kokius produktus valgyti ir kokių vengti, norint palaikyti sklandžią inkstų veiklą.

Dauguma dietologų tikina, kad valgyti prieš miegą negalima, tačiau jei jūsų organizmas reikalauja maisto, geriau jo paklausykite. Be to, tyrimai rodo, kad maistas, turintis daug naudingų medžiagų, gali būti naudingas širdies sveikatai ir net raumenų atsigavimui po fizinio krūvio. Yra daugybė maisto produktų, kurie netrukdys jums užmigti, o kai kurie net gi gali padėti geriau užmigti. Vyšnios Vyšnios, ypač rūgščios, yra natūralus melatonino šaltinis.

Geram miegui įtakos gali turėti tai, ką valgote likus kelioms valandoms iki miego. Tam tikri produktai ramina smegenis ir padeda užmigti, todėl specialistai ragina valgyti šiuos produktus prieš miegą – išsimiegosite puikiai. Nerekomenduojama prieš pat miegą daug ir sočiai prisivalgyti, nes tai gali sukelti diskomfortą ir virškinimo sutrikimus, tačiau kai kurie užkandžiai išties padeda užmigti, tad nereikėtų bijoti jų suvalgyti prieš miegą.

Mitybos guru Michaelas Mosley teigia, kad vieną populiarų vaisių visi turėtume valgyti kol jis dar nesunokęs, jei norime gauti naudos sveikatai. Tyrimai parodė, kad šis vaisius gali padėti sumažinti storosios žarnos vėžio riziką. Sveikos ir subalansuotos mitybos pagrindą sudaro pakankamas kasdienis vaisių ir daržovių vartojimas, nes juose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų.

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės patiekalas. Lengvai saldūs, su riešutiniu poskoniu ir nerealiai purūs blyneliai – puikus savaitgalio pusryčių pasirinkimas.

Prakaitavimas naktį yra normalus reiškinys, ypač per karščius, tačiau, pasirodo, tai gali išduoti sunkias sveikatos būkles. Specialistė paaiškino priežastis, kodėl galite gausiai prakaituoti ir kada vertėtų sunerimti. Dauguma žmonių prakaituoja naktimis, todėl nebūtinai dėl to reikėtų nerimauti. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių prakaituojame – tai gali lemti pasirinkta pižama, miegame užsikloję ar ne.

Prekybos centruose pirktos trąšos nėra vienintelis būdas išlaikyti pomidorų augalus sveikus – daržininkai atskleidė priemonę, kuri itin naudinga pomidorams ir tuo pačiu atbaido kenkėjus.  Sodo augalams reikalingas tręšimas, nes taip pagreitėja jų augimo tempas ir padidėja derlius. Vietoj brangių parduotuvėse randamų trąšų galima naudoti maisto atliekas – puiki trąša yra bananų žievės.

Panevėžio rajono Gailiūnų kaimo gyventoja Marytė Manionienė ragauja saldžius pačios užauginto bananmedžio vaisius. Šiltųjų kraštų augalo daigą moteriai prieš šešerius metus padovanojo dukterėčia. M. Manionienė sako, kad vertėjo laukti pusmetį, kol prinoks bananmedžio vaisiai. „Banano medžiui jau beveik šešeri metai. Daigelį dovanų gavau iš dukterėčios Ramutės. Pasodinau ir po penkerių metų, 2022-ųjų spalio 28-ąją, pamačiau, kad atsirado mažyčiai banano vaisiai.

Bananai – populiariausi iš šilto klimato šalių mus pasiekiantys vaisiai, mėgstami tiek suaugusiųjų, tiek vaikų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria bananus skanauti toje dienos pusėje, kai aktyviau judame, mat tai puikus angliavandenių užtaisas. Jais mėgaujasi tiek sportininkai, tiek protinį darbą dirbantys žmonės ar mokyklinukai, išalkę po intensyvaus pusdienio.

Lietuviškame kaime jau prinoko bananai. Senjorė iš nedidelio kaimo Panevėžio rajone skanauja namuose pačios užsiaugintų bananų. Moteris sako, kad egzotinis augalas vaisiais apdovanojo po beveik 6 metų. Tiesa, prireikė kantrybės, kol šie sunoko. Daugiau apie tai – TV3 žinių reportaže. Kol lietuviškuose soduose sirpsta uogos ir rausta obuoliai, Marytės Manionienės iš Gailiūnų kaimo namuose geltonuoja bananai.

