Vos prasidėjo ruduo – medikai jau sulaukė ir besiskundžiančiųjų peršalimo ligomis. Kiekvienas gydytojas sulaukia mažiausiai kelių skambučių per dieną su skundais dėl karščiavimo, varvančios nosies ar kosulio. Kai kurie pacientai kaltę dėl peršalimo verčia stresui:
„Kai yra stresas dėl darbo, dėl visa ko tai labai sunku prognozuoti. Gal imunitetas ir stiprus, bet stresas vidinis viską numušinėja, tai čia reikia visapusiškai stiprintis.“
Šeškinės poliklinikos šeimos gydytoja prognozuoja, kad panašių skundų daugės. Juolab, kad ir orai už lango – permainingi.
„Bus matyti, kai išeis moksleiviai į mokyklas, kai vaikai į darželius išeis, visi sugrįš į darbus po atostogų. Rudenį peršalimo ligos, mus visus aplanko, ir jų vis daugėja. Aišku, pagal situaciją, pagal orus“, – sako šeimos gydytoja Rima Račkienė.
Kol neprasidėjo masinis sirgimas medikai ragina suskubti stiprinti imunitetą sportu, papildais ir sveika mityba.
„Dabar geras metas daržovių. Vaisių iš tikrųjų daug yra. Na ir įvairų maistą reiktų valgyti“, – pasakoja R. Račkienė.
Gydytoja ragina neužmiršti ir česnako bei medaus. Daugiau turėtume vartoti ir vitamino D. Pasak medikų, jo trūksta maždaug septyniems iš dešimties žmonių. Mat saulės Lietuvoje mažiau, organizmui reikia pastiprinimo. Mažiau racione turėtų likti saldumynų, jie, pasak gydytojų, silpniną imuninę sistemą užuot ją stiprinę.
Ir jeigu jau nuo šiandien nusprendėme stiprinti imunitetą, grybukus, kitokius saldumynus turėtume pamiršti. Ir elgtis reikėtų kitaip.
Vilnietis Vaclovas sako taip nuo vieno treniruoklio prie kito vaikštantis kasdien:
„sNa, kažkur po keturiasdešimt minučių.“
Štai todėl, kaip juokauja Vaclovas, peršalimo ligos jam svetimos jau ne vienerius metus. Jeigu ir užklumpa viena ar kita, perserga itin lengvai. O ir po sunkesnės ligos sportas padėjo atsitiesti, mat vyras buvo prikaustytas prie lovos. Šeškinės poliklinikos kineziterapeutas parodo ir dar vieną būdą – kaip turėtume rudeniop stiprinti savo organizmą – štai tokiomis treniruotėmis šiltame vandenyje.
„Yra įrodyta, kad šiltame vandenyje grūdinantis imunitetas tikrai yra stiprinamas. Šiltame… susiečiau su atliekama fizine veikla. Tai yra įvairūs pratimai“, – teigia kineziterapeutas Lukas Raginis.
Ir taip sportuoti šiltame vandenyje turėtume tris kartus per savaitę. Tiesa, pasinaudoti štai tokiais patarimais bent jau kol kas skuba retas. Nebent į vertikalias vonias siunčia šeimos gydytojas. Kitaip – norinčiųjų nėra. Šalia poliklinikos sutikti žmonės sako turintys savo receptų, kaip stiprintis, tad jais ir naudojasi:
„Vaisius valgau, daržoves, citrinas. Žuvies taukus geriu.“
„Sėdžiu daugiau namuose, dėl to ir nesergu.“
Tad dažnas vengia papildomo ėjimo į polikliniką. Juolab, kad pakliūti į gydymo įstaigas Lietuvoje dabar nėra paprasta. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai stebi statistiką – kad ir kaip besistengtume, šiemet, kaip ir kiekvienais metais, didesnio sergamumo galima tikėtis jau po kelių savaičių. Ir kamuos jau ne tik peršalimo ligos, atsėlina ir gripas. Vakcina nuo šios infekcijos, pasak centro atstovų, Lietuvą turėtų pasiekti jau šio mėnesio pabaigoje. O norinčiųjų skiepytis eilės ilgėja.
„Jeigu pernai buvo apie pusantro šimto tūkstančio atvejų, tai šiemet jau norėtų virš dviejų šimtų tūkstančių dozių. Poreikis yra tikrai didesnis“, – kalbėjo centro atstovė Greta Gargasienė.
Kol kas gripas pakerta tik pavienius, praeitą savaitę užfiksuoti keli susirgimo gripu atvejai. Sergamumas kitomis peršalimo ligomis siekia dešimt atvejų dešimčiai tūkstančių gyventojų.
