Saulėtos atostogos

...

Besikeičiantis gyvenimo būdas daro įtakos mūsų sveikatai ir regėjimui. Dažnas žmogus praleidžia prie skaitmeninių ekranų nuo kelių iki keliolikos valandų per dieną. Nauji tyrimai rodo, kad vaikai praleidžia prie ekranų laiką, prilygstantį darbui puse etato. Visa tai atsiliepia akių sveikatai – suaugusiems ankstėja kataraktos, tinklainės degeneracijos. Vaikų tarpe trumparegių greitai bus daugiau, nei gerai matančių.

Poilsį saulėtose šalyse dievinantys lietuviai pamažu atranda kitą kelionių alternatyvą – atostogas laivuose. Tobulas oras, privati erdvė, bekraštis horizontas, žadą atimantys vaizdai, maudynės, nardymas ir žvejyba atviroje jūroje. Atskleisime, kokias kelionių kryptis labiausiai pamėgę lietuviai ir ko svečiose šalyse galima tikėtis. Nors lietuviai „buriuostogas“ – atostogas laive – renkasi kiek nedrąsiai, aiškėja, kokios kryptys žmones masina labiausiai.

Dauguma šiuolaikinių žmonių supranta kokia svarbi yra akių sveikata ir reguliariai lankosi pas akių gydytojus. Iš ko susideda išsamus akių tyrimas? Kaip dažnai reiktų pasitikrinti akis? Kada kreiptis nedelsiant? Vaikų regėjimo patikra Nuo gimimo iki paauglystės vaikų akys auga ir greitai keičiasi. Vaikų rega turi būti tikrinama kūdikystėje iki vienerių metų, vėliau trejų metų ir prieš pradedant lankyti mokyklą.

Įsibėgėjant vasaros ir atostogų sezonui vis daugiau mūsų renkasi kontaktinius lęšius.  Ypač, tie, kurie vasarą leidžia aktyviai, mielai iškeičia krentančius bei dūžtančius korekcinius akinius į akyje beveik nejuntamus lęšius. Kiti spalvotais kontaktiniais lęšiais akis puošia, derindami juos prie spalvingų laisvalaikio drabužių.

Turkija – viena populiariausių keliautojų iš Lietuvos krypčių: ten atostogauti kasmet išskrenda per 200 tūkst. lietuvių. Tačiau mažai kas žino, jog Europoje yra kryptis, daugeliu aspektų panaši į Turkiją, kurią galima pasiekti ir be paso – tik su asmens tapatybės kortele. Tai – masinio turizmo dar nepaveiktas Šiaurės Kipras, rašoma „Itaka“ pranešime žiniasklaidai.

Vasara – atostogų metas ir esant toli nuo namų, nepamirškite savo akių priežiūros. Nelaimingi atsitikimai gali apsunkinti Jūsų kelionę, tad pasirūpinkite savo akių sveikata prieš kelionę ir jos metu išliksite ramūs. Pristatome keletą geriausių kelionių patarimų. 1. Nepamirškite įsidėti atsarginių akinių. Jei nešiojate akinių rėmelius, į kelionę pasiimkite dvejas akinių poras. Pametus vienus akinius, nereikės suskubti ieškoti naujų.

Besikeičiantis gyvenimo būdas daro įtakos mūsų sveikatai ir regėjimui. Dažnas žmogus praleidžia prie skaitmeninių ekranų nuo kelių iki keliolikos valandų per dieną. Nauji tyrimai rodo, kad vaikai praleidžia prie ekranų laiką, prilygstantį darbui puse etato. Visa tai atsiliepia akių sveikatai – suaugusiems ankstėja kataraktos, tinklainės degeneracijos. Vaikų tarpe trumparegių greitai bus daugiau, nei gerai matančių.

Artėjant vasaros sezonui, svarbu tinkamai pasirūpinti akių apsauga nuo saulės. Dažnai pacientai domisi, kokie saulės akiniai yra geriausi. Ant saulės akinių etiketės žmonės pastebi užrašą „100 % UV apsauga, poliarizuoti“. Ką tai reiškia? Ar poliarizuoti lęšiai apsaugos jūsų akis ir nuo ultravioletinių spindulių? Optometrijos centro akių gydytoja mokslų daktarė Jolanta Bendorienė straipsnyje atskleidžia poliarizuotų saulės akinių svarbą.