Augalų tręšimas yra neatsiejama sodo darbų dalis. Vietoje komercinių trąšų sodininkai gali naudoti vaisių žieveles, įskaitant bananus. Pasak Chriso Bonnetto iš „Gardening Express“, augalams reikia daug maistinių medžiagų ir šiek tiek priežiūros. Kai kurios trąšos ir repelentai sodo centruose yra gana brangūs, tačiau gamtoje slypi  daug pigesnių resursų, tik tam reikia skirti šiek tiek savo laiko, rašo express.co.uk.

Škotė Michelle nuvykusi apsipirkti į parduotuvę Edinburgo mieste mažų mažiausiai tikėjosi iš jos į savo namus parsinešti naujų „augintinių“. Nusipirkusi bananų, ji namuose pastebėjo, kad vienas iš jų turi keistą darinį ant žievės. Supratusi, kas tai iš tiesų yra, moteris pradėjo spiegti pačios savo namuose. Michelle parduotuvėje Edinburgo mieste nusipirko į plastiką suvyniotą vaisių pakuotę, tačiau ją išvyniojusi namuose pastebėjo keistą darinį ant banano žievės.

Sodo augalams trąšos yra būtinos, jei norite gausaus jų žydėjimo, tačiau parduotuvėje jos gali būti gana brangios. Sodininkai pasiūlė pigesnę alternatyvą – jie siūlo neišmesti bananų žievių ir pasigaminti iš jų natūralias trąšas. Jų teigimu, tokios trąšos itin tinka rožėms.  Nors atrodo šiek tiek keista užkasti bananų žieveles į dirvą aplink rožių krūmus, tačiau tai lengvas ir ekologiškas būdas aprūpinti augalus kaliu.

Komercinių gamintojų trąšų lengvai galima įsigyti bet kuriame prekybos centre, tačiau kai kurios jų per brangios, kitos gali per greitai išskirti maistingąsias medžiagas, todėl augalai gali nudegti. Vis dėlto, sodininkystės ekspertai sako, kad yra daug būdų, kaip patiems pasigaminti trąšas namuose.  „Gardening Express“ atstovas Chrisas Bonnettas sakė: „Kad augalai išgyventų, jiems reikia daugybės įvairių maistinių medžiagų ir priežiūros.

Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, poilsio trūkumas ir nepakankamai subalansuota mityba daro neigiamą įtaką dažno žmogaus miego kokybei, tačiau ekspertai juokauja, kad lietuviai turėtų miegoti puikiai – vaisiaus, rekomenduojamo negalintiems ilgai užmigti, mūsų šalyje suvalgomas rekordinis kiekis. „Ko gero, visi, nors kelis kartus susidūrę su varginančiu bandymu užmigti, yra skaitę ir domėjęsi, kokie maisto produktai gali pagerinti miego kokybę, o kurių geriau vengti.

Turite namuose užsilikusių pajuodusių, pernokusių bananų? Jokiu būdu jų neišmeskite! Geriau pasigaminkite bananų pyragą, kuriam būtent tokių bananų ir reikia. TV3 laidos „Gardu Gardu“ šefas Gediminas Endriukaitis parodė, kaip pasigaminti drėgną, purų, sodraus skonio pyragą, kuriam papildomo skonio suteiks kartusis šokoladas. O jei dar skirsite kelias minutes savo laiko pasigaminti puikaus žaliųjų citrinų kreminio sūrio kremą, mėgausitės kiekvienu kąsniu ir tikrai norėsite pakartoti.

Jei įprasta košė rytais jau pabodo, o šaldytuve prisikaupė prinokusių, ruduoti pradėjusių bananų, vos per kelias minutes pasigaminkite avižinių dribsnių ir bananų apkepą, kurio užteks visai šeimai. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė sako, kad tokį sotų ir drėgną apkepą galima skanauti tiek šiltą, tiek šaltą, tad jei patiekalo liks kitai dienai, su kava suvalgysite jo gabalėlį kaip pyragą. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr.

Gali būti daug priežasčių, kodėl sunku užmigti naktį. Ligos ir traumos, stresas ir nerimas ‒ daugeliui iš mūsų tam tikru momentu tai sukelia nemigą. Dieta taip pat gali būti vienas iš veiksnių, įspėjo ekspertė. Michelle Geraghty-Corns, „Eternalbeing“ įkūrėja, sakė, kad dieta gali būti „trūkstama dėlionės dalis“, padedanti užmigti, rašo express.co.uk. Ji rekomenduoja keturis maisto produktus ir gėrimus, kurie gali padėti gerai išsimiegoti.

