„TV Pagalbos“ studijoje apsilankiusi psichologė Ramunė Murauskienė atkreipė dėmesį, kad susiduriant su didelio masto problemomis visuomenėje vyrauja du kraštutinumai – arba absoliuti panika, arba bandymas įtikinti save ir aplinkinius, kad niekas nevyksta ir reikia gyventi, kaip gyvenus.
„Visi tie iliuziniai nuraminimai, kad baikit, ką jūs čia pergyvenate, čia nieko nereikia daryti – tai yra blogas kraštutinumas. Lygiai toks pats blogas kraštutinumas – bėkim, mums šakės, panikuojam. Mes turime atrasti būdą, kaip įveikti stresą. Jeigu jūs paklaustumėt kaip, tai žinau, kad su jumis reikia atrasti vieną būdą, kaip jums įveikti stresą, o su kitu reikia atrasti kitą būdą, kaip įveikti stresą.
Dabar mes turime kelti ne filosofinį, egzistencinį klausimą, kodėl taip įvyko, bet mums reikia kelti klausimą, ką daryti. <...> Kiekvienas žmogus turi šiandien iškelti sau klausimą, kas turi nutikti, kad aš jausčiausi saugesnis“, – kalbėjo psichologė.
Anot R. Murauskienės, sunkiu metu svarbiausia yra nedrausti sau jaudintis – „išsilengvinti“ emociškai yra būtina.
„Mes turime leisti savo artimiems ir mylimiems žmonėms jaudintis, ir vietoje to, kad trombuotume tam tikras, mums neva nemalonias temas, mes juos galime nukreipti į tam tikrą veiklą. Eikime išgerti arbatos, eikime išbandyti naują žaidimą, naują receptą. Gyvenimas tęsiasi“, – patarė specialistė.
Daugiau patarimų išgirskite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.
VISĄ LAIDĄ ŽIŪRĖKITE ČIA:
Laidą „TV Pagalba“ žiūrėkite kiekvieną darbo dieną 16:30 per TV3 televiziją.
Straipsnis parengtas pagal TV3 televizijos laidą „TV Pagalba“.