Keturių jūrų skalaujama Graikija – viena patraukliausių atostogų krypčių Europoje. Ji turistus traukia balto smėlio paplūdimiais, žaliuojančia gamta, istoriniais lobynais ir gastronomine virtuve. Tačiau tai – dar ne visos priežastys, dėl kurių čia poilsiauti taip mėgsta atvykti ir lietuviai. „Graikijos kurortuose dera senovės istorija, Viduržemio jūra su krištolo skaidrumo vandeniu ir saulės nutviekstais paplūdimiais.

Optometrijos centro akių klinikos gydytojai primena, kad ultravioletinė (UV) šviesa gali pažeisti kiekvieno žmogaus akis, tačiau kai kuriems žmonėms kyla didesnė rizika. Pavyzdžiui, vaikai, žaisdami lauke, turi didelę saulės žalos riziką. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės sergantys tam tikromis akių ligomis, tokiomis kaip tinklainės distrofija, gali turėti didesnę saulės žalos riziką.

Buvimas lauke ir saulės šviesoje gerina nuotaiką ir miegą, stabdo trumparegystės progresavimą vaikams. Tik tos saulės šviesos neturi būti su saiku. Laukiant pavasario ir saulėtų dienų, svarbu prisiminti, kaip akis apsaugoti nuo žalingų spindulių. Dauguma žino, kad per daug saulės kenkia odai, bet nuo ultravioletinių (UV) spindulių reikia saugoti ir akis. Kas yra UV šviesa? Ultravioletiniai spinduliai sudaro 5% mus pasiekiančios saulės šviesos.

Netrukus prasidėsiantis atostogų sezonas taip ir kviečia vis dažniau atsiversti pasaulio žemėlapį bei išsirinkti svajonių kryptį. Viena tokių – daugelio lietuvių pamėgta ir išgirta Graikija. Vis dėlto, išsirinkti iš šimtų salų gali būti nelengva. Tačiau šios vasaros TOP 3 pasirinkimas – Zakintas, Tasas ir Evija, rašoma pranešime žiniasklaidai. „Graikija nėra vien tik žemyninė dalis – jos išskirtinumą sukuria šimtai salų, iš kurių kiekviena išsiskiria savitu charakteriu, virtuve ir istorija.

Geras regėjimas yra būtinas saugiam vairavimui - atpažinti keliuose kylančius pavojus, pastebėti kelio ženklus ir matyti prietaisų skydelį. Dažnai didelę vairavimo patirtį turintys ir senai regėjimą besitikrinę vairuotojai sako, kad daug metų vairuoja ir viską gerai mato. Patikrinus neretai randamas prastas matymas, nors pats žmogus to net nesuvokia. Reguliarus akių patikrinimas bent kas 1-2 metus labai svarbus, ypač vyresniame amžiuje.

Visi esame patyrę akių nuovargį. Akių nuovargio jausmas žmonių yra  skirtingai suprantamas ir sukeliamas įvairių priežasčių: sausų akių, nuovargio dėl didelio mėlynos šviesos srauto dirbant kompiuteriais, ilgo vairavimo, ypač naktį, netinkamų akinių, alergijos, sinusitų, skydliaukės uždegimų ir t.t. Akių nuovargis nėra akių liga, o tik simptomas, išraiška įvairių akių būklių, tam tikrų situacijų, kurias žinodami galime pakeisti, padėti savo akims ir bendrai savijautai.

Kokios atostogos be jūros ir saulės? Ar žinote, kur patys gražiausi paplūdimiai Europoje? Žvilgtelime į tas žemės vieteles, kurios iš tiesų primena rojų! Ispanija Beveik 80 proc. Ispanijos paplūdimių yra pažymėti mėlynosios vėliavos ženklu, kuris reiškia, kad šios vietos yra švarios ir ekologiškos. Itin daug turistų plūsta į Ispanijos Andalūzijos rajoną, kuriame temperatūra išlieka gana aukšta iki pat lapkričio mėnesio, o žiemos taip pat nėra labai šaltos.