Saldus banano skonis, patraukli geltona spalva ir kreminis minkštimas – ne veltui šis atogrąžų vaisius randamas beveik kiekvieno žmogaus virtuvėje. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos, bananai – vienas mėgstamiausių lietuvių vaisių, tinkantis tiek užkandžiavimui, tiek įvairių desertų bei kepinių gaminimui. Visgi, norint bananus ilgiau išlaikyti šviežius geriausia juos laikyti kiek atokiau nuo kitų vaisių.

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija yra gana dažnas reiškinys, Jungtinėje Karalystėje juo serga maždaug trečdalis visų suaugusiųjų. Tačiau daugelis žmonių to nejaučia, nes ankstyvosiose stadijose jis dažnai nesukelia simptomų. Negydoma būklė gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies liga ir insultas. Taip yra todėl, kad esant aukštam kraujospūdžiui, kraujagyslės, širdis ir net smegenys patiria papildomą apkrovą.

Bananai atsiranda daugelio pirkinių krepšelyje, tačiau daugybė žmonių juos vis dar laiko netinkamomis sąlygomis. Štai, kaip ilgiau išlaikyti bananus tinkamus valgymui. Ne vieną apima apmaudas, kai paima bananą ir pamato, kad jis supelijęs ir lipnus. „BBC Good Food“ pasidalijo patarimais, kur ir kaip laikyti bananus, kad jais galėtumėte mėgautis daug ilgiau. Dauguma mūsų laiko bananus dubenyje su kitais vaisiais, tačiau, pasak ekspertų, tai ne pats geriausias būdas, rašo express.co.uk.

Anglė moteris, vardu Michelle, sako, kad nupirkusi bananus vietiniame prekybos centre „Waitrose“ Edinburge, pajuto niežulį, o jai ir jos vyrui teko veikti greitai, kad išvengtų užkrėtimo. Parsinešusi pirkinius namo, moteris pasibaisėjo, išvydusi šimtus mažyčių vorų, ropojančių iš banane susukto lizdo. Kai Michelle išpakavo pirkinius, ji pastebėjo keistą pūslelės tipo žymę ant vaisiaus. Ji greitai į pagalbą pasikvietė vyrą ir jie įdėjo bananą į kriauklę bei šakute jį pralupo.

Nesiseka vakarais užmigti? Sužinokite, kokie maisto produktai gali padėti užtikrinti kokybišką nakties miegą. Sklando daug skirtingų nuomonių apie teigiamą tam tikro maisto valgymo prieš miegą naudą ir poveikį jam.

Norėdami matyti sode klestinčias rožes, pasinaudokite viena gudrybe, kuri užtikrins, kad augant rožėms netrūktų kalio. Teigiama, kad vienas geriausių kalio šaltinių yra – bananai, todėl nenustebkite, kuomet sužinosite, jog jų žievių nederėtų išmesti. Sodininkystės ekspertė teigia, kad bananų žievės yra puiki trąša norint patręšti rožes. Ji teigia, kad bananuose esantis kalis stiprina rožės imuninę sistemą, suteikdamas papildomą apsaugą nuo ligų ir vabzdžių žalos.

Tikra tiesa, kad vaisinės muselės labai erzina, o kai jos atsiranda namuose, gali atrodyti, kad neįmanoma jų atsikratyti. Atidarote šiukšlių dėžę ir atrodo, kad muselių ten pilna, o kai užsiimate savo reikalais, jos tiesiog įžūliai skraido aplink galvą tarsi norėdamos jus išvaryti iš namų. Tačiau viena švaros guru pasidalijo puikiu triuku, padedančiu atsikratyti šių erzinančių vaisinių muselių, rašo mirror.co.uk.

Vešlūs bananai, išsikeroję bambukai ar vaisius nokinantys figmedžiai – mūsų kraštų realybė ar utopija? Botanikos sodo specialistai Kaune jau ne pirmus metus eksperimentuoja. Augina šiltų kraštų egzotinius augalus.

Yra daug skirtingų nuomonių apie teigiamą tam tikrų maisto produktų vartojimo prieš miegą poveikį. Taigi, ką valgyti prieš miegą, kad užtikrintumėte gerą poilsį? Pasak dietologų, maistas ir gėrimai, kurių sudėtyje yra aminorūgšties triptofano, kuris gamina miegą skatinančius hormonus serotoniną ir melatoniną, magnį ir kalį, yra geriausias pasirinkimas, norint gerai išsimiegoti.

Daug veiksnių gali turėti įtakos geram žmogaus miegui bei psichinei sveikatai. Dieta taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį, nes kai kurie maisto produktai yra veiksmingesni už kitus ruošiant kūną nakties poilsiui. Miego ekspertė Jasmin Lee sako, kad gerai išsimiegoti gali padėti bananai. Lee sako: „Bananuose gausu kalio, magnio, vitamino B6 ir baltymų.

Ieškote paprasto būdo bananams laikyti, kad jie greitai nesunoktų? Express.co.uk pasikalbėjo su Tasha Blythe, High Speed Training maisto higienos specialiste, apie geriausius maisto laikymo patarimus, kad šis populiarus vaisius iki 16 dienų ar net daugiau išliktų tobulai sunokęs ir geltonas. Tasha pasakė: „Bananai yra dažnai pasitaikantis vaisius daugumoje Jungtinės Karalystės namų, todėl nenuostabu, kad jie užima ketvirtą vietą šalies mėgstamiausių vaisių sąraše.

Čekijos policija penktadienį pranešė konfiskavusi 840 kg kokaino, paslėpto bananų dėžėse, atvežtose į prekybos centrus. Apie dėžėse rastas pakuotes su kokainu pareigūnus perspėjo prekybos centrų Jičyne ir Richnovo prie Knežnos darbuotojai. Policija nurodė patikrinusi ir kitas vietas, kur buvo nugabenta šios bananų siuntos dėžių. Čekijos visuomeninė televizija pranešė, kad dėžės buvo atplukdytos laivu iš Kolumbijos.

INGREDIENTAI: 1 vienetas bananų 6 valgomieji šaukštai cukraus šiek tiek migdolų (drožlės) 2 vienetai kiaušinių 200 gramų kvietinių miltų 100 mililitrų kefyro 60 gramų sviesto 1 sauja razinų 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių PARUOŠIMO BŪDAS: Kiaušinius sumaišyti su kefyru ir cukrumi. Miltus sumaišyti su kepimo milteliais. Ištirpintą ir atvėsintą sviestą supilti į kiaušinių masę. Miltus berti į skystą masę, sumaišyti.

INGREDIENTAI: 4 vienetai bananų (pertepimui 1) 150 mililitrų cukraus (biskvitams) 50 mililitrų cukraus (pertepimui 1) 3 valgomieji šaukštai kakavos (biskvitams) 2 arbatiniai šaukšteliai vanilės (pertepimui 1) 4 vienetai kiaušinių (biskvitams) 150 mililitrų kvietinių miltų (biskvitams) 200 mililitrų grietinėlės (pertepimui 1) 30 mililitrų grietinėlės (pertepimui 2) 100 gramų juodojo šokolado (pertepimui 1) 50 gramų juodojo šokolado (pertepimu...

INGREDIENTAI: 600 mililitrų pieno 400 gramų šokoladas 2 vienetai bananų 2 valgomieji šaukštai vanilinių ledų 2 valgomieji šaukštai cukraus Paruošimo laikas: Apie 5 min. Porcijų skaičius: 2 PARUOŠIMO BŪDAS: Supilame pieną bei cukrų į puodą ir užviriname. Į karštą pieną sudedame sutrintus bananus, išmaišome, sumažiname ugnį, sudedame šokoladą ir maišant kaitiname, kol gauname vientisą masę. Išjungiame ugnį. Įdedame vanilinius ledus ir viską gerai išmaišome.

Minkšti, nuostabiai skanūs keksiukai, kurie nepakenks Jūsų kūno linijoms! INGREDIENTAI: 2 stiklinės avižinių dribsnių 1 stiklinė graikiško jogurto 2 vienetai bananų (vidutinio dydžio, sunokę) 2 vienetai kiaušinių (dideli) 0.5 stiklinės šilauogių 1/4 stiklinės rudojo cukraus 0.5 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių 0.5 arbatinio šaukštelio sodos Paruošimo laikas: Apie 1 val.

INGREDIENTAI: 200 gramų avižinių dribsnių 1 vienetas bananų 1 vienetas kivių 1 žiupsnelis druskos Paruošimo laikas: Apie 20 min. Porcijų skaičius: 2 PARUOŠIMO BŪDAS: Verdame košę, į ją įberiame šiek tiek druskos. Į košę įpjaustome kivius bei sutarkuojame ar sutriname bananus